혈당 수치가 들쑥날쑥할 때 먼저 비교할 세 가지

혈당 기록을 볼 때는 숫자 하나만 보는 것보다 조건을 함께 비교하는 게 좋아요.

첫 번째는 측정 시간이에요. 공복인지, 식후 몇 시간인지에 따라 의미가 달라져요.

두 번째는 전날과 당일의 식사 구성이고요.

세 번째는 수면 상태나 평소와 다른 활동량이에요.

이 조건들을 함께 기록하면 단순한 수치 변화인지, 반복되는 패턴인지 파악하는 데 도움이 돼요.