'베리 체리 프로틴 베이글칩' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 베리 체리 프로틴 베이글칩에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

콤부차

오늘은 아침에 콤부차 베리 맛으로 시원하게 마셨어요. 맛도 상큼하게 컬러가 너무 예쁘네요

로블ㅎ

혈당일기4기

5월30일 3일차 아침공복상태에서 측정 저녁으로 떡갈비를 먹고 밤에 친구랑 만나서 블루베리요거트를 한잔마셨다 그래서 그런지 높다 ㅠ

왕대박1

공복 운동후 저당식사 🎃단호박 샐러드🥗와 🍨디저트

공복 운동후 저당식사 🎃단호박 샐러드🥗와 🍨디저트 양상추 가득 깔고 토마토 양배추라페 따뜻하게 데운 단호박 삶은 계란 올려 먹었어요. 먹고 후식으로 그릭요거트에 아몬드 호두 블루베리 넣어서 떠먹구요. 생크림 같은 질감에 그릭요거트에 반쯤 녹는 얼름 블루베리 🫐 녹여 먹기 맛있네요.

레몬그린

아침식사

아침은 블루베리. 바나나 요거트로 먹어요

마음그릇

신선한야채 단백질 올리브유 비타민c

신선한야채를 먼저먹고 하루1개삶은계란은 꼭 먹는다 건과류 올리브유 물 많이 먹고 콩류 거친잡곡으로 밥을 해서 먹고 토마토 달지않는 과일을 골라먹고. 사과 복숭아 체리 익지않는바나나등 당지수가 낮은 과일을 골라서 먹는다. 스트레스 받지않는생활이. 가장 중요한것 같다

사랑합니다4

5월 29일 수요일 혈당일기 4기 3일차

날짜: 2024년 5월 29일 수요일 혈당측정시간: 9시 32분 혈당치수: 73 내용:계란김밥 한줄로 저녁식사하구, 체리 마음것 먹구, 과테말라 안티구아 원두로 머그잔 한잔, 스트레칭 운동30분 하구,만보걷구, 윗몸일으키기200회로 마무리^^ 피곤한다, 샤워하구 자야지^^ 혈기챌 4기모두들 화이팅^^

haass

식후영양제

식후에 영양제 챙겼어요 오메가 감태 감마리놀랜산 타트체리

주안맘0413

입 돌아 가겄슈

사무실이 시베리아에요 다들 몸에 화가 많은가 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아오 추워 입돌아 가겄슈 죽갔슈

2민트홀릭

루이보스티

조금전에 루이보스티 따뜻하게 마셨어요 베리류가 들어가서 향도 맛도 좋아요

꽃이뻐

커피 타임..☕🍒

어제 먹다 남은 체리.산딸기.키위 시어머니께서 엄청 양을 마니 가져와 요즘 계속 먹네요. 커피 마시니 잠이 깨네요.

biki

양배추 샐러드 레시피

저는 밥먹기 10분 전 쯤 꼭 신선한 야채를 먹어 혈당 오르는 걸 방지하는 편이에요 양배추와 케일을 아주아주 얇게 썰어주고 제 승부야채인 당근과 옥수수콘도 넣어줍니다 사실 여기까진 모 편의점에서 파는 샐러드랑 구성이 똑같아요 ㅋㅋ 중요한건 바나나! 소화를 굉장히 잘 시켜줘서 다이어트 할때도 화장실 못 가는 일이 없어요 여기에 견과류+라즈베리 4알 정도 섞어먹는데 사진을 못 찍었네요 소스는 그냥 집에 있는거 씁니다 지금 저칼로리 바베큐 소스밖에 없어서 그거 뿌렸어요 취향껏 다른 채소들도 많이 넣으시길 바라요~!

방법이없어달리달리

샐러드

음.. 건과일.. 특히 건포도 건크린베리 🤢 골라내고 먹었더니 남편이 먹네요 양이 적어서 다른 것도 더 먹었어요

현유리

혈기챌 4기 2일차

2024. 05. 29 AM 8:47 측정 식후 1시간 20분 104 계란, 요거트, 블루베리, 두유 라떼 약 100ml 이틀째 수면이 부족한 상태😴😴😴

flyihan

블루베리 요거트

간단하게 요거트만 먹어요

뽀봉

아침식사

아침식사는 블루베리 바나나로 먹어요

마음그릇

켈로그 다크초코 프로틴 딜라이트 350G

다크초코로 맛은⬆️ 당함량은⬇️ 라이트하게 단백질 함량은⬆️ 고소하고 부드러운 캐슈너트와 단백질 풍부한 호박씨가 들어있어 오랜 공복 후 아침식사로 혈당 걱정 없이 즐길수 있어요~~ 인공감미료NO, 과당NO, 당알콜NO 간식도 건강하게 즐겨요~~~~

운동싫엉

저녁영양제

저녁영양제 챙기기 감태 타트체리 오메가 감마리놀랜산

주안맘0413

과일

대추방을토마토와 체리로 과일을 먹어요

핑크한울이

나만의 저당 딸기

제가 과일을 참 좋아하고 입맛 없어도 과일로 에너지 충전하는 편인데 과일을 안 먹을수는없고 당 조절하려고 알아보니 베리류가 당 오르는 속도가 느리다고 하네요 딸기 끝물이라 단맛이 덜한데 그래도 딸기향이 나서 기분이 좋아요 과일 로 영양 챙기세요~

옹동

채소와 단백질을 먼저 먹어보세요

저의 오늘 저녁 식단이에요~ 혈당스파이크가 오면 시력도 흐려지고 갈증과 잦은 배뇨 등 불편한 점이 많아요.그래서 공부해보니 식사 순서만 바꿔도 혈당이 급격히 오르지 않는다고 하더라구요. 우선 채소와 단백질로 허기를 달래고 베리류와 견과류를 같이 먹으면서 탄수화물은 제일 나중에 먹어요~ 그러면 탄수화물 먹는양은 줄게되고 야채와 단백질은 충분히 먹게되에 다이어트와 건강한 몸 만들기에도 도움돼요~

뽀굥

5월27일(월)혈당일기4기 1일차인증

날짜 ㅡ 2024.05.27.월요일 혈당측정시간 ㅡ 저녁식후 1시간 혈당 140mg 내용 ㅡ 오늘 공복혈당은 101 점심으로는 잡곡밥 계란찜 배추 된장국 볶은김치 식후혈당 131mg 로 정상 저녁으로 모밀면 적은양에 상추오이와 같이 먹었다ㆍ 식후에 과자조금 체리 5알정도 먹고 스텝퍼 10분정도 하고 1시간 혈당 140mg 나옴 ㆍ 식후 조금이라도 운동해주어야 정상혈당 나오는듯하다ㆍ

알비나2