'바이오 플레인 요거트 저지방' 관련 커뮤니티 게시글 모음

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스도 섭취 했어요 

로블ㅎ

그릭요거트 아이스크림

트레이더스에서 시식해 보고 맛있어서 구매한 그릭오거트 아이스크림 이예요. 요거트 맛 좋아하는데 세가지 맛 별로 있어서 좋네요 

로블ㅎ

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스도 섭취 했어요 

로블ㅎ

저탄고지 그릭요거트와 견과류

단백질이 농축된 고단백 식품인 그릭요거트를 좋아하는데요 제 입맛에도 맞고 포만감이 좋은데도 칼로리가 낮아  그릭요거트에 여러가지 곁들여 먹는 걸 좋아해요 과일도 좋고 베이글에 발라 먹어도 좋은데 제일 좋은 건 견과류랑 먹을 때 입니다 그릭요거트의 꾸덕함과 견과류의 고소함이 아주 좋아요

밴드닥터

저탄고지-그릭요거트

처음엔 그냥 일반적인 요거트에 시리얼을 섞어 먹었어요 근데,딸내미가 어느 날인가부터 그릭요거트를 그렇게 찾더라구요 몇번 편의점과 온라인에서 구매해주다가 한번 먹어보니 포만감도 있고 맛도 더 좋더라구요 그래서 그릭요거트 만드는 조리도구(?)를 구입해서 만들어서 같이 먹고 있어요 유청 분리하는 단계가  시간이 많이 소요 되지만 그래도 완성된 요거트를 보면 뿌듯합니다 그냥 먹어도  맛있구요 다 먹고 요거 남았네요 또 만드는 중이랍니다 이렇게 그레놀라를 뿌려 먹어도 포만감 있고 맛있어요

바다가고싶다

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스도 섭취 했어요 

로블ㅎ

저탄고지 직접 만드는 그릭요거트!

저는 서울우유 요거트를 구입해서 다이소에서 파는 면보와 다시팩을 이용해서 직접 그릭요거트를 만들어요~ 그럼 시중에 파는 그릭요거트보다 훨씬 저렴하게 먹을 수 있어요 그릭요거트에 크렘드마롱밤잼, 그래놀라, 바나나를 넣어서 먹기도하고 그릭요거트에 냉동블루베리를 섞어서 베이글에 발라먹어도 맛있어요~

융융융융

아침 요거트

늦은 아침으로 요거트 먹어요  사진은 하나지만 사실 4개 통째로 먹을겁니다 ㅎㅎ

다우니향기

그릭요거트

집에서 요거트 만들어서 유청분리하면 그릭요거트 완성^~^

제벌

프로바이오 틱스

장건강을 위해서 프로바이오틱스도 섭취 했어요 

로블ㅎ

운동후 먹는 그릭요거트~

줌바다녀온후 간단하게 그릭요거트 먹어요 땀을 엄청 흘렸네요~ 개운합니다~^^

딸기와의행복

프로바이오 틱스

장건강을 위해서 프로바이오틱스도 섭취 했어요 

로블ㅎ

아침, 보쌈고기와 뽕잎무침 (5/7)

#요거트 플레인요거트2스푼 / 양배추  생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 /  건포도4알 + #아침 요거트 / 흑임자죽 [보쌈고기] 두부부침 콩자반 [쑥국] [뽕잎무침] 물김치 깍두기 배추김치 양배추+초장 •밑반찬 많아서 좋았어요

더달달

블루베리 요거트

오늘은 아침에 간단히  블루베리 요거트로 해결 하네요 

로블ㅎ

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스도 섭취 해주네요 

로블ㅎ

저탄고지 그릭요거트양배추사과샐러드

그 재료에는 양배추,사과,적양배추,그릭요거트를 이용해서 한끼 간단히 해결을 할수 있답니다 아삭거리는 식감을 좋아해서 자주 해 먹는 요리중 하나이며 요기에다가 삶은 혹은 구운계란을 추가해서 먹으면 정말 든든한 한끼가 될수 있지요^^

건빵엔별사탕

요거트땅콩

농사지은 땅콩 요거트랑 먹어요

파인더홀

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스도 같이 섭취 했어요 

로블ㅎ

드링킹 요거트로 저녁

점심을 늦게 먹어서 저녁은 드링킹 요거트로 저녁 간단하게 먹었어요 블루베리 드링킹 요거트인데 나름 포만감들고 맛있네요

혬2

요거트 스무디

오후되니 여름이 온것 같아요. 카페가서 시원하게 요거트 스무디 마셨어요  오늘은 하루종일 먹기만 하네요 

로블ㅎ

그릭요거트

아침에  블루베리 콩 요거트 먹네요 이거 망고가 더 맛나요 .

로블ㅎ

저탄고지 견과류 요거트

아침마다 수제 요거트에 견과류,블루베리,구기자가루,청국장가루,꿀을 넣어 먹고 있습니다.다이어트도 할겸 열심히 먹고 있는데 너무 좋습니다, 한결 가볍고 화장실도 잘 갈 수 있어 넘 좋습니다 매일매일 질리지않아 좋습니다 

대박부자나세요

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스도 장 건강을 위해 꾸준히 섭취 하네요 

로블ㅎ

저탄고지 그릭요거트볼

전 평소에 그릭요거트를 즐겨먹어요 그릭요거트는 몸에도 좋고 맛도 좋아요 그리고 단백질도 많이 들어가 있고 포만감에도 좋아요 전 위에 토핑으로 카카오닙스를 뿌려보았어요 오독오독 씹히는 맛이 너무 좋더라고요 ㅎㅎ 입터짐 방지에 최고입니다 한끼로 딱 적당해요 강추

쟈쟈쟈

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스도 같이 섭취 하네요 

로블ㅎ

그릭요거트

그릭요거트 먹었어요 저녁이 좀 부실한 느낌이라 그릭요거트 먹었습니다

쉬림프

아침식사로 그릭요거트♡

매일 엄마와 함께 아침식사로 그릭요거트 샐러드 해먹어요~^^ 양배추,당근,비트,사과,바나나,견과류,집에서 직접 만든 그릭요거트를 한 곳에 담아 넣고 비벼서 먹어요! *저희는 강황가루, 계피가루 첨가해서 냉한 기운을 보강해주도록 해요. 조금 부족하다 싶으면 먹고나서 삶은계란 한개 더 먹어요. 그러고나면 점심시간까지 배가 막 부른 느낌은 아닌데도 속이 뭔가 알차게 든든합니다~ 비주얼은 예쁘지 않아도 맛도 있고 건강도 챙길수 있어서 몇년째 먹고 있으면서 장건강, 다이어트 효과도 보고 있어요.ㅎㅎ

빠뚜

그릭요거트와함께

그릭요거트에 과일과 견과류를 함께 먹으면   포만감도  높아요 아점을  요거트로 시작해서  약 10kg을  감량햇어요 아직 탄수화물  줄이기가 힘든데  과일 고구마  빵  떡등  더  조절해보려고요 그래서몸무게가 아닌  건강한몸을 만들어보려해요

카페홀릭

고단백 저탄수 아침 두부 아보카도 요거트 만들어 먹어요

매일 아침 자주 만들어 먹어요   두부 아보카도 요거트 블루베리 견과류 꿀 조금 그외는 그때그때 이것저것 넣어요 식단할때 든든하게 먹기 좋고요 속도 이주 편안하고 피부도 좋아 지는것 같아요 요거트랑 두부 아보카도를 기본으로 해서 나머지는 그날그날 다르게 넣어 먹어요 

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그릭요거트

그릭 콩포트 좋아하는데 망고 맛이 없어서 블루베리로 사왔어요. 이거 종종 사 먹는 요거트중 하나예요. 안에 블루베리 쨈도 들어있네요

로블ㅎ

프로바이오 틱스

프로바이오 틱스도 섭취 하네요 

로블ㅎ