'비 플레인 퀵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당 수치가 들쑥날쑥할 때 먼저 비교할 세 가지

혈당 기록을 볼 때는 숫자 하나만 보는 것보다 조건을 함께 비교하는 게 좋아요. 첫 번째는 측정 시간이에요. 공복인지, 식후 몇 시간인지에 따라 의미가 달라져요. 두 번째는 전날과 당일의 식사 구성이고요. 세 번째는 수면 상태나 평소와 다른 활동량이에요. 이 조건들을 함께 기록하면 단순한 수치 변화인지, 반복되는 패턴인지 파악하는 데 도움이 돼요.

2민트홀릭

🥬 비비고 썰은 배추김치

🥬 비비고 썰은 배추김치 배추김치는 식사에 채소 반찬으로 곁들이기 좋아요. 나트륨이 많으므로 적당량만 먹는 것이 좋아요.

팔망미인

콩비지 채소전

콩비지 150g, 달걀 1개, 부추 콩비지와 달걀, 부추를 섞어 작은 전으로 부친다. 속까지 익힌다.

열정남자

보리 두부 비빔밥

보리밥 1공기, 두부 150g, 나물 두부를 굽고 데친 나물과 함께 보리밥에 올린다. 고추장과 참기름으로 비빈다.

열정남자

브로콜리 달걀 샐러드

브로콜리 150g, 달걀 2개, 플레인 요구르트 브로콜리를 데치고 삶은 달걀을 자른다. 요구르트와 머스터드를 섞어 버무린다.

열정남자

달걀 감자 샐러드

감자 1개, 달걀 2개, 오이 감자와 달걀을 삶아 으깨고 오이를 섞는다. 마요네즈 일부를 플레인 요구르트로 대체한다.

열정남자

사과 닭고기 샐러드

사과 1/2개, 익힌 닭고기 120g, 양상추 사과와 닭고기를 썰어 채소에 올린다. 플레인 요구르트와 머스터드로 드레싱한다.

열정남자

비건 애플 크럼블 만들기

재료 사과 한 개 올리고당 1T 밀가루 200g 땅콩버터 1T 아몬드 가루 200g 식용유 2T 레몬즙 1t 시나몬 가루 1t 슈가 파우더 1T 레시피 1> 세척한 사과를 작은 크기의 큐브 모양으로 잘라 주세요. 2> 사과, 레몬즙, 올리고당, 시나몬 가루를 넣고 5분가량 졸여 주세요. 3> 적당한 크기의 볼에 밀가루, 아몬드 가루, 땅콩버터, 기름, 올리고당을 넣어 주세요. 4> 재료들을 고루 섞어가며 크럼블을 만들어 주세요. 5> 오븐용 트레이에 크럼블 반죽을 깔아준 뒤, 졸인 사과를 올려 주세요. 6> 평평하게 올린 사과 위로 크럼블 반죽을 얹어 주세요. 7> 180도로 예열한 오븐에서 15분간 구워 주면 완성이에요. 씹히는 맛이 좋은 애플 크럼블이예요 땅콩버터와 아몬드 가루가 들어가서 다이어트에 도움됩니다 상크하고 맛있게 먹을수 있겠어요

메가망나뇽

위고비 사용 중 담낭 질환을 주의해야 하는 이유

체중 감량 과정에서는 담석이나 담낭 관련 문제가 발생할 가능성이 높아질 수 있습니다. 위고비 사용 중에도 담낭 질환 관련 증상을 살펴볼 필요가 있습니다. 오른쪽 윗배 통증이 지속되거나 발열, 피부 또는 눈의 흰자위가 노랗게 변하는 증상이 나타난다면 신속하게 진료를 받아야 합니다. 이런 증상이 모두 담낭 질환을 의미하는 것은 아니지만 단순한 소화불량으로 넘기지 않는 것이 좋습니다.

기춘이530707

위고비·마운자로, 두피 건강도 살펴봐야 할까?

위고비·마운자로, 두피 건강도 살펴봐야 할까? 최근 GLP-1 계열 약물 사용자와 비사용자를 비교한 연구에서 두피와 모발 관련 증상이 조사됐어요. 연구 보도에 따르면 약물 사용자 중 약 50%가 탈모를 보고했고, 비사용자는 약 34%였어요. 다만 약물의 직접적인 영향인지, 체중감량이나 영양 상태 등 다른 요인 때문인지는 추가 연구가 필요해요. 👉 체중감량 중 탈모가 심해진다면 영양 상태와 건강 상태를 함께 점검하는 것이 좋아요.

팔망미인

위고비·마운자로, 손톱 이상 보고 비율 차이

위고비·마운자로, 손톱 이상 보고 비율 차이 최근 다국가 관찰연구에서 GLP-1 계열 약물 사용자들의 손톱 건강을 조사했어요. 보도에 따르면 약물 사용자 중 66%가 손톱 관련 문제를 보고한 반면, 비사용자는 17%였어요. 하지만 조사 대상과 연구 방법의 한계가 있어 이 수치를 실제 부작용 발생률로 볼 수는 없어요. 👉 비만치료제 사용 중 손톱이 들뜨거나 색이 변하는 증상이 지속되면 진료를 받아보세요.

팔망미인

위고비·마운자로, 피부·손톱 변화 연구 발표

위고비·마운자로, 피부·손톱 변화 연구 발표 최근 GLP-1 계열 약물 사용자들의 피부와 손톱 변화를 조사한 연구가 보도됐어요. 연구에서는 약물 사용자에게서 손톱 변화와 두피·모발 관련 증상이 더 자주 보고됐어요. 다만 관찰연구이므로 약물이 직접 원인이라는 뜻은 아니에요. 체중감량 과정의 영양 변화 등 다른 요인도 함께 고려해야 해요. 👉 치료 중 피부나 손톱에 변화가 생기면 임의로 약을 끊기보다 의료진과 상담하세요.

팔망미인

위고비·마운자로, 아일랜드에서도 사용량 차이

위고비·마운자로, 아일랜드에서도 사용량 차이 최근 아일랜드에서 위고비와 마운자로의 공급 현황이 보도됐어요. 지난여름 현지에서 조제된 물량은 위고비 약 7,000회분, 마운자로 약 2만 1,300회분으로 소개됐어요. 마운자로가 위고비보다 약 3배 많은 수치예요. 다만 특정 기간의 현지 조제량이므로 세계 시장 전체의 사용 현황과는 달라요. 👉 비만치료제의 인기는 국가별 가격과 공급 상황에 따라서도 달라질 수 있어요.

팔망미인

위고비·마운자로, 체중감량보다 건강 관리가 중요하다는 지적

위고비·마운자로, 체중감량보다 건강 관리가 중요하다는 지적 최근 아일랜드에서 비만치료제 경쟁이 치열해지면서 의료계의 우려도 함께 제기됐어요. 체중이 얼마나 빨리 줄어드는지만 강조하면 영양 상태와 운동, 장기적인 건강 관리를 놓칠 수 있다는 거예요. 약물 치료 중에도 균형 잡힌 식사와 근력운동, 정기적인 진료가 중요해요. 👉 비만치료의 목표는 단순히 몸무게를 줄이는 것이 아니라 건강을 개선하는 데 있어요.

팔망미인

차세대 비만약, 여러 호르몬을 동시에 겨냥한다

차세대 비만약, 여러 호르몬을 동시에 겨냥한다 최근 비만치료제 개발에서는 여러 생물학적 표적에 동시에 작용하는 약물이 주목받고 있어요. 위고비는 GLP-1, 마운자로는 GIP와 GLP-1 수용체에 작용해요. 새롭게 추진되는 연구에서는 이보다 다양한 표적을 활용하는 단백질 치료제 개발도 시도하고 있어요. 다만 표적이 많다고 반드시 효과가 좋거나 부작용이 적은 것은 아니에요. 👉 차세대 비만치료제의 핵심은 체중감량 효과와 안전성을 함께 개선하는 데 있어요.

팔망미인

위고비·마운자로 다음은 AI 개발 비만치료제?

위고비·마운자로 다음은 AI 개발 비만치료제? 최근 덴마크의 질랜드파마와 미국의 제너레이트 바이오메디슨스가 비만치료제 공동 개발에 나섰어요. 두 회사는 인공지능을 활용해 새로운 단백질 기반 비만·대사질환 치료제를 연구할 계획이에요. 계약 규모는 개발 성과에 따라 최대 약 12억 달러에 이를 수 있어요. 아직 연구 초기 단계이므로 실제 신약 출시 여부는 알 수 없어요. 👉 위고비와 마운자로 이후의 비만치료제를 개발하기 위한 경쟁도 활발해지고 있어요.

팔망미인

위고비·마운자로, 한 펜의 주사 횟수가 다르다?

위고비·마운자로, 한 펜의 주사 횟수가 다르다? 위고비와 마운자로는 모두 주 1회 사용하는 비만치료제지만 국내 제품의 주사기 구성은 달라요. 국내 위고비는 한 펜에 4회분이 들어 있어요. 반면 국내 마운자로 프리필드펜은 한 펜이 1회용이며, 한 상자에 4개의 펜이 들어 있어요. 제품 구성에 따라 사용 방법과 보관법도 달라질 수 있어요. 👉 비만치료제를 처음 처방받았다면 펜 하나의 사용 횟수를 꼭 확인하세요.

팔망미인

위고비·마운자로, 국내 비만약 시장 2조원 전망

위고비·마운자로, 국내 비만약 시장 2조원 전망 국내 비만치료제 시장이 빠르게 성장하고 있어요. 최근 제약업계에서는 2026년 국내 비만치료제 시장 규모가 2조원에 이를 수 있다는 전망이 나왔어요. 위고비와 마운자로의 수요 증가에 이어 새로운 치료제의 시장 진입도 예정돼 있어요. 다만 시장 규모는 전망치이므로 실제 연말 실적과 차이가 있을 수 있어요. 👉 비만치료제 시장이 커지면서 치료 효과와 비용을 함께 고려하는 소비자가 늘어날 것으로 보여요.

팔망미인

마운자로, 국내 상반기 유통 실적 위고비 앞서

마운자로, 국내 상반기 유통 실적 위고비 앞서 최근 의약품 시장조사기관 아이큐비아의 국내 유통 실적이 공개됐어요. 2026년 상반기 마운자로의 유통 실적은 약 7,444억원, 위고비는 약 2,170억원으로 나타났어요. 마운자로가 위고비보다 약 3.4배 높은 실적을 기록한 거예요. 다만 유통 실적은 실제 환자가 지출한 금액과는 달라요. 👉 국내 비만치료제 시장에서 마운자로의 성장세가 두드러지고 있어요.

팔망미인

위고비 사용 중 배가 아프면 어디까지 지켜봐도 될까요?

가벼운 위장 불편감은 나타날 수 있지만 모든 복통을 흔한 부작용으로 넘겨서는 안 돼요. 특히 통증이 심하거나 계속되고, 등으로 퍼지는 통증 또는 반복적인 구토가 동반된다면 신속하게 진료를 받아야 해요. 오른쪽 윗배 통증과 발열, 황달 같은 증상이 나타나는 경우에도 담낭 관련 문제를 확인할 필요가 있어요. 통증이 시작된 시점과 위치, 동반 증상을 살펴보고 심한 증상은 기다리지 않는 것이 중요해요.

2민트홀릭

위고비·마운자로, 의원급 의료기관 공급 비중 높아

위고비·마운자로, 의원급 의료기관 공급 비중 높아 최근 국정감사 자료에서 비만치료제 공급이 의원급 의료기관에 집중된 것으로 나타났어요. 의료기관에 공급된 물량 중 의원급 비중은 위고비 88.2%, 마운자로 92.4%였어요. 이는 병원보다 의원급 의료기관에 공급된 물량이 많다는 뜻이에요. 다만 공급량이 실제 환자 수나 처방 건수를 의미하는 것은 아니에요. 👉 비만치료제 시장이 확대되면서 의료기관별 공급 현황도 주목받고 있어요.

팔망미인

위고비·마운자로 인기 속 위조약 우려 확대

위고비·마운자로 인기 속 위조약 우려 확대 최근 남아공 보건당국이 비만치료제 위조품 유통 가능성에 우려를 나타냈어요. GLP-1 약물 수요가 급증하면서 정식 허가 제품과 다른 경로로 제조·판매되는 제품이 늘고 있기 때문이에요. 당국은 맞춤 조제약의 관리 기준을 명확히 해 위조품 유통 위험을 줄이겠다는 입장이에요. 👉 비만치료제는 가격뿐 아니라 허가 여부와 정식 유통 경로를 확인하는 것이 중요해요.

팔망미인

위고비·마운자로, 남아공에서 조제약 규제 강화 추진

위고비·마운자로, 남아공에서 조제약 규제 강화 추진 남아프리카공화국이 GLP-1 계열 비만치료제 조제약에 대한 규정 정비를 추진하고 있어요. 위고비와 마운자로의 인기가 높아지면서 약국에서 제조하는 맞춤 조제약의 품질과 안전성 문제가 제기됐기 때문이에요. 당국은 환자별 필요에 따른 조제와 사실상 대량 제조를 구분하는 기준을 마련할 계획이에요. 👉 비만치료제는 성분이 같다고 주장하는 제품이라도 제조·품질 관리 수준을 확인해야 해요.

팔망미인

위고비, 간 지방이 평균 8.8%에서 3.1%로 감소

위고비, 간 지방이 평균 8.8%에서 3.1%로 감소 최근 발표된 위고비 임상시험 추가 분석에서 간 지방 수치 변화가 공개됐어요. 분석 대상자들의 평균 간 지방 비율은 치료 전 8.8%에서 72주 후 3.1%로 낮아졌어요. 다만 소규모 하위집단 연구이며, 체중감량에 따른 영향도 함께 고려해야 해요. 👉 위고비의 간 지방 감소 가능성이 확인됐지만 추가 연구가 필요해요.

팔망미인

위고비, 간 지방 정상화 연구 결과 발표

위고비, 간 지방 정상화 연구 결과 발표 노보 노디스크가 최근 위고비의 간 지방 감소 효과에 관한 분석 결과를 발표했어요. 비만이 있고 간 지방이 증가한 참가자 가운데 약 88.5%가 72주 후 정상 범위의 간 지방 수치에 도달했어요. 다만 55명을 대상으로 한 하위집단 사후 분석이므로 결과를 일반화하기에는 한계가 있어요. 👉 위고비의 체중감량 효과와 함께 간 건강에 미치는 영향도 연구되고 있어요.

팔망미인

마운자로 성분, 위고비 고용량과 간접 비교 연구 발표

마운자로 성분, 위고비 고용량과 간접 비교 연구 발표 최근 일라이 릴리가 티르제파타이드와 위고비 고용량을 비교한 분석 결과를 발표했어요. 연구에서는 티르제파타이드 15mg이 세마글루타이드 7.2mg보다 체중감량률이 4.5%포인트 높게 추정됐어요. 하지만 서로 다른 임상시험 자료를 활용한 간접 비교이기 때문에 직접 비교 임상시험과는 차이가 있어요. 👉 약물 효과를 비교할 때는 감량 수치뿐 아니라 연구 방법도 함께 확인해야 해요.

팔망미인

위고비 고용량, 마운자로와 가격 경쟁 시작

위고비 고용량, 마운자로와 가격 경쟁 시작 아일랜드에서 위고비 7.2mg 제품이 출시되면서 비만치료제 가격 경쟁이 주목받고 있어요. 현지 보도에 따르면 위고비 고용량 제품은 약 380유로, 마운자로는 약 585유로 수준으로 소개됐어요. 다만 국가별 가격과 공급 조건이 다르므로 국내 가격과 직접 비교하기는 어려워요. 👉 비만치료제 선택에서 감량 효과뿐 아니라 장기적인 치료비 부담도 중요한 기준이 되고 있어요.

팔망미인

위고비 고용량 주사, 아일랜드에서 출시

위고비 고용량 주사, 아일랜드에서 출시 최근 아일랜드에서 위고비 7.2mg 주 1회 주사제가 출시됐어요. 기존 2.4mg보다 높은 용량으로, 임상시험에서는 72주 동안 평균 약 21%의 체중감량 효과가 보고됐어요. 다만 고용량이라고 누구에게나 적합한 것은 아니며, 부작용과 건강 상태를 함께 고려해야 해요. 국가마다 허가된 용량과 사용 기준도 달라요. 👉 위고비의 고용량 치료 선택지가 해외에서 확대되고 있어요.

팔망미인

위고비 효과를 확인할 때 체중 외에 볼 수 있는 지표

체중계 숫자만으로 변화를 판단하기 어렵다면 다음 항목을 함께 기록해 볼 수 있어요. 허리둘레의 변화 식사량과 포만감의 변화 일상생활에서의 체력과 컨디션 메스꺼움이나 변비 등 불편한 증상 다만 이런 변화가 모두 약효를 직접 증명하는 것은 아니에요. 체중과 건강 상태를 종합적으로 살펴보고, 치료 목표에 맞는지는 진료를 통해 확인하는 것이 좋아요.

2민트홀릭

두부 채소 비빔밥

조리 시간 15분 · 난이도 쉬움 재료: 밥 1공기, 두부 150g, 시금치 50g, 당근 40g, 달걀 1개, 고추장 1작은술, 참기름 약간. 방법: 두부를 노릇하게 굽고 당근과 시금치를 각각 볶거나 데친다. 밥 위에 채소와 두부, 달걀을 올린 뒤 고추장과 참기름을 넣어 비빈다. 영양 포인트: 밥의 탄수화물, 두부와 달걀의 단백질, 채소의 식이섬유를 한 그릇에 담는다.

열정남자

비만과 고혈압 함께 있다면 체중 관리가 더 중요해요

비만과 고혈압 함께 있다면 체중 관리가 더 중요해요 비만과 고혈압이 함께 있다면 체중 관리가 중요해요. ① 비만과 혈압 체중이 증가하면 혈압이 높아질 가능성이 커져요. ② 체중 감량 효과 적절한 체중 감량은 혈압을 낮추는 데 도움이 돼요. ③ 꾸준한 관리 식사 조절과 운동을 함께 실천하는 것이 좋아요. 한줄 총평 : 비만과 고혈압이 함께 있다면 적정 체중 유지가 중요한 치료 목표예요.

팔망미인