'박카스 A' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 박카스 A에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

*혈당관리(혈기챌12Day)

오늘도 혈압측정 결과~~정상!! 혈기챌 12일차 인증도 했어요~

냥식집사

*혈당기록(혈기챌 11Day)

공복혈당 84 정상이라 다행~~^^ 12시까지 공복유지하고 점심먹어야 겠다! 혈기챌 11일차 인증도 완료!!

냥식집사

*건강관련 명언필사 8Day!!

오늘도 명언필사 했어요~~^^ 미국의 과학자이자 정치가인 벤자민 프랭클린은 과도한 음식 섭취와 과식을 경계하며, 건강한 식습관을 유지하는 것이 중요하다고 믿었습니다. 식사를 할 때는 단순히 맛과 포만감보다는 영양가와 건강을 고려해야 한다고 했습니다.

냥식집사

*🩸공복혈당체크(9Day)

점심 먹기전 공복 혈당체크!!! 매일 공복에 혈당 체크하는데 정상!! 근데 왜 병원에서는 100이넘게 나오는건지...😅 오늘도 정상찍고 하루 즐겁게 보냅니다.

냥식집사

*혈당기록(혈기챌 8Day)

오늘은 공복시간이 길어졌어요. 그래서 식전에 혈당체크 했어요. 88정상으로 나왔네요~^^

냥식집사

*혈당체크(혈기챌 7Day)

낮에 낙지볶음에 커피, 빵까지 먹어서 걱정했는데 혈당 88 나왔네요. 저녁은 간단하게 닭가슴살 핫도그로 먹었어요.

냥식집사

🏔️등산 걸음 이만천보 🔥1686kcal

🏔️등산 걸음 이만천보 🔥1686kcal 눈길이라 종종걸음으로 조심히 걸으니 걸음수가 평소 보다 더 많네요. 미끌하지만 기온이 올라 다행이 잘 내려 왔어요.

레몬그린

파워워킹 1시간 354kcal 🔥

파워워킹 1시간 354kcal 🔥 속도 6.5로 한시간 걷고 땀이 많이 났어요. 붓기 빼는데는 운동으로 땀 흘리기가 최고입니다. 덜덜이 조금 하고 종아리 안마도 합니다.

레몬그린

ABC주스, 걷기운동

(아침) ABC주스 마셔요 스트레칭 및 걷기운동으로 다이어트에 집중 하고 있어요

미주장

헬스장 파워 워킹 1시간 🔥348kcal

헬스장 파워 워킹 1시간 🔥348kcal 바람이 많이 불어요. 눈은 그치고 해가 나와서 언제 눈 왔냐는듯 다른 날씨네요. 땀을 닦고 야외 걷기 나가 봅니다.

레몬그린

*혈당체크(혈기챌 5Day)

아침 일찍 공복혈당 체크!! 83으로 정상!! 어제 보쌈을 먹고 소화시키느라 마트에서 걷고 오길 잘했다 싶다!!^^

냥식집사

*혈당기록🩸4Day

어젯밤 늦게 배가 너무 고파서 단백질음료 하나, 견과류 한봉지 뜯음. ㅠㅠ 먹고 후회 했는데... 다행히도 아침 공복혈당 높지않았다.

냥식집사

실내 유산소 운동 🔥300kcal

실내 유산소 운동 🔥300kcal 파워 워킹으로 걸으면서 쇼핑도 하고 땀도 흘리면서 300kcal 태우고 동네산책 가보려구요. 오늘은 낮기온이 덜 추워요.

레몬그린

현재 난리난 NASA 근황

소행성이 지구와 충돌 확률이 1.4%라니 부디 무사히 지나갔으면 좋겠네요

감사하며살자

LA 갈비가 철분과 아연의 좋은 원천?

오늘 저녁은 LA갈비 구웠어요 양념도 진하게 하지만, 구울때 올리브 오일 약간넣고 물도 소주잔 반컵 정도 중간 불부터 해준다음 냄비 뚜경을 닫아 주세요 고기가 다 익으면 약불로 갈색이 될때까지 계속 되집어 주면 맛도 좋고 보들보들한 LA 갈비를 먹을수 있어요 전 철분은 먹지 않고 있는데요 요 LA 갈비가 철분과 아연의 좋은 원천? 영양제도 좋지만, 음식으로 섭취하는것도 중요 하죠 1. 고단백, 저지방 식품: 소 갈비는 고단백질 식품으로, 근육을 만들고 유지하는 데 필요한 필수 아미노산을 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한, 적절한 조리 방법을 사용할 경우 지방의 양을 줄일 수 있어 건강한 식단에 잘 맞습니다. 2. 철분과 아연의 좋은 원천: LA 갈비는 철분과 아연이 풍부하여, 빈혈 예방과 면역 체계 강화에 도움을 줄 수 있습니다. 철분은 산소 운반에 필수적인 미네랄이며, 아연은 성장, 발달, 그리고 면역 기능에 중요합니다. 3. 비타민 B12의 좋은 공급원: 비타민 B12는 신경계 건강에 필수적이며, DNA 합성 과 적혈구 형성에 중요한 역할을 합니다. LA 갈비와 같은 육류는 비타민 B12의 자연스러운 공급원입니다. 4. 건강한 지방: LA 갈비에는 오메가-3 지방산과 같은 건강한 지방이 포함되어 있을 수 있으며, 이는 심장 건강을 지원하고 염증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습 니다. 5. 콜라겐과 글리신: 갈비 부위에는 콜라겐이 풍부하게 함유되어 있어, 피부 건강과 관절 건강을 지원할 수 있습니다. 글리신과 같은 아미노산은 건강한 장 기능과 수 면의 질을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 6. 풍부한 맛과 만족감: LA 갈비는 풍부한 맛과 식감으로 인해 식사의 만족감을 높 여줄 수 있으며, 이는 건강한 식단을 지속하는 데 있어 중요한 요소가 될 수 있습 니다.

뽀봉

헬스장 인터벌 운동 🔥300kcal 소모

헬스장 인터벌 운동 🔥300kcal 소모 걷다가 조금 달렸어요. 땀이 줄줄나니 운동한것 같습니다. 춥지만 동네 산책하러 갑니다.

레몬그린

*혈기챌 2Day

혈기챌 2일차!! 혈기챌 덕분에 매일 체크하니 좋아요. 오늘 혈당도 정상 입니다!!!

냥식집사

*혈기챌 다시 시작!! 1Day

혈기챌 다시 시작!! 오늘도 아침 공복혈당 쟀어요. 정상이네요~~^^ 어제 점심때 칼국수 먹고 107이 나와서 놀랐는데ㅎㅎㅎ

냥식집사

100Kcal 태우기운동

잠들기전에 100Kcal 태우기 따라하기 힘들지만 욜씸히 했어요 ㅎ

꿈이룸♡

노릇하게 구운 LA갈비 배달해요.

핏물 빼 마늘과 소금에 재워두었다가 에어프라이어에 노릇하게 구웠어요. 양념 없이 담백하게 구워서 만들어 둔 파슬리 가루 솔~솔 뿌려서 대구로 배 달하여 가네요. 🍖단백질이 풍부해 근육을 형성하고 유지하는데 도움을 줍니다. 🍖비타민 및 미네랄이 함유되어 영양 을 보충합니다. 🍖양념에 따라 다양한 맛과 풍미를 줄 수 있어 맛있게 즐길 수 있어요.

정수기지안맘

KBpay 100만원 당첨 자랑^^

조금 지난 일이긴 하지만 이런글 저런글 쓰다가 생각나서 써봅니다~ 지난 12월에 받은문자. 남편과 보이스피싱이 아닐까 머리맞대고 몇번을 읽어봤던기억이ㅋ 일단 지급해준다는 날까지 손꼽아 기다리다가 제 KBpay에 로그인했더니 정말 쇼핑지원금이 떡~하니 들어와 있었어요ㅠ 거짓말처럼 결혼때 산 18년 되가는 세탁기가 말썽이어서 보란듯이 쇼핑해주었답니다~^^ 제세공과금 22%도 국민카드가 부담해주어 100만원이 고스란히 입금 되었어요. 살다보니 생각지못한 이런 행운도있네요~^^ 자랑에 불편하셨다면 지송합니다~ 걍..다시 생각해도 기분이 좋아서요^^ 다들 응모 많이하세요~!!