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브로콜리

브로콜리와 표고버섯의 소스 무침 건강식으로 맛나게 맛집 반찬으로 나왔습니다. 사시사철 구할수 있으니까 수시로 데쳐서 자기 입맛에 맞는 소스와 함께 밑반찬으로 딱입니다 오늘도 더운데 가족모두 좋아라해서 천만다행이다 행복하게 맛나게 먹네요

브로콜리두부무침

브로콜리를 살짝 데쳐서 두부와 함께 무쳐봤어요~~ 두부는 물기를 꼭 짜서 으깨고 데친 브로콜리에 넣은 뒤 소금, 참기름, 깨를 넣어 조물조물 무쳐주면 되는데요~ 두부가 들어가니 고소한 맛이 더해져서 좋아하는 반찬이랍니다~! 브로콜리도 평소보다 더 맛있게 먹게 되더라고요. 재료도 간단하고 단백질과 채소를 함께 챙길 수 있어서 마음에 쏙 드는 반찬이에요~~

브로콜리

브로콜리를 깨끗이 씻어 뜨거운 물에 자르지 않고 통째로 넣어서 2분정도 데친다. 파릇한 색상을 유지하면서 잘랐을 때 가루가 생기지 않아 좋다. 영양식으로 다른 채소들과 함께 샐러드용으로 같이 먹으면 건강에도 좋고 다이어트에도 좋다. ,

엠보그

브로콜리 믹스

브로콜리와 파프리카, 양파 등 각종 야채를 썰어 볶음을 만들었습니다 고추기름을 약간 두르고 굴소스로 간을 했더니 아주 맛있는 볶음요리가 되었습니다 넉넉하게 만들어 부담없이 떠먹기에 좋습니다 빨갛고 파랗고 노란 예쁜 색깔만큼이나 각종 영양소도 풍부해서 모두들 맛있게 먹었습니다

브로콜리

브로콜리를 수확하고난다음 새로이올라온 새순들이 있어요 그걸 나물로 먹을수있어서 많이 채취해와서 나물로 무쳐먹었더니 새상신기한맛 일반 나울들과는 비교도안될만큼 고소하고 맛나요 삶아서 짠다음 참기름과 깨소금 파 마늘 액젓조금 맛소금으로 간을하고 먹었더니 맛있어요

고메

브로콜리 스프

부드럽고 크리미한 식감 속에 건강한 풍미가 가득 담겨 있어 한 입 먹으니 넘 맛있어요 ​잘게 다져진 브로콜리가 듬뿍 들어있어 씹는 재미도 쏠쏠하고 살짝 가미된 치즈나 버터의 풍미가 전체적인 맛의 밸런스를 아주 고급스럽게 잡아줍니다. 평소 야채를 즐기지 않는 분들도 부담 없이 맛있게 즐길 수 있는 메뉴랍니다.

브로콜리

데친 브로콜리입니다 브로콜리는 몸에 좋은 채소입니다 저는 데텨서 초장을 곁들여 먹었습니다만 여러 스프나 샐러드에 넣어 먹어도 맛있는 나무를 닮은 채소입니다 브로콜리를 싫어하는 사람은 많습니다만 좋아하는 사람도 많습니다 그보다 좋지도 싫지도

브로콜리

슈퍼마켓에 갔더니 국산 파프리카가 세일을 해서 2개 구매했어요. 농약과 불순물 제거를 위해 식초와 베이킹소다 물에 10분정도 담가 놨다가 잘 세척했어요. 그리고 물에 삶는거 보다 영양소 파괴를 줄려고 저는 찜통에 쩼어요. 초고추장에 찍어 먹으니 연하고 넘 맛있어요.