'비요트 요거트 아이스크림 초코볼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당관리

남편이 당뇨진단을 받은 후 식단과 운동을 같이 관리하고 있습니다. 식단관리로 백미, 설탕, 밀가루를 줄이고 있습니다. 백미와 믹스커피를 현미와 원두커피로 바꾸고 아이스크림, 빵을 거의 끊고 빵이 먹고 싶은 때는 통밀빵을 먹으려고 합니다. 남편이 면을 좋아해서 국수는 끊기가 힘들어 먹기는 하는데 숙주 등 채소를 많이 넣어 면의 양을 줄이고 있습니다. 혈당관리를 위한 보조 식품으로 파바빈과 여주가루도 챙겨먹고 있습니다. 여주가루는 아침 샐러드에 섞어 먹고  파바빈은 현미밥에 넣어 먹습니다. 여주가루 들어간 아침샐러드 :  소스는 그릭요거트 파바빈 들어간 현미밥에 채소 위주의 반잔 야채반 면반 국수 운동은 만보걷기로 하고 있는데 매일 꾸준히 만보 걷기를 하고 주말은 특별한 일이 없으면 이만보이상 걷고 있습니다. 이런 노력 결과 저는 혈당이 안정적으로 관리되고 있으며 남편도 당뇨약을 먹고 있지만 의사선생님으로부터 잘 관리되고 있다는 말을 듣고 있습니다.

roh69

저당 아이스크림 라라스윗

얼마전 주문란 저당 아이스크림이 오늘 도착햇어요. 매운거 먹거나 스트레스 받거나 더우면 아이스크림이 땡디잖아요~ 그럴때 죄책감을 덜면서 기분좋게 먹을 수 있어요. 식감도 부드럽고 코코아 향이 나서 맛있어요^^ 물론 찐득한? 단 맛은 아니지만 만족합니다.

귤과파인애플

유얼거트 그릭 요거트

그릭 요거트하면 너무 꾸덕해서 토핑섞어 먹을때는 불편하더라구요 그런데 이 제품은 약간 묽어서 잘 섞여서 먹기 편하구요 맛도 좋아요 한통에 130그램으로 양도 많고 가격도 착해요 당은 0.9그램으로 거의 없다 보시면 되요 국내산 원유 99.9%로 믿음도 가요

서구이쁜이

저당 저칼로리 라라스윗 아이스크림

날이 더워져서 아이스크림 많이 찾아요ㅎㅎㅎ요번에 네고왕 핫딜로 저렴하게 구매한 라라스윗 파인트!! 한통 다 먹어도 칼로리가 부담없고 당류도 낮아서 막 퍼먹기 좋은ㅎㅎㅎㅎ간식!! 그렇다고 무맛이고 맛없지 않아요ㅎㅎ!달달해서 먹기좋습니다~ 아이스크림 먹었지만 또 당길때!!! 야식으로 먹기좋은 간식 추천해요~:)

작명센스

저당 저칼로리 아이스크림👍🏻

저당 저칼로리 아이스크림 소개합니다~ 다이어트 할 때 뭐가 제일 먹고 싶은가요?  저는 아이스크림 이 제일 먹고 싶은데요 ^^ 라라스윗에 저당 바닐라 아이스크림은 부담 없이 먹을 수 있어서 좋은 거 같아요 다른 아이스크림 보다 당류가 낮고 칼로리도 낮아 죄책감을 덜어줍니다^_^  저당 저칼로리 아이스크림 간식으로 오늘의 디져트 욕망을 충족 시켜 주네요 

deux88

4/17 점심은 그릭요거트~♡

점심은 그릭요거트로 해결했어요 맛있는 점심 드셨나요~^^

딸기와의행복

아침, 요거트와 빵 (1/7)

#요거트 플레인요거트2 생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 / 산양유스틱  크랜베리1 블랙베리2 블루베리1 #아침 요거트 / 빵  산양유스틱 / 콩자반 부추무침 돌나물물김치 우엉조림 깍두기 배추김치 오이+초장 흑임자죽도 있지만 빵 먹고 싶어서 빵 먹었어요 지금 보니 단백질이 부족하네요

더달달

아이스크림 사왔어요

퇴근할때 신랑이 아이스크림 사오라고 해서  할인점에서 사왔어요 10개에 8200원이면 착한거지요

꽃이뻐

저당 간식 견과류+ 달지않은 그릭요거트

요새 아침 운동가기전에 꼭 먹는 간식입니다 운동하다 근손실올까봐 미리 먹고 운동가요~ 요거트만 먹으면 밍숭밍숭한데 견과류 같이 먹으면 씹는  재미도 있어서 좋아요 바나나나 딸기 있으면 같이 곁들여도 맛있답니다 모두 건강한 간식으로 다이어트 성공합시다 화이팅!!!:)

라민

라라스윗 초코바아이스크림

라라스윗 초코바 아이스크림 바닐라맛 추천합니다. 저당아이스크림이고, 안에가 초코맛, 바닐라맛이 있는데 바닐라맛이 훨씬 맛있어요.

쇼덕수나

저당 아이스크림

 어렸을적부터 아이스크림을 워낙 좋아 했었습니다. 하지만 살이 많이 찌면서 다이어트를 급하게 해 요요가 왔었습니다. 그래서 이제 조금씩 먹는 다이어트로 변경을 하면서 밥 양을 줄이고 아이스크림은 저당 즉 칼로리가 적고 혈당이 적게 올라가는 아이스크림으로 대체 했습니다.   이 제로 아이스크림을 먹어 본 결과 기존에 아이스크림과 비슷하게 맛도 좋고 칼로리나 혈당 측면에서 훨씬 건강적인 장점을 가져갈 수 있습니다

매너모드극의

아이스크림❤️

신랑이 설거지해준다고 아이스크림이나 먹고 있으라면서 담아줬어요^^ ㅎㅎㅎ 넘나 좋은거~~

당근쥬스쪼아

저당 간식, 두유그릭요거트&그래놀라

요즘 다이어트 및 건강관리에 혈당관리가 중요시 되고 있어서, 군것질 러버인 저도 저당 간식에 많은 관심을 갖고 있어요 밥은 참아도 군것질은 잘 참지 못해서.. 이것저것 저당 간식을 기웃거리다가 요즘은 한참 두유그릭요거트와 그래놀라에 빠져 있어요 탄수화물을 좀 추가해 식사 대용으로도 충분히 가능하고,  저는 항상 식사 후 간식이 엄청 당겨서 식사하고 2-3큰술 정도 먹는데,  꾸덕한 식감과 그래놀라의 고소함이 생각보다 만족감을 주어서 군것질 참는데 도움이 되서 추천합니다!

치자피즈

아침, 요거트와 계란후라이

#요거트 [그릭요거트1+플레인요거트1]  생들깨 크리스피병아리콩 호두 코코넛칩 마카다미아 매실청 생강대추청 /  크랜베리1 블랙베리2 블루베리1 #아침 요거트 / 흑임자죽  계란후라이 콩자반 깻잎무침 뽕잎무침+시금치무침 돌나물물김치 우엉조림 깍두기 배추김치 브로콜리 최근 최애반찬은 돌나물 물김치네요 약간의 풋내가 나물 같아 더 좋아요

더달달

플레인요거트와 견과류~~

건강검진 결과 당뇨 전단계 진단을 받았어요. 그 이후로는 가급적이면 당이 오르지않게 먹는 순서도 바꾸어보고, 간식도 당도 많이 오르지않는 건강식으로 먹으려고 노력하고 있답니다. 오후 간식으로 플레인요거트 위에 집에 있는 견과류들을 올려서 자주 먹고 있답니다. 그럼 저녁에는 배가 덜고프니 탄수화물을 적게 먹는 효과가 있어서 자주 먹고 있답니다. 우리모두 혈당상승 억제해서 건강하게 살아요~~💕

jeju줌마

저당 간식 다크카카오 초코할시간

제가 자주 먹는 초코볼 다코카가오예요 ㅎ 양은 적지만 당관리 할때 먹을수 있으니 달콤한거 당길때 좋아요  ㅎㅎ 달콤싸사름하고   카카오 함량이 높아서 깊은맛이나서 그릭요거트나 우유에 넣어서 자주  먹어요

워니뚱

점심은 애매해져서 그릭요거트🙂

마트를 두 군데 가서 장을 봐서  집에 왔더니  집안일이 기다리고 있네요😅 밖에 나간다고 못 했던 설거지도 하고 치우고  동생 시켜 먹는 것도 정리 설거지해 놓고 하니까 시간이 지체되기도 하고 감기가 심해서 입맛도 없고 샐러드와 밥을 먹자니 잘 안들어갈 거 같더라고요. 마트에서 배달시키는 것도 아직 안 오기도 하고.  그래서 상콤하게 그릭요거트가 준비했네요. 그릭요거트가 많이 꾸덕하니까 그냥요거트도 조금 넣고 사과 하나와 딸기 하나 씻어 썰어놓고 냉동과일 조금. 견과류2줌와 시리얼 한 3줌 정도(참 알룰로스도 뿌리긴 했네요) 만들고 보니까 풍성하네요. 저녁이나 내일 먹을 밥도 냉장고에 있을 시간이 10시간 정도니 얼른 잡곡밥은 했답니다. 4인분정도 했는데 그 밥을 다 저렇게 소분해서 한김 식혀가지고 냉장고에 넣으려구요  제가 맨날 전자렌지에 데워 먹으니까 다이소 산 거는 안 좋은 거 나오는거 아니야? 그랬더니 엄마가 젖병 소재라고 사셔서 오늘 처음으로 써봤어요. 사이즈는 좀 큰긴한데 적게 넣으면 되니까 괜찮겠죠.  전자렌지 데울 때는 뚜껑은 안 열고 닫어 놨던 것만 풀고 하면 된다고 하네요. 2분 정도까진 데울 수 있고요 오늘 비오고 하지만 만보는 넘겼어요

성실한라떼누나

씨씨앙 랭킹어워즈 그릭요거트편

그릭요거트 투표하시고 커피빋으세요

340

저당 간식으로 강추 당함량 0% 요거트

이거 진짜 물건이에요ㅎㅎ 신 맛도 별로  없고 부드러운 맛이에요. 그래서 부담없이 늘 즐기는 간식! 단점은 마트에 늘 구비되어 있지 않아서 미리 사 두는 편이에요.  당이 없으니 칼로리도 낮고, 요거트의 기능은 다 해요. 당이 없으니 속도 편안하고 생각보다 든든해서 다른 간식이 생각나지 않아요. 이거 눈에 띄면 꼭 사서 드세용 ㅎㅎ

미니니슈

아이스크림

아까 갈비집에서 먹은 아이스크림... 남편이 퍼왔는데 저리 퍼왔어요  진짜 내일부터 다이어트 해야겠어요 

다우니향기

저당 간식 수제로 만든 그릭요거트 추천 해요.

그릭요거트는 플레인 요거트에 비해 탄수화물이 절반밖에 안되고 포만감이 생겨서 체중감량중 분들은  요거트가 생각나면 그릭요거트를 먹으면  좋아요.  그릭요거트는 혈당 수치를 조절하시는 분들께 좋아요. 일반 요거트에 비해 나트륨 함량과  당분 함량이 적어서  당뇨가 있거나 혈당 수치가 높은 분은 일반 요거트 보다 그릭요거트를 섭취 하는게 좋아요.    그릭요거트를 밤에 먹는게 보다는 아침에 먹는게 좋아요. 

슈롭

저당간식으로 요거트

저는 저당 간식으로 요거트 먹어요 요거트 성분보면 당류가 높은 걸 피해요  당이 6g미만인 제품을 고르는 편이에요 평소에 당이 적은 제품도 먹고  무첨가 된 그릭요거트를 먹기도 해요  건강하지만 맛있는 간식이죠

붉은레드

아침, 요거트와 미나리무침

#요거트 그릭요거트2스푼 생들깨 매실청 생강대추청 + #아침 요거트 콩자반 콩나물국 돌나물무침 돌나물물김치 미나리무침 우엉조림 숙주나물무침 배추김치 깍두기 바삐 나가야 돼서 요거트 만들다가 말았어요 양배추도 못 샀어요ㅠ 미나리무침 오늘로 끝! 점심이랑 간격이 크지 않아 밥은 스킵했어요

더달달

4/14 일요일 점심~그릭요거트~♡

개떡 몇개먹고 그릭요거트로 마저 배~채웠어요 ㅎㅎ

딸기와의행복

아이스크림

딸이랑 아이스크림 먹어요 날씨가 완전 덥네요

헤븐79

아이스크림

저는 커피한잔~딸은 아이스크림~ ㅎㅎ 캐시로 사준 베스킨ㅎㅎ 너무 덥네요 이제 계속 시원한거 찾게 될거같아용

채아미

오늘 간식은 수제요거트^^

출출해서 간식으로 수제요거트 먹었어요 강황이랑 아로니아 분말 넣어서 먹었어요~

하늘바래기

저당그릭요거트와 무가당검은콩두유

라떼랑 오후에도 잠시 산책 나갔다가 오니 되게 힘들더라고요. 그래서 검은콩 두유는 푸드스타일러로 하면서  그릭 요거트 먹을려고 준비했어요 그릭 요거트는 집에서 직접 만들어 전혀 당이 없고 좀 시거든요. 그래서 알룰로스 조금 뿌리고 당근 조금, 냉동과일 3개 정도를 잘라서 넣고 견과류 한줌과 시리얼(저당시리얼과 무설탕통밀펑 섞은것도) 조금 넣었어요. 물론 좀 심심해서 오렌지 얇게 썰은 것 2조각도 넣고😁 검은콩 두유는 카모트 30g과 검은콩75g 검은깨15g 에 물 800ml 넣고 땅콩 한줌 정도만 더 추가해 약 30분 기다리면 저렇게 두유가 된답니다. 근데 좀 걸쭉해서 거기다 물을 더 섞고 당류는 하나도 넣지 않았어요. 굉장히 진하고 약간의 카무트도 추가되서 저는 간식으로도 먹고 저녁 대용으로도 먹는답니다.

성실한라떼누나

저당간식 마이노멀 다크아몬드 초코볼

초코볼 맛이야 뭐 설명드리지 않아도 다 아시지요? 안에는 고소한 아몬드가 들어있고 그 아몬드를 초코가 감싸고 있어요 설탕대신 알룰로스가 함유되어있어 당 걱정없이 먹을 수 있어서 좋아요 달다구리한 과자 땡길때 입이 심심할때 딱인 간식이여요 당류 1g미만이니 안심하고 두 봉 먹을때도 있어서 문제라는ㅋ

영선이302

라라스윗 저당 아이스크림

날씨가 더워지고 있어서 아이스크림을 더 많이 먹게될 때 부담가지지 않고 먹을 수 있는 라라스윗 저당 아이스크림 입니다 당류가 2% 밖에 안되는데 달달하다? 이건 최고의 아이스크림이죠.. 겉에는 딱딱한 초코에 아몬드가 박혀있어 씹는 맛이 좋고 안에는 부드러운 초코맛 아이스크림이 들어있어서 맛있어요 당충전으로 딱 좋아요

하오링

라라스윗 저당 아이스크림

저는 아이스크림 너무 좋아해서 다이어트할때 항상 힘들었었는데 이번에 저당 아이스크림 라라스윗  만나면서 한개는 편하게 먹고 있어요 하나를 다 먹고도 165kcal풍부한 바닐라&초콜릿에 다크초콜릿 코팅으로 진한 맛이 더해졌는데 열량은  낮아서 행복해요 당류는 3g으로 초콜릿보다 1g 높지만  그래도 아이스크림 인걸 감안하면 당류가 확 낮지요

들꽃7