'브리 오 블루' 관련 커뮤니티 게시글 모음

2026년 4월 18일 토요일 오윤완

오늘은 아침엔 캐시홈트 스트레칭 해 주고 헬스장에 가서 하고 집에 와서 조금 걸었네요 

loverosa

오렌지

오늘 오렌지 유독 달콤해서  맛이 좋아요 

애플짱

오운완

주말 즐겁게 봄 즐기고 푹 잘 쉬셨나요 맛저하세요

인생이여만세

만오천보 걷기운동 했어요

만오천보 걷기운동 했어요 

미주장

오후 스트레칭

근육을 이완해내는 스트레칭으로 하루 피로 풀어내주네요

입맛없엉

계단오르기 운동

계단오르기는 심폐 지구력 향상과 근력 강화, 체지방 감소에도 효과가 좋아요. 계단오르기 꾸준히 해보려고 합니다.

안레몬

계단오르기

하체근력 강화를 위해  계단오르기 해주었어요 

행복

오후 운동

오늘은 토요일이라 느지막히 집에서 나와 오후 걷기운동을 마치고 들어왔네요

tradingcom

올리브오일

불포화지방산이 많아  혈관 건강 콜레스테롤 개선에 도움받아요

예지영준맘

계단 오르기

엉덩이와 허벅지 근육을 강화하여  근력운동에 도움 되네요.

쩡♡

운동 전 간단하게

운동 전 요거트에 새콤달콤 블루베리 넣어 챙겨 주네요.

쩡♡

비오틴

모발성장과 피부에 좋은  비오틴을 챙겨 먹었어요 

행복

오늘의 건강 정보

환절기 건강관리가 중요합니다  환절기 일교차가 큰 날입니다  건강 유의하세요

영진왕빠

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철의 흡수에 필요한 오메가3와 비타민  점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

하체 근력 계단오르기

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에  도움이 되는 계단오르기로 산책 후 마무리하네요 

정수기지안맘

산책 전 면역력을 높여주네요.

그릭요거트에 냉동 블루베리와 바나나 고소한  호두 올리고 마누카꿀로 면역력을 높여주네요.

정수기지안맘

홍삼 에브리타임

면역력과 피로회복,스트레스를 완화하여  혈당을 조절하는데 도움을 주는 홍삼 섭취하네요 

정수기지안맘

올리브오일

염증관리 혈관건강에 도움주는 캡슐형 올리브오일 공복에 챙기고 있어요

입맛없엉

올리브오일

혈관 건강 염증 관리 도움 주는 올리브유 챙겨 먹었어요.

쩡♡

타바타로 오전 운동 마무리

만보 걷기 이후 타바타로 뭉친 근육 풀어주면서 오전 운동 마무리 했어요

안레몬

오전 걷기

새벽에 비가 엄청 왔네요 아침에는 비가 그치고 흐린 날씨네요  오전에 만보 걷기 완성했어요 👍 

안레몬

오전 운동

아침에 일어나 스트레칭으로 몸을 푼후 동네산책하며 오전 걷기운동을 마쳤네요

tradingcom

2026년 4월 17일 금요일 오후 4시 24분 오후 운동걸음수6033걸음

2026년 4월 17일 금요일 오후 4시 24분  오후 운동걸음수6033걸음

v과일천사v

계단 오르기

아침 운동 후 마무리로 계단 오르기 하면서 하체 근력도 챙기고 있어요😊”

들꽃7

올리브오일

혈행 건강과 염증 개선에 도움되는 올리브오일 공복에 섭취해요

들꽃7

오늘의 음식

오늘 맛있는거 먹을가요  맛있는 곱창 어떤가요  곱창 드시고 힘내세요

영진왕빠

오늘의 건강 한마디

항상 운동하세요  그리고 아침 식사 맛있게 드세요  그것이 최고의 건강 입니다

영진왕빠

2026년 4월 17일 금요일 오윤완

오늘은 숙면을 위한 자기전 스트레칭 했어요 ㅋ

loverosa

하체 근력 계단오르기

엘리베이터 타고 내려가 유산소 운동과  무산소 운동의 효과를 모두 얻을수 있는  계단오르기로 하체근육을 강화하고 체지 방 감소와 혈당 관리에 도움이 되네요.

정수기지안맘

오메가3와 비타민

혈행 건강과 중성지질 개선 피로회복과 철의 흡수에  필요한 오메가3와 비타민 점심 후 섭취하네요.

정수기지안맘

오메가 3

혈행건강위해 챙기는 오메가 3 중성지방 콜레스테롤 낮춰줍니다

예지영준맘