'부드러운 아침의 느낌' 관련 커뮤니티 게시글 모음

저녁은 뭐 드시나요?

날도 더운데 뭘 먹을까 하다가 다들 좋아하는 햄버거 포장해왔어요.  캐시로 공짜로 먹으니 좋긴한데  너무 많은 포인트를 빼가서 좀 속상하네요.  왠지 손해보는 느낌.. 오늘도 캐시로 플렉스 했습니다. 좋아하는버거가 달라서 버거킹. 맘스터치 둘다 들렀어요.

한결맘

금요일 아침 샐러드만

600g이 빠졌어요 비로소 햄버거로 찐살은 다 뺐고 조금 더 빠지긴 했죠. 어제 되게 노력을 해서 오늘 이 정도 빠져서 기분이 좋긴 하네요. 아침부터 배가 고파서 마음 챙김 감정일기만 쓰고 얼른 샐러드부터 준비했답니다. 오늘도 준비할 게 좀 됐었거든요. 어머니도 일어나셔서 당근 기계로 채지는거 부탁드렸고요. 나는 양상추 얼른 씻고 물 빼고 오이 썰고 그리고 어제 산 수박의 반을 깍두썰기로 다 썰어놨어요. 샐러드에도 놓고 엄마나 동생이 먹기 편하게요. 제가 오늘 오후에 양배추라페 만든려고 엄마가 양배추도 기계로 썰어주셨어요. 그렇게 제법 뚝딱뚝딱 아침부터 준비해서  풍성한 수박을 넣은 야채과일샐러드 만들어 엄마랑 맛있게 냠냠 먹었네요~~  정말 수박 많이 넣는데 그 위로도 방울토마토, 천도복숭아,양상추 남은 것까지 다 넣더니 수박이 안 보일 정도예요. 그리고 브리치즈도 좀 넣습니다. 오늘 아침도 샐러드로 살짝 배가 부른 느낌으로 먹었는데 물론 샐러드가 금방 꺼지죠😆 원래 처음엔 5시 때 일어났으니 빨리 준비해서 6시에 나가려 했는데 일어나자마자 너무 배가 고프기도 하고 엄마랑 샐러드를 같이 먹고 싶기도 해서 이렇게 샐러드를 만들어서 먹은 거든요. 하지만 샐러드 만들 때 재료 손질이 제법 필요해서 생각보다 시간이 들었고요. 또 샐러드 먹고 치우고 나갈준비하고 나니 벌써 8시가 다 되가네요. 그래도 지금이라도 나가야죠?😅  얼른 준비해서 라떼랑 나오니  8시초반이네요.  아직 24도라니까 빨리 움직여야겠어요. 생각은 아티스트 베이커리 안국점에 가서 샌드위치를 밥 대신 아침2로 먹을 생각이랍니다(제가 원래 채소 단백질 탄수화물 순서로 먹잖아요. 샐러드는 채소로 먼저 먹고 단백질 탄수화물을 샌드위치를 하려고 생각 중입니다) 가기까지 한 1시간 정도 걸리니까 빨리 사 먹을 수만 있으면 가능할 거 같은데 어쩔지 모르겠네요. 그러나 모든 건 제 예상대로 되지 않을수도 있죠?😆 아침은 샐러드 먹은게 되고 제가 먹고 싶었던 샌드위치는 점심이 돼버렸네요.

성실한라떼누나

센카 퍼펙트 휩 클렌징

국민 폼이라 다들 아실꺼예요 이건 쓰고 나면 개운하고 수분감이 있어요 깨끗하고 촉촉한 느낌. 트러블도 없고 좋아요  

우리화이팅

6월14일 혈당일기 5일차

오늘의 공복시 혈당입니다 혈당도 정상이고 좋은데 몸의느낌이 조금 다릅니다 이것은 점차적인 나이로 인한 컨디션 문제인거 같습니다 그래서 더 잘 조절해야겠습니다 야채식과 근력운동을 이어나갑니다

꿈굽는사람

피를 뽑았더니~

정기검진으로 채혈을 하고나니 갑자기 힘이 쭉~~~빠지는 느낌이 들어서 얘슐리 퀸즈 왔어요 ㅎㅎㅎ 꼭 다 한번씩 먹고 말테다 하고 들왔는데  배에서 그만 넣으래요 ㅎㅎㅎ 이제 예전처럼 배가 빵빵하겐 못 먹겠네요~^^ 나이가 들어서 긍가..ㅎㅎㅎ

나쁜엄마

6월 14일 혈당일기 5기 4일차 인증

날짜 : 2024년 6월 14일 측정시간 : 07:52분 공복시 측정 내용 : 일어나자마자 측정한 결과인데 잘 관리되는 느낌이다. 이제 아침 맛있게 먹고 출근해야겠다. 날씨가 더워 운동하는것도 힘들것 같은데 오늘은 먹는거에 좀 더 신경써야겠다.

죽비

아침 명상곡은 이곡!

여름 노래를 들어요 처음부터 매미소리나면서 완전 여름 느낌 뿜뿜이네요 잘 감상해봅니다

구룸구룸

오늘 먹을것들

오늘도 날이 더우녀는지 아침부터 뭔가 답답한 느낌이에요. 잘 챙겨먹고 식단도 챙기고 홈트도하고 만보까지  모두 잘 챙겨봐야겠습니다.

별바람소리

굿모닝입니다☀️

벌써 금요일이에요 일주일이 휘리릭 지나가버리는 느낌이라 아쉬운 느낌이 실짝 드는 아침이네요 공복물로 시작합니다~ 좋은 아침이에요

당근쥬스쪼아

그림같은 배경

향수를 불러오는  배경에 청명한 날씨가  한폭의 그림을 보는 듯한 느낌을 주네요 

차칸청춘

아침

토마토마리네이드와 먹으니 이탈리아 느낌 납니다

수수깡7

혈당일기 4일차

혈당일기 4일차 아침 공복혈당체크 103   어제 저녁 일하면서 너무더워 입맛이 없어서 수박화채와 맥주를 마셨다!  시원하게 달콤한 화채와 맥주를 마시니 더위가 가시는 느낌이다  그리고  화채를 먹어도 오히려 밥보다  혈당수치가  더 안 높게 나와서  기분이 좋다!

콩나무

밤인데도 왜캐 덥대요?

밤이라 시원한 느낌이 없어요 ㅠㅠ 저만 그런가?? 아니면 맥주 먹어서 그런걸까요?  하.. 진짜 한여름엔 어떻할까 싶네요 ㅠㅠ 에어컨은 차마 못키고 선풍기로 대체합니다 ㅠㅠ

우리화이팅

하루 만보 달성... 그런데

이제 이 정도 걷는 것도 몸이 적응을 한 것 같은 느낌이 듭니다. 정체기라서 좀 신나지는 않지만 존버하라는 말에 힘내볼께염

cogo092

그릭 요거트 샐러드

솔직히 그릭요거트를 많이 즐겨먹지는 않는데요 식단 조절할때나 속이 불편할때  이렇게 한끼 샐러드로 만들어 먹어요. 레시피는 정말 간단해요.  과일과 채소 견과류 그리고 좀 허기 진다싶으면  이날처럼 수제소시지를 조금 썰어 넣구요  다른 소스대신 그릭 요거트는 뿌려줘요  저는 간식을 잘 안먹어서 대부분 식사대용 샐러드로 즐겨먹는 편이에요. 속도 편하고 다음날 몸도 가벼워지는 느낌이라서 한끼식사로 추천합니다

seabuck

혈당일기 5기 4일차 인증

2024.6.13 아침 공복 혈당91 어제 받은 교정 덕에 오전엔 움직이지도 못함. 점심으로 통파스타 먹고  2차 교정 다녀옴. 어제의 시원한 느낌보다 코어에 중심이 잡히는 느낌

민니23

혈당일기 2일차

6/13 18:00 이른 저녁먹고 잰 혈당 결과입니다 5:10쯤? 저녁으로 오리훈제 샐러드 먹었는데 양이조금 많았습니다.. 소스 당연히 크림한 소스 맛있도라구요.. 지방이 좀 과섭취 된 느낌이지만 달달한 디저트는 먹지 않았습니다 오늘 야근 하는 날이라 운동은 따로 못 하지만 샐러드 먹어서 생각보다 죄책감은 덜 합니다

조콩만

롤유부초밥

큰따님의 아침 롤유부초밥 간편하지만 맛도 좋아요. 근데 세일해도 한끼에 비싼 느낌입니다.

루시안

혈당일기 5기 3일차

6월 13일 날씨 맑음 아침 공복혈당 어제 저녁은 전기구이 통닭을 반쯤 먹다가  갑자기 더 먹을수가 없이 역한 느낌이 들어서 못 먹고 야식으로 과일을 조금 먹었어요 오늘은 혈당이 가벼워 기분이 좋네요

스마일맘1

목요일 아침은 밥 먹고 산책

200g은 빠졌지만 좀 아쉬운 결과랍니다.  어제는 점심을 두유하고 단백질바로 간단히 먹고 저녁은 물만 먹어서 한 300~400g 정도는 빠져야 그제로 돌아가는거든요. 그런데 점심 먹고 어지러워서 집에서 쉬는 동안 견과류 한 통 다 먹고  동생과자 부스러기까지 챙겨먹는 바람에 이렇게 200g만 빠졌어요. 안 좋은 과자 안 먹고 200g 빠졌으면 좋았을 텐데 결과가 이렇게 되니 더 빠질 수 있는데 괜히 간식에 눈 돌려서 아쉬운 결과가 왔다는 생각이 드네요. 물론 꼭 그렇지만은 않다는 건 알죠. 그때 그때마다 워낙 변수가 많은 거니까요. 물론 약간의 아쉬움이 있지만 어쨌든 빠진 거고 아침은 또 잘 챙겨 먹어야죠. 오늘도 덥다니 새벽에 산책나갈까? 잠깐 생각했지만 집밥이 먹고 싶어서 얼른 엄마랑 먹으려고 샐러드 준비했어요.  오늘 샐러드는 그릭요거트와 외삼촌이 주신 브리치즈 조금추가해서 맛깔나게 만들었답니다. 아침에 어머니가 브로콜리도 삶아 주셔서 넣고 어제 모처럼 야채믹스도 사서 추가했더니 푸릇푸릇함이 가미된 평소의 샐러드가 됐네요. 엄마와 동생 밥은 엄마가 미니압력솥을 하셔서 아직 안 됐을 때 저는 냉장고 잡곡밥 얼른 데워서 맛있게 먹기 시작했습니다.  특히 아침에 어머니가 일찍 일어나셔서 숙주 나물과 가지볶음도 그새 해주셨거든요. 그리고 동생을 위해서는 동그란 햄 달걀에 무쳐 전하고 남은 달걀은 소금 후추도 없이 후라이로 저 주셨어요. 저는 그거랑도 맛있게 먹었습니다. 내가 가공육을 되도록 피해서 사실 햄전이 남았지만 엄마가 다 드셨답니다. 동생이 또 아침에 밥맛이 없어가지고 안 먹었거든요🤣 하여튼 뽁잡한 우리 집 아침은 엄마하고 나만 밥 맛있게 먹고 끝냈답니다.  나는 밥 먹고 치우는 거 도와드리고 얼른 준비해서 8시 반쯤 라떼랑 나왔어요. 벌써 햇볕이 따갑네요. 24도라는데 햇볕 비치는 데는 한낮 같은 느낌이 살짝 들기 시작해요.

성실한라떼누나

아침 바나나

바나나 먹고 싶어서 한송이 사서 매일 아침 1개씩 먹어요~~ 딱딱한 느낌의 바나나 좋아해서 무르기 전에 얼른 먹어야 해요~~ㅎ

꼼꼼엄마

예가체프

부드러운 산미가 맛있지요 커피로 졸림을 깨워요

마음그릇

요거트 케이크 밀가루X

재료 노른자 2개 그릭 요거트 200g (노브랜드 그릭요거트를 사용) (감자 ,옥수수) 전분 50g 베이킹 파우더 1g 횐자 2개 소금 약간 설탕 40g 미리 담을 용기를 준비하기 합니다 노른자, 그릭 요거트, 옥수수전분, 베이킹 파우더를 한번에 넣고 섞어 준다 단 노른자에 사용을 하던 식기류는 횐자에 사용을 하지 않는다 섞어줄 때는 가능 합니다   횐자에 거품을 내서 설탕 3분의 1을 넣어 준다   횐자가 50%가 되면 3분의 1을 넣어 섞어준다   횐자가 70%가 되면 설탕을 3분의 1을 넣어준다 뒤집으면 떨어지지 않을 정도가 되면은 끝   횐자에 노른자를 3분의 1씩 혼합하여 넣어준다 두번째 노른자 3분의 1을 넣는 사진 입니다 마지막 노른자 섞는 사진 섞어주고 준비한 용기에 담아준다 담아준 보습입니다 젓가락으로 윗면을 정리를 한다 에어프라이기에 160도에 20분을 했어요   완성된 요거트 케이크 입니다 잠시 식힌후에 잘라서 먹으면 됨니다 ^^ 했는데 겉은 익었지만 속은 물기 많은 계란찜 느낌같이 들더군요. 잘 익어서 먹으면 완전 부들부들하고 맛있을 것 같아요 출처: https://youtu.be/QpAxmnW9jAM?si=8DSxrXuCfb1PlM5S

크엉

이틀전에 휴가내고 울산다녀왔습니다

태화강 국가정원이랑 몇몇군데 다녀왔는데  너무 좋더라구요 ㅎㅎ  바람도 살랑살랑 많이불고 좋은느낌이었습니다. 일하고있으니 또 놀고싶어져서 걱정입니다

쿠보

상가 화단에서 본 꽃

상가 화단에 비슷한 느낌의 꽃이 두 종류 있네요. 작은 꽃들이 모인 꽃송이가 너무 화사하고 예뻐요. 버들마편초는 꽃말이 너무 좋아요. '당신의 소망이 이루어지기를 바라오' 라네요. 란타나는 꽃 색깔이 계속 변해 일곱 가지 색을 나타낸다고 '칠변화'라고도 한답니다. 근데 아이러니하게도 '변하지 않는다'라는 꽃말을 가지고 있네요. 꽃은 이쁘지만 식물 전체에 독성이 있다니 함부로 만지면 안 되겠어요. <버들마편초> <란타나>

roh69

닭갈비로 이열치열

오랜만에 닭갈비 먹었어요. 땀 흘리며 뜨거운 걸 먹었더니 오히려 시원해지는 느낌이네요.

roh69

부산은 좀 시원하네요

역시 남쪽은 좀 시원하네요 수도권지역은 진짜 쪄죽겠는데.. 부산 오랜만에 온 느낌은 날씨 좋아요💙

구룸구룸

날씨 진짜 더워요 ㅠ

낮시간에 잠깐 나갈일이 있어서 나갔는데 양산을 쓰고 있어도 열기가 장난 아니네요 ㅠㅠ 뜨겁고 이글이글한 느낌? 통로 지날때는 약간 답답할 정도로 더우니 가급적 낮엔 외출하지 마세요 ㅠ

여리나

딸기우유

딸기맛  우유를 사왔어요  달콤하고 부드러운 맛이 좋아서 샀는데 맛 있어요 

차칸청춘

밥차리기 싫어서

간단하게 먹어요. 당근라페 만능인 느낌입니다. 그냥 먹어도 맛있고 어디든 너무 잘 어울리네요.

루시안

시원하게 아아 한잔

캐시로 쿠폰 바꿔서 시원하게 아아 한잔 포장해 왔어요 시원하게 마시며 일하면 되겠어요 캐시로 마시니깐 더 맛있는 느낌 들어요^^ 근데 오늘 엄청 덥네요

꽃이뻐