'밀크초콜릿 아몬드 아이스크림' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 5일차입니다

어제 늦게까지 빵,아이스크림 단음식을 먹었더니 공복7시간이라 그런지 좀높걱게나왔네요 ㅜㅜ 다시 신경써서 조절해야겠어요 이래서 당은 늘 조심해야하네요

미클

4월19일(금) 혈당 기록 챌린지 1기 5일차

2024년 4월 19일 아침 공복 상태 혈당수치 : 94 mg/dL 오늘도 역시나 90대.. 저녁에 바나나와 오렌지를 먹었다 그리고나서 아이스크림 두개를 먹어서일까.. 저녁 먹고나서 운동했으면 좀더 낮아졌을라나 정상치이긴 하지만 80대로 돌아가도록 조절을 해야겠다

도정훈

혈당일기1기 4일차

혈당기록 4월18일 오후8시29분 혈당지수 128 먹은음식 갈비찜 혈당을 관리해야하는데 혈당지수가 128이나 올랐는데 저녁으로 갈비찜을 먹고 디저트로 아이스크림과 천혜향을 먹어서 그런지 혈당지수가 올라서 방심하다가 그런것 같았고 기록이 에러가 나서 혈당기록지가 5개나 낭비해서 내가 큰 실수한건지 모르지만 이것을 계기로 조심해야한다고 생각한다

ZGMF

4월 18일 혈당일기 3일차

- 날짜: 2024. 4. 18. 목요일 - 혈당측정시간: 아침공복 - 내용: 어제 밤에 엔초(아이스크림) 먹고 잠이들어서 걱정했는데 점점 내리고있는 공복혈당! 낮에 간식을 줄이려고 노력한게 도움이 되었나봐요! 걷기도 많이 했구요 ^^ 내일 아침 공복혈당도 정상수치면 좋겠어요~~

짠가루

오늘도 푸짐하게

밥 육개장&만두 김자반 순대 김치 아이스크림들어있는빵

파인더홀

4월18일4일차

4/18 06:18에 공복혈당을 쟀다. 108이다. 어제는 94였는데 더 올랐다. 저녁식사때 아이스크림바를 많이 먹었다. 저당이라고 만만하게보고 3개나 먹어버린 결과 인 것같다. 더 먹고싶은 충동을 참기가 참 어렵다.

강미미

나만의 저당간식

아이스크림이 다이어트에도 안좋고 당뇨 건강관리에도 안좋다고 하죠. 근데 설탕제로 당류제로인 아이스크림이랍니다. 그나마 안심하고 먹게 된답니다^^

우지후니

4월18일 혈당일기 2일차인증

날짜 : 2024.04.18 측정시간: 아침공복, 105 mg/dl 내용 :   2시간 넘게 걷기해서 만보성공          저녁은  소고기 스테이크, 현미밥 반 공기           간식은  아이스크림 바나나2개                    어제는 2시간 넘게 걷고 돌아다녔더니 피곤해서 엄청 많이 먹게 되네요.. 간단하게 소고기로 해결하고 밥도 적게 먹었는데,  그래선지 오늘은 조금 정상 수치보다 더 높게혈당이 올라왔네요..    너무 올라가지 않도록 잘 조절해야겠네요.    오늘도 화이팅 하세요.   

동그라미1

4월18일(목) 혈당 기록 챌린지 1기 4일차

2024년 4월 18일 아침 공복 상태 혈당수치 : 99 /  91 mg/dL   아침 공복 상태로 측정한 결과입니다 처음 측정한게 99가 나왔는데 높게 나와서 멍때리다가 사진 찍는걸 못해서 다시 측정했는데 91이 나오네요 1분도 안돼 다시 잰 건데 뭐가 맞는건지.. 어쨋든 공복혈당 80대였는데 정상이지만 높은편인듯요 어제 당을 많이 섭취하긴 했네요 점심식사 이후 저녁까지 아이스크림을 세개나 먹고 홈런볼, 카스테라, 믹스커피까지.. 바나나, 오렌지 말고는 전부 정제당만 먹어 혈당에 대해 할말은 없으나 그동안 혈당 신경 안썼는데 이제 신경을 써야겠네요.

도정훈

요즘 아이들에게 지방간이 많아진 이유

액상과당(빵, 과자, 음료수, 아이스크림 등)의 잦은 노출이 원인이라고 하네요 

괜찮아70

오늘 아침은 간단하게

어제 사온 바나나 아몬드브리즈에 갈았어요. 그리고 계란과 토마토 간단하니 너무 좋아요.

루시안

혈당관리

남편이 당뇨진단을 받은 후 식단과 운동을 같이 관리하고 있습니다. 식단관리로 백미, 설탕, 밀가루를 줄이고 있습니다. 백미와 믹스커피를 현미와 원두커피로 바꾸고 아이스크림, 빵을 거의 끊고 빵이 먹고 싶은 때는 통밀빵을 먹으려고 합니다. 남편이 면을 좋아해서 국수는 끊기가 힘들어 먹기는 하는데 숙주 등 채소를 많이 넣어 면의 양을 줄이고 있습니다. 혈당관리를 위한 보조 식품으로 파바빈과 여주가루도 챙겨먹고 있습니다. 여주가루는 아침 샐러드에 섞어 먹고  파바빈은 현미밥에 넣어 먹습니다. 여주가루 들어간 아침샐러드 :  소스는 그릭요거트 파바빈 들어간 현미밥에 채소 위주의 반잔 야채반 면반 국수 운동은 만보걷기로 하고 있는데 매일 꾸준히 만보 걷기를 하고 주말은 특별한 일이 없으면 이만보이상 걷고 있습니다. 이런 노력 결과 저는 혈당이 안정적으로 관리되고 있으며 남편도 당뇨약을 먹고 있지만 의사선생님으로부터 잘 관리되고 있다는 말을 듣고 있습니다.

roh69

저당간식 라라스윗 추천합니다

라라스윗 아이스크림 추천합니다 너무 맛있는데 저당에 칼로리도 낮아요! 단거 땡길때는 이거 먹어요!! 진짜 강추합니다!! 다들 드셔보세요

HYJ123

4.17. 혈당일기 3일차

4.17. 자기 전 저녁으로 청국장과 상추쌈 먹었어요 저녁 먹은 후에는 한시건 정도 걸었구요.   그런데도 당이 낮아지지는 않네요  낮에 먹은 아이스크림 때문인가봐요. ㅠㅠ

공양미

혈당기록1기1일차인증

4월 17일. 저녁 식후 3시간 후 혈당 식후 3시간 후 정상 수치는 140미만이다. 점심은 친구랑 만나서 스파게티를 먹고 후식으로 아이스크림을 먹었고 저녁은 집밥을 먹었다 아직까지 당뇨 진단은 받지 않았는데 불안하다.

사비나67

저당 간식 열풍 현미 과자

혈당관리에 과자는 악이죠  허나 입이 심심할때가 많다는거  ㅜ ㅜ 그럴때 전 이거 먹어요 기름에 튀기지 않고 열풍으로 구워 건강간식 그래서 맛이 심심하지만 바삭바삭해서 좋아요 여기에 아보카도 🥑 아몬드 갈아서 올려 먹음 맛있어요 

복있는여자

저당간식-라라스윗 저당 바닐라 초코바

라라스윗 아이스크림바를 소개합니다. 바 한개(90ml)에 165kcal인 간식입니다. 당뇨의 적인 탄수화물이 20.6g 당류가2.6g밖에 들어있지않은 저당 아이스크림입니다. 시중의 시판 아이스크림은 열량이 엄청나서 먹을 엄두를 내지못했는데 이 제품은 저당이라 하루에 한개는 안심하고 먹고 있어요. 더 먹고 싶지만 단호한 맘으로 하루에 한개만 먹기로 굳게 결심하고 지키고있답니다

강미미

키토24 다크초코릿

제가 저당간식으로 먹는 초콜릿인  키토24 다크초콜릿이에요 카카오가 44프로이고 당류는 1프로면서 한봉지 30그램인데 155칼로리입니다 안에는 아몬드가 들어가 있어 단백질도 7그램이나 되네요 일반 초콜릿보다 쓰지만 나름 맛있어요 

워니s

4/17(수)견과류 간식 멸치 아몬드~

간식으로 요고 맛있네요~~^^ 칼슘도 챙기고~단백질도 챙기고~

냥식집사

혈당일기 1기 1일차

2024년 4월 17일 수요일 측정시간 : pm 1:30 점심 식후 혈당 : 130  음식 : 점심에 초밥을 먹었다. 초밥을 먹고 샐러드가 맛있어서 샐러드를 좀 많이 먹었다. 그리고 후식으로 구슬아이스크림이 있어서 먹었다. 아이스크림 킬러라서 두번 떠서 먹었다.. 한동안 아이스크림 안 먹었는데 고삐가 풀린듯이 오늘은 좀 먹었다. 

앙칼진애미나이

저당 제로칼로리 로코초코 초코볼

다이어트 하다보면 달달한 초콜릿이 땡길때가 많은데 광고 보고서 사먹게된 초코볼입니다! 제품명: 로코초코 아몬드 초코볼 (키토선생) *설탕대신 무화과나 건포도에서 추출한 알룰로스를 쓰고 있어서 건강한 단맛이라 좋습니다! GI지수가 낮아서 좋고 무엇보다 일반 초코볼이랑 똑같이 맛있다는 점이 장점입니당~ 요거트랑 자주 먹는데 좋아요

맥지

저당간식으로 고단백 현미식빵

고단백 현미식빵 소개합니다. 건강과 맛을 동시에 챙길 수 있어요. 현미는 당도 낮아서  심혈관 이나 다른 성인병에도   아주 좋은 영향을 주어요.. 현미, 호박씨, 아몬드분, 해바라기씨등 들어가 있어서 식이섬유가 풍부하네요. - 운동 전후 단백질 섭취가 필요하신 분들 - 꾸준한 단백질 섭취가 중요한 중장년층 - 텁텁하지 않고 고소한 맛으로 부담 없이 단백질을 채우고 싶은 모든 분들.. 칼로리도 낮아 주식 보다는 간식으로 좋습니다. 단백질과 식이섬유등이 풍부해서 건강에도 좋다네요.

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4월17일(수)/혈당일기 1기 3일차 인증

날짜: 4월17일(수) 혈당 측정 시간: 어제 저녁식사 후 공복 8시간 후 섭치식단(음식) : (어제 저녁식사) 양배추당근계란 피자, 사락국, 생선구이, 김치, 막걸리 (후식) 아이스크림  어제 저녁때 탄수화물 섭취를 줄이기 위해 밥은 먹지 않고 양배추당근에 계란풀어 피자처럼 해먹었다. 그런데 남편이 나름 전이라고 막걸리랑 사이다를 사와서 섞어 마셨다. 또 과식을 해버렸다. 저녁식사 목욕을 다녀와서 그런지 시원한 게 땡겨서 아이스크림까지 먹었더니... 오늘 아침엔 어제부터 더 높은 93이 나왔다. 에구 아이스크림만 안 먹었어도...후회가 밀려온다.

핑코스모스

고단백, 현미빵, 유정난삶은계란, 양배추등으로 혈당관리해요.

식이섬유위주로 먹고 되도록 탄수화물 안 먹어주고 있어요!  땅콩 아몬드 등 지방섭취도 하고요.  식사후 가볍게 산책도 해주고 있어요!   꾸준히 해서 당뇨에서 벗어나고 싶네요 저는 수치가 일정하지가 않고 기복이 심해서 전날 많이 먹으면 다음 날 엄청 수치가 올라가더라고요 그래서 잘 관리를 하고 소식 위주로 해야 될 것  같아요.. 꾸준히  해야겠어요.. 

동그라미1

4월 17일 혈당 1기 1일차 인증

2024/04/17 시간 10시 05분 아침에 아이스크림과 사탕을 한개 먹었더니 혈당이 높게 나왔어요~ㅠㅠ 내일부터는 식단조절도 하고 걷기 운동도 열심히 하려고 합니다. 꾸준히 운동하고 혈당조절 하겠습니다.

가을바람솔솔

4월16일 혈당일기 1일차

 공복혈당99  어제 아이들과 아이스크림을 많이먹고 잤더니 혈당이 조금 올랐네요. 평소엔85~90정도인데... 음식조절을 해야할듯요.

삼삼동동

아이허브에서 구매한 무설탕초콜릿 케토바크

초크제로 케토바크 밀크초콜릿 입니다. 슈가 0g 이라고 써있쥬  카라멜도 씹히고 맛고 달달해요..  근데 당이 0g 대박.. 추천합니다. 나쁜 감미료(말티톨) 안들어갔더라구요.. ! 나한과로 단맛 낸거라고 써있네요

디오레이

혈당관리에는 거꾸로 식사법!!

혈당관리 거꾸로 식사법 실천중이에요! 밥먹고 항상 빵이나 과자 등 밀가루를 달고 살았는데 최근에서야 거꾸로 식사법을 실천하고 있습니다. 식이섬유>단백질>탄수화물 순으로 먹어주고있어요! 아몬드 등 지방섭취도 필수입니다. 추가로 밥먹고 가볍게 산책도 해주고 있어요!! 아직 며칠안됐지만 꾸준히 해볼 생각입니다

매뤼

혈당관리로 토마토를 먹어요

제가 혈당관리를 하기위해 젤리 주스 아이스크림 사탕을 먹는대신 토마토 같은 친환경 과일이나 채소를 먹으면 혈당수치가 정상으로 되고 꾸준한 관리와 운동을 하면 건강하게 지낼수있다는 생각이 듭니다 그리고 토마토를 갈아서 생토마토주스를 아침에 마시는것도 좋을것이라 생각합니다 그리고 토마토로 다양한 요리나 간식을 만들수 있어서 만능채소중 하나이고 다양하게 먹을수 있기에 토마토를 자주 먹고 합니다

ZGMF

저당 아이스크림ᆢ

곤냥이나와

오늘의 장바구니

외출하고 돌아오며 gs슈퍼 들렸어요 바프 아몬드 할인하길래 처음 사봤는데 크기가 작네요 맛은 괜찮아요. 알이 작아서 다음에 또 살지는 모르겠어요

당근쥬스쪼아