'뼈가 좋아하는 고칼슘 우유' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 뼈가 좋아하는 고칼슘 우유에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

아들은 🍙🧀불고기치즈 김밥🧀

아들은 🍙🧀불고기치즈 김밥🧀 아이가 좋아하는 것만 넣었어요 상추 오이 넣고 싶지만 생략.

레몬그린

5/4(토)말 엘라스틴🫶

관절 보호에 좋다고 해서 먹고있어요.^^ 여성들의 경우 골다공증처럼 관절이나 뼈가 약해지는 것은 엘라스틴 부족으로 나타나는 증상이기 때문에 엘라스틴을 충분히 섭취해 주는게 좋다고 합니다.

냥식집사

5월4일(토) 혈당 기록 챌린지 2기 6일차 인증

- 날짜 : 2024.5.4.(토요일) - 혈당 측정 시간 : 아침식사 전(공복) - 내용 : 어제도 애들와 저녁 때 약간 과식으로 혈당 높아서 아침도 식빵과 우유로만 점심은 간단히 할 예정이며, 저녁은 잡곡밥에 열무김치, 갈치구이 예정

KWK

혈당일기 2기 4일차

5월4일 아침 공복 혈당 어젯밤 과자와 우유를 먹고 잤더니 혈당수치가 높게 나옴. 유혹을 창지 못한 댓가인듯...

cofl

5/3(금)여에스더 말 엘라스틴🫶

다 먹고 좀 쉬다가 다시 구매했어요. 관절 보호에 좋다고 해서 먹었거든요.^^ 여성들의 경우 골다공증처럼 관절이나 뼈가 약해지는 것은 엘라스틴 부족으로 나타나는 증상이기 때문에 엘라스틴을 충분히 섭취해 주는게 좋다고 합니다.

냥식집사

밀가루 줄이기

저는 혈당이 약간 높게나왔었어요 공복혈당이 110정도 식후혈당은 130정도였어요 밀가루를 좋아하는.저에게는 밀가루를 끊는게 우선이었구요 아침에는 시리얼대신 귀리를 넣어서 먹었구요 점심은 자유롭게 먹는편이구요 많이 먹은날은 저녁에 견과류와.당근을 먹는편입니다 그랬더니 혈당이 정상이 되었어요

릴리아니

5월3일. 3일차 혈당일기

5월3일 새벽혈당 자다가 깼는데 혈당이 궁금해서 체크해보았다 항상 공복이 좀 더 오르는 것 같다 꾸준히 저녁 운동 하다보면. 좋아지겠지 운동은 실내자전거 30분 했다 무릎이 아프다 내일은. 공복혈당 재보려 한다 오늘도 밀면에. 삶은계란 두개 우유 땅콩 먹었다

뾰료롱

5월3일 혈당 2기 4일차인증

아침공복 8시 117 나옴 식사는 계란 사과.고구마.우유 섭취

깊은샘

마라로제떡볶이와 무알콜맥주

오늘은 제가 제일 좋아하는 금욜이네요 금욜을 그냥 보낼수는 없죠 마라로제떡볶이와 무알콜맥주로 불금저녁 보내네요 마라 떡볶이만 먹다가 마라로제는 처음 먹는데 제 입맛엔 더 맛있네요~ 모두들 행복한 금욜 보내고 계시나요??

agnes0117

5월 3일 (금) | 혈당일기 2기 4일차

날짜 : 2024. 05 . 03 혈당측정시간 : 저녁식사 전 내용 : 오늘 저녁식사 전 혈당측정 기록입니다 오늘은 점심을 늦게 많이 먹어서 아직 저녁을 못먹고잇다 그래서 그런지 혈당도 110이어서 저녁을 신경써서 먹을려고한다 과일 샐러드 저지방우유 저녁으로 먹을계획이다

ymittang

5월 3일 혈당일기 2기 5일차 인증

날짜:2024년 5월 3일 금요일 혈당측정시간: 7시 55분 혈당측정결과: 71 내용: 오늘은, 우유식빵에 계란후라이, 오렌지 1개, 토마토 1개, 사과 1개, 디저트 하구 에티오티아 예가체프, 원두커피 머그잔 한잔, 윗몸일으키기 200회, 만보 걸었음. 오늘 하루 건강을 위한 루틴 입니다. 혈기챌 2기 화이팅^^

haass

둘째의 생일밥상

둘째의 생일밥상 좋아하는 갈비찜, 김치잡채, 간장게장 그리고 미역국으로 맛있게 저녁 먹었네요. 다들 불금 보내시고 즐거운 연휴 보내세요^^.

루시안

망고 스무디 만들었어요

우유 꿀 언망고 넣고 갈았어요 언망고여서 그런지 갈기 힘들었고 맛은 망고 아이스크림 같아요 더워하는 아이랑 먹을려구요

주안맘0413

11일간 다이어트 후기

다이어트 기간은 11일 간 했어요. 앞으로도 쭉 할거지만 후기를 올려야하기에 11일간으로. ^^ 매일 아침에 5시 20분에 일어나서 아파트 단지내 휘트니센터에 가요. 주말에는 조금 게을러져서 6~7정도에 가기도 하구요. ㅎㅎ 런닝머신에서 뛰기와 걷기를 반복해서 1시간 정도 하고나면 기분이 너무 좋아요. 운동 마치고는 항상 스쿼트 30개 하구요. 요즘은 마무리로 플랭크도 살짝 해요. ㅎㅎ 아침 운동 하고나서 아침은 간단히 샐러드와 계란이나 두부로 단백질을 채우는 식사를 해요. 점심에는 회사에서 먹어야하니까 최대한 조금 먹도록 하구요. 문제는 저녁인데 저녁에 약속도 많고 음주가무를 좋아하는 남편이랑 같이 살다보니 먹을 일이 너무 많아요. 최대한 꼭꼭 씹어서 오래 물고 있도록 하구요. 물을 많이 먹었어요. 물을 먹게되면 배가 부르니까 다른 음식들을 조금 덜 먹게 되더라구요. 그렇게 쭉 하다보니까 조금 빠지기는 했는데요. 여름 오기전 까지 지금 몸무게의 -2kg이 목표에요. 조금 더 힘내서 성공 해 보려구요. 유지도 힘들고 빼기도 힘든 다이어터들 힘 내세요. 아침식사에요. 런닝머신에서 열심히 운동하고 기념으로 찍어봤어요. 감량전 사진이에요. 어마어마하네요. 저녁이라 더 나갔겠죠?? ㅎㅎ 최종 몸무게에요. ^^

연완이맘

거꾸로 식사법으로 혈당관리해요~~

나만의 혈당관리 방법은 거꾸로 식사법이랍니다. 당뇨 전단계 진단을 받고 난 후, 식사법이 많이 달라졌답니다. 예전에는 내가 좋아하는 음식부터 먹었었는데ᆢ 지금은 과일이나 채소를 먼저 먹으려고 노력한답니다. 그리고 단백질, 탄수화물 순으로 먹으려고 노력해요. 피치못하게 이 방법이 안될때에는 혈당이 안오를 것 같은 음식이나 내 입맛에 안맞는 음식부터ㅎㅎ 이렇게 먹은 후로는 식후혈당이 잘 관리되고 있답니다~~~

jeju줌마

앨범 폐기 문제..

앨범 폐기 문제가 대두되네요 좋아하는 연예인 멤버 카드 하나를 위해 랜덤으로 들어가 있는 앨범을 여러번 사게 하는.. kpop시장의 나쁜 풍습때문이라고 합니다 좋아하는 멤버를 위해 운이 나쁘면 30개를 사도 안나오는 경우도 허다하다고 하네요..

구룸구룸

5월3일(금) 혈당 기록 챌린지 2기 5일차 인증

날짜 : 2024.5.3.(금요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전(공복) 내용 : 어제 적당량 먹고 운동했는데, 공복 혈당이 높아 아침은 식빵과 우유를 점심은 간단히 메밀 부침개로 소식하고 운동할 예정 저녁은 잡곡밥과 순두부찌개로 소식 예정

KWK

5월 3일 혈당일기 5일차

- 날짜 : 2024. 5. 3. 시간 : 아침 식후 40분 - 내용 : 아침 식사로 찐고구마 하나, 삶은 계란하나, 사과 반쪽, 토마토 작은 것 하나, 우유 한잔으로 먹었더니 식후 혈당이 양호하게 나왔다. 운동복 갈아입고 만보 걷기 하러 나섰다. 점심도 건깅식으로 챙겨먹고 건강한 하루를 보내야겠다.

까꿍스

모은캐시로 커피마시기

등교시키고 민트모카 마시러 왔습니다 좋아하는 민트와 커피 조합 너무 좋아요🤤

여루별

혈당기록2기2일차 5월3일

6시40분 우유한잔 8시40분 측정 식후 두시간경과 어제 저녁도 야채와 두부 위주로 먹었더니 당이 많이 오르지 않았다 이제 운동가야겠다

한소래미

고구마라떼

딸아이 아침운동으로 일찍 등교 어제 저녁에 고구마라떼 빨리 마시고 간다해서 저녁에 급하게 삶았어요 우유넣고 휘리릭 갈아줘요

당근쥬스쪼아

갈비찜 완성

둘째가 제일 좋아하는 갈비찜 완성 나눠 먹으려고 푸짐하게 만들었습니다.

루시안

5월2일 (목) 혈당일기2기 3일차

날 짜 : 2024.05.02 (목) 혈당측정시간 : 아침식사2시간후 96 mg/dl 내 용 : 오늘 아침 식사후 혈당 기록입니다. 아침에 별로 생각이 없어서 간단하게 샌드위치와 커피를 마셨습니다.. 운동도 하고 이불 빨래를 했더니 출출한 게 배가 고프네요. 얼른 가서 조금 더 먹어야겠어요. 아침은 커피, 우유, 샌드위치 , 딸기 입니다.

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홈런볼

홈런볼 우유 소금 맛이 신상으로 나왔나봐요. 편의점 가니 보이길래 사서 먹어봤어요. 소금 맛 보다는 오히려 크림이 덜 달 게느껴지네요

로블ㅎ

5월 2일 . 혈당일기 2기 3일차

날짜 : 5월 2일 혈당 측정 시간 : 아침 공복 내용 : 오늘 일어나서 공복시 측정기록입니다 어제 저녁식후 2시간후 혈당이 115이었는데 밤에 배고파서 김밥한줄이랑 우유에 콘프러스트 타먹었더니 오늘 공복혈당이 높네요 밤에 먹는 간식은 정말 안좋네요

shin3357

5월2일(목) 혈당일기2기2일차

2024.05.02. 저녁 식사 이후 옥수수식빵 2쪽, 우유와 현미씨리얼을 먹고 나도 모르게 쇼파에서 잠깐 졸다가 깜짝 놀라 일어나서 바로 운동 나갔습니다. 1시간 걷고 들어와서 잰 수치입니다

프라임12345

혈당 기록 챌린지 2기 2일차

2024년 5월2일 목요일 아침 식사 두시간후 혈당 139mg/dL 아침메뉴 소고기 무우국 밥 조금 김치 소고기무우국에 밥 1/3공기를 넣고 삶아서 김치 조금과 먹었다. 내가 제일 좋아하는 국이 소고기무우국 이랑 미역국이다. 이 둘은 죽으로 끓여도 맛있고 혈당에도 좋다.

정우철11

5월2일(목) | 혈당일기 2기 1일차 인증

날짜 : 2024. 05.02 -혈당 측정 시간 : 아침식사 2시간 후 - 내용 : 오늘 아침식사 2시간 후 혈당 측정 기록입니다.식구들과 아침식사를 맛있게 먹었다. 식단으로는 밥, 깻잎무침, 김, 미역국,,우유,콘푸라이트 를 먹었다. 혈당이 좀 높게 나왔다 . 간이 좀 짜고 국물도 먹고 해서 그런가 보다. 그래도 운동은 매일 해서 안심이된다. 좀더 간을 적당히 해서 먹어야겠다.

당근먹기