'뼈다귀 모양 젤리' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 뼈다귀 모양 젤리에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

구미 영양제 좋네요

전 알약 형태도 좋지만 구미 형태가 손이 자주 가고 먹기도 좋더라구요 맛도 있어서 그냥 젤리 같아요 ㅋㅋㅋ 영양성분이 약 형태보단 덜 흡수될 수 있지만 매일 꾸준히 먹긴 구미가 좋긴 하더라구요

여리나

5000보 걷기

5000보 달성하고 더블젤리 득템했어요. 잊지말고 챙겨야지요 ㅎ

꿈이룸♡

기상

부지런히 기상인증 하고 젤리도 챙겼어요 ㅎ 잊지말고 챙기세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

7.9(화)혈기챌7기 1일차

취침혈당임. 아점: 돼지불고기.현미밥1팩.상추.오이.마늘.된장 오늘 입터진 날이였어요.이상하게 몸과맘이힘든날은 단게 당기는거같해요. 과자에.젤리에 ᆢ 그래서 저녁을 안먹고.두유한팩먹고 5키로 걷고왔어요.

지니1024

5000보 걷기

5000보 달성하고 젤리도 챙겼어요. 즐건시간 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

혈당일기 7기 2일차 인증

7월 9일 저녁 7시 식사전 측정 점심은 오삼불고기랑 밥을 먹었어요. 반주로 소주 2잔쯤 마시고 사무일에서 간식으로 젤리를 먹었더니 저녁을 먹기전인데도 수치가 높게 나오네요. 식단관리를 해야하는데 자꾸만 군것질을 하네요. 진짜로 노력해야겠어요

빈이준이맘짱

보라색 꽃

비를 맞아 오므라 든듯요 초롱꽃처럼 종모양이네요

마음그릇

모니모 걷기

9일 걷기미션 완료. 젤리도 잘 챙겨요

헤븐79

5천보걷기

모니모 5천보 걷기 했어요 젤리 챙겨봅니다

주안맘0413

한 번 알아두면 평생 써먹는다는 양배추 손질 꿀팁

양배추 효능 1. 소화기능 개선 우선, 양배추는 소화를 돕는 데 탁월한 식품이에요. 이는 양배추에 풍부하게 함유된 섬유질 덕분인데요, 섬유질은 장 운동을 활발하게 해주어 소화를 촉진시키고, 변비를 예방하는 데도 도움을 줘요. 2. 면역력 강화 양배추에는 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어요. 비타민 C는 우리 몸의 면역 체계를 강화시켜 주고, 각종 질병으로부터 우리 몸을 보호하는 데 중요한 역할을 해요. 특히, 감기나 바이러스 감염에 대한 저항력을 높여준다고 알려져 있답니다. 3. 염증 감소 양배추에는 항염 효과가 있는 여러 가지 항산화 물질이 함유되어 있어요. 이러한 물질들은 우리 몸 내부의 염증을 줄여주고, 관절염 등 염증성 질환의 증상 완화에 도움을 줄 수 있어요. 4. 체중 관리 양배추는 칼로리가 매우 낮으면서도 포만감을 주는 식품이에요. 따라서 다이어트 중인 분들이나 체중 관리를 원하는 분들에게 아주 좋은 선택이 될 수 있어요. 양배추를 정기적으로 섭취하면, 체중 감량에도 도움이 될 수 있답니다. 5. 심혈관 건강 증진 양배추에는 심장 건강에 좋은 여러 가지 영양소가 함유되어 있어요. 특히, 칼륨 성분이 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있으며, 이는 심혈관 질환의 위험을 낮추는 데 기여할 수 있어요. [출처] 소화기능, 면연력 강화에 좋은 양배추 효능은?|작성자 김군 시든 겉잎 정리하기 가장 먼저 할 일은 시든 겉잎을 정리해주는 거예요. 중앙을 중심으로 양 옆＆위 아래 잘라주기 그 후엔 중앙을 네모 모양으로 만든다고 생각하며, 중앙을 중심으로 양 옆＆위 아래를 잘라줄게요! 위의 사진을 참고하면 좋아요. ① 쌈용 – 이 중간 네모 중에서도 윗부분은 굉장히 부드럽죠? 벌써 군침이 도네요. 후후. 이 부분은 푹 쪄서 쌈으로 활용하면 좋아요. ② 샐러드용 – 양 옆 4등분 바로 앞 단계에서 겉잎을 제거했다면 이제 이 상태에서 양 옆 4부분을 잘라주세요. 이 부분은 채썰어두면 샐러드용으로 편하게 먹을 수 있어요. ③ 다용도 – 심지 아래쪽 심지 아래쪽은 크기 상관없이 편하게 썰어주세요. 이 부분은 주스로 갈아먹어도 좋구요. 잘게 썰어서 볶음용으로 사용해도 좋답니다. + 볶음용으로 추천드리는 이유는 이 부분이 다른 쪽보다 두께가 더 두꺼워서 볶음으로 찰떡이기 때문! ④ 채수용 – 심지 양배추가 몸에 좋은 줄은 알았는데 알고 보면 속으로 더 들어갈수록 영양성분이 높다고 해요. 즉, 심지 부분에는 영양소가 어마어마하게 풍부하다는 말씀. 특히 위 건강에 좋은 비타민U 성분이 가장 많다네요. 이 심지를 무심코 버리는 대신 채수 만들 때 사용하면 을매나 좋게요? 맛은 또 어떻구요. 육수를 낼 때 쓰면 달~큰한 맛이 더해져 완전 일품이에요. TIP 샐러드나 절임, 쌈용은 손질 후 되도록 빠른 시일 내에 먹는 걸 추천. 볶음용은 소분해서 냉동실에 넣어두면 요리할 때 완전 편해요. [출처 : 살림 브라더 정달래 기자]

뽀봉

Monimo 챌린지

Monimo 챌린지 아직까지는 잘 인증하고 있어서 좋아요 내일 보너스 젤리 잘 챙기려구요 비가 와서 많이 습하네요 건강 잘챙기시기 바랄게요

저스트영

비타민 챙기기

항상 까먹고 먹지 않았는데 오늘은 젤리형태의 비타민 먹었어요

영진왕빠

기상

기상 인증 하고 젤리도 득템했어요. . 잊지말고 챙기세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

모니모

모니모 기상 챌린지 젤리 받았습니다.

루시안

달맞이꽃 & 애기분홍낮달맞이꽃

올 여름 처음 본 달맞이꽂이에요. 낮에 본 거라 활짝 핀 모습은 아니에요. 이건 애기분홍낮달맞이꽃이에요. 분홍낮달맞이꽃과 꽃의 모양과 색은 완전 같은데 크기가 훨씬 작았어요.

roh69

혈당관리와 체지방 감량에 좋은 컷슬린 포 다이어트

컷슬린 포 다이어트는 컷슬린의 cut과 인슐린의 합성어로 30명의 의사들이 모여 건강한 생활을 할수있게 만든 비만솔루션의 브랜드 이름입니다. 💙 처음 제품을 접한이후로 꾸준하게 복용하고 있는 컷슬린 포 다이어트는 어느새 70만포를 판매하면서 입소문을 타고있는 혈당관리와 체중감량에 우수한 제품인데요. 컷슬린 포 다이어트가 우수한 이유는 체지방이 증가하는 근본원인인 혈당관리를 해준다는 것입니다. 체지방이 증가하는 근본원인은 우리몸은 음식을 섭취한후 혈당이 상승하게 되는데 정상보다 높은 혈당이 지속되면 여러가지 기능이 떨어지며 신장에 무리가 가서 좋지않은 영향을 줍니다.이로인해 쓰고 남은 당이 지방으로 바뀌고 저장되어 당뇨로 이어지는것입니다. 아직은 당뇨증상이 없는 몸이지만 점점 당뇨나 고혈압 등 관리를 해야하는 나이라서 신경이 많이 쓰이는데 일석이조의 컷슬린포다이어트로 한번에 케어할수 있었습니다. 컷슬린 포 다이어트의 어떤점이 좋은것일까 잠시 말씀드리면~ 바나바잎은 실제 인터넷에서 찾아보시면 우리나라 여름철에 흔히 보실수 있는 배롱나무와 비슷한 꽃이 달린 상록수과 식물입니다.핑크색의 작은색 무더기가 한데 모여 피여있는것을 아마 흔하게 보셨을 겁니다.엄연히 다른 식물이지만 모양은 아주 비슷하더군요 ㅎㅎ이러한 바나나 잎에 식후 혈당상승 억제에 도움을 주는 코로솔산이 많이 들어있고 이런 원료를 이용한 것이 컷슬린 포 다이어트입니다. 그리고 두번째로 들어가는 녹차 추출물에 들어있는 카테킨 성분은 식약처에서도 체지방 감소에 탁월함을 인정받은 물질이며 항산화,혈중 콜레스테롤 개선에도 도움을 주는 기능성 원료입니다. 💙 까다롭게 선별한 15가지 부원료로 혈당관리와 건강한 다이어트에 도움을 줍니다. 먼저 컷슬린 포 다이어트는 깔끔한 파란색 외관에 칸칸이 나뉘어져 잘 정리되어 있는데요. 하나씩 휴대가 간편하게 개별포장 되어 있어서 언제 어디서나 빠르게 들고 갈수 있다는 장점이 있고요.혹시 몰라서 카드지갑에 하나씩 넣어 가지고 다니는데 이렇게 쏙~~들어가는 컴팩트한 사이즈가 너무너무 좋습니다^^ 별다른 향취가 없는 알약은 목넘김에 부담이 없는 사이즈라서 복용에도 무리가 없어서 아주 좋습니다. 매일 매일 혈당관리를 위해서 식전1포씩 2포로 체중감량까지 도와주는 컷슬린포다이어트 추천합니다

별바람소리

계단운동

아침부터 비가 엄청많이와서 젤리슈즈 신고 출근!! 비에 젖어도 끄떡없어요! 대신 살이 좀 쓸려서 아플땐있네요 ㅠㅠ 출근해서 엘베이용하지않고 계단으로 올라갔어요! 계단으로 헛둘헛둘 아침부터 운동했네요!

머랭22

새로운 수박 자르는법! 이제 ‘이렇게’ 잘라 드세요

수박 자르는 법 여름철 수박 한통을 구매하면 어떻게 자르시나요? 상황에 맞게 수박을 잘라 놓아야 먹기도 편하고 보관하기도 참 좋은데요. 오늘은 상황에 맞게 쉽고 맛있게 수박 자르는 법 알려드릴께요. 가장 먼저 수박을 자르기 전 해야 할 일은 씻는 것이에요. 물에 한번 깨끗하게 씻어 주세요. 껍질에 세균이 있을 수 있어 그냥 자르면 과육 안으로 세균이 함께 들어갈 수 있어요. 사각설기 사각 썰기는 냉장고에 보관하고 후식으로 먹을 때 사용하면 좋은 방법이에요. 사각 썰기를 위해선 먼저 반으로 자른 수박을 다시 반으로 잘라 주세요. 그리고 양 옆 부분을 두 줄로 흰색 과육 부분까지 깊숙하게 칼집을 넣어 줍니다. 이제 위에서 아래로 한입에 먹기 좋은 간격으로 썰어 놓으세요. 모두 완료 했다면 흰색과 빨간색 과육 경계 부분을 칼로 잘라 주세요. 만약 한번에 깊숙이 자르기 힘들다면 양쪽 옆 부분을 두번에 걸쳐 잘라 주시면 편해요 만약 이렇게 한번에 많이 잘라 두기가 싫은 분은 사진과 같이 수박을 원형 모양으로 잘라 주세요. 자른 원형 모양의 수박을 도마에 두고 흰색 경계를 잘라 줍니다. 이렇게 썰은 수박은 밀폐용기에 차곡차곡 넣어 보관하면 후식으로 먹기 정말 편해요. 세모 썰기 세모 썰기는 손님들이 왔을 때 사용하면 좋은 방법인데요. 수박 남은 반쪽 또는 한번 더 잘라 주세요. 그리고 위에서 아래로 흰색 과육 경계까지 일정한 간격으로 잘라 줍니다. 이후 빨간색과 흰색 경계 부분을 마찬가지로 칼로 쭉 잘라 주세요. 이후 잘린 수박을 서로 엇갈려 두게 되면 보기에도 좋고 먹기에도 정말 좋아요. 손님이 많이 왔을 때 마지막 방법은 바로 많은 손님이 왔을 때 인데요. 반으로 자른 수박을 먼저 도마에 두세요. 그리고 일정한 간격으로 쭉쭉 잘라 줍니다. 이때 주의할 점은 끝 부분은 흰 과육으로 너무 두껍게 자르지 않는 것이 좋아요. 가로 세로 모두 일정한 간격으로 잘라 주면 된답니다. 이렇게 자른 수반은 손님들이 왔을 때 하나씩 수박바 처럼 집어서 먹기에 정말 좋아요. 아이들도 하나씩 집어서 먹기 편하고, 남은 수박의 경우 사각 썰기를 한 후에 밀폐용기에 담아 냉장 보관하면 편하게 드실 수 있답니다 [출처: 뷰어스]

뽀봉

기상

부지런히 기상인증 하고 젤리도 받았어요. 힘찬 하루 되세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

둥근배암차즈기 꽃

오늘 산에서 본 야생화인데 이름이 너무 어렵지만 우리말 이름이라네요. 꽃이 뱀 모양을 닮고 잎이 둥글어서 붙여진 이름이라네요. 꽃이 층층이 달려있고 여러 개의 꽃이 다닥다닥 붙어 있었어요. 잎은 깻잎 모양이었어요.

roh69

개오동나무와 벽오동나무꽃

개오동나무와 벽오동나무는 오동나무와 꽃과 열매는 완전히 다른데 커다란 잎이 서로 닮아 이름이 비슷해요. 오동나무꽃은 5월 초에 종모양의 보라색 꽃을 피우는데 개오동나무와 벽오동나무의 꽃은 요즘 피네요. 개오동나무는 꽃도 꽃이지만 길다란 열매가 눈에 확 띄어요. 벽오동나무는 줄기가 초록색인 게 특징인데 꽃은 별로 이쁘지 않네요. 이건 5월 초에 찍은 오동나무꽃이에요.

roh69

기상

부지런히 기상인증 하고 젤리도 받았어요 ㅎ 잊지말고 챙기세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

모니모 걷기 완료😎

모니모 걷기 완료했어요 ㅎㅎ 걷기로 젤리 하나챙겨갑니당 다들 주말에 젤리 하나씩 챙겨가셨지요?😚 오늘 출첵은 자동인증되엇더라구요

구룸구룸

운동 효과 확 높이려면… 끝나고 ‘이것’ 꼭 해야

운동을 끝낸 뒤 ‘정리 운동’을 하지 않는 사람들이 많다. 그러나 운동 효과를 높이고 부상을 피하기 위해서는 준비 운동이나 본 운동 못지않게 정리 운동에도 신경을 써야 한다. 운동할 때 일부 신체 부위를 반복적으로 사용하다보면 근육이 수축 부위와 이완 부위로 나뉘게 된다. 예를 들어 팔로 아령을 들 경우, 이두박근은 수축하고 삼두박근은 이완된다. 이 상태에서 근육을 풀어주지 않고 운동을 끝내면 근육이 비대칭적인 상태로 유지될 수 있다. 시간이 지나 근육이 원래 모양대로 돌아간다고 해도 지속적으로 근육에 피로가 쌓이고 심한 통증이 발생한다. 정리 운동은 운동 종류와 관계없이 해주는 것이 좋다 . 근력 운동을 한 뒤 스트레칭을 하면 근육 기능이 향상되고 근육이 자리 잡는 데 도움이 된다. 유산소 운동 후 스트레칭은 다리 근육이 뭉치거나 통증이 생기는 걸 막아준다. 정리 운동을 할 때는 제자리에서 ‘정지성’ 스트레칭을 하면 된다. 수축한 근육을 풀어주는 게 목적으로, 근육 모양이 잘 자리 잡으려면 근육이 수축한 방향과 반대 방향으로 충분히 늘려줘야 한다. 각 부위에 맞게 자세를 취한 뒤 근육이 당겨지는 느낌이 들 때까지 최소 10~15초 유지하고, 이를 3회 정도 반복한다. 자세나 방법을 모를 땐 폼롤러를 이용하도록 한다. 근육을 풀어줘야 하는 부위에 폼롤러를 대고 눕거나 앉은 뒤, 상하·좌우로 10분 정도 문지르면 된다. 운동 강도와 근육 뭉침 정도에 따라 시간·강도를 조절한다. 운동 후 폼롤러를 이용해 마사지하면 젖산과 같이 근육에 쌓인 피로물질을 제거할 수 있으며 근육통 완화에도 도움이 된다. 장기적으로는 근육 긴장 완화, 유연성 향상, 관절 가동범위 확대, 원활한 혈액순환 효과도 기대할 수 있다. [출처;헬스조선]

뽀봉