'보성 녹돈 등심돈까스 김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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만보성공

앗싸

송쩡

이런 경험

어제 늦게까지 소통왕을 마감하고 결국은 또 새벽 1시 넘어 김밥을 쌌네요 다 싸고 나니 새벽 2시, 3시까지 저녁인지 야식인지 아침인지도 모를 식사를 하고 새벽에 깜빡 졸다가 눈을 뜨니 비몽사몽 정신을 못 차리겠네요 그러나 이번주는 미루지 말고 부지런히 소통해보자고 다짐해봅니다 김밥 10줄도 앉아서 야금야금 집어먹다보니 순삭이네요 @@

켈리장

오늘 만보

만보성공했어요

어느멋진날29

만보

만이천보 걸었어요 만보성공

송쩡

오늘은 만보성공이요

오늘은 바쁜 하루였네요 ....오늘도 저에게 토닥토닥 해주고 싶네요 🌈👟✨

새우킬러

단백질 듬뿍 기름 적은 오뎅탕

모두 오뎅탕 좋아하시죠~? ^^ 저도 오뎅탕을 좋아하는데.. 건강하고 살 안찌는 오뎅탕을 어찌 해야하나 고민하다가 만든 레시피 입니다. 우선 오뎅 고를때 시장에서 파는 부산어묵 같은거 사지마시구요~ 딱히 정해진건 아니지만 기름적어보이고, 단백질 함량 높은걸로 사세용~ 저는 이걸로 잘해먹는데 김밥전용이라 써있어도 매우 담백하고 깔끔해요. 방법은 이렇습니다^^ 1. 멸치국물을 우린다. 우리면서 얇게 썰은 무도 듬뿍 넣는다. 2. 미리 다른 냄비에 끓는물에 작게 자른 오뎅을 넣고 기름기를 뺀다. 3. 우려낸 멸치국물에 기름기 뺀 오뎅과 버섯을 넣고 5분정도 팔팔 끓여낸다.

바다속고양이

만보

다이어트 시작한지 이틀 되었습니다. 오늘은 만보성공했구요. 내일부턴 식단까지 해보겠습니다. -5키로를 향하여~~

쬬스바

오늘의 점심은?

오늘은 비빔국수와 손수제비 그리고 만두와 꼬마김밥까지 먹어주는 센스~~~ 먹기도 진짜 많이 먹었네요. 이미 먹어버린건 후회해도 소용없고 맛있게 먹었으니 0칼로리일거라 생각할게요. ㅎㅎ 남은 오후도 화이팅~~~

wrinkle

초간단 오낫김(feat. 닭가슴살) 비빔밥

초간단 오이낫또김가루닭가슴살 비빔밥이에요. 유투버분이 선보인 레시피에 저는 소스에 매실청을 넣어봤어요. 준비과정도 간단하고 영양소는 있으면서 가벼운 한끼로 완전 제격이에요! 재료: 오이, 낫또, 김가루, 닭가슴살 , 현미밥 소스: 간장2, 들기름2, 식초1, 매실청1, 통깨 듬뿍 1.오이, 닭가슴살을 한입크기로 깍둒 썬다. 2. 현미밥에 낫또 한 스푼, 오이, 닭가슴살을 올리고 김을 잘라 넣어준다.(조미김 또는 김밥김) 3. 소스를 뿌려 맛있게 먹는다~

하이드로젤

걷기

오늘 날씨도 좋고 혼자만의 시간에 걷기했어요 만보성공입니다^^

어느멋진날29

오늘도 만보성공

월요일이라 몸은 무겁지만 힘찬 하루를 위해 오전 만보걷기후 출근했어요~~ 오전에 운동을 끝내놓으면 맘이 편하더러라구요~~ㅎㅎ 날이 덥네요 건강 조심하세요

지도

다이어트 했을 때 먹던 정성 담은 샌드위치에요

다이어트가 진짜 하고 싶은데 빵은 포기를 못하겠고 해서 식빵에다가 삶은계란과 채소와 소스로 만들어 먹었어요 삶은계란 샌드위치 레시피 1 식빵의 끝부분을 잘라요 -총 6개 2 계란 2개를 삶아요 -40분정도 3 삶은 계란의 껍질을 까서 볼에 으깨요 4 으깬 계란에 소금 작은 한스푼, 후추 조금, 양배추 2, 피클 1개 다진거 넣고 막 섞어요 5 만들어진 것을 식빵에 올려 김밥처럼 말면되요 6 입에 맞게 삼등분 해서 먹어요 배고플 때 자극적인거 피하고 싶을 때 이렇게 먹었어요 맛이 없지도 않으면서 먹을만 해서 적어보아요 다이어트 모두 성공해요

김영동

아침식사후 커피 한잔!

아침에 비오다 이제 해가 나오네요. 아보카도 명란김밥 만들어서 맛있게 먹고 커피 한잔 내려서 이제 활동 좀 할려구요. 어제 하루 종일 한개도 못해서 오늘은 열심히 달려보려구요... 할게 많네요

샤르데냐

만보성공요^^

출발하는데 이슬비처럼 비오기 시작했네요;; 준비하고 나와서 그냥 맞으면서 올라갔어요^^ 생각보다 좋네요~ 비맞으며 만보요ㅎㅎ

빠다코코낫

오운완이요💙

오늘 만보성공이요👟 편안한 저녁되세요✨

새우킬러

하루 두끼먹는데요

첫째아이 주사맞고 라볶이에 어린이참치김밥이 먹고 싶데서 같이 먹고 왔네요 ㅠ.ㅠ 다이어트적 분식......이론 ㅠㅠ

새우킬러

다이어트 할 때 외식

다이어트 중에 가장 어려운 시간이 밖에서 밥을 먹어야 할 때 인것 같아요. 어떤 메뉴를 먹던지 다른 사람과 함께 밖에서 먹게 되면 다이어트 메뉴를 먹기는 힘든 것 같아요. 저는 그래서 점심에 간단하게 먹을 때는 키토김밥이 있는 분식집을 자주 찾는 것 같아요. 이번에 바르다김선생 처음 가봤는데 생채소로 만든 키토 김밥이 있어서 앞으로 자주 갈 것 같다는 생각이 들었어요.

선물부자

물마시기

일어나 공복에 시원한물 마시구 정신차리구 아침준비하네요 김밥 10줄쌀려구 재료준비중이네요 주말인데도 늦잠못자네요

엄마껌딱지

오늘도 만보성공~

오늘도 만보 성공했어요~~ 아침에 시작하려면 마음속에서 오늘은 하루 쉴까? 라는 갈등이 생기지만!! 오늘도 그 갈등을 잘 이겨내고 등산 다녀왔습니다~~ 만보 성공하고나면 하루가 깔끔히 시작되는 느낌이라 좋습니다~

할수있담

저녁

신랑은 콩국수 아이들은 스팸계란말이 김밥해줬네요~스팸짜니까 밥에 소금 안넣어도 되겠지했는데 살짝 싱겁다네요~ 불닭마요소스 만들어줬더니 괜찮다네요~ 오늘도 저녁시간이 젤 바빴네요~

정마담J

만보성공

오늘 저녁에 산책겸 열심히 걷고 왔네요!! 만보 성공~들어오는길 하늘이 너무 이뻐서 사진찍었어요!!원래 밤되면 깜깜해서 암것도 안보이는데 오늘은 신기하게 구름이랑 하늘색까지 잘보이더라구요!!

sujinlee

50에서 48로 가는 식단

유산균을 잘 먹어줌으로써 배변활동을 원활하게 시키구여 그리고 아침은 미숫가루 두유 점심은 삼각김밥 작은것 저녁은 평소대로 먹되 양을 반으로 줄이기

연뿌엥

만보걷기 성공

오늘도 만보성공 입니다. 이제 쉬어볼께요

달빛우리

아침은 간단히.. 삼김과 핫도그

굿모닝입니다.^^ 제가 늦게 일어나서 벌써 9시가 넘었네요. 오늘 휴일 하루 즐겁고 행복하게 보내세요~ 아침으로 간단히 커피와 삼각김밥, 핫도그 먹어요. 아침 해먹기 귀찮아서 냉장고에서 전자렌지 돌릴 만한 것으로 택!! 했어요. 오늘 지니어트 마감하려고요, 다들 화이팅하세요.

산들바밤바