'바이오 플레인 요거트 저지방' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 바이오 플레인 요거트 저지방에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아침식단, 요거트와 계란후라이

요거트에 반찬 2-3바퀴 돌고 밥 조금 떠서 쪼개 먹었어요 계란후라이에 청국장까지 먹었더니 배 불렀어요!

더달달

그릭요거트

오늘 야식은 그릭요거트 집에서 만든 수제그릭요거트 그래놀라 잔뜩 넣고 꿀도 넣고 먹었습니다

쉬림프

식전간식 요거트 🍒

블루베리가 많으니까 가득넣어서 요거트 먹어볼까요?/

뽀봉

아침식단, 요거트와 오징어볶음

요거트를 주식으로 먹었어요 그리고 유당분리기 살까봐요 요거트가 유당분리되면, 단백질 함유량이 높아지고 꾸덕해서 맛있어지더라고요 그릭요거트 먹고 싶어요 근데 번거로울 것 같아서 고민스러워요! 좀 더 고민해봐야겠어요

더달달

그릭요거트~

만두만으론 허전해서 그릭요거트 먹어요 자꾸만 입이 심심하다하네요~ㅎㅎ

딸기와의행복

신선과일과 야채, 요거트로 시작하는 다요트 아침

한 달째 아침을 사진과 같이 먹고 있습니다. 방울토마토, 블루베리, 당근, 브로콜리, 호두, 바나나에 요거트를 얹져먹고 있어요. 단백질 보충을 위해 계란반숙과 사진엔 없지만 단백질 강화 두유는 필수! 블루베리, 호두 너무 비싸요. ㅠㅠ 하지만 한달간 2kg 빠져서 만족해요. 아침식단으로 강추합니다.

tgrsera

아침은 그릭요거트

아침은 간단하게 그릭요거트 두번째는 난리가 났네요. ㅋ 둘째 너무 맛있다고 감탄하면서 먹어요.

루시안

요거트

변비에 좋아요 요거트에 꿀 넣고 먹었습니다 달달하고 맛있네요 집에서 만들어어 그런지 더 건강한 맛이 납니다

쉬림프

그릭요거트 그래놀라바

투썸플레이스의 그릭요거트 그래놀라바 과자나 빵이 생각날때 간식대용으로 먹기 좋은거 같아요 당류와 포화지방은 꽤 높은편인데 기본적으로 강하게 나는 맛은 요거트맛으로 새콤한 맛이 납니다 바삭한 편의 식감이 아니라 녹는것 같이 흐물흐물해서 부드러운 식감을 선호하거나 치아가 약한 분들에게도 잘 맞을거 같아 만족합니다.

봄날의햇살

두번째 꾸덕한 요거트 만들기

1차는 우유로 만들었는데 2차는 플레인요쿠르트로 만들기 도전 유청 잘 빠지네요. 조금 빼고 냉장고 넣어야겠어요.

루시안

꾸덕한 요거트 성공

어제 마트에 원하는 요거트가 없어서 우유로 요거트 메이커로 1차 2차는 유청분리기 꾸덕한 요거트 완성입니다. 너무 맛있어요.

루시안

점심 요거트

살찌는..요거트 이거 1개 아니죠....3개먹을겁니다 ㅎㅎㅎ 다들 맛점 하세요🐖

다우니향기

그릭요거트 완성~

간만에 그릭요거트 만들었어요 어제 아침부터 시작해서 이시간까지 눌러서 꾸덕꾸덕하게 잘 만들어졌네요~ 다~딸내미 다욧 식단이랍니다~^^

딸기와의행복

아침식단, 요거트와 계란찜

요거트에 힘줬어요 얼린 블루베리 넣고 이것저것 청 넣고, 양배추 넣고 그랬어요 계란찜도 열심히 먹었네요

더달달

저녁은 요거트

오늘 저녁은 요거트 하려고요 이미 샌드위치를 먹어서 더 먹기는 내몸에 미안해서 참고 참아요 ㅠㅜ

붉은레드

블루베리 요거트 친구

어제사온 딸기도 달달하고, 블루베리도 탱탱-> 요거트랑 아주 좋네요

뽀봉

프로바이오틱스

장 건강을 위해서 프로바이오틱스도 섭취 했어요

로블ㅎ

프로바이오 틱스

장건강을 위해서 프로바이오틱스도 섭취 했어요

로블ㅎ

요거트 먹어요~~

얼마전에 장봐온 요거트 먹어요^^ 대용량 있었으면 좋겠어요 너무 맛있어서 하나로 안끝날거같아요 ㅋㅋ

다우니향기

아침으로 그릭요거트

아침으로 딸기에 그래놀라 그릭요거트 먹었어요 가벼우면서 든든하네요

혬2

점심은 붕어빵과 요거트

라떼랑 산책나왔다가 종로 6가도 가고 동생이 미니김밥이 먹고 싶대서 광장시장에 간김에 거기서 좀 유명한 붕어빵이 있다고 해서 줄 서서 팥하고 피자 맛을 2개 샀어요. 울집꽃가게 가니까 오늘따라 큰 외삼촌이 계셔가지고 3명이서 나눠 먹었네요. 집에서도 야채를 못 챙겼고 김밥 산거 얼른 동생한테 전해줄라고 급히 움직이는 바람에 오늘 점심은 처음 시작하는 야채를 먹지를 못했어요. 집으로 돌아와서 요거트에 냉동과일 꽂감 시리얼 견과류 넣어서 먹었네요. 모처럼 야채 추가해서 안 먹은 식단이라 약간 찝찝함이 남네요. ㅋㅋ