'밥알을 걸러 깔끔한 정 식혜' 관련 커뮤니티 게시글 모음

정형외과에 가야할 때

괜찮아70

시그널4) 꾸준히 혈당 측정하기

나만의 혈당관리비법은 이론적인 이야기들보다 결국은 눈에 보이는 나의 상태를 확인하는게 중요하다고 생각했어요 그래서 지속적으로 하루에 한번은 혈당을 측정하려고 합니다 아침에 일어내서 공복혈당을 측정하고, 식사 전후로도 체크하는 편이고 혈당수치가 처음에는 좀 높았지만 점차 안정을 찾아가는게 눈으로 보이게 되니까 노력할 맛이 나더라고요 일기장이나 기록 어플을 이용해서 나의 패턴을 찾아갈수 있었고, 단것이 미친듯이 땡기는 날에도 혈당이 올라갈걸 생각하니까 조금 관리하기 편해지더라고요  그리고 지니어트 혈당 챌린지 같은걸로 다른 사람들은 어떻게 관리하는지, 이런것도 보게 되니까 혼자가 아닌 같이 하는 분위기라 더욱 좋았습니다 다같이 혈당관리 해서 건강관리 함께해봐요 

깨개갱

한국-UAE, 한국포괄적경제동반자협정 체결

영진왕빠

건강정보

영진왕빠

모닝 체중측정

공복 운동 하러 렛츠 고

야고

정보공유(아큐첵 혈당측정기)

보관하고 있던 10여년전에 구입한 아큐첵 엑티브 혈당측정기를 사용해보려고 검사지를 구입할려고 하니 시중에서 구입하기가 힘들어서  아큐첵 고객센터에 구매정보  확인할려고 전화했더니 무상교체 해준다고 하네요. 측정기 시리얼넘버 확인하고  교체해 줄  측정기 2가지 모델중 선택하라고 해서 아큐첵인스턴트로 선택했어요.  아큐첵 고객센터 080-909-2222  필요하신 분은 챙겨보세요

숨은꽃처럼

혈당측정일기4기 4일차

혈당측정일기4기 4일차 입니다. 시간 : 12시전 점심식사 이후 한시간여 지난후 식사 : 입맛이 없어서 점심을 가볍게 샐러드종류로 허기만 해결했고 혈당역시 정상범주안에 나온듯하다. 무엇보다 간단히라도 먹으며 제때 식사는 하려고 하고있음.

치노카푸

나솔 정숙이

일단 이미 이번 20기 시작 첫 방부터 키스녀 예고로 알려진 정숙... 오늘도 아주 역대급 수위를 보여줌... 일단 정숙은 2 3 아무도 없고 은밀한 곳에서의 1대1을 좋아함.. 4 영호랑 단 둘이 아무도 없는 곳을 찾는 정숙... 누구 있는지부터 확인.. 5 술 먹다가 주특기 눈빛 발사... 6 대뜸 머핀 조각을 건네주는데... 7 자기 먹여달라는 거였음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 영호가 먹여주는데... 8 ㅋㅋㅋㅋ그냥 손가락까지 먹을 기세노... 9 한 번 더... 어우..... 10 이젠 숙취해소제까지 먹여달라 함... 11 12 쪼옥~~~ 13 어우야.... 그리고 단 둘이 술자리 1차가 끝나고 추후에 다시 2차를 가짐.. 14 영호가 귤껍질과 귤로 어떤 모양을 만듦... 15 이걸 보고 정숙 대답... 16 아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 17 18 패널들 경악ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 19 도대체 이걸 뭘로 상상한 거고....? 20 하트라고 함... 21 그러다가 갑자기 졸기 시작... 22 23 24 그리고 아주 작은 귓속말로 무언가 속삭임 25 못 들은 영호는 응? 26 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 27 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 술이 꼴깍ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 28 29 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 30 어깨에 기댄 정숙... 31 32 33 34 35 어우야....... 36 눈 질끈 감고 마인드 컨트롤해보는 영호.... 37 정신차리고 정숙이를 여자 숙소에 데려다준 뒤.... 38 도저히 잠 못 이루는 마음 요리로 달램.. 39 방송 욕심이 많은건가 아님 찐짜 모습인가 

야고

정방폭포와 천지연

제주여행중이에요 수학여행 엄청 많이 왔네요^^; 아이들이랑 사진도 간신히 찍고 폭포물도 간접적으로 맞고 왔아요 제주는 덥고 습해지는 거 같아요~

seabuck

김이 정말 맛있어요

이김 정말 맛있어요 소금 기름 가미하지 않고 구웠어요 간장에 찍어 먹으니 밥도둑이네요

마음그릇

혈당측정기 추천 좀 해 주세요

저도 이제 본격적으로 혈당관리를 좀 해볼까 하는데 집에 혈당측정기가 없더라구요 그래서 하나 구입할까 하는데 어떤게 좋을까요? 처음 구입해 보는건데 초보가 쓰기 쉬운 그런게 따로 있는건 아니겠죠? 집에서 쓰는 혈압기 같은것도 같이 구입하는게 좋을까요?

켈리장

두려운 하지 정맥류에 대하여

눈에 바로 보이는거고 가족중에 하지정맥 있어서 방어차원에서 하루 1시간은 무조건 다리 마사지 해요.

야고

요정의 나라에 온 줄! 함양 상림 이끼원

푸른 숲에 땅까지 깨끗한 초록 이끼로 뒤덮힌 함양상림 이끼원. 무슨 요정의 나라에 온줄 알았어요. 와우!

쨋든럽

손세정제

손씻고 클렌징 합니다

주안맘0413

정성 가득 건강한 호박두부선

요건 제가 이름 부친거라 ㅋㅋ  살짝 지져내서 전 타입이지만 제맘대로 바꿨어요  이름이 예쁘지 않나요? 여름 만두 편수 생각나서 호박 많이 먹을 방법 생각하다 손이 많이 가지만 아들도 먹이고 저도 먹을 생각으로 함 만들어봤어요 호박 적당 두께로 썰어서 중간을 파고 그속에  두부+파래+소금+후추  담백하게 이것만 넣고 조물조물 해서 중간에 빼낸 호박 그 자리에 넣고 계란물 입혀 살짝 지져내면 끝~~

목표사십구

5/29 혈당일기 4기 3일차

5월 29일 수요일 측정시간/저녁식사직후 점심을 늦게 먹어서 저녁식사 대신 간식으로 찰떡, 식혜를 먹고 수치 확인해보니 높게 나왔네요 내일은 간식대신 건강식으로 챙겨 먹어야 겠어요

지은할아버지

5/29(수)😀참외샐러드 꼭 드셔보세요!💛

이제 참외의 계절이 왔지요~ 그냥 먹어도 맛있지만 샐러드로 색다르게~ 고급지게~드셔보세요😉 손님왔을때 대접하기도 좋아요~ 💛시원하게 먹으면 더 맛있어요. 💛맛없는 참외를 활용하면 좋아요. 채망에 걸러낸 즙과 소스랑 같이 섞어요~^^

냥식집사

무더운 날 토스산 정상!

더운날 토스산 정상 정복 했어용 요즘 너무 무더워요~~~ 더위 조심하세요^^

우리화이팅

🍒체리만 보면 정신 못체리🍒

🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒🍒 체리의 계절이 왔요용  조금  있는거 접시고 뭐고 눈돌아가서 순삭 체리 500원에 한봉지 주는 나라에서 살고싶네요 정신체리자 어휴  예쁘고 맛나다

340

혈당측정일기4기 3일차

혈당측정일기4기 3일차 시간 : 아침을 먹은 후 6시쯤 식사 : 잠을 잘 못 이루고 이른시간 빵과 두유를 먹은 후 얼마 지나지않아 측정해서 높게나온듯 하기도 하지만 단음료와 밀가루로 영향이 있던듯함.

치노카푸

정렬의 빨간 장미꽃

■ 5/28일 ■ 어제 운동길에 장미 구경  빨간 정렬의 장미 에쁘지요? 늘 행복을 주는 예쁜 꽃들입니다^^

우리화이팅

혈당 안정적

많이 떨어진혈당 기분좋은 아침이네요

매직이

5월29일(수) 혈당일기 4기 1일차

2024년5월 29일 공복 아침혈당 어제 오후에 시장에서 구운만두랑 식혜를 먹고 저녁은 닭갈비에 쌈싸서 먹고 대추방울토마토  조금 먹었다~ 혈당이 많이 나올줄 알았는데 생각보다는 적게 나온것같다~

안개꽂한다발

🌹장미 정원에서 그네타기 🐶

🌹장미 정원에서 그네타기 🐶 산책 나온 비숑이 저를 보고 있네요~ 잠시 앉아서 여유 부리며 그네 탔어요. 아침 햇살에 기분이 좋아 집니다.

레몬그린

건강정보

영진왕빠

혈당측정일기4기 2일차

혈당일기4기 2일차 입니다. 측정시간 : 저녁후 한시간쯤 지난시간 식사 및 일과 : 저녁 운동으로 런닝을 하는데 런닝을 못하고 걷기운동으로 마무리함. 식사로 키위, 튀김을 먹고 재본 결과. 늦은시간에 기름진것 피하자고 반성한다..

치노카푸

혈당측정2일차

저녘을 맗이 먹어서 속이 더부룩 하네요 줄넘기 300회 하고 측정 했는데 조금 높네요 내일부턴 식단관리와 운동좀 더 해야 겠네요

다크루시퍼라피엘

토스산 정상 도착요 😊

오늘 많이 걸었네용 행사 참석하고 오후 일정이 바빠 이제야 토스산 정복 했어요~~♡

우리화이팅

캐시딜 구매확정

구매확정으로 오처넌 적립 했어요 캐시딜 더더더 확장하면 좋겠어요 아주 만족합니다 

파인더홀

규칙적인 식후 운동으로 혈당관리

혈당관리는 한번의 노력으로 되지 않아요 오늘 강도를 높인다고 며칠 걸러서도 안되고요 혈당관리는 꾸준함이 답입니다. 먹는것도 하얀음식은 가급적 피해서 먹어요. 흰쌀, 밀가루, 설탕 이런 혈당을 올리는 음식은 피하는 편이고요. 무엇보다 식후에는 반드시 운동을 합니다. 빠르게 걷기나 계단오르기를 통해 식후 혈당 조절에 신경쑤고 있어요

2민트홀릭

5월28일 혈당일기 4기 2일차

공복혈당 167 으로 체크됨 전날 8시 50분 두부밥 ,조미김 ,식혜 먹고 잠

쁜지맘