'빼고 빼고 카페' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 빼고 빼고 카페에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

커피타임

점심먹고 커피숍 갔어요 호수가 보이는 분위기 좋은 카페 커피도 더 맛있네요

쉬림프

단기 다이어트 꾸르팁 공유합니다~~

재택근무 위주로 하다보니 여행이나 출장 일정 등에 따라 몸매 차이가 확 심하더라고요. 이번에 여행을 자주 다니게되면서 확실히 운동이나 식단에 있어서 약간은 루즈해질 수밖에 없더라고요. 그래서 현타 오자마자 바로 다이어트에 돌입했어요. 감량 기간은 좀 짧게 단기로 2~3주 정도 잡았어요. 감량 전 몸무게는 약 55kg이었고, 목표는 건강하게 3kg만 빼서 원래 제 몸무게로 돌아가자는 것이었어요. 식단은 일단 기본적으로 정제탄수화물(밥빵면)은 최소화했고요. 대신 곤약면이나 해초면, 곤약밥 등 대체탄수화물 제품을 사서 먹거나, 두부나 계란, 프로틴바 등으로 대체했어요. 일반 지방(적색육류)은 3일에 한번 정도 먹어줬어요. 고기 종류는 상관하지 않았고요. 다른 날에는 닭이나 생선위주로 클린하게 해줬어요. 과식한 날 다음날은 저녁 식사 전까지 단식만 해줬어요. 운동의 경우 3일에 하루는 고강도+중강도 유산소근력 섞어서 해주고, 과식이나 음주 다음 날은 운동은 쉬었어요. 그리고 다른 하루는 중강도 공복유산소로 스텝퍼/걷기 위주로 해줬어요. 약 60분 가량 TV보면서 최대한 스트레스 안받고 진행하려 노력했고요. 스트레칭은 운동 후 무조건 짧게라도 해줬고, 매일매일 땅콩볼/폼롤러/둘다 진행했어요. 그 결과, 체중은 원래 몸무게인 52kg정도로 돌아왔고, 생리 전후로 1키로씩 불긴 합니다. 꿀팁을 말씀드리자면, 카페인 민감한 저같은 사람들은 이용해주면 유익할 것 같고요. 공복 상태를 견디고, 운동까지 가볍게 진행할 수 있는 몸상태와 정신 상태(특히 중요) 유지가 필요할 것 같습니다. 모두들 다이어트 화이팅하시고 2024년 상반기 잘 이어나가시길 바랍니다~~~~~!!!!

앨리젼

카페에서 커피 한잔 중입니다.

오늘 휴무인데.. 아들깨우느라 늦게 나서서 지금에서야 앉아 아메 한잔 중입니다. 일주일중 가장 힐링할수 있는 시간이네요^^

미르윤

시원하게 콜라겐 물

링티에서 나온 거 마시고 있어요 얼음 가득 넣어서 마시니까 맛있더라구요 물도 마시고 콜라겐도 보충하니 딱이네용 오늘은 카페인 안마시기 다짐했답니당 ㅎㅎ

여리나

사랑하는 슈크림라떼

슈크림은 포기할수 없지요. 듬뿍 담아 달라고 했어요. 비록 디카페인이지만 샷도 추가하구요. 카쓰 라 커피마시면 잠을 못자요 ㅜ 달달한 커피타임~♡

애니홀릭

캐시딜 상품 ㅡCOSY키보드 추천해요

회사에서 휴대폰에 연결해서 사용 하기 좋은 무선키보드예요. 너무 비싼거는 부담스럽고 성능도 좋고 디자인도 이쁘고 키보드 커버 까지 가성비가 최고 입니다. 확실히 키보드가 있으니까 편하네요 너무 잘 사용하고 있어요. 카페에서도. 어디에서든 잘어울리는 키보드네요. 엄청 얇아서 휴대하기도 좋고 가뼈워서 부담이 없어요~~ 캐시딜 덕분에 좋은 상품 구매 잘했어요. 확실히 키보드가 있으니까 편하네요. 저의 추천으로 주변 친구들 지인들도 주문해서 사용주입니다. 무선 키보드 필요하신분은 캐시딜 상품에서 꼭 주문해서 사용하세요~ 가성비 좋은 상품도 구매 하고 10프로 포인트도 챙기세요~~

뤼정아줌마

이마트 레고 사건 발생

1.이마트에서 화이트데이라고 관련 이벤트를 함 2.이볜트 내용은 초콜릿, 캔디, 젤리류를(레고가격 제외) 실구매가 5,000원 이상 구매시 레고를 5,000원 할인해준다고 명시 3.문제는 시스템 오류로 간식류 5,000원이 안넘어도 레고 5,000원 할인이 들어감 4.200원 짜리 추파춥스 하나에 6,000원짜리 레고를 같이 긁으면 5,000원이 할인돼서 1,200원 결제됨 5.이걸 누가 레고카페에 올렸고 누가봐도 오륜데 이걸 몇 백번씩 반복해서 미니피규어만 200개씩 사간 사람도 있다고 함 오류인거 알면서 그걸 이용 했다고 비판 여론 슬슬 올라옴

야고

뷰매카페 자외선챌린지

자외선차단제바르기챌린지 5일차인증했어요 봄볕에 타면 기미가 바로 올라오니 꼼꼼하게 자외선 차단했어요

강미미

3/11(월)커피한잔 해야쥬~~☕️

집안일 후다다닥 했더니 카페인 필요해요ㅎㅎ 커피랑 견과류 먹어요~

냥식집사

하하챌 11기

씨씨앙 하만챌 11기 오늘부터 새로 시작되었네요 방금 카페에 인증사진 올리고 왔네요 1일차 인증완료

산곡동미녀삼총사

구수한 현미녹차

일하는 중간중간 녹차 마셔요~커피랑 달리 녹차의 카페인은 천천히 흡수되어 천천히 분해되기 때문에 카페인의 자극 효과가 적은거라네요

지앤혁

씨씨앙 물챌 10기

오늘부터 씨씨앙 물마시기 챌린지 10기 시작하는 날이네요 카페에 인증사진 올리고 왔네요

산곡동미녀삼총사

카페😁

카레라떼까지 야무지게 먹어요 커피의 여유 저도 즐겨요🩷

구룸구룸

점심 오늘 뭐드시나요 ㅎㅎ

점심 뭐드시나용 저는 고민이됩니당 ㅎㅎ 브런치카페 가서 아점먹을지 흐흐..

구룸구룸

굿모닝입니당 ㅎㅎ

늦잠잤어욬ㅋㅋㅋㅋ 흨ㅋ 브런치 카페 가는길입니다 ㅋㅋㅋ 굿모닝(?)

구룸구룸

커피한잔 마시고

카페인 충족시키고 움직이려고요..주말이라 게으르게 하루를 시작합니다. 그러다보니 커피타임도 주말도 늦어지고 얼마안남은듯요..

파인호랭이

커피

저녁이라 디카페인으로 한잔 마십니다 야식 먹고나니 커피가 생각나서 한잔 내렸어요

쉬림프

커피타임

좋아하는 카페인데..오랜만에 방문. 시켜려고 했던게 없어서 멘붕 와가지고 다른 선택으로...난 왜 이런 사소한것에 당황하는건지. 원래의 선택지가 사라지면 많은 선택지에서 당황하게 된다...오늘의 선택은 soso.

애니홀릭

커피

모닝커피 이제마시네요 흑임자 카페라떼는 처음먹어보네요 달달하고 맛있어요

호둘

커피 한잔 마시고

카페인 충족시간입니다. 하루 한번은 카페인을 채워줘야지요. 곧 점심 시간이네요?.맛점들 하시고 따듯한 아메 한잔씩 하세요~^^

파인호랭이

믹스커피~

오늘은 못참고 결국 믹스커피~ 달달한 카페인 충전~!

채아미

캐모마일

따뜻한 차로 카페인없은 캐모마일 좋아요

코로세움

드립커피한잔

뷰클런즈 드립백 이래요 카페인 충전해야겠어요~ 원두의향이 솔솔 좋네요^^

이닝지아

커피 한잔 마셔요

커피한잔 시간입니다. 느긋하게 카페인으로 해장해줍니다. 날이 좋네요.즐건하루들 보내세요

파인호랭이

커피 한잔해용

커피 한잔으로 시작해봅니당 카페인의 힘으로 업무 시작ㅎㅎ

채아미

밥먹고 디저트

식사를 끝내고 카페가서 디저트 먹어요.식사가 오늘은 좀 만족스럽지 못해서 커피외에 케잌이랑 쿠키 시켜서 함께 먹었네요.젊은 감성의 카페였는데 조카덕분에 골목의 맛집을 찾았어요

지앤혁

추억이 방울방울 커피우유^^

고딩때 엄청 먹었던 기억이 나네요 야자 끝나고 친구랑 사먹으면서 이거 카페인있을까 이러고 수다떨고 셤 기간에 달고 살았어요 ㅎㅎ 근데도 맨날 엎드려 잠만 잤던거 같아요^^ 옛 생각나서 오늘 사와봤어요~~

seabuck

마감전

마감전 날은 글이나 댓글이 많은데 카페 분위기가 오늘은 조용하네요

보통아이

기분좋은 커피 ☕️

지나가다가 새로 생긴 카페 우연히 들어갔는데 사장님의 얼굴은 옆모습만 살짝 스쳐지나고 메뉴판을 보고 있었지요 근데 과장님~~ 부르는 소리에 놀래서 쳐다보니 10년 전 인연인 있던 직원이 개업한 카페더라구요. 직장다닐 때도 샌드위치 자주 만들어와서 먹었던 기억도 나는데 좋아하는 일을 하고 계시네요. 새록새록 옛날 생각이 나더라구요. 세월이 흘러도 따뜻한 기억들은 남아있어서 너무 기분좋은 커피 마시고 왔네요.

루시안