'바질 토마토 탕종 베이글 샌드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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방토 먹어요

마트에서 산 방울 토마토 먹어용 씻어서 꺼내놓으니 막내가 하나씩 잘 집어서 먹네요 스테비아가 아니라도 당도가 좋아요 잘 샀다는..^^

우리화이팅

6월15일(토) 혈당일기 5기 3일차

혈당수치:100mg/dL 측정시간: 08:04(공복혈당) 어제 저녁 토마토스튜,밥한공기,상추,깻잎,김치 운동은 식사전에 6천보 정도 걸었음 계속 혈당 수치 내려가고 있어서 기분좋음 열심히 관리해야겠음

숨은꽃처럼

주렁주렁 열렸어요.

블루베리, 자두는 맛있게 익어갑니다. 토마토도 주렁주렁 많이도 열렸어요. 시골집에는 건강한 먹거리 가득입니다.

루시안

6월15일(토) 혈당일기 5기 6일차

난짜 :2024906.15.토요일 날씨:맑음 오늘 혈당 측정시간:아침 식사 후 오늘 아침은 샌드위치랑.율무차.포도로 간단히 식사했다.날씨도 제법 더워서 밤새 잠을 뒷척이고 했더니 몸도 무겁고 입 앗도 없는것 같앗다.혈당 수치는 그래도 괜찬다. 강변 산책을 덥기전에 좀 해야겠다.

jeonghee

6월 15일 (토) | 혈당일기 5차 4일차

- 날짜: 2024. 06.15 - 혈당 측정 시간: 식후새벽 - 내용: 저녁으로 샌드위치를 먹었다. 혈당이 중간수치가 나온것 같다. 내일아침은 야채와 귀리로 혈당관리를 해야겠다.

지니어스쩡

6월 14일 (금) ㅣ혈당일기 5기 4일차

- 날짜 : 6월 14일 (금) - 혈당 측정 시간 : 아침 식사후 - 내용 : 오늘은 아침 식사 하고 2시간 지나서 식후 혈당 측정을 했어요 요즘 혈당이 들쭉날쭉해서 관리가 필요하긴 할거 같았다. 아침에 샌드위치와 아이스아메리카노를 먹고 두시간 지나서 식후 혈당을 측정 했는데 혈당 수치는 120가 나왔어요. 식후 혈당으로 정상수치 범위에 들어왔네요. 그래도 안심하지 말고 운동과 식단에 더 신경을 써야겠다

agnes0117

6월 14일 혈당일기 5기 4일차

아침으로 간단하게 방울토마토 한주먹 먹고 1시간 지나서 혈당 측정했습니다. 공복혈당과 그리 다르지 않을 거라 생각했는데 그래도 약간은 올라가네요. 혈당수치 110 입니다.

혈당일기 5기 5일차 인증

6월 14일 저녁 식후 계란 또띠아 파프리카 오이 슬라이스해서 먹고 후식으로 신비 복숭아 한개랑 토마토 하나 단백질 쉐이크 한잔 마시고 운동 한시간 하고 나와서 체크하니 좋네

랜디랜디

점심에 치즈 채소 샐러드에 아메리카노와 현미밥 더하기

바질 페스토에 버무려진 치즈볼과 방토가 있었는데. 바질 페스토느누없었으면 더 좋았을 조합. 요거 먹고 바나나도 1개 먹었어욤

cogo092

6월14일(금) 혈당일기 5기 5일차

-날짜 : 2024. 6.14(금) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 쿠팡에서 제로쿠키를 사서 간식으로 하나 먹어봤는데 혈당을 올리지는 않았다. 삶은 계란과 토마토, 오이, 떡1조각도 간식으로 먹었다. 오늘은 동네 수목원을 돌며 10000보를 채웠고 저녁식사후 뒷꿈치들기 운동 100회를 실시하였다.

superjob

6월14일 혈당일기 5기 3일차

저녁 식후 1시간 반 혈당 113 저녁 식사는 바나나 두개, 오뚜기 연어구이 60g, 토마토 1개, 후식으로 무가당 요거트와 냉동 블루베리 먹었습니다 운동은 안했네요

황펭

저녁은 조금 일찍 샐러드😅

양배추라페 만들고 배가 많이 고파졌어요. 한 3~4시에 요거트볼이나 만들어 먹을라 그랬는데 그때까지도 못 참겠더라고요. 그래서 양배추라페와 수박 듬뿍 넣은 샐러드 만들어서 먹었네요. 방울토마토를 통으로 넣고 초당 옥수수 통에 조금 남았길래 그것도 다 넣었어요. 물론 너무 맛있게 먹었어요. 오늘 넣은 드레싱은 원래 월남쌈 드레싱에 사과 식초랑 할라피뇨 더 넣었던 거거든요. 여기에 이번에 산 애사비 1T 더 넣었서 만들어봤어요. 맛은 있더라고요. 수박이 먹고 싶었는데 많이 먹어서 좋았어요. 하지만 2시 때 저녁을 먹어서 어쩔지 모르겠네요. 그래서 결국 한 6시쯤 간식을 조금 먹었네요. 견과류 한줌과 말린 고구마 조금 먹었어요(어제 고구마 쪄서 냉장고 넣어놨다가 오늘 말리고 있거든요. 고구마가 너무 많이 쪄지는 바람에 말리기도 어렵네요. 이번 고구마 말리기는 실패각) 아까 점심때 들어와서 씻기 전에 캐시홈트 2개 하고 플랭크도 했어요. 어차피 홈트 하면 다시 땀이 나니까 씻기 전에 하는 게 더 좋더라구요. 오늘은 스쿼트도 하고 운동은 할만큼 했네요. 오늘 만천보 걷고 마무리 하려니 이 정도 운동은 해야겠더라고요. 아침에 생각은 아침산책으로 만보 정도만 하고 해 지고 오후쯤에는 라떼랑 30분 정도 간단하게 걸을 생각이었지만 양배추 라페 만들고 샐러드 먹고 어머니까지 퇴근하고 들어오실 때가 되도 발도 너무 아프고 온몸이 쳐지는 게 오늘 더 나가는건 무리일 것 같애요. 오늘은 만천보만 하는 걸로 마무리합니다. 그렇게 마무리할 줄 알았는데 라떼가 전과 다르게 낑낑거리드라구요. 오늘 12시 때 들어오고 그 뒤로 안나가고 더웠는지 물도 많이 마셔서 혹시나 하고 7시반에 잠시 같이 나갔답니다. 그랬더니 오줌을 제법 싸더라고요(얘가 분명히 처음에는 실내 배변을 했거든요. 근데 제가 거의 매일 산책을 시켜주니 4개월 이상은 밖에서만 일을 봅니다) 그런데 정말 신기하게도 볼일 보고 나서 더 어디 가자고 안 하고 근처만 쪼끔 돌고 간식 먹더니 바로 집 쪽으로 방향을 틀더라고요. 그래서 한 300보 걸었나보네요.😆 하긴 나도 아까 다 샤워하고 쉬다가 막 자려고 하던 참이라 화장도 안 하고 옷도 집에서 입던 옷 대충 입고 나갔는데 울라떼가 눈치챈것 같기도 하네요😜😚

성실한라떼누나

6월 14일 혈당일기 5기 5일차

날짜 : 2024. 6. 14 시간 : 점심 공복전 내용 : 어제 저녁에 조금 과하게 먹은 영향인가 아침에 사과,토마토,삶은 계란,커피한잔 마시고 산책을 했는데도 생각보다 내려가지를 않은것 같다. 언제나 과식은 금물인 것을 새삼 느끼게 한다.

까꿍스

과일선물

나들가게 하시는 엄마 친구네 엄마네 들렀다가, 친구네 마실가신다고 ㅋㅋ 모셔다 드렸는데 ㅎㅎㅎ 저 득템 했어요 흑토마토, 참외, 바나나, 피망 3개 ㅋㅋ 오늘 득템날 이네요

뽀봉

6월 14일 (금) | 혈당일기 5기 5일차

날짜: 2024.06.14 혈당측정시간: 공복 내용: 점심 먹고 5시간 지난 공복상태의 혈당수치는 79mg/dL입니다. 점심에는 냉동치킨과 양상추 토마토를 넣은 또띠아를 먹었었어요. 날이 더워지면서 슬슬 먹는게 귀찮아지는데 저녁에는 간단히 단백질쉐이크를 먹으려구요.

미니미썬가드

양배추라페 만듬(양배추 기계로 썰기)

나갔다 와서 너무 더우니 샤워하고 아침에 양배추 기계로 썰어 식초로 담갔다가 물 뺀 양배추로 양배추라페를 만들기 시작합니다. 저울로 재보니 1.7kg이었어요. 이 양배추를 소금 3T 정도 넣어서 10분간 절여놔요. 레시피(양배추 1.7kg) 소금(절이기용) 3.3T 올리브오일 13T 알룰로스 4T 홀그레인머스타드 6T 애사비(식초,레몬액)8T 레몬액이나 없을 때 집에 있던 사과식초를 썼는데 최근에 애사비(애플 사이다 비기너)를 사서 그게 좋다니 그걸로 썼네요. 소스 만들어서 살짝 먹어보는니 비슷하긴 했어요. 10분 절여놓은 양배추는 손으로 꼭 짜서 쓰는데 전에 만들때보다 양배추에서 물이 잘 안 나오더라고요. 오늘 기계로 썰었더니 양배추가 조금 두꺼웠나봐요. 기계로 해서 참 편했는데 다시 채칼로 썰어야 되나 생각해봐야 되겠어요 하여튼 짠 양배추에 만들어 놓은 소스 부어서 양배추라페 만들어 통에 담아놓으니 든든하네요. 이젠 샐러드에 넣어 먹고 샌드위치 만들어 먹고 밥맛 없을 때 반찬으로 먹고 맛있게 먹을거 같애요. 그런데 이게 좋은거 맞죠? 건강식으로 맛있게 먹자고 양배추라페 만들고 요거트,그릭요거트 만들고 샐러드에 들어간 채소며 과일 씻어 썰어 준비하니까 손 가는 게 너무 많아요.

성실한라떼누나

오늘의 아침밥^^

오늘은 아이들 메뉴가 달라요 첫째는 롯데월드 가는 날이라 일찍나가야 해서 어제 미리 샌드위치를 샀구요 옆에서 나두 나두 하던 막내는 결국 삼각 김밥을 골랐어요. 참 자기 전에 김치 콩나물 국도 주문해서 아침에 끓여줬네요^^ 한주간 고생많으셨어요 모두 행복한 금요일 되세요~~!

seabuck

혈당기록 / 5기 / 3회차

1.혈당측정시간대 - 식후2시간 후 측정 2. 섭취식단 - 아침: 토마토 두알, 아이스아메리카노, 팝콘1봉 토마토만 먹었는데 왜 혈당이 이렇지 생각해봤더니 먹고나서 기억이 삭제된 팝콘1봉이 있었다.....간식 좀 줄일 생각 없니?

밀루땡땡

6월 14일(금) 혈당일기 5기 5일차

날짜: 2024. 6. 14(금) 혈당측정시간: 점심식사전 공복상태 내용: 점심식사전 혈당수치입니다. 아침 커피한잔과 샌드위치 한개를 먹었습니다. 그런데로 만족한 수치입니다. 저녁으론 야채 위주로 준비하고 운동도 열심히 해야겠습니다.

뱀사골반달곰

맛점들 하세요

전 아아 와 샌드위치

영진왕빠

채소와 함께하는 그릭요거트

맛있게 과일이나 꿀과 먹는 그릭요거트. 이번에는 채소와 조합해 봅니다. 토마토, 브로콜리, 적양배추, 햄프씨드를 적당히 잘라요. 소스는 발사믹식초. 건강하면서 달콤한 그릭요거트 샐러드가 됩니다.

지니어트쑤기

아점

오늘 배고파 아점 샌드위치로 후다닥 먹었어요 식사 잘하세요^^

애플짱

6월 14일 (금)| 혈당일기 5기 2일차

-날짜: 2024년 6월 14일 -혈당 측정 시간 :아침 식사 이후 -내용 : 오늘 아침 식사 후 혈당 측정기록입니다 오늘은 혼자 혼밥을 먹었습니다 아침 식사 메뉴는 어제와 같은 샌드위치와 커피입니다 인스턴트라는 이름에 걸맞게 최대한 간편하게 만들어 먹었습니다 빵에 케찹을 바르고 햄을 얹고 상추를 넣어 먹었습니다

뚜벅에몽

샐러드 3일차

혈당수치 낮추기 프로젝트 3일차에요 오늘은 빨간색인 토마토와 사과를 넣어서 먹으니 달콤하니 맛있고 소화도 잘 되어요

핑크한울이

혈당일기 5기 3일차

-혈당 측정시간 : 아침 -내용: 오늘 아침 기상 후 공복 혈당 측정 기록입니다. -섭취 식단 : 샌드위치 2개랑 두유 900미리 1팩 배고파서 편의점에서 사 먹었네요 요즘 몸무게가 줄어서 고민입니다ㅜㅜ

애플주식잔고154주

6월 14일 혈당기록 챌린지 5기 5일차 인증

혈당 관리 챌린지 5기 5일차 날짜: 2024년 6월 14일 혈당 측정 결과: 111 mg/dL 혈당 측정시간: 아침식사 2시간 이후 내용: 아침을 샌드위치 양배추 계란 그리고 두유로 먹었다. 그리고 가벼운 근력운동후 걸어서 출근했다. 좀 더웠지만 괜찮았고 당수치도 좋다

Kramer