'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

오후 스트레칭

근육을 이완해내는 스트레칭으로 하루 피로 풀어내주네요

입맛없엉

오늘 걸음

푸릇푸릇 걷기 좋은 계절입니다 즐겁게 걸으며 건강 챙겨요

인생이여만세

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

오후 걷기

소화도 시킬겸   걷고 있어요  오늘은 다리 피로 풀어줘야겠어요^^

예지영준맘

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과  철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

페퍼로니 식빵 피자 🍕

냉동실에 넣어둔 식빵에 양파랑 계란,블루 베리와 페퍼로니 올리고 파슬리 가루 뿌려 서 에어프라이어에 돌려서 간단하게 챙겨 서 먹으니 맛있네요.

정수기지안맘

계단오르기 🏃

하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이  되는 계단오르기로 허벅지와 엉덩이 근육 을 강화하여 주네요.

정수기지안맘

산책 전 면역력을 높여주네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나  고소한 견과류 아몬드와 호두 올리고  강황가루로 산책 전 면역력을 높여주네요.

정수기지안맘

홍삼 에브리타임

면역력과 피로회복,스트레스를 완화하여  혈당을 조절하는데 도움을 주는 홍삼 섭취하네요.

정수기지안맘

계단오르기

하체근력 강화를 위해 계단오르기 챙겼어요 

행복

올리브오일

혈관 건강 염증예방 등  콜레스테롤개선에 도움받아요

예지영준맘

오늘의 건강 정보

환절기 건강관리가 중요합니다  환절기 감기 예방 잘하세요  항상 기억하세요

영진왕빠

오전 산책

주말이라 행사가 많네요 과학 축제 달리기 대회등 구경하며 오전 산책 다녀왔어요

예지영준맘

올리브오일

염증관리 혈관건강에 도움주는 캡슐형 올리브오일 공복에 챙기고 있어요

입맛없엉

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

걷기 좋은 날씨네요  오전에 만보 걷기 완성했어요 👍 

안레몬

올리브오일

혈관 건강 장 건강에도 도움주는  올리브오일 캡슐로 챙기네요.

쩡♡

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

아침 과일🫐🍎

사과와 블루베리 상큼하게 맛있게 먹었어요. 그릭요거트에 땅콩잼 더해 고소하게 즐겼어요.

들꽃7

비오틴

모발성장과 피부에 좋은  비오틴을 챙겨 먹었어요 

행복

2026년 4월 18일 토요일 오후 5시 12분 오후 운동걸음수7946걸음

2026년 4월 18일 토요일 오후 5시 12분  오후 운동걸음수7946걸음

v과일천사v

홀그레인오트식빵

1. 파리바게트 2.홀그레인오트식빵 3. 파리바게트 매장 4. 3990 5. 325g 빵은 먹고싶은데 건강한 빵을 찾다가 오트식빵으로 선택했습니다 통곡물이 그대로 박혀있어 식감도 좋고 통곡물인데도 부드러운면서 단맛이 없어도 좋네요 땅콩버터를 발라서 우유랑 먹었습니다 한끼 식사로도 손색없고 식후에도 졸리지 않았네요 혈당관리에 때문에 고민중인데 재구매의사 있습니다

꼬마꼬마

계단 오르기

아침 운동으로 계단 오르기를 활용해  하체 근력을 키워주고 있어요. 꾸준히 실천하고 있어요

들꽃7

오늘의 음식

오늘 건강한 것을 먹을가요  건강한 커리 어떤가요  커리 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  걷기보다 더좋은 운동은 없네요  오늘도 열심히 운동하세요

영진왕빠

올리브오일

올리브오일 공복에 섭취해요 혈행건강과 염증개선에 도움 된다고 해요

들꽃7

바닐라 아이스크림

블루베리와 건포도가 올라간 컵 아이스크림 맛있네요.

쩡♡

하체 근력 계단오르기

심박수를 높이고 호흡량을 증가시켜 심혈 관 건강에 도움을 주는 계단오르기로 칼로 리 소모량을 늘려 주네요.

정수기지안맘

오늘의 홈트

오늘은 다양한 운동 효과를 볼 수 있는  하체 근력과 밸런스를 동시에 잡는 운동 루틴했어요 

감사하며살자

토요일 밑반찬 만들기2 - 어묵볶음 + 오이무침

매운 양념장을 만들어 맛있는 매콤한 어묵볶음 완성! 그리고 싱싱하고 가격이 싼 오이로 맛있게 무쳐봤습니다~

숲속의나무

오메가 3

중성지방 혈행건강 위해  오메가 3 챙깁니다 

예지영준맘