'비 플레인 퀵' 관련 커뮤니티 게시글 모음

닭가슴살 파프리카샌드위치

🥪 닭가슴살 파프리카샌드위치 1인분 기준 | 조리시간 약 15분 재료 통밀식빵 2장, 닭가슴살 100g, 파프리카 1/2개 기본 양념 무가당 플레인 요거트 1큰술, 소금 약간, 후추 약간 만드는 방법 닭가슴살은 끓는 물에 넣어 속까지 완전히 익힌 뒤 잘게 찢어주세요. 파프리카는 깨끗하게 씻어 씨를 제거하고 가늘게 채 썰어줍니다. 닭가슴살에 요거트와 소금, 후추를 넣어 섞고 통밀식빵 위에 고르게 올려주세요. 파프리카를 올리고 다른 식빵으로 덮은 뒤 반으로 잘라주면 완성입니다. 파프리카의 아삭함과 닭가슴살의 담백함이 잘 어울려요. 알록달록한 색감으로 소풍 도시락에 담기 좋아요.

팔망미인

🥪 사과 달걀샌드위치

🥪 사과 달걀샌드위치 1인분 기준 | 조리시간 약 15분 재료 통밀식빵 2장, 달걀 2개, 사과 1/4개 기본 양념 무가당 플레인 요거트 1큰술, 소금 약간, 후추 약간 만드는 방법 달걀은 끓는 물에 10~12분 정도 삶아 완숙으로 익힌 뒤 껍질을 벗겨주세요. 사과는 깨끗하게 씻어 작게 썰고 삶은 달걀은 포크로 으깨줍니다. 달걀과 사과에 요거트, 소금, 후추를 넣고 골고루 섞어주세요. 통밀식빵 한 장에 속재료를 올리고 다른 식빵으로 덮은 뒤 반으로 잘라주면 완성입니다. 사과의 아삭하고 달콤한 맛이 달걀과 잘 어울려요. 설탕 없이도 맛있게 즐길 수 있는 샌드위치예요.

팔망미인

모유 수유 중에는 마운자로/위고비 재사용 금지

출산 후 계획 모유 수유 중에는 마운자로/위고비 재사용 금지 (모유로의 약물 분비 여부 미확립) 출산 후 마운자로/위고비 재사용은 다음 조건 충족 시 가능합니다 : 수유가 종료되었고 체중 및 건강 상태에 대한 평가 후 필요 시

로블ㅎ

임신 중 마운자로/위고비 사용 이력 관리

  항목 권장사항 약물 마운자로/위고비 즉시 중단 산전검사 일반 산전검사 외에도 정밀 기형아 초음파(임신 18~22주) 고려 영양관리 과거 체중감량 치료에 따라 영양 상태 평가 및 상담 권장 체중증가 임신 전 BMI에 따른 IOM 가이드라인에 따라 적절한 체중 증가 유도

로블ㅎ

❓위고비를 위해서 임신을 중단해야 하나요?

 그렇지 않습니다. 마운자로/위고비 사용으로 인한 임신이라고 해서 임신 중단이 권고되는 것은 아닙니다. 대부분의 산부인과에서는 정밀 관찰을 통해 경과를 지켜보는 방식을 선택합니다

로블ㅎ

위고비 사용 중 임신시 해야할 일

마운자로/위고비 사용을 즉시 중단해야 합니다. 마운자로/위고비는 임신 중 안전성이 확립되지 않았으며, 동물 실험에서는 태아에 유해한 영향이 관찰되었습니다. 산부인과 및 처방한 담당의에게 즉시 알리세요. 임신 초기 정밀 확인 필요 : 마운자로/위고비 사용 시기가 장기 형성기(임신 5~10주)와 겹칠 경우, 조기 초음파 및 태아 건강 상태 확인이 권장됩니다.

로블ㅎ

마운자로/위고비 사용 중 기립성 저혈압 예방법

천천히 일어나기: 앉거나 누운 상태에서 갑자기 일어나지 않기 수분 충분히 섭취하기 (의사의 제한이 없다면) 혈압 자주 확인하기, 특히 혈압약을 함께 사용 중일 경우 술 자제하기, 알코올은 혈압을 더 낮출 수 있음

로블ㅎ

마운자로/위고비 사용 중 기립성 저혈압 환자가 알아야할점

📌 환자가 알아야 할 점 1. 주요 증상 인지하기 앉거나 누운 상태에서 갑자기 일어날 때 어지러움 눈앞이 흐려짐, 기운 없음, 실신할 것 같은 느낌

로블ㅎ

마운자로/위고비와 기립성 저혈압

간접 요인 기전 탈수 오심, 구토, 수분 섭취 감소 등으로 인한 탈수 가능성 저염식/저영양 상태 식욕 감소로 인한 염분 및 영양소 섭취 감소 급격한 체중 감량 자율신경계 조절에 영향을 줄 수 있음 혈압약 병용 마운자로/위고비로 인해 혈압이 좋아지면서 기존 혈압약이 과하게 작용할 수 있음

로블ㅎ

위고비 사용과 미각변화

원인 설명 위 배출 지연 위고비는 위 배출을 늦추어 산 또는 담즙 역류를 유발할 수 있으며, 이로 인해 입안에서 쓴맛이나 금속 맛이 날 수 있습니다. 케토시스 (지방 분해) 체중이 빠르게 감소하거나 저탄수화물 식단을 병행하는 경우, 케톤체(아세톤 등)로 인해 금속 맛이나 이상한 단맛이 날 수 있습니다. 구강 건조 식욕 감소와 수분 섭취 감소로 인해 입이 마르면서 입안 맛이 변할 수 있습니다. 약물 상호작용 메트포르민, 철분, 비타민, 항생제와 함께 사용할 경우 맛 변화가 심해질 수 있습니다. 구강 위생 변화 식사량 감소로 인해 침 분비나 구강 내 환경이 변하면서 맛 인식이 바뀔 수 있습니다.

로블ㅎ

위고비와 뇌졸중 관련성

항목 내용 뇌졸중 위험 증가시키지 않음 심혈관 질환에 미치는 영향 고위험군에서 유익함 사용 권장 대상 심혈관 위험 요인이 있는 비만 또는 과체중 성인 뇌졸중 의심 증상 즉시 응급 대응 필요

로블ㅎ

위고비/삭센다/트루리시티의 심혈관질환 위험도 감소 효과

상황 설명 뇌졸중 또는 일과성 허혈발작(TIA) 병력 주의 깊은 모니터링 필요. 사용 이득이 위험보다 클 수 있음 항응고제(혈전약) 복용 중 직접적인 상호작용은 없으나, 출혈 가능성 등 개별적 평가 필요 탈수 또는 구토가 심할 경우 저혈압이나 어지럼증 → 뇌졸중 증상과 유사할 수 있음

로블ㅎ

췌장염 위고비 사용 시 주의사항

항목 권장사항 🔬 기초 검사 아밀라아제, 리파아제, 복부 초음파 또는 CT (췌장/담낭 상태 확인) 🧾 저용량에서 천천히 증량 0.25 mg/주부터 시작, 증량 간격을 여유 있게 조정 🚨 환자 교육 상복부 통증, 구토, 구역 시 즉시 내원하도록 교육 🩺 정기 추적 관찰 초기 3~6개월 간 증상 및 췌장 수치 면밀히 관찰 🛑 췌장염 의심 시 즉시 중단 의심되면 마운자로/위고비 즉시 중단, 재사용은 금지 (전문의 협의 필요)

로블ㅎ

영양성분표는 실제 제품을 비교할 때 유용하다.

‘저당’, ‘건강’, ‘곡물’ 같은 문구보다 실제 영양성분을 확인하는 것이 더 정확하다.

열정남자

췌장염 마운자로/위고비 사용 전 고려해야 할 평가 항목

항목 고려사항 📍 과거 췌장염의 원인 담석, 음주, 고중성지방혈증, 약물, 특발성 중 어떤 원인이었는가? ⏱️ 마지막 췌장염 이후 경과 시간 1년 이상 무증상이면 더 안전함. 📄 영상학적 소견 만성 췌장염, 췌장 낭종, 가성낭 등은 없는지 확인. 💉 현재 사용 중인 약물 DPP-4 억제제, 이뇨제, 면역억제제 등 병용약 확인 필요. 🧬 생활습관 위험 요인 현재 음주 여부, 고중성지방혈증 유무 등 평가. 📊 비만의 중증도 및 동반질환 동반 질환(당뇨병, 수면무호흡증 등)이 심각한 경우 우선 고려 가능.

로블ㅎ

비동맥성 전방 허혈성 시신경병증의 유병률 및 발생률

연간 발생률 (미국 기준) 약 2.3~10.3명 / 100,000명/년 50세 이상 인구 기준 약 10.2명 / 100,000명/년 특히 60세 이상에서 급증 평생 유병률 전체 인구의 약 0.3%~0.5% 추정 성별 차이 남성 약간 우세 (남:여 비율 약 1.2:1) 양안 침범 첫 발병 후 수년 내 **약 15~25%**에서 반대안도 침범 가능

로블ㅎ

비동맥성 전방 허혈성 시신경병증 (NAION)

정의 시신경으로 가는 혈류의 감소로 인해 시신경 유두 전방부에 국소 허혈이 발생하는 질환 증상 갑작스러운 시야 손실 (주로 한쪽), 시야 중심부는 보존되지만 주변 시야가 흐려짐 GLP-1 RA와의 연관성 - 일부 보고에서 GLP-1 유도체(세마글루타이드 포함) 사용 후 NAION 발생 사례 보고됨 (case reports 수준) - 인과관계는 명확하지 않으나, 기저 혈관질환, 야간 저혈압, GLP-1로 인한 탈수 또는 혈류저하가 복합적으로 작용했을 가능성 제기 고위험군 - 기존에 NAION 병력 있는 환자 - 저혈압 또는 수면 중 혈압 저하 경향이 있는 환자 - 시신경 유두가 작거나 crowding 소견이 있는 경우 예방 조치 - NAION 병력 있는 환자에게는 GLP-1 RA 사용 전 신중한 판단 필요 - 시야 장애 발생 시 즉시 안과 의뢰 - 탈수 방지, 혈압 조절 상태 확인 필요

로블ㅎ

마운자로/위고비와 실명관련

구분 내용 약물명 마운자로/위고비 (성분명: 세마글루타이드, Semaglutide) 계열 GLP-1 receptor agonist (주 1회 주사제) 직접적 실명 유발 근거 현재까지 직접적인 인과관계는 입증되지 않음

로블ㅎ

위고비와 과민성대장증후군-설사형 관련 주의사항

항목 위고비의 영향 과민성 대장증후군-설사형 증상 완화 가능성 일부 환자에서 경미한 개선 가능성 위장관 부작용 구역, 복부 팽만, 설사, 변비 등 흔함 권장 사항 개인 맞춤형 치료, 반응 모니터링 필수 근거 수준 RCT 미비, 관찰적 및 간접 보고 기반

로블ㅎ

과민성대장증후군 설사형 환자에서 위고비 사용시 호전

증상 완화 가능성 위고비는 장운동을 지연시킬 수 있어, 일부에서 설사 증상 감소 가능성 위장 부작용 구역, 복부 팽만, 설사 등은 일반적인 부작용으로 흔히 발생 개인차 큰 반응 어떤 환자에선 변 상태가 좋아질 수 있지만, 악화되거나 변비로 바뀔 수도 있음 체중감소 효과 체중 감소 자체가 장내 염증과 IBS 증상 개선에 기여할 수 있음

로블ㅎ

마운자로/위고비 사용시 피임 필요성

기형 유발 가능성 인간에서는 명확히 확인되지 않았지만, 동물 실험에서 태아 손상 보고됨 임신 관련 권고 임신 계획 시 최소 2개월 전 마운자로/위고비 중단 권장 (약물 반감기 고려) 기전적 고려사항 마운자로/위고비는 체중 감량, 오심, 흡수 장애 등을 유발할 수 있어 임신에 필요한 영양소 결핍 가능성 존재

로블ㅎ

위고비 사용 중 마운자로 변경 가이드

위고비 현재 용량 (mg/week) 추천 마운자로 시작 용량 (mg/week) 비고 0.25 2.5 초기 용량 동일 수준, GI side effect 최소화 목적 0.5 2.5 초기 용량 동일 수준, GI side effect 최소화 목적 1.0 2.5 또는 5.0 기본적으로 2.5mg 으로 시작, 기존 위고비 사용시 부작용없는 경우 5.0mg 고려 1.7 2.5 또는 5.0 빠른 감량이 필요한 경우 5.0mg 고려, 부작용 우려시 2.5mg 으로 시작 2.4 2.5 또는 5.0 빠른 감량이 필요한 경우 5.0mg 고려, 부작용 우려시 2.5mg 으로 시작

로블ㅎ

⚠️ 위고비의 부작용 발현 시기

부작용 유형 발현 시기 설명 위장관계 (오심, 복부팽만, 복통, 구토, 변비, 설사 등) 수시간~수일 내 매우 흔함 - 특히 1~3일 이내 발생 빈도 높음 - 대부분 용량 증가 시 악화되며, 적응되면 수 주 내 호전 두통, 피로감 수일 내 상대적으로 드물며, 초기 용량 증가 시 일시적으로 나타날 수 있음 저혈당 (특히 인슐린 또는 설폰요소제 병용 시) 언제든지 단독 사용 시 드물지만 병용 약물에 따라 조심 필요 췌장염 증상 (심한 복통, 구토) 드물게 발생, 수일~수주 내 가능 의심 시 즉시 약물 중단 및 진료 필요 위장관 마비(gastroparesis) 점진적 지속적인 소화 불량이나 식후 포만감 지속 시 고려

로블ㅎ

위고비의 식욕억제 및 체중감소 효과 발현 시기

항목 발현 시기 설명 식욕 억제 효과 투여 후 수 시간~1일 이내 - 위 배출 지연과 중추 신호 전달을 통해 빠르면 몇 시간 내 식욕 감소를 경험할 수 있음 - 대개 첫 주사 후 1~3일 이내 식사량 감소를 호소하는 경우가 많음 체중 감소 효과 수 주 내에 시작, 수개월에 걸쳐 점진적 - 초기 체중 감소는 식사량 감소에 따라 1주부터 나타나기도, 8주 이후에는 더욱 뚜렷하게 나타남 - 장기적으로 1년 이상 지속 시 평균 10~16.4% 체중 감소 가능

로블ㅎ

마운자는 위고비 보다 체중 감량 효과가 좋아요

마운자로는 확실히 위고비 보다는 더 강력한 체중감량 효과를 기대해 볼 수 있겠습니다. 기존 위고비의 최대 용량인 2.4mg 와 견주어 보았을 때 마운자로 5mg 가 현재까지의 데이터 상으로는 동등하다고 볼 수 있겠습니다. 위고비 최대용량 사용중 추가적인 감량을 원한다면 마운자로 최대 10~15mg 로 유지하는 것을 고려해 볼 수 있을 것으로 예상해봅니다. ​ 물론 사람마다 약재별 부작용 및 체중감량 효과가 다르다는 것을 명심하시고, 엄연히 이러한 결과는 평균이라는 점을 간과하지 마시기 바랍니다. 또한 마운자로나 위고비는 체중감량 이외에 체내 내장지방의 감소 및 근육합성 증가라는 좋은 효과가 동반되므로, 체중에 너무 집중하지 않고 건강한 다이어트를 하시길 바라겠습니다.

로블ㅎ

위고비의 혈당 변동성

위고비는 HbA1c 감소와 체중 감량 효과는 잘 입증되어 있으나, CGM을 기반으로 한 혈당 변동성 지표(SD, CV, TIR 등)에 대한 자료는 공식적으로 발표되지 않았습니다. 유럽 의약청 및 관련 보고서에서도 위고비의 효과에 대해 언급하고 있으나, CGM을 통한 TIR, SD, MAGE 같은 상세 지표는 포함되지 않았습니다.

로블ㅎ

위고비 펜 폐기

위고비 펜 폐기 약물이 남아 있지 않은 사용 완료 펜은 의료폐기물은 아니며, 일반 생활 폐기물로 분류됩니다. 단, 바늘을 분리한 상태여야 하며, 뚜껑을 닫은 채 종량제 봉투에 버리기

로블ㅎ

아보카도 비빔

재료 준비 (1인분 기준) 필수 재료: 밥: 1공기 아보카도: 1/2개 ~ 1개 (잘 익은 후숙 아보카도 사용) 명란젓: 1~2줄 (취향에 따라 양 조절) 달걀: 1개 참기름: 1T 김가루: 약간 선택 재료 (추가하면 더 맛있어요): 진간장: 1/2T (명란젓만으로 간이 충분할 수 있으니 비빈 후 추가하세요) 깨: 약간 쪽파: 약간 와사비: 약간 (끝맛을 깔끔하게 잡아줍니다) ​ 2. 단계별 요리 순서 [단계 1] 아보카도 슬라이스하기 (이미지 1번) 후숙 확인: 아보카도는 껍질이 갈색을 띠고 손으로 살짝 눌렀을 때 들어가는 것이 잘 익은 것입니다. 손질: 씨를 중심으로 칼집을 한 바퀴 넣은 후 양손으로 잡고 비틀어 반으로 나눕니다. 칼등으로 씨를 툭 쳐서 제거하고, 숟가락으로 과육만 깔끔하게 떠냅니다. 썰기: 얇고 일정하게 슬라이스해 줍니다. 으깨서 넣어도 무방합니다. [단계 2] 명란젓 알만 발라내기 (이미지 2번) 발라내기: 명란젓은 칼등을 이용해 겉의 투명한 껍질 막을 분리하고 알만 살살 긁어냅니다. 팁: 발라낸 명란알에 참기름을 아주 조금 넣어 섞어두면 비린내를 잡고 더 고소해집니다. [단계 3] 달걀 반숙 후라이 만들기 (이미지 3번) 조리: 달걀은 노른자가 톡 터지는 반숙으로 구워내는 것이 비빔밥의 풍미를 높여줍니다. [단계 4] 그릇에 담고 마무리하기 (이미지 4번) 플레이팅: 넓은 그릇에 따뜻한 밥을 담고, 그 위에 준비한 아보카도 슬라이스, 발라낸 명란젓, 달걀 반숙 후라이를 올립니다. 완성: 김가루, 깨, 쪽파 등을 올린 후 참기름을 크게 한 바퀴 둘러 완성합니다. ​

로블ㅎ

굴비 샐러드

주재료: 굴비 2~3마리, 어린잎 채소(또는 양상추, 치커리 등) 2줌, 양파 1/4개, 파프리카 약간 드레싱: 간장 2큰술, 올리브유 3큰술, 레몬즙(또는 식초) 1큰술, 올리고당 1큰술, 다진 마늘 0.5큰술, 참깨 약간, 후추 약간 ​ 만드는 순서 1.굴비 손질 및 굽기: 굴비는 비늘을 긁어내고 깨끗이 씻은 뒤 물기를 제거합니다. 팬에 기름을 약간 두르고 노릇하게 구워줍니다. 핵심: 구운 굴비는 한 김 식힌 뒤, 가시를 발라내고 먹기 좋은 크기로 살을 결대로 찢어 준비합니다. 2.채소 준비: 어린잎 채소는 찬물에 씻어 물기를 완전히 제거합니다. 양파와 파프리카는 얇게 채 썰어 찬물에 살짝 담가 매운기를 빼고 물기를 털어냅니다. 3,드레싱 만들기: 분량의 드레싱 재료(간장, 올리브유, 레몬즙, 올리고당, 다진 마늘, 후추)를 골고루 섞습니다. 4.담아내기: 넓은 접시에 손질한 채소를 골고루 깔고, 그 위에 준비한 굴비 살을 올립니다. 먹기 직전에 준비한 드레싱을 골고루 뿌리고 참깨를 살짝 뿌려 완성합니다. ​

로블ㅎ

위고비 맞는다고 식사를 굶으면 오히려 힘들 수 있대요

위고비 알아보면서 제일 궁금했던 게 식욕이 줄어든다는데 그럼 하루에 거의 안 먹어도 되는 건가 하는 부분이었어요 그런데 식욕이 떨어진다고 해서 식사를 무조건 줄이는 것만 생각하면 안 된다고 하더라고요 먹는 양이 줄더라도 단백질이나 채소 같은 필요한 영양소는 챙겨야 하고 너무 적게 먹으면 기운이 없거나 영양 섭취가 부족해질 수도 있으니까요 특히 속이 울렁거리거나 더부룩한 느낌이 있다면 한 번에 많은 양을 먹기보다는 조금씩 나눠 먹는 방법도 생각해볼 수 있다고 해요 위고비는 단순히 배고픔을 없애주는 제품처럼 생각하기보다 식사와 생활습관을 함께 관리하면서 사용하는 치료제라는 점을 알아두는 게 좋겠어요 그리고 용량은 인터넷 후기 보고 따라 하면 안 되고 처방받은 방법대로 사용하는 게 기본이라고 합니다

이하린80

🧬 차세대 비만치료제는 왜 여러 호르몬을 동시에 조절할까

🧬 차세대 비만치료제는 왜 여러 호르몬을 동시에 조절할까 위고비는 GLP-1 수용체에 작용하고 마운자로는 GLP-1과 GIP 수용체에 함께 작용해요. 최근 개발 중인 비만치료제는 여기에 글루카곤이나 아밀린 같은 다른 호르몬 작용까지 활용하고 있어요. 여러 호르몬 경로를 동시에 조절하면 식욕과 포만감, 에너지 대사 등에 복합적으로 영향을 줄 가능성이 있어요. 하지만 작용하는 호르몬이 많다고 해서 반드시 더 안전하거나 모든 사람에게 효과가 좋은 것은 아니에요. 👉 차세대 비만치료제는 여러 호르몬을 활용해 체중감량 효과를 높이려는 방향으로 개발되고 있으며 안전성과 장기 효과도 함께 검증해야 해요.

팔망미인