'밥 한 그릇 뚝딱 비프카레' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 밥 한 그릇 뚝딱 비프카레에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

시원한 아아

시원한 커피 한 잔 마시며 잠시 쉬어가네요.

쩡♡

홍삼 한포

항산화 효과로 노화 방지에 도움 되는 홍삼으로 면역력 챙겼습니다

입맛없엉

커피한잔 마시기😙

달달하게 충전 되는 돌체라떼 마시려고 꺼냈오용💜 너무 달아서 반씩 마시구있네요 ㅋㅋㅋㅋ 달달하게 충전 되는 돌체라떼 마시려고 꺼냈오용💜 너무 달아서 반씩 마시구있네요 ㅋㅋㅋㅋ

자스민꽃

아들 김볶 내 김밥

오늘의 도시롹~~~~

아쟈아쟈

상쾌한 아침을 여는 스트레칭

캐시홈트 상쾌한 아침을 여는 스트레칭 했습니다 간단한 동작으로 몸이 한결 가뿐해집니다 낮에도 자주 스트레칭 해야겠습니다

오와둥둥

홍삼한포

피로회복 에너지 충전 합니다 면역력에 좋은 홍삼 한포로 ~

애플짱

보리차한잔

한주의 시작 월욜아침 노폐물 배출에 도움되는 보리차로 수분보충 했어요

애플짱

공복물 한잔

공복에 따뜻한 물 한잔으로 수분충전 하고 노폐물을 배출하여 좋은 공복물로 시작하네요.

정수기지안맘

새로운 한주가 시작되었네요

새로운 한주가 시작 되었네요 아침에는 안개가 있는데 오후에는 날씨가 화창 할거 같아요

로블ㅎ

뜨아 한잔

월요일 뜨아 한잔하며 일상을 시작합니다 이번주도 모든분들 행복한 한주 보내세요 날씨가 많이 좋아졌어요

영진왕빠

명이 된장국

1) 레시피 명 명이 된장국 2)리뷰 인증사진 및 레시피 과정 사진 3) 인분/ 수양 3~4인분 4)소요시간 15~20분 5)재료 리스트 싱싱한 명이, 양파 큰 거 반개, 두부 반 모, 된장 크게 2스푼 6)조리 단계 먼저 명이를 깨끗히 씩어 준비하고 크기를 먹기 좋게 3등분 한다. 양파를 반게 깍뚝 썰기 한다. 두분도 먹기 좋게 썰어 둔다. 남비에 물이 끓으면 된장을 잘 풀어 놓고 양파를 먼저 넣는다. 조금 있다 명이를 모두 넣고 마지막으로 디썰어 놓은 두부를 넣는다. 한소큼 끊으면 그릇에 담아 낸다. 7) 저리 팁 명이는 마늘 맛이 나는 재료이기 때문에 굳이 마늘을 따로 넣을 필요가 없다. 파도 넣지 않아도 개운하고 좋습니다

굳트

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요 운동만이 나를 지킵니다 오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

일요일 건강한 걷기운동!

오랜만에 인증합니다! 이렇게 걷기운동을 하고나면, 몸도 정신도 기분도 업이 되는게 느껴져 참 좋습니다~

숲속의나무

일요일 산행후 - 집 삼겹살과 김치볶음밥!

어제 미리 준비해둔 홈플러스 두툼 삼겹살과 모둠 쌈 채소들 새송이버섯 등등! 산행후 많이 피곤했지만...! 샤워후, 쌈채소 씻고 파채무침 하는 등 두퉁한 고기의 육즙이 좋았습니다! 덤으로 남은 고기와 파채무침 등으로 김치볶음밥까지 해서 먹었습니다 ~

숲속의나무

하루 한 팩

하루 한 팩 영양제로 부족한 영양 채워줘요.

쩡♡

봄동 비빔밥 레시피

1) 봄동 비빔밥 2) 2인분 / 봄동 한 통 사용 3) 레시피 총 소요시간 : 20 분 4) 재료 리스트 봄동 한 통 고춧가루 3숟갈 멸치액젓 1숟갈 매실액 1/2숟갈 깨소금 다진마늘 조금 소금 조금 통깨 5) 조리 단계 봄동을 깨끗이 씻는다. 물기를 뺀 봄동을 한입 크기로 깍뚝썰기 한다. 준비한 양념장과 봄동을 넣고 섞는다. 봄동 무침과 흰쌀밥을 비비고 계란프라이를 올려 먹는다. 6) 조리 팁 반숙 계란 프라이를 추가하면 더 맛있어요! 남은 봄동 무침은 반찬으로도, 참치를 넣고 비벼먹어도 맛이 좋아요.

지니어뜽

숙면을 위한 자기전 스트레칭

숙면을 위한 자기전 운동했습니다 전신 뭉친 곳을 풀어주니 몸이 한결 가뿐해집니다 혈액순환도 잘 되어 잠도 잘 올거 같습니다

오와둥둥

김밥 우동

지니5193930

숙면을 위한 스트레칭

숙면을 위한 자기 전 스트레칭으로 하루의 피로를 풀어내고 근육을 이완시켜 혈액순 환을 원활하게 해주어 근육회복과 수면에 도 도움이 되네요.

정수기지안맘

커피 한 잔

커피 한 잔씩 마시며 에너지 충전했어요.

쩡♡

밀쫄면과 숯불고기김밥

점심은 픽업해서 밀쫄면과 숯불고기김밥 으로~ 오늘은 숯불향이 없는 김밥이네요 ㅠ

예지영준맘

부드러운 까페 라떼 한잔

아메리카노에 저지방 우유 데워서 넣어 부드러운 까페라떼로 카페인 충전하고 피로도 풀어주네요.

정수기지안맘

나물 고추장 볶음밥으로

호박 나물과 도라지,토란대,고구마줄기 나물에 묵은지와 매콤한 친정엄마표 고추장 넣고 볶아주고 마지막으로 고소한 참기름 뿌려서 점심 식구들과 맛있게 먹었네요.

정수기지안맘

봄취나물무침(볶음)

1 봄취나물 무침(볶음) 2 재료 봄취나물 500g 정월대보름때 넉넉하게 구입하여 보름나물로 쓰고 나머지는 소분해서 냉동보관한것을 해동함 3 3~4 인분 4 소요시간 해동시간포함4시간30분 5 조리단계입니다 냉동된 취를 미리 자연 해동합니다 4시간후 자연 해동된 상태입니다 그릇에 담고 한번 씻어 줍니다 씻어준 취나물은 체에 받쳐주어 물끼를 어는정도 제거해줍니다 팬에 넣고 대파 마늘 간장 깨소금 들기름 넣고 양념해서 무쳐준후 볶아줍니다 이때 물끼가 어느정도 있어야 부드럽습니다 그렀지않으면 나물이 질깁니다 중불에서 서서히 볶아줍니다 그러면 맛있게 볶아집니다 완성된 모습입니다 취나물향이 듬뿍나는 맛이네요 6 조리팁 조금씩 구입하는것보다는 싸게많이구입해서 손질수 냉동보관하면 먹고싶을때 그때그때 손쉽게 먹을수있어요 맛또한 손색이없답니다 쌀때 대량구매하는것 주천합니다