'버섯 크림 미트볼 리조또' 관련 커뮤니티 게시글 모음

핸드크림

손씻으니 금방 건조해서 핸드크림 발랐네요

송쩡

룰루랄라 아이스크림 ㅎㅎㅎㅎ🎶🎶

룰루랄라 아이스크림 ㅎㅎㅎㅎ🎶🎶

엉지사랑해

크림빵

어릴때부터 좋아했던 지금까지 좋아하는 유일하게 좋아하는 빵속크림 새벽밥대신 크림빵먹네요 *__*

코로세움

참치팽이버섯전

제사로 흔히 하는 전이 지겹다면 특별한 전을 추천해요. 바로 참치팽이버섯전. 캔참치나 팽이버섯 하나쯤은 집에 있죠? 크래미까지 넣어주면 더 맛있죠. 바삭하게 구우면 아이도 어른도 잘 먹는 추석 음식 완성

나풀나풀2

내돈내산 두부버섯샐러드 오금역근처

샐러드박스 오금역점에서 배달받은 두부버섯샐러드예요 참치마요 토핑 추가했구요 은근히 양도 많고  스위트콘 올리브 그래놀라 양파 등등 구성이 다양해서 자주 시켜서 먹는데 샐러드만으로도 은근히 포만감이 들고 든든해요 ㅎㅎ 샐러드박스는 체인점 이라 동네마다 하나씩 있는듯해요!

Sleepyy

다이어트 간식으로 피자 없는 세상은 상상할 수가 없지요 그기에 먹을수록 살 빠지는 피자 여기있습니다!!!

피자가 없는 세상은 상상할 수가 없지요. 저는 올해초부터 건강한 다이어트를 시작했습니다. 다이어트를 하는데 피자를 어떻게 먹냐구요??? 네 저는 건강한 피자를 초간단으로 아주 맛있게 만들어 먹습니다. 평소에 과자와 빵 특히 피자는 물론 아이스크림까지 불량식품을 어찌나 좋아했었던지 결국 염증성질환이 스물 스물 제 몸을 지배하기 시작하면서 다이어트를 결심하고 칼로리를 줄이는 방식이 아닌 대사의 원리로 접근하는 저탄고지식단과 간헐적단식을 병행하고 있는데요 이 식단과도 잘 어울리면서도 제 식욕까지 해결해주는 것은 물론 다이어트와 건강관리에 도움되는 것이 바로 바로 바로 건강피자입니다. “피자가 무슨 다이어트 음식이야” 하고 의아해 하실분들 계시겠지만 맛있게 먹으면서도 살을 뺄 수 있는 비결은 바로 또띠아에 있습니다. 또띠아가 일반 밀가루 등으로 만든게 아닌 코코넛 100프로를 활용해서 만들었기에 대사는 촉진시키고 인슐린 분비를 최소화할 시킬 수 있기에 다이어트 식품으로 최적의 식품으로 강추합니다. 그런데 이것을 간식으로 먹으려고 해도 맛있어서 한판을 다 먹다 보니 한끼로도 부족하지 않고 충분하면서 포만감을 가득 채워 줄 수 있는 없어서는 안될 메뉴입니다.참고로 저는 이런 식단을 유지하면서 시작 3개월만에 10kg 가까운 체중감량이 있었고 현재까지 유지중에 있으며 아주 약간씩 추가 감량 중에 있습니다. 지금은 완벽하게 식단을 실천하지는 않고 가공 식품 등도 가끔 먹어주지만 신진대사가 회복되었길래 다이어트가 너무 쉬워 진 상태랍니다. 시중에서 판매하는 피자는 당류 등 첨가물이 잔뜩 들어가 있어서 먹는 순간 우리의 대사를 망치기 쉬운 피자가 대부분이고 가공식품에 길들여진 입맛이라면 계속 더 많은 첨가물이 들어 간 음식을 요구하고 있을지도 모릅니다. 그러기에 저는 올해 초부터 피자를 자주 만들어 먹습니다. 그런데 여유있을 때 기본 재료 준비해 두면 5분이면 뚝딱 만들 수 있고 푸짐하게 먹다보니까 포만감이 오래가서 종일 든든하답니다. 그럼 간단한 레시피 소개해 드립니다. 먼저 재료는 제로또띠아(코코넛으로 만듬) 2장, 토마토페스토, 소불고기 볶은 것(마늘, 소금, 올리브오일에 볶은 후 발사믹 살짝 넣어주세요) 양파, 토마토, 파프리카, 시금치(로메인이나, 버섯도 가능하며 집에 남는 재료들 활용해주세요),모짤렐라치즈입니다. 시간될 때(저는 주로 주말) 토마토페스토를 미리 만들어 두는데(계란후라이에 토마토페스토를 올려서 거의 매일 먹고 있습니다.) 1. 이 페스토를 또띠아 위에 베이스로 얹어주세요. 2. 토마토페스토위에 불고기(닭가슴살 등 다른 것도 대체 가능)를 골고루 펼쳐 올려주시고 그 위에 토마토, 파프리카 등 야채를 예쁘게 토핑해 준 후 마지막에 모짜렐라 치즈 듬뿍 뿌린 후 전자렌지에 넣고 치즈가 줄줄 흘러내릴때까지 돌려주면 맛있고 영양있는 건강피자 완성입니다. 이 피자를 당이 잔뜩 첨가된 탄산음료 대신 토마토 주스나 갓 내린 커피와 함께라면 하루 종일 에너지가 솟구치고 행복한 시간 되실거되실거예요. 그리고 뭔가 씹고 싶을땐 또띠아만 후라이펜에 굽거나 전자렌지에 돌려서 과자나 빵 대용으로 찢어서 먹기도 하는데 간식대용으로 아주 훌륭하답니다 건강피자 만드는 유튜브 영상은 늘푸른tv 에서도 확인 하실 수 있습니다. 여기요  https://youtube.com/shorts/DoBGysN2Jdg?feature=share

여울햇살

시원한 아이스크림♡♡

벌써 가을느낌이나네요♡♡  아침 저녁으론 제법 선선하다라구요~~   그래도 낮엔 햇빛이 꽤 강해서 잠시 걷고 아이스크림먹었어요~~ 선선한 바람과 함께 시원한 아이스크림먹었어요♡♡ 아직 주말이지요~ 푹 쉬고 다시 활기차게 월욜을 맞이해보아요!!!

랄라러랄

생크림카스테라케익

오늘은 스벅 리저브에서 커피투어마감했어요 싸서 만만하고 맛있는 생크림케익도.. 😋

코로세움

양천향교역 근처 요거트아이스크림 맛집

요즘 요거트 아이스크림에 빠졌는데 이름은 다르지만 비슷하게 파는 곳이 동네마다 있도라구용 벌꿀집 그래놀라가 기본이구 과일토핑은 추가금액 내고 넣을 수 있어요 요거트 아이스크림 자체가 엄청 달지 않아서 혼자서 2인 시켜놓고 앉은자리에서 다먹어요... 그래도 요거트니까 하며.. ㅠㅠ 너무 맛있어서 문제예요 문제 😅

Qwertyu

🍄 먹을 수 없는 버섯~! 독버섯~~~!

아침에 달리고 나서, 오는 길에 꼿꼿이 서 있는 버섯이 보이네요. 꼿꼿하게 자란 독버섯이예요. 햇빛 잘드는 양지바른 곳에 자리잡은 버섯이 이렇게 잘 자랐네요~ 독버섯이란게 조금 아쉽긴 하지만요~

고래사

바닐라크림

바닐라 크림 콜드브루~~♡ 이런 비쥬얼을 원한건 아닌데...좀 실망-_- 샷을 위에다 뿌려주지..ㅋㅋㅋ 그란데 사이즈로 맛있게 먹고 수다떨면서 185kcal 뿌시기!!

58로가즈아

닥터지 선크림

쓰고있던 선크림이 떨어져가서 선크림 추천 받아서 닥터지 선크림 구매하게 되었네요 써보니 잘 발리고 좋았어요 추천하는 이유가 다 있구나 라는 생각이 드네요

들꽃7

핸드크림~

비욘드 핸드크림 항상 사무실에 놓고 쓰는거예요 향도 너무 좋고 발림성도 좋아요 사무실에서 바르기 딱 좋아요 흡수력이 빠르거든요 바르고 나면 보송해지면서 좋은거같아요

채아미

바닐라라떼의 다이어트 버전! 스타벅스 바닐라크림콜드브루

다이어트 중인데 선물로 받은 스타벅스 기프티콘을 사용해야하는 경우! 매번 아메리카노만 주문하면 나름 선물 받은 기프티콘인데 괜히 아쉽잖아요~ 다이어터 이웃들에게 추천하는 저칼로리 바닐라라떼 소개해드립니다👏 바로 '바닐라크림콜드브루'인데요 tall사이즈 기준 125kcal로 바닐라라떼보다 낮아서 달달한 음료가 땡길 때 조금은 부담을 내려놓고 즐길 수 있는 음료인 것 같아요👍  조금 밍밍한 더위사냥 맛이지만 다이어트 하면서 낮은 칼로리로 더위사냥 비슷한 맛을 맛볼 수 있다는 것만으로도 작은 위안이 되는 것 같아요ㅎㅎ 이웃님들도 저장해두었다가 근처 스타벅스 방문하시면 한 번 주문해보시길..🌟

venchi

스타벅스 추천 음료 2가지 :) 아메리카노 ＆ 바닐라크림콜드브루

아메리카노는 카페인에 좀 약해서 항상 샷은 덜 넣고 마십니다. 마시면 왠지 힘도 나고 속도 부담없이 깔끔한 느낌이라 자주 아메리카노를 마셔요. 스타벅스는 은근히 기프티콘도 많이 들어와서 더 자주 마시게 되네요. ^^ 아메리카노와 바닐라크림콜드브루를 주로 마시는데 이벤트 기간에 바닐라크림콜드브루는 마시지 못해서 직접 찍은 사진이 없네요. ㅠㅠ 사실 더 추천드리고 싶은건 바닐라크림 콜드브루 거든요.. ^^  달달하지만 칼로리 부담이 없어요. 그만큼 깔끔 하구요! 가장 큰 벤티 사이즈도 200칼로리 랍니다 ^^  안드셔 보신 분은 추천 드립니다 ^^

이유리

단백질 쉐이크로 만든 다이어트 수제 건강 아이스크림

다이어트 하시는 분들은 집에 단백질 쉐이크 하나쯤은 다 가지고 계시죠 저는 프리펜티에서 나온  이너 핏 다이어트 쉐이크로 입터짐 방지용, 죄책감 제로 아이스크림을 만들어 먹고있어요 제가 타서 먹는 이너핏 다이어트 단백질쉐이크는 대체당인 프락토올리고당을 사용해서 단맛은 있지만 칼로리는 제로 여서 아이스크림 만들면 달달하니 맛있더라고요 우유나 두유에 타먹어도 프락토 올리고당이 들어있어 건강하게 달달한맛이 나는데 요즘 갑자기 입 터짐이 심해서 군것질이 엄청 당기고 이것저것 막 먹게 되더라고요  그래서 갑자기 생각한 아이디어가 떠올라서 공유하려고 올려 봤어요 우유 200g에 이너 핏 다이어트1포 풀어서 유산지 깔아놓은데에 붓고 그 위에 냉동 블루베리와 호두 볶아서 부셔 놓은 거 위에 뿌리고 그 위에 브라질 너트 올리고 그 위에 치아씨드랑 카카오닙스도 뿌려 주고 덮개로 덮은 다음에 오분에 들어가는 거 아니에요 절대로 ㅋㅋ 냉동실로 고고 냉동실에 하루 동안 쟁여 놓으면 건강한 입 터짐 방지용 수제 아이스크림이 만들어 진답니다^^ 이너핏 다이어트 단백질 쉐이크가 한 포에 122 칼로리니까 그 위에 브라질 너트 카카오닙스 호두 조금 씨앗이도 블루베리 취향껏 바나나를 넣어도 괜찮아요 이 모든 토핑 재료까지 다 합쳐도 제 생각엔 300칼로리가 넘지 않을 것 같아요 칼로리도 착하고 일단 포만감이 넘치고 건강한 아이스크림 너무 맛있고 좋겠죠 #이너핏다이어트 #프리벤티  #아가베이눌린프리바이오틱스 #스피루리나 #수제아이스크림  #프락토일리고당

식탐왕양주

바닐라크림 콜드브루

아아가 질릴 때 주문하는 저의 사랑 스타벅스의 바닐라크림 콜드브루 추천해 드려요! 그란데 사이즈가 185칼로리에 당류는 18g으로 너무 달지 않고 마음 놓고 편하게 먹기 좋아요

망고쟁이

스타벅스 바닐라크림 콜드브루를 아시나요?

이제는 아는 사람이 많아진 음료.. 스벅 바닐라크림 콜드브루 라떼를 아시나요?? 달달한 음료라서 칼로리가 높은 것 같지만 벤티 사이즈를 시켜도 200kcal 밖에 되지 않아요!! 그렇기에 부담 없이 마실 수 있습니당^^* 다른 달콤한 음료에 비해 당류도 20g대로 현저히 낮기 때문에 다이어터도 조금 마음 놓고 마실 수 있습니다ㅎㅎㅎ

빙수뜨

다이어트간식 플레인요거트 아이스크림

다이어트할때 아이스크림 정말 먹고 싶잖아요 그럴때 만들어 먹는 플레인 요거트 아이스크림입니다 아무것도 첨가 하지 않아 부담없이 먹을수 있어서 좋아요 아이스크림 용기도 필요없어요 집에 있는 포크만 하나만 필요하지요 칼로리도 걱정없어요  한개 65칼로리에요 요건 똥손도 만들수 있어요  포크만 꽂아 얼리면 끝이니까요. 플레인요거트 한통  포크 한개 비닐이 좀 강하다 보니 힘껏 꽂아주셔야해요 그리고 냉동실에 넣어주면 끝  초등 애들도 요정도는 할거에요 정말  간단하지요 이제 꽁꽁 얼때까지 기다릴거에요 꽁꽁 얼면 요렇게 찐짜 요거트아이스크림이 된답니다 단맛이 꼭 필요하다면 토종꿀을 살짝 뿌려 드시면 더 맛있어요 살안찌는 나만의 다이어트 간식이었습니다

트윈스1

그릭요거트 아이스크림!

시원하고 달달한 게 먹고 싶을 때 아이스크림 대신 먹을 수 있는 그릭요거트 아이스크림! 과일이랑 견과류가 들어간 그릭요거트를 얼려 먹는 거라 칼로리도 높지 않고 2개만 먹어도 든든하게 배도 채울 수 있어서 완전 좋은 것 같아요 여름 다이어트 하시는 분들께 강추합니댜

먀먕먐

선크림 덧바르기 할 때요

평소 데일리로 화장 안하고 기초에 선크림만 바르는 날에는 2.3시간 마다 덧바르기 실천으로 선스틱이나 선팩트로 슥슥 덧바르기엔 편리하고 찝찝하지도 않은데요.   만약 파데랑 팩트까지 다 화장 한 날에는 선크림 덧바르기느 어찌 실청 하시나요?   화장 밀릴 것 같아서 무서워서 덧바르기 못하겠던데.. 다른 분들은 어케 하시는지 궁금하네요

펭하잉

오리고기 팽이버섯볶음

오리고기 팽이버섯 볶음은 다이어트 지칠때 한번씩 먹기 좋습니다 지방이 부담스럽지 않고 고기와 버섯의 식감 그리고 식이섬유도 많아 단백질 위주의 식사엔 최고인것 같아요

멍지기

스벅의 은근 다이어트메뉴 바닐라크림콜드브루

이름만 들으면 달고 칼로리가 높을거 같지만  콜드브루에 바닐라크림이 올라가는거라 그렇게 많이 달지 않아요  톨사이즈 기준 125kcal이에요 라떼보다는 가벼운 느낌으로 달달구리 즐겨보세요 다이어터라고 아아만 마실수 없어요 ㅜㅜ

Eyor

오리고기 팽이버섯 볶음

다이어트를 위해 탄수화물을 최소한 으로 섭취하기위해 고기를 먹지만 지방에 부담이적은 오리고기로 하고 식이섬유가많은 팽이버섯과 함께 볶아먹으면 영양 식감 맛 여러분야를 한번에 잡을 수있다

멍지기

썬크림 발라요

햇살이 넘 뜨거워요 썬크림 발라요~~~

아카시아잎

다이어트 간식으로 라라스윗 아이스크림이 최고~~

다이어트 간식으로 라라스윗 아이스크림 맛있어서  이번여름부터 간식이 땡길때마다 걱정없이 먹고 있습니다. 저당 아이스크림이고 칼로리도330밖에 안되서 아이스크림은 먹고싶고  열량이 걱정이신 분들도 걱정뚝~~ 파인트크기도 있고 모나카도  있는데 저는 번갈아 먹고 있어요 오늘은 파인트 정말 메론맛 아이스크림 먹는것처럼 맛있어요

mysc

크림까지 있는데 244kcal 텐라떼 다 아시죠

다이어트 목적에 아메리카노는 당근빠따필수인데요 그렇다고 항상 먹는 아메리카노 추천하긴 아쉬워서요 먹을땐 확실히 해야 기분도 스트레스도 맞추고 그로인해 다이어트도 잘되니까요 맛있는거 추천할게요 애매한거말고 당, 카페인, 그리고 무조건 크림까지!! 일반 사이즈보다 작은 10oz 미니컵이라 부담없어요 [텐퍼센트커피 텐라떼 244kcal 당류17g 에요] 시나몬 싫어하는거 아닌 이상 무조건 맛있습니다 사실 제가 맨날 찾아먹는 아메리카노 찐맛집이고요 블랙/미디엄 선택할수 있는데 블랙이 진해서 맛있음다 그냥 약간 달달쏘옥 먹고싶은데 내 몸이 뭘 먹었는지 모르게해야한다? 양 작은걸로 먹어서 방어하는거죠

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스타벅스에서 크림콜드브루 바닐라시럽없이!(저탄고지강추)

두유카페라떼보다 더 가볍게 마시기 좋아요. 두유카페라떼보다 칼로리도 덜하고 탄수함량도 적어요 (지방함량이조금은 있어요)  스타벅스 바닐라크림콜드브루에 퍼스널옵션 바닐라시럽없이 라고 하면 당은 확 줄고 칼로리도 기본 130칼로리에서 더 많이 줄기 때문에 다이어트중에 아메리카노 말고 다른것이 드시고 싶은 분들께 추천해요.  그리고 저탄고지 식단 하는분들은 저탄고지에 딱 좋은 영양성분 이에요

박소영d8z

선크림 발라요

외출 전 선크림 발라요 오늘 비가 오락가락하네요 선크림 챙겨바르고 나갑니다

ssul0115

스타벅스 바닐라크림콜드브루 바크콜 이정도는 다이어트!

스타벅스에서 제일 맛있는 메뉴 바닐라 크림 콜드브루! 줄여서 바크콜이라고도 부른다지요. 엄청 맛있어서 칼로리가 높은까봐 걱정했는데 생각보다 칼로리도 낮고 당 수치도 많이 오르는 편이 아니어서 좋습니다. 톨사이즈기준 125칼로리인데 다른 달달한 커피들에 비하면 이정도는 나름 다이어트 식품이 아닐지 생각해 봅니다. 특히 생긴 게 예쁘게 생겼는데 우유가 섞이기 전 모습이 참 예뻐요. 사진만 봐도 또 먹고 싶네요! 칼로리가 혹시 걱정 되신다면 커스텀을 조절해보세용.

라라미용

다이어트 추천 음료 스벅 나이트로 바닐라크림

지인께서 스벅 카드를 선물로 주셔서 요즘 스벅을 애용하고 있어요. 톨 사이즈 기준 80칼로리인 나이트로 바닐라크림이에요. 달달한 맛을 선호하는 편이라 이 음료가 좋더라고요. 넘 쓰지도 않고 넘 달지도 않은 적당히 맛있는 커피에요. 달달한 맛이 그리울 때, 다이어트를 할 때 추천해요.

행복한집2