50에서 48로 가는 식단

기르밍

양을 많이 줄이셨는데도 배변활동 잘 되시나요? 전 식사량이 줄면 화장실 가기가 넘 힘드네여ㅠ

뷰티플정

신진대사 중요하죠 유산균 챙겨드세요
유산균이 좋더라구요

편지한통

실현 가능한 식단 같네요. 
이키로나 빼고 대단해요

데굴은짱

저녁은 저는 굶는대도 안빠져요. 점심을 많이 먹어서일꺼같긴해요

다우니향기

건강한 다이어트 식단 응원합니다
다이어트 넘 어렵지요 

얌이얌이

역시 식단이 정말 중요한거같아요 잘 아는데 지키기가 힘들더라구요
앞으로 응원할게요~!

오마쥬

요걸로 하루 식단 끝이라니
정말 대단하시네요
저는 양을 못줄여요 ㅠㅠ

Jess19

너무 적게 드셔서 걱정되는데요
아이고 ㅠㅠㅠㅠ좀 더 드셔도 될거같아요

산들바밤바

저도 배변 문제로 유산균 좀 잘 챙겨먹어야겠어요. 
건강한 다이어트 응원합니다 

isogasii

점심을 좀 평소대로 드시고 저녁을 가볍게 드시는것도 좋을것 같아요. 저녁에서 아침사이 공복시간이 길어지면 살이 잘 빠지더라구여

k2023

식단 기대됩니다
꾸준히 하시면 좋을 듯 싶어요.

채아미

몸무게 5자에서 4자로 가는게 여자들은 너무 의미있죠 저도 그래용 화이팅이예요

투비니

좋은 식단이네요. 이 식단으로 성공하시면
꼭 인증 해주시면 좋겠습니다! 응원합니다!!

짜로짜로

몸무게 40대는 초등학생때 말고는 찍어본 적이 없는거 같은데... 저세상 숫자 같네요 ㅋㅋㅋ

펭하잉

유산균을 잊지않고 챙기는 것도 방법이겠어요
저도 잘 챙겨먹어야겠어요

들꽃7

정말 좋은 습관을 가지고 생활 하시네요 
저도 굶지 않고 비슷한 루틴으로 챙겨요

homi

앞자리4 
너무 무리하지는 마셔요~~
50도 꽤 괜찮은 숫자인 것 같은데~~~

돈랑해

다이어트에 식단은 정말 중요한거같아요.
삼각김밥 작은거 하나는 넘 배고플거같아요.

똥삥이

유산균도 필수로 먹어줘야겠군요 
아침 미숫가루 두유만 먹으면 배안고프신가요 

보통아이

저녁 양을 많이 줄이시면 배고프실것같아요
금요일밤 즐겁게 보내세요