'비건 피넛버터 프로틴바 22' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지육첼22기

지육첼22기3일차인증

통통보

지육첼22기

지육첼22기2일차인증

통통보

5월24(금)인증하기 지육챌22

지육챌22기 3일차일차 인증

하늬야

건기챌15기 완주 그리고 지육챌22기 시작

건강한 음식 먹기 챌린지 15기 누적 8일간 마치고 이번주 수요일부터 지육챌22기 시작했습니다. 챌린지가 여러개 계속되어서 쉴 틈 없이 챌린지 도전 중 입니다. 문제는 회사 일, 여행, 출장 등  때문에 가끔 사진인증을 잊어버리고 있거나 급하게 인증했는데 인증 방법이 잘못되는 경우가 가끔 생기네요. 엉뚱한 곳에 사진인증 하기, 날짜 잘못 적고 사진인증 하기, 지니어트 앱 아닌 그냥 휴대폰 사진으로 찍어 사진인증 하기 등. 여러분들은 그런 경험 없으신가요? 경험담 서로 이야기 해보면 좋을것 같아요.

밥잘먹고잠코자자

5월23일 인증하기 지육챌 22기

지육챌22기 2일차 인증

하늬야

5월 22일 혈당일기 3기 7일차 인증

5월 22일 해쨍쨍 공복혈당 119 만보를 매일 걷고 있지만 고기가 땡겨서 많이는 아니지만 자주 먹고 있어요 아침금사과두유 점심 상추고기김치밥된장 저녁 점심과 동일 

데굴곰순

5월 22일(수) 혈당일기 3기 5일차

5월 22일(수) 혈당일기 3기 5일차 공복혈당체크 어제아침 공복혈당 수치보고 깜짝놀랬다, 저녁도 소식하고, 다만 밤에 남편이 빙수먹고싶다고해서 빙수를 시켜먹었지만 그래도 전날 수치보다 내려갔다! 아자아자!

알로하영이

혈당 일기 3기 5일차 인증 5월 22일

5월 22일  자기전 혈당 측정 믹스 커피는 위험하구나 자기전에 조금 마셨는데 혈당이 오른다 조금 움직이다 자야겠다 역시 혈관 망치는주범 답구나 이번 커피만 다마시면 꼭 끊이야지

missb

혈당일기 3기 4일차 05/22

2024.05.22 측정 시간 : 오후 11시 오늘은 늦은 저녁을 9시에 먹었다. 메뉴는 치아바타 빵에 불고기, 치즈, 토마토, 양상추를 넣어 만든 샌드위치다. 먹고나서 동네를 20분 정도 걸은 후 식후 2시간 후에 쟀더니 94가 나왔다.

하이오

5월22일(수)혈당일기 3기 5일차

날짜:2024.5.22. 혈당측정시간:포도쥬스 마신후 두시간후 내용:점심식사 간단히 먹고  출근해 포도쥬스 한병마시고 두시간후 혈당체크하니 105 먹는것을 자제를 못하는 습성?이 있네

향림울타리

5.22.수 혈당일기 3기 7일차

5.22.수 혈당일기 7일차 측정수치 169. 측정시간 pm8시48분 점심 회.  저녁 호떡.잡채 먹고 체크함 식단관리 안하고 잡채.떡 잔뜩 먹었더니 우와

복례여사

5월22일 수 혈당일기 3기3일차인증

날짜  ㅡ 2024 5.22 혈당측정시간  ㅡ 아침 공복혈당 65 내용 ㅡ 아침 식사전 공복혈당이 궁금해 측정해 보았다 관리한 보람으로 낮게 나와서 안도의 숨을 쉬었다 측정의 오류가 아니길 바래본다

뛰어라토끼

5월 22일 (수) | 혈당일기 3기 5일차

- 날짜: 2024.05.22 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 저녁식사를 함께 먹었다. 식단으로는 샌드위치, 우유, 치킨 조금 먹었다. 혈당이 낮게 측정되기 위해서는 식단 조절이 중요하기 때문에 오늘도 조금씩 먹었다. 그리고 운동도 열심히 했다. 그래서 그런지 오늘은 혈당이 낮게 나와서 기분이 좋았다.내일도 열심히  아자!아자!

당근먹기

5월 22일 수요일 혈당일기 3기 4일차

날짜 : 5/22/수 혈당 측정시간: 점심식사 후 내용: 오빠랑 유산슬이랑 탕수육 먹었다 양파도 많이 먹고 소스는 쪼금 먹었다 안정권이라 좋다

서구이쁜이

지육챌 22기 1일차 인증

지육챌 22기 1일차 인증

채람

5월 22일 (수) | 혈당일기 3기 5일차

- 날짜: 2024.05.22 - 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후 - 내용: 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 저녁식사를 식구들과 함께 먹었다. 식단으로는 샌드위치와 우유를 먹었다. 어제 혈당이 조금 높게 나와서 오늘은 식단 조절과 운동을 열심히 했더니 혈당이 조금 낮게 나왔다. 내일도 소식을 하면서 운동을 열심히 해야겠다고 생각했다.

당근먹기딸

5월22일(수) 혈당일기3기8일차

2024.05.22. 저녁식사 이후 잡곡밥에 김치와 밑반찬으로 식사를 하고 밖으로 나가 1시간 가량 걷기운동하고 들어 왔습니다. 그나마 저녁에는 운동할 만 한데 앞으로 더 더워지면 어쩌나 싶네요

프라임12345

5월 22일 (수) | 혈당일기 3기 6일차

5월 22일 잠들기 전 혈당체크 하기. 저녁으로 등심돈까스를 먹고 후식으로 과자를 먹었다. 평소 자기 전 체크하면 100을 잘 넘지 않는데 오늘은 살짝 높게 나왔다. 내일은 식이조절 잘 해야겠다.

뭉3이

5월 22일(수)혈당일기 3기 7일차 인증

5월22일(수) 혈당측정시간 : 저녁 4시간후 등심. 달걀후라이. 소세지. 현미밥.아메리카노 오늘은 오후 운동을 했다. 헬스클럽가서 천국의계단15분과 런닝머신 30분을 하고 집에왔다. 개운하니 너무 좋다. 샤워후 아메리카노 한잔을 하면서 티비를 보는  오늘이 행복하다^^ 매일매일 행복하다

애교뭉

5월 22일 (수) 혈당일기 3기 7일차

2024년5월22일 공복혈당 전날 시래기나물 호박나물  갈치  우유 귀리밥  식단관리하고 운동도 열심히 하고 있어요 혈당이 정상범위에 들어가면 좋은데 .... 꾸준히  관리할게요!!!!

안녕하세요님

5월 22일(수) 혈당일기 3기 5일차

-날짜 : 2024.05.22 -측정시간 : 취침 전 -내용: 오늘 잠들기 전 혈당기록이에요 오늘 저녁으로 감자탕을 먹었어요 간식으로 단 빵과 초콜릿 종류를 먹었는데 당이 높게 나오네요 확실히 간식을 줄여야 겠어요

멋장

5월 22일 (수) | 혈당일기 3기 5일차

날짜: 2024년 5월 22일 수요일 혈당측정시간: 저녁식사 2시간 후 오늘 저녁식사 2시간 후 혈당 측정결과는 105mg/dl이다 오늘 아침은 샐러드 샌드위치를 먹었고 점심은 부대찌개 저녁은 두부김치를 먹었다 저녁 먹고 운동도 갔다 왔고 자기 전에 스트레칭하고 자야겠다

청개구리이

5월22일(수)| 혈당일기 3기 3일차

날짜 ㅡ 5월22일 혈당즉정시간 ㅡ 저녁식후 내용 ㅡ 오이를 많이먹었다 오이를 2개로 무침으로 먹었다 그리고 소보로 크림빵도 같이 먹었다 양심상 반만 먹었다 그리고 걸었다 오늘은 운동량이 적어서 양조절을 했다 그래서지금 너무 배가 고프다 ㅜㅜ

이효니

5월 22일 (수) | 혈당일기 3기 4일차

- 날짜: 2024.05.22 - 혈당 측정 시간: 저녁 식사 이후 - 내용: 저녁 식후 혈당 일기 저녁식사로는 볶음밥을 해먹었다 재료는 계란, 파, 햄을 넣어서 밥과 함께 볶았다 원래는 배달음식을 시켜먹고 싶었으나 건강을 위해 꾹 참고 집밥 요리를 하는것으로 선택하고 실천까지 했다 ^^

Gale

5월22일 (수) 인증하기 | 혈당일기 3기 7일차

-날짜: 2024.05.22 -혈당측정시간: 저녁식후 2시간 -내용: 저녁식후 2시간 혈당체크 -식단: 저녁-양배추샐러드,블랙올리브베이글한쪽에 계란후라이올리고 아보카도 반개까지 올려서 먹기. 후식으로 방울토마토도 5개먹음. 저녁에 빵을 먹었더니 혈당이 조금 오름.

라떼사랑v

지육챌22기 1일차

오늘 22기  6천보 인증 햇어요 모두  완주하세요^^

달나라토끼55

혈당일기 3기 - 3일차 ( 5/22 )

날짜:  5월   22일 기록시간:   점심 식후 1시 먹은 음식: 반숙계란 1개, 닭가슴살 샐러드 오늘은 단백질과 샐러드로 식사를 했더니 확실히 혈당이 거의 오르지 않았어요. 매일 이렇게 실천할 수 있다면 좋을텐데... 어쨌든 기분은 좋습니다~ 몸도 가볍고요 ^^

muuu2

지육챌 22기 인증

지육챌 22기 시작합니다. 

빠담소리

5월 22일 혈당일기 3기 7일차 인증

날짜 :2024.05.22 측정시간 : 기상후 공복 야채 위주로 식단을 하니 혈당이 내려갔다

가을바람솔솔

5월 22일(수) | 혈당일기 3기 5일차

날짜 :  2024 05.22. 혈당 측정 시간:  아침기상 공복후 내용 :  다른날보다 한시간 일찍 전날11시쯤 잠자리에 들었다 다른날보다 개운하긴했지만 아직 여독이 아직 일풀린듯 일어나도 졸리다 전날 저녁으로 반미빵에 두부랑 샐러드 떡갈비 넣어 먹고 운동했는데 음식때문인지 여독때문인지 공복수치가 좋지않았다 오늘도 줌바다녀온후 일찍 10시쯤 잠자리에 들어봐야 겠다

산곡동미녀삼총사

5월 22일 혈당일기3기 7일차인증

2024.05.22 식후혈당 저녁에 두유 단호박 샐러드 먹고  아침엔 우유 한잔 2시간 뒤 혈당체크 혈당수치가 정상범위라 기분이 좋네요 모두모두 건강 잘 챙기세요~

용용님