다이어트 하시는 분들은 집에 단백질 쉐이크 하나쯤은 다 가지고 계시죠 저는 프리펜티에서 나온
이너 핏 다이어트 쉐이크로 입터짐 방지용,
죄책감 제로 아이스크림을 만들어 먹고있어요
제가 타서 먹는 이너핏 다이어트 단백질쉐이크는
대체당인 프락토올리고당을 사용해서 단맛은 있지만 칼로리는 제로 여서 아이스크림 만들면 달달하니 맛있더라고요
우유나 두유에 타먹어도 프락토 올리고당이 들어있어 건강하게 달달한맛이 나는데
요즘 갑자기 입 터짐이 심해서 군것질이 엄청 당기고 이것저것 막 먹게 되더라고요
그래서 갑자기 생각한 아이디어가 떠올라서 공유하려고 올려 봤어요
우유 200g에 이너 핏 다이어트1포 풀어서
유산지 깔아놓은데에 붓고 그 위에 냉동 블루베리와
호두 볶아서 부셔 놓은 거 위에 뿌리고 그 위에 브라질 너트 올리고 그 위에 치아씨드랑 카카오닙스도 뿌려 주고 덮개로 덮은 다음에 오분에 들어가는 거 아니에요 절대로 ㅋㅋ
냉동실로 고고
냉동실에 하루 동안 쟁여 놓으면 건강한 입 터짐 방지용 수제 아이스크림이 만들어 진답니다^^
이너핏 다이어트 단백질 쉐이크가 한 포에 122 칼로리니까 그 위에 브라질 너트 카카오닙스 호두 조금 씨앗이도 블루베리 취향껏 바나나를 넣어도 괜찮아요 이 모든 토핑 재료까지 다 합쳐도 제 생각엔 300칼로리가 넘지 않을 것 같아요 칼로리도 착하고 일단 포만감이 넘치고 건강한 아이스크림 너무 맛있고 좋겠죠
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