(4회차)다이어트(체중조절) 하면서 단백질 쉐이크 비브리브 꼬박꼬밥으로 균형있는 영양섭취

■ 제품명: VIVLIV(비브리브) 

                  꼬박꼬밥 쑥 맛

■ 칼로리: 143Kcal

■ 단백질: 15.9g

■ 당류: 7.2g

■ 추천하는 이유

  - 건강을 위해서 단백질을 보충하고 싶은데 

    뭐가 있을까, 인터넷을 찾아보다가 맛있는 

    고단백 다이어트 쉐이크 꼬박꼬밥을 만나게 

    되었습니다. 처음엔 이걸로 단백질 보충이  

    가능할까 생각했는데 꾸준히 먹어봤더니, 

    * 맛도 있고, 영양소들이 골고루 들어 있어서,

      한끼 식사로도 최고라고 생각했습니다. 

 

  - (꼬박꼬밥이란) 리빙 비브리브 브랜드에서 

     출시한 체중 조절용 조제식품이며, 

     종류도 다양해서 맛을 선택할 수 있어, 질리지 

     않고 맛있고 건강하게 다이어트를 할 수 있음.

   * 쑥 맛, 미숫가루 맛, 진한 초코 맛을 먹어봤음

 

  - 쑥 맛을 선택한 이유

  * 쑥은 열량이 적고 섬유질, 각종 아미노산, 

     항산화 성분이 풍부하며,    

  * 비타민, 각종 미네랄, 지방산 함량이 높음.

 

■ 꼬박꼬밥 성분

  1) 우유와 섭취 시 260~280Kcal

      * 부담없이 한 끼를 대체할 수 있음

  2) 단백질의이 15.9g이나 들어있으며 초유와 

       BCAA, 6종에 달하는 비타민 및 미네랄, 

       나이아신, 치거리 식이섬유와 유기농야채 

       & 과일 분말 등 각종 영양소들이 골고루 

       첨가 되어있음

     * 다이어트에 큰 도움을 준다.

 

■ 다양한 방법으로 꼬박꼬밥을 먹고 있음

  1) 꼬박꼬밥 1포에 저지방우유나 

      두유(약200ml)와 섞어 먹으면 부드러움

  2) 그릭요거트와 함께 먹거나, 라떼로 만들어 먹음

 

■ 기대효과

  - 당류가 낮아 마음이 편하고, 부족했던 단백질과

     각종 영양소를 균형 있게 섭취할 수 있어, 

    *  활기차고 건강을 삶이 되고 있어 좋습니다.