'베리 체리 프로틴 베이글칩' 관련 커뮤니티 게시글 모음

☀️뷰매 자외선차단 3기 시작

☀️뷰매 자외선차단 3기 시작 3기시작이네요 로우퀘스트 에어리 선스틱 바르고 공원걷기 하지요 바람이 시원하고 좋아요. 경치 베리굿👍

레몬그린

5월 1일 (수) | 혈당일기 2기 2일차

-2024년 5월 1일 -혈당측정 점심식후 두시간 -점심에 야채, 삶은계란1개, 그릭요거트100g, 무가당그래놀라30g, 블루베리한줌으로 클린식단으로 먹으니까 따로 운동안해도 두시간혈당착하다. 저녁에도 클린하게 화이팅해보자

서나얌

견과류샐러드

오늘은 저녁으로 견과류 가~득 샐러드로 든든한 한끼 식사를 했답니다ㆍ다양한 야채와ᆢ호박씨,크린베리,아몬드,땅콩에ᆢ영양 한가득 ㆍ야채샐러드

곤냥이나와

제이멜라 핸드크림

베리향이 상콤하네요 손소습도 챙기네요

뽀봉

커피 마셔요

오늘은 프로틴 건빵이랑 같이 커피 마셔요

헤븐79

영양제

영양제 먹어요. 아로니아 홍삼 먹고 있어요.  아로니아 효과가 블루베리보다 몇배로 좋다고 하더라고요. 그냥 먹어요.

안델라

4/30 혈당일기2기 1일차

4월 30일 화요일  오전 10시 아침식사전 공복에 측정 이래저래 할일하다보니 타이밍 놓쳐서 아침공복에 측정하게 됐다. 최근에 그릭요거트에 빠져서 그릭요거트,블루베리,그래놀라 먹고있는데 은근 포만감 있고 가볍게 먹기 너무좋다♡ 다먹고 가볍게 걷고 스쿼트까지 하고 마무리!!

코코레이스

4월 30일 (화) | 혈당일기 2기 1일차

-2024년 4월 30일 -혈당측정 아침식후 두시간 -아침에 양배추50g, 당근1/4, 발사믹소스15g, 블루베리한줌, 삶은계란1개, 그릭요거트100g, 그래놀라30g 건강하게 먹었는데 후식으로 약과한개먹었더니 조금 더 오른거같다. 약과는 좀 피해야할듯하다. 

서나얌

4/30(화)"아침 공복에 먹으면 보약" 되는 음식 4가지

💦따뜻한 물💦 아침에 일어나 공복 상태에서 따뜻한 물 한 잔을 마시는 것은 노폐물 배출 및 해독 작용, 장 운동 활성화 및 변비 예방, 신진대사 촉진 및 체중 관리, 혈액 순환 개선, 소화 기능 개선, 수분 보충 등 다양한 이점을 제공합니다. 따뜻한 물은 체내에 쌓인 노폐물을 희석하고 배출하는 데 도움이 되며, 간과 신장의 활동을 촉진하여 해독 작용을 도와줍니다. 또한 장 운동을 활발하게 하여 변비 예방에 효과적입니다. 🍎사과🍎 사과에는 풍부한 식이섬유, 특히 펙틴이 포함되어 있어 장 건강 개선에 효과적입니다. 펙틴은 장내 유익균의 먹이가 되어 장내 환경을 개선하고, 변비 예방 및 개선에 도움을 줍니다. 또한 사과의 유기산은 체내 노폐물 배출을 돕고 해독 작용을 촉진합니다. 칼륨이 풍부하여 나트륨 배출을 돕고 혈압 조절에도 도움을 줍니다.  🫐베리류🫐 아침 공복에 베리류를 섭취하면 다양한 건강 효과를 누릴 수 있습니다. 베리류는 항산화 성분인 안토시아닌과 폴리페놀이 풍부하게 함유되어 있어, 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막아 노화 예방 및 면역력 강화에 도움을 줍니다. 또한 혈당 지수가 낮아 혈당 상승을 천천히 일으키므로, 인슐린 저항성 개선과 당뇨 예방에 효과적입니다. 🍅토마토🍅 토마토에는 강력한 항산화 성분인 라이코펜이 풍부하게 함유되어 있어, 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막아 노화 예방 및 암 예방에 도움을 줍니다. 또한 라이코펜, 비타민 C, 칼륨 등의 성분은 혈압을 낮추고 혈관 내 콜레스테롤 수치를 조절하여 심혈관 질환 예방에 효과적입니다.

냥식집사

4/30 화요일 건강쥬스~♡

바나나랑 블루베리 아보카도 미숫가루를  한스푼 넣고 갈았어요

딸기와의행복

4월 30일 혈당기록 2기 1일차

식후 혈당입니다.  아침에 절편 두 조각, 망고젤리 2개, 오렌지 3쪽, 생블루베리 2알 먹었습니다.  그러니 이리 많이 나오네요. 

사라짱777

프로틴크림

마무리 단계에서 듬뿍 듬뿍 바릅니다

담율로

4월 29일 (월) | 혈당일기 2기 1일차

날짜 : 2024. 04. 29 혈당측정시간 : 자기전 내용 : 오늘 아침에는 그릭요거트랑 블루베리먹고 점심에는 회사동료들과 샤브샤브 먹고 칼국수 반틈먹고 볶음밥은 먹지않았다 저녁은 쌀국수먹었다 모닝글로리 조금 먹음 오늘 혈당도 정상!!!

듀듀링

저녁영양제

홍국은 이제 다먹어서 없고  나머지 영양제  감태 타트체리 감마리놀랜산 오메가  챙겨먹었습니다

주안맘0413

4/29(월)시원한 타트체리주스🍒

냥식집사

제이멜라 핸드크림

손보습 챙기네요 플로럴베리향으로 상콤하네요

뽀봉

혈당관리

당뇨판정을 받은뒤로는 수시로 배가 고프더라구요 당뇨에 운동은 필수라서 운동을 안힌수는없고 특히 운동하고 나면 배가 너무 고파오고해서 전 지인추전으로  셀렉스 프로틴을 선택했어요 영양소도 골로쿠 들어있고 포만감도 좋아서 꾸준히 먹고있는데 혈당관리도 잘되고 건강해지는 느낌입니다

준돌파파

일요일 아침

일요일 아침은 아들이랑 삶은 고구마랑 블루베리 먹어요

굳트

요플레

저는 요플레에 냉동 블루베리 아이는 요거톡 먹어요. 전 요플레에 블루베리 넣은게 더 맛있는데 아이는 꺽어먹는 요거톡이나 비요뜨가 더 맛있다네요.

망고가좋아

목캔디

잠이 솔솔 와서 믹스베리 목캔디 먹어요 

다우니향기

프로틴 건빵

공동구매하길래 질렀네요 ㅋ

헤븐79

스무디

딸이 사준 블루베리 스무디.. 두배로 더 사줘야겠지만.. 일단 맛있게 먹기로 ㅋ

헤븐79

블루베리 핸드크림

손 보습을 위해 핸드크림 발랐어요 

괜찮아70

프로틴바

간식으로 좋네요 땅콩보단 아몬드가 좋지만 ㅋㅋ

현유리

캐시딜의 발견 17회차~흑돼지 이베리코 삼겹살

다른 삼겹살과는 확실히 고기 빛깔부터 다르네요~깔끔하게 진공 포장되서 왔어요~빠른 배송으로 먹을수 있어서 아주 좋은것 같습니다~~^^

토마토칵테일

아침, 요거트와 두부계란전

#요거트 플레인요거트2 생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / 올리고당  크랜베리 블랙베리 블루베리 #아침 요거트 / 흑임자죽  두부계란야채전 [콩나물국] [양파장아찌] [비트채무침] [망촛대무침] 깻잎무침 열무김치 오이김치 돌김치물김치 깍두기 배추김치 토마토+아스파라거스+브로콜리 •밑반찬을 다 꺼냈나봐요 돌아가면서 다 먹느라 넘 힘들었어요ㅋ 김치기 주류지만, 갓 만든 게 많아서 맛있었어요

더달달

건강정보

블루베리 좋아요

담율로

블로그 리뷰 쓰고 하루 마무리

몬스터 개러지라는 24시 셀프 세자창이에요. 세차는 무조건 손세차만 하는 저에게 이런곳은 베리베리 중요한 곳이죠 열심히 리뷰 쓰고 하루 마치네요^^ 굿밤 되세요^^

파인더홀

저당간식으로는 청정원 홍초

원래 음료를 정말 좋아했어요 모구모구나 초코우유처럼 액상과당이 들어간 음료를 좋아했는데 당관리에 관심이 생기면서 끊게 되었습니다 대체 음료를 찾다가 다이어트에도 도움되고 피부, 배변활동에 도움이 된다는 홍초를 구매했어요! 옛날에는 석류맛밖에 없었던거같은데 지금은 블루베리,풋사과 등등 다양한 맛이 나왔더라고요! 저는 석류와 풋사과 맛으로 주문해서 마셔주고 있는데 당포함도 3g밖에 안되고 물이나 탄산수 어디에든 타마실 수 있는데 또 맛있어서 좋더라고요! 액상과당 못끊으시는 분들께 홍초음료 추천드려요!

diane0807

프로틴 크림

수면팩처럼 꼼꼼하게 바릅니다

담율로

100포인트 당첨

체리포인트에서 당첨됐어요

보통아이