'비요트 요거트 아이스크림 초코볼' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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요거트

변비에 좋아요 요거트에 꿀 넣고 먹었습니다 달달하고 맛있네요 집에서 만들어어 그런지 더 건강한 맛이 납니다

쉬림프

그릭요거트 그래놀라바

투썸플레이스의 그릭요거트 그래놀라바 과자나 빵이 생각날때 간식대용으로 먹기 좋은거 같아요 당류와 포화지방은 꽤 높은편인데 기본적으로 강하게 나는 맛은 요거트맛으로 새콤한 맛이 납니다 바삭한 편의 식감이 아니라 녹는것 같이 흐물흐물해서 부드러운 식감을 선호하거나 치아가 약한 분들에게도 잘 맞을거 같아 만족합니다.

봄날의햇살

꾸덕한 요거트 성공

어제 마트에 원하는 요거트가 없어서 우유로 요거트 메이커로 1차 2차는 유청분리기 꾸덕한 요거트 완성입니다. 너무 맛있어요.

루시안

점심 요거트

살찌는..요거트 이거 1개 아니죠....3개먹을겁니다 ㅎㅎㅎ 다들 맛점 하세요🐖

다우니향기

그릭요거트 완성~

간만에 그릭요거트 만들었어요 어제 아침부터 시작해서 이시간까지 눌러서 꾸덕꾸덕하게 잘 만들어졌네요~ 다~딸내미 다욧 식단이랍니다~^^

딸기와의행복

아침식단, 요거트와 계란찜

요거트에 힘줬어요 얼린 블루베리 넣고 이것저것 청 넣고, 양배추 넣고 그랬어요 계란찜도 열심히 먹었네요

더달달

저녁은 요거트

오늘 저녁은 요거트 하려고요 이미 샌드위치를 먹어서 더 먹기는 내몸에 미안해서 참고 참아요 ㅠㅜ

붉은레드

블루베리 요거트 친구

어제사온 딸기도 달달하고, 블루베리도 탱탱-> 요거트랑 아주 좋네요

뽀봉

아이스크림

통큰 남편덕에 아이스크림 실컷 먹겠네요 하나만 사오라니까 이렇게 쓸어담아 왔답니다 보자마자 깜놀했어요

쉬림프

오늘 아이스크림 ㅎㅎ

태웠습니다 아이스크림 생각보다 칼로리 높네요 ㅎ

구룸구룸

아침 쿠팡 - 아이스크림

밤에 아이스크림 노래를 불렀던 둘째 결국 참다가 라라스윗 아이스크림 주문했어요.

루시안

요거트 먹어요~~

얼마전에 장봐온 요거트 먹어요^^ 대용량 있었으면 좋겠어요 너무 맛있어서 하나로 안끝날거같아요 ㅋㅋ

다우니향기

아침으로 그릭요거트

아침으로 딸기에 그래놀라 그릭요거트 먹었어요 가벼우면서 든든하네요

혬2

점심은 붕어빵과 요거트

라떼랑 산책나왔다가 종로 6가도 가고 동생이 미니김밥이 먹고 싶대서 광장시장에 간김에 거기서 좀 유명한 붕어빵이 있다고 해서 줄 서서 팥하고 피자 맛을 2개 샀어요. 울집꽃가게 가니까 오늘따라 큰 외삼촌이 계셔가지고 3명이서 나눠 먹었네요. 집에서도 야채를 못 챙겼고 김밥 산거 얼른 동생한테 전해줄라고 급히 움직이는 바람에 오늘 점심은 처음 시작하는 야채를 먹지를 못했어요. 집으로 돌아와서 요거트에 냉동과일 꽂감 시리얼 견과류 넣어서 먹었네요. 모처럼 야채 추가해서 안 먹은 식단이라 약간 찝찝함이 남네요. ㅋㅋ

성실한라떼누나

처음으로그릭요거트만들어봤어요

처음으로그릭요거트 만들었어요 잘된거같네요

이규랑

고단백요거트~

오전 간식으로 요거트 마셔요. 딸기와 바나나가 함유된 고단백요거트라 맛있고 진한 제품이네요~편의점 갔더니 플레인이 없어서 이맛으로 급히 사욌는데 토요일날 일하기 싫을때 먹어주면 좋을 맛이네요ㅎㅎ

지앤혁

그릭요거트

수제 그릭요거트 먹어요 견과류도 한봉지 넣었어요 고소하고 맛있습니다 한끼 식사대용으로도 손색없어요 든든합니다

쉬림프

그릭요거트

점심 먹기전 출출해서 먹었어요 그래놀라 넣고 집에서 만든 그릭요거트 먹었어요 담백하고 맛있어요

쉬림프

그릭요거트

아침으로 먹어요 집에서 만든 그릭요거트 그래놀라 듬뿍 꿀도 넣었어요 맛있네요

쉬림프

블루베리 요거트

그릭요거트 블루베리 콩포트 요거트 아침으로 먹었는데 달달하니 맛있네요. 다음에는 다른 맛도 먹어보고 싶네요

로블ㅎ

그릭요거트

후 디스 그릭요거트 맛있다고 해서 구매 하러 갔는데 마침 50프로 할인 해서 겟 했네요. 세일 안 하면 비싸네요. 저녁 먹고 먹어보니 건강한 맛이네요

로블ㅎ

초쿄 아이스크림

이케아 아이스크림 유명 해서 줄 서서 사먹었네요 ㅎ 특이한게 콘 과자만 주면 기계 앞에 가서 아이스크림을 받아 오는 시스템 이네요

로블ㅎ

그릭요거트

출출해졌어요 그릭요거트 먹습니다 그래놀라와 견과류 듬뿍 넣었어요 고소하고 맛있네요 발사믹도 살짝 뿌렸어요

쉬림프

요거트

0블루베리 그릭요거트 아침에 간단히 먹었어오. 근데 이건 약간 시큼함이 강해서 개인적으로 별로네요

로블ㅎ

후식 구슬아이스크림

둘째 데려오면서 사온 구슬아이스크림 후식으로 같이 먹었어요. 여기까지는 즐거웠는데 ㅋㅋㅋ

루시안

갓 나온 아이스크림

갓 나온 콘 아이스크림 드셔 보셨어오? 만든 지 열흘 밖에 안된 콘 아이스크림 먹는데 과자의 아삭함이 살아있어요. 아이스크림도 신선하고 이렇게 맛있는 콘 처음 먹어보네요. 앞으로 제조 일자 보고 아이스크림 사야 겠어요

로블ㅎ

1일1식으로 9kg 감량한 후기 :)

우선 before&after 사진부터 보고 가실게요 :) 두 바지가 같은 바지라는게...ㅋㅋ 왼쪽은 다이어트 전인데 진짜 허벅지 부자였어요. 그래서 바지보다 치마를 입을 때 날씬해보이는 타입! 근데 살 빼고 나니깐 진짜 바지 입어도 괜찮죠^^ 전 다이어트를 의도적으로 한건 아니었어요. 코로나가 터지고 점심 때 마스크했다가 벗고 밥먹기가 싫어서 그냥 점심을 안먹게 되면서 자연스럽게 저녁만 먹는 1일1식러가 되었어요. 원래 아침은 안먹었거든요. 몸무게 62kg으로 시작해서 1년동안 53kg까지 총 9kg을 감량했어요. 바빠서 밥을 더 잘 못 챙길 때는 51kg까지도 빠졌었는데, 금방 다시 쪘기에..ㅋㅋ 지금은 53~54kg을 왔다 갔다 하는 것 같아요 :) 처음엔 다이어트로 시작한게 아니었지만, 맛있고 배부르게 한 끼 다 먹으면서도 매일매일 조금씩 살이 빠지기 시작하니깐 너무 좋더라고요. 그래서 식단도 조금씩 더 신경쓰고, 홈트랑 만보걷기로 운동도 같이 해줬어요. 처음 1년간 감량기때는 사실 뭘 먹어도 매일 빠졌어요. 로제떡볶이 이런것부터 치킨까지.. 그냥 하루에 밥 두번 먹다가 한번만 먹으니 계속 빠졌는데, 이러다가 1년쯤 지나니 그렇게 먹으니깐 좀 찌는 것 같더라고요. 그래서 유지기 들어서고는 평일에는 좀 클린하게 먹고, 주말이나 약속있을 때는 다이어트 하는 사람 안같이(?) 그냥 먹고 싶은거 다 먹었어요. 그리고 전 달걀이랑 김밥을 좋아해서 요런거 많이 해먹었어요.ㅋㅋ 달걀파티죠! 밥 대신에 달걀과 두부로 만든 지단을 넣는다던지해서 탄수화물은 줄이고 단백질은 늘리려고 노력했어요. 그리고 특히 과자나 아이스크림을 좋아했는데 그것들은 딱 끊고 대신 요거트를 직접 만들어서 자주 먹었어요. 약간 출출할 때 요거트에 그래놀라나 과일 같은 거 넣어서 먹거나 요거트를 그릭요거트로 만들어서 크림치즈 대신에 빵에 발라서 자주 먹었어요. 포만감도 좋고 맛도 좋은데 다이어트에도 좋아서 완전 추천 :) 그리고 운동은 우선 지금도 매일 실천하는 만보걷기 아무리 귀찮고 날씨가 안좋고 그래도 매일 만보는 꼭 걸어줬어요. 밖에 못 나가는 날은 집에서 스텝퍼를 하면서라도! 그리고 만보 걷고 유튜브로 따라 할 수 있는 간단한 홈트같은거 20분 정도 따라 했고요. 이렇게 식습관&운동습관 유지한지 4년째, 요요 없이 몸무게 잘 유지하면서 매일매일 맛있는 음식도 먹고 가끔 주말에는 치팅도 하면서 행복한 다이어트는 항상 진행중입니다! 다들 자기에게 맞는 방법으로 다이어트 성공하세요!!^^

선물같은하루