'베지밀 비' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 베지밀 비에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

비타민

피로회복과 뼈 건강에 도움 되는 비타민C,D 꾸준히 섭취하며 면연력 강화 수치개선에 도움 받아요.

쩡♡

비타민디

비타민디 영양제 한알에 1000IU 들어 있습니다 뼈건강 면역력 등에 좋다고 해서 매일 먹습니다

오와둥둥

수제비로 점심은 😉😉

점심은 수제비 배달 시켜먹었어요🎶 선선하니 먹기좋데라구용 어우 배가 너무 불러서 걸으러 좀 나가야겠어요 ㅋㅋㅋ히히

자스민꽃

비타민

피로회복에 도움되는 비타민 아침에 섭취해 주고 오늘도 활기차게 보내요

들꽃7

다이어트레시피 돼지갈비찜

youngran

다이어트레시피 돼지갈비찜

youngran

오메가3와 비타민으로

오메가3와 비타민으로 혈행 건강과 피로회 복,철의 흡수에 필요한 비타민 부족한 영양성 분을 잊지않고 챙기네요.

정수기지안맘

멀티비타민과 미네랄로

한식 수업으로 힘든 날은 면역력과 피로회복 에 도움되는 멀티비타민과 미네랄로 한꺼번 에 도움을 받네요.

정수기지안맘

비타민D로

아침식사 후 뼈건강과 골다공증,근육의 건강에 도움을 주는 비타민디로 챙기네요.

정수기지안맘

비타민

메가 비타민 항산화, 피로회복에 도움된다고 해서 먹었습니다

오와둥둥

멀티 비타민 미네랄

혈행 개선 항산화 면역력 강화에 도움되는 멀티 비타민 미네랄 영양제로 건강 챙기네요.

쩡♡

위고비에서 마운자로 갈아타는 법 총정리 (나눠맞기, 복용법)

다이어트 주사 관심 있으신 분들은 한 번쯤 “위고비에서 마운자로 갈아타도 될까?” 고민해보셨을 거예요 최근 마운자로의 체중 감량 효과가 위고비보다 높다고 알려지면서 ‘갈아타기’ 관련 문의가 정말 많아졌다고 하는데요 오늘은 위고비에서 마운자로 갈아타는 법! 그리고 마운자로 나눠맞기가 가능한지 한 눈에 정리해드릴게요 ✅ 위고비 vs 마운자로, 효과 차이 임상 결과에 따르면 마운자로가 위고비보다 체중 감량 효과가 크고 대사 개선 지표도 더 우수해요 항목 마운자로 위고비 평균 체중 감량률 20.2% 13.7% 허리둘레 감소 약 18.4cm 약 13.0cm 심대사 지표 정상화율 41% 33% 즉, 같은 기간 사용했을 때 마운자로가 더 큰 감량 효과를 기대할 수 있어요 ✅ 위고비 vs 마운자로 가격 비교 용량 마운자로 가격 위고비 가격 2.5mg 28만원 39만원 5mg 37.5만원 39만원 보통 위고비 2.4mg 주사와 마운자로 5mg 주사가 효과가 비슷하다고 알려져 있어요 가격 면에서는 두 제품이 거의 비슷한 수준이지만, 마운자로가 고용량일수록 가격이 비싸져서 고용량으로 비교했을 땐, 마운자로가 조금 더 비싸요! ✅ 위고비에서 마운자로로 갈아타는 방법 1단계. 위고비 마지막 주사 일정 조율하기 가장 먼저, 위고비를 언제까지 맞을지 정해야 해요 위고비는 주 1회 투여 방식이라, 마지막 주사를 맞고 2~4주 뒤 마운자로로 갈아타는 게 일반적이에요 ⚠️ 단, 개인 상태에 따라 차이가 크기 때문에 반드시 의료진과 상담 후 전환 시점을 조정해야 해요 2단계. 마운자로 시작 용량 정하기 보통 시작 용량은 2.5mg이에요 이는 몸이 새로운 약물에 적응하도록 돕는 초기 단계죠 하지만 위고비 2.4mg을 이미 사용 중이었다면, 의료진 판단에 따라 마운자로 5mg부터 시작하기도 합니다! 3단계. 용량 점진적 증량하기 마운자로는 보통 4주 간격으로 용량을 높여가며 체중 변화와 부작용을 살펴요 마운자로 증량은 아래와 같아요! 2.5mg → 5mg → 7.5mg → 10mg 부작용 증상이 심하면 일정 기간 유지 후 다시 증량하며 부작용이 심하지 않을 수 있도록 의료진 판단하에 진행하는 게 가장 안전하고 좋아요 ✅위고비 → 마운자로 갈아타는 이유 ✔️ 체중 감량 효과가 1.5배 이상 ✔️ 구역감 등 부작용 빈도 ↓ ✔️ GIP+GLP-1 이중 작용으로 대사 개선 효과 ↑ ✔️ 고도비만, 당뇨 동반 환자에게 특히 유리 전략적인 선택으로 요즘은 위고비에서 마운자로로 많이 갈아타요! ✅ 마운자로 갈아타기 주의사항 (1) 위고비나 마운자로 모두 전문의 처방이 필요한 약물이에요 (2) 나눠맞기는 의료진 지시에 따라야해서 임의로 하면 절대 안돼요! (3) 약 변경 후 첫 주는 체중, 혈당 변화를 같이 기록하면 좋아요 지니어트에서는 체중, 혈당 변화를 모두 한 번에 관리할 수 있어 좋더라구요 ! 위고비에서 마운자로 갈아타기는 충분히 가능합니다. 단, 몸 상태와 감량 목표에 따라 전환 시점과 용량 조절이 달라지니 꼭 전문의와 상의 후 안전하게 진행하세요. [관련 글 모아보기] 마운자로 한달 가격 얼마들까?｜5mg 기준 가격 비교 총정리 위고비 vs 마운자로 가격 총정리｜비교해보니 차이 크다?

한달다이어터

비타민

피로 회복과 뼈 건강 수치 개선에 도움 되는 비타민 C,D 챙겨 주네요.

쩡♡

점심은 육회비빔밥

엄마 진료보고 늦은 점심으로 육회빕빔밥 먹었어요 너무 배고파서 곱배기 주문해서 먹었어요 남은 오후 잘 보내세요

들꽃7

다이어트 비법은 꾸준함이죠~^^

다이어트는 무엇보다 꾸준함인 것 같아요 헬스, 요가등 하나를 정해서 꾸준하게 실천하는게 정답인 것 같아요. 식단도 함께 하면 더 좋겠지만, 식탐많은 저는 식단은 패스하고 지니어트 캐시홈트로 매일 매일 운동해요. 본인한테 맞는 운동을 골라서 할 수 있어 부담도 없고 여유로울때 아무시간에 할 수 있어서 좋아요 운동 캘린더가 있어서 빠진날도 체크 가능하답니다^^ 그리고 또 하나 매일 만보 걷기로 포인트도 챙기고 건강도 챙겨요. 일상속에서 챙기는 다이어트 쉽죠~ 어렵게 생각하시지 말고 쉽고 편하게 나에게 맞는 운동 방법을 찾으시면 될 것 같아요 시간과 돈들여서 시작해도 완전한 성공은 어렵잖아요 꾸준하면서 쉽게 실천 할 수 있는 방법을 찾아서 꼭 실천해보세요~ 다이어트 어렵지 않을거예요. 건강도 챙기고 포인트도 챙기고 일거양득 지니어트로 시작해보세요~!!!

뻐끄미

오늘새벽에도 운동가려고일어나니 비가와서. 큰우산 쓰고걸어네요

새벡에 일어나셔서 보니까 또~오 비가와서 오늘은 큰우산을 쓰고 나갔어 겨우 만보걷고 왔습니다 우리님들 즐거운 점심식사 맛나게 드십시요🤗🍂💕

알차게💕💕💕

비타민과 수분충전 💦

출근하구나서~~~^^ 비타민타서 수분충전 해주고있어요🧡🧡 정수기가 바로 앞에 있어서 일할땐 물을 더 많이게되서 이건좋아요 ㅎㅎㅎ

자스민꽃

비타민

피로회복과 운동에도 효과있는 비타민 활기찬 하루 위해서 섭취해 주고 있어요

들꽃7

오메가3와 비타민으로

혈행 건강과 피로회복,철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민으로 충전하네요.

정수기지안맘

비타민 디로

뼈건강과 골다공증 예방 근육 건강에 도움을 주는 비타민디 섭취하네요.

정수기지안맘

멀티 비타민

혈행 개선 눈건강 항산화 면역력 강화에 도움 되는 멀티 비타민 미네랄 챙겨 먹으며 관리하네요.

쩡♡

멀티비타민

멀티비타민 미네랄 리포좀이라 흡수가 잘되고 위장 자극이 적습니다

오와둥둥

곽튜브 다이어트 결혼식 패션 사진 공개｜위고비 없이 14kg 감량 성공

최근 곽튜브 결혼식 현장이 공개되면서, 많은 사람들 사이에서 진짜 사람이 달라졌다는 반응이 많더라고요 특히 위고비 없이 14kg 감량했다느 사실이 알려지면서 다이어트 비법에 대한 관심이 높아졌는데요 과연 곽튜브의 다이어트 비결은 무엇이었을까요? 곽튜브 다이어트, 위고비 없이 14kg 감량 곽튜브는 다이어트 약이나 주사 없이, 오직 운동과 식단 조절로 체중 감량에 성공했습니다! 결혼식 앞두고 3개월간 꾸준히 헬스와 유산소를 병행했고 특히 체중보다 비주얼이 달라졌다는 말이 나올 정도로 체형 변화가 눈에 띄었어요 ㅋㅋㅋㅋ 아 전 이 사진만 봐도 웃겨요 다이어트 하겠다고 저당 음식만 먹거나 간헐적 단식했던 게 엊그제 같은데.. 본인의 의지만으로 다이어트에 성공하신 거 참 대단해요! 곽튜브 다이어트 결혼식 패션 곽튜브의 결혼식은 연예계 못지 않은 셀럽 하객 라인업으로 큰 주목 받았죠 BTS 진, 전현무, 다비치 강민경, 어몽 형님 등 다양한 셀럽이 참석했으며 특히 비주얼 변신! 곽튜브의 등장에 현장이 술렁거렸대요 잠시, 곽튜브 결혼식 사진 보고 가시죠! 사진만 봐도 곽튜브는 턱선이 살아있네요! 꾸준한 다이어트와 운동의 결과가 그대로 드러나요 곽튜브 클래식 웨딩 패션 결혼식 당일 곽튜브는 로던앤테일러의 세련된 클래식 수트를 착용했고 신부는 더화이트 엘리자베스의 웨딩드레스로 우아한 분위기를 완성했어요 특히, 신부측에서 입은 브랜드는 요즘 사람들이 즐겨 입는 브랜드라고 해요 정통 웨딩 패션을 잘 소화한 두 부부 ! 꽃길만 가득하길 바라요 💐 ❓ 자주 묻는 질문 (FAQ) Q1. 곽튜브는 어떤 방식으로 다이어트를 했나요? 위고비 같은 주사 없이 식단 조절 + 꾸준한 운동으로 감량했습니다 특히 야식과 탄수화물 섭취를 줄이고, 출근 전 1시간 러닝을 꾸준히 실천했다고 해요 Q2. 결혼식 준비 기간 동안 요요는 없었나요? 유지기에는 단백질 위주 식단으로 전환하고, 매일 체중을 기록하며 관리했다고 합니다 “결혼식 이후에도 꾸준히 운동할 계획”이라고 밝혀 다이어터 사이에서 술렁거렸죠 ! 동지가 한 명 늘었네요 ~ Q3. 곽튜브 결혼식 사진은 어디서 볼 수 있나요? 유튜브 ‘곽튜브’ 채널 커뮤니티 탭과 SNS를 통해 일부 사진이 공개되었어요 팬들은 “다이어트 결실이 느껴진다”는 댓글을 남기며 응원 중이에요 지니어터분들, 혹시 곽튜브처럼 결혼이나 중요한 일정 앞두고 다이어트 해보신 적 있으신가요? 있으면 다이어트 꿀팁 좀 공유해주세요! [관련 글 모아보기] 이효리 요가원 후기｜가격·위치·예약 꿀팁 한눈에 보기 박지현 -30kg 다이어트 비결｜전후 비교·식단·운동 루틴

유지어터

비빔밥

저녁은 비빔밥 만들었어요 아까 만든 반찬과 고사리 고구마줄기 상추 계란후라이 올려~ 맛있는 식사 했어요

예지영준맘

어제 비맞아서 감기오나봐요

어제 안개비 뿌리는거를 맞게됐어요 바보같이 우산을 안챙겼지 뭐에요 그래서 인지 으슬으슬 감기가 올것 같은 몸 상태 쌍화탕 한병 마시고 땀좀 빼면 괜찮아질까 싶어요

이하린80

멀티비타민 챙기기💕

내 건강은 내가 챙겨야지용^^ 여성 멀티비타민 한알 먹어봅니다 😋😋 요즘 환절기라 면역력 떨어지기 쉬우니 열심히 먹어야합니당~

자스민꽃

점심은 직원식당에서 제육나물비빔밥

엄마 면회 마치고 얼른 대학로로 와서 서울대병원 대한외래 직원식당에서 점심 사먹었답니다. 샐러드 거리도 혹시 몰라서 대충 챙겨오긴 했는데, 시간만 되면 점심 사 먹을 생각이었거든요. 밥도 먹고 싶었고요. 샐러드는 다음날 만들어 먹어도 되니 걱정 없답니다. 오늘의 메뉴는 제육나물비빔밥과 장떡국밥 2가지인데 나물비빔밥이 먹고 싶었어요. 이번 추석 때 나물은 입도 못했거든요. 지금까지는 명절 끝나면 나물이 많이 남으니까 나물 많이 넣어서 비빔밥 해먹었을땐 지겹더니 한번 안 먹었다고 섭섭하더라구요.ㅋㅋㅋㅋ 제육나물비빔밥(김가루도 있었는데 뺐답니다), 미역국, 동그랑땡전과 케찹(동그랑땡에 고기가 닭고기였네요. 먹을 땐 몰랐어요😅. 케찹은 뺐어요) 간장 고추지, 배추김치, 양배추 샐러드 4접시(+견과류) 양배추 샐러드 수북히 2접시 담고 오리엔탈 드레싱과 포도드레싱 담아왔답니다. 포도 드레싱은 지금까지는 블루베리드레싱인 줄 알았는데 아주머니가 담고 있는 통을 보니 포도 드레싱이라고 적혀 있더라고😅 갖고 와서 내 견과류 뿌려서 먹었고 당근 스틱 더해서 먹었답니다. 단백질을 동그랑땡전으로 먹어야 되는데 좀 짭짤해서 아무래도 야채랑 먹는 게 좋겠더라고요. 양배추샐러드 두 접시 더 갖고 와서 하나는 아무것도 안 뿌려서 비빔밥에 넣고 하나는 오리엔탈 드레싱 살짝 뿌려서 갖고 왔네요. 비빔밥에 제육 양념이 센 거 같아서 고기는 미역국에 씻어서 다시 넣고 양념 많이 묻은 밥을 좀 덜어냈답니다. 그만큼 모지란 양은 양배추를 더 넣어 비비니까 괜찮을 거 같았어요. 미역국에 미역은 그전에 건져먹었답니다. 이렇게 전이랑 야채랑 같이 먹으면 약간의 짭짜름도 기름기도 괜찮겠죠? 그리고 동그란땡이 살짝 부드러웠는데 나중에 보니까 닭고기였더라고요. 전 다 먹고 좀 남은 양배추까지 다 넣어서 비벼 먹었답니다. 밥을 덜어냈어도 밥도 적지 않고 양배추도 많았답니다. 나물 조금으로는 야채가 너무 작은 거 같아서 양배추 듬뿍 넣었더니 생야채가 많이 든 비빔밥이 됐네요. 깨끗이 다 먹었어요. 남긴 밥과 국물 그리고 간장 고추지 꼭지만 남았네요.ㅎㅎ 점심이라 마그네슘과 레모너리까지 먹었다. 마그네슘은 물로 넘기고 레모너리는 출근하면서 사탕처럼 녹여 먹었네요.