'뼈없는 한우 소 한마리탕' 관련 커뮤니티 게시글 모음

소고기 모듬 구이로 🥩

며칠간 감기 기운으로 힘들었다고 남편이  등심,안심,토시살,부채살 골고루 구워서 핑크솔트와 참기름 기름장에 콕 찍어서  먹으니 부드러워 입안에서 살살 녹네요. 맛있게 먹고 기운 업하네요.

정수기지안맘

고소한 풍미의 피자로 🍕

요가수업 끝나고 언니들과 점심은 피자로 의견일치 맛있게 먹었네요 . 고구마와 감자를 듬뿍듬뿍 넣어서 쭉~쭉 ~ 늘어나는 치즈와 맛도 영양도 풍부하게 맛있 게 먹었네요.

정수기지안맘

소이비랩 챌린지 1기 2일차

오전에 요가수업 후 엄청 배 고팠거든요  고구마랑 소이비랩 한병 먹고 나니  저녁 때까지 든든했어요 저녁은 호박 죽 하고 시금치 연근과 고추 김치로 !!!

박아림

소화가 잘 안 되는 파프리카를 매 식사 때 먹는 방법

여러가지 색깔의 채소가 몸에 좋다고 해서 파프리카를 먹어 보았는데 껍질이두껍고 섬유질이 많아 먹고나면 항상 소화가 안 됐습니다 큼직하게 썰어서 요즘 많이 나오는 미니 전기 찜기에 올려 5분만 쪄서 통에 담아놓고 매끼니 몇개씩 먹기 좋고 소화도 잘 됩니다 야채도 골고루 먹어야 좋으니 다른 것과 함께 파프리카도 드시기를 추천합니다

류정하

카무트 효소

식사후에 카무트효소 챙기고  당관리 해주고 소화에 도움도 받아요.

들꽃7

효소

편안한 속을 위해 식후에 챙겨요 리포좀이라 소화가 부드럽고 식후 더부룩함이 덜해요

예지영준맘

효소 챙겨요

소화에 도움주는 효소 챙겼어요  곡물 효소 먹었어요 

애플짱

빗소리를 음악 삼아 걸었네요.

흐리던 하늘이 드디어 비를 쏟아내네요. 촉촉히 내리는 빗소리를 음악 삼아 들으면서  산책길 따라 오르막길과 내리막길을 번갈아  걸으며 소화도 시키고 하루를 마무리하네요.

정수기지안맘

구성 대박인 다이소 1월 뷰티 신상

다이소에 정샘물 제품이 새로 출시된다니 기대되네요 

감사하며살자

리포좀 카무트 효소로

소화와 혈당 관리에 도움이 되는 흡수 율이  높은 리포좀 카무트 효소로 더부룩함을 완화 해 주네요.

정수기지안맘

제발 이 음식은 피하세요, 당뇨를 부르는 당독소 음식의 모든 것

안녕하세요, 지니어터 여러분 다이어트와 안티에이징을 연구하는 의사 정승은 원장입니다. 지난 당뇨를 부르는 의외의 음식편에서 정말 많은 분들이 관심을 보여주셨어요! "쌀국수가 당뇨를 부르는 줄 몰랐다" "쌀국수가 건강 음식인 줄만 알았다" 라는 반응이 특히 많았는데요, 그래서 오늘은 1탄에서 미처 다 설명하지 못했던 당뇨를 부르는 의외의 음식 2탄을 준비했습니다. 설탕보다 위험한 당뇨 음식!  바로 당독소 음식입니다. 당독소 음식이 뭔지 생소하신 분들 당뇨 미리 관리하시는 분들 집중해주세요! 당독소 음식이 위험한 이유 당독소는 단백질이나 지방이 고온에서 조리될 때, 당과 비효소적으로 결합하며 만들어지는 화합물입니다. 여러 연구에서 당독소는 아래와 직접적인 연관이 있는 것으로 보고됐어요. 염증 반응 증가 혈관 내피 손상 인슐린 저항성 악화 제2형 당뇨 위험 증가 뿐만 아니라, 신체노화도 가속화하고 심혈관질환 유발, 신경퇴행성 질환과도 관련이 높아요! 이렇게만 들으면 당독소 음식이 위험하다는 건 알겠지만, 어떤 음식을 조심하라는 건지 파악하기 어렵죠. 🥲 당독소가 많은 음식 7가지 대표적으로 당독소가 많은 음식 7가지 소개합니다. ✅ 튀긴 음식 ✅ 패스트푸드 ✅ 스테이크나 햄버거 ✅ 가공육 (소시지, 베이컨, 햄) ✅ 피자 같은 고온에서 조리된 치즈 ✅ 과자, 도넛 ✅ 제육볶음, 두루치기같이 달고 짠 양념 저는 이 중에서 특히 두루치기를 좋아하는데요, 피해야 할 음식이 너무 많아서 아예 안 먹을 수가 없잖아요! 그럴때 저는 이렇게 먹습니다. 당독소 줄이는 방법 의사가 알려주는 당뇨 막는 식사법 공개합니다! 1️⃣ 야채 먼저 먹기 쌀국수 편에서도 말씀 드린 것처럼,  먹기 전에 항산화, 항염증 성분 가득한 야채 먼저 먹는 게 가장 중요해요. 2️⃣ 급하게 먹지 말기 어른들이 천천히 먹으라는 말 많이 하시죠. 괜히 하시는 말씀이 아니라는 점! 3️⃣반만 먹기 -- 이것만 지켜도 당독소 음식이 부르는 당뇨! 반은 막을 수 있어요 이제 곧 새해인데 당독소음식 피하고 노화 막고, 당뇨 막는 건강한 한 해 같이 보내보아요! 간단하고 쉬운 건강 관리 팁, 다이어트 팁 자주 올려보도록 하겠습니다. 🤍   [👉 당뇨 부르는 음식 1탄 바로보기] --- 정승은 원장 순천향서울병원 가정의학과 전문의 대한 비만미용학회 정회원 대한 미용성형레이저의학회 정회원 Classys 슈링크 자문의원 전 상상의원 신사본점 원장 현 메이퓨어의원 고덕점 대표원장

정승은 원장님

소휘 곡물효소

소휘 곡물효소 먹었습니다  13종 곡물발효효소와 식이섬유가 들어 있습니다 탄수화물, 단백질 소화에 도움된다고 합니다 

오와둥둥

[다이어트 레시피] 콩나물에 우엉,소고기 야채 듬뿍 볶음이네요.

비타민C와 식이섬유가 풍부한 아삭아삭한 콩나물과 건강에 좋은 뿌리채소 우엉,소고기,표고버섯과 제철 야채를 넣어 아삭하고 쫄깃한 맛과 은은한 향이 가득한 콩나물 우엉 야채 볶음을 만들어 보았어요. "아삭아삭한 콩나물과 우엉과 야채로 형형색색 일품요리  콩나물 야채볶음" ✅️ 재료 콩나물 300 g  우엉 1뿌리   당근 1개 미나리줄기 한줌    청피망 1개  홍피망 1개 소고기 200 g 표고버섯 6개 ✅️ 양념  간장 1큰술반  설탕 1큰술  소금 후춧가루  약간      식용류 불고기 양념   간장 2큰술  참기름1큰술   설탕 1큰술 다진파2 큰술  다진마늘1큰술  후춧가루  ✅️ 재료 준비   1.콩나물은 머리와 꼬리 부분을 손질해 깨끗이 씻어서 체에 건져 놓습니다. 2.미나리는 연한 줄기만 다듬어 5 길이로 썰어 줍니다. 3.홍피망과 청피망,당근도 5 길이로 채 썰어 준비합니다. 4.우엉은 껍질을 긁어내고 깨끗이 씻어서 5 길이로 가늘게 채쳐서 물에 담가 둡니다. 5.소고기는 등심이나 우둔살을 6 길이로 채 썰어 불고기 양념장에 밑간해 둡니다. ✅️ 조리방법  1.프라이팬에 기름을 두르고 양념한 소고기를 볶아줍니다. 2. 표고버섯에 간장과 설탕으로 양념하여 볶고 우엉도 간장,설탕으로 양념해서 윤기나게 볶아줍니다. 3.아삭아삭한 콩나물의 식감을 위해서 뜨겁게 달군 센 불에서 소금,후춧가루로 간해 살짝만 볶아내 놓습니다. 4. 당근도 콩나물처럼 볶아줍니다. 5.미나리는 소금간만 해서 살짝만 볶아줍니다. 6.볶은 재료들을 넓은 그릇에 담아 식혔다가  먹을 때 볶아 놓은 재료들을 한데 섞어 담아 줍니다. ✅️  영양 정보  1.콩나물 비타민 C와 아스파라긴산이 풍부해 숙취 해소와 피로 회복에 도움을 주고, 식이섬유가 많아 변비 예방에 유익하고 칼로리가 낮아 포만감을 주어 다이어트 식단으로 좋아요. 2.우엉 이눌린·식이섬유·폴리페놀·사포닌 등으로 장 건강, 혈당·혈관 관리, 항산화·이뇨에 도움을 주어특히 혈당 흡수를 지연시켜 혈당 급상승을 완화해주는 최고의 식품입니다. 3.표고버섯은  콜레스테롤·혈압 개선, 면역·항암, 뼈 건강, 항산화 등에 도움을 주는 식품입니다. 4.소고기는 단백질·철분·아연·비타민 B12가 풍부해 근육 회복, 빈혈 예방, 면역력 강화에 도움이 됩니다. ✅️ 비타민과 식이섬유가 풍부한 콩나물과 우엉,표고버섯,미나리,당근,소고기를 볶아서 아삭아삭한 식감과 쫄깃한 맛과 야채들의 은은한 향이 풍미를 더해져서 맛도 좋고 영양 가득한 일품 콩나물 우엉 야채 볶음이네요.

정수기지안맘

다이어트 효소 먹어봤어요! 효과 있었을까? 다이어트 효소 원리까지 쉽게 정리 🧬

요즘 SNS 보면서 ‘다이어트 효소’ 한 번쯤은 보신 분들 많을 거예요. 공구에, 리뷰에, 효과 좋다는 말까지 넘쳐나서  저도 결국 사서 먹어봤는데요…! 확실한 건 다이어트 효소는 '살이 빠지는 약'은 아니고,  소화와 대사를 도와주는 역할을 한다는 거예요🙂 ✅ 다이어트 효소, 효과 있나요? 실제로 다이어트 효소 효과는 직접적으로 살을 빼주진 않지만, 대사 기능을 높이고 소화를 원활하게 해서  포만감 유지나 불필요한 식욕 억제에는 도움을 줄 수 있어요. 먹고 나서 더부룩하거나, 속이 안 좋은 분들이 특히 효과를 느끼는 것 같더라고요! 🧠 다이어트 효소 원리 쉽게 설명해드릴게요! 다이어트 효소는 소화 효소와 대사 효소로 나뉘는데요, - 소화 효소는 탄수화물, 단백질, 지방을 분해해서 몸에 흡수되게 돕고 - 대사 효소는 영양소를 에너지로 바꾸는 역할을 해요. 즉, 먹은 걸 잘게 쪼개서 몸이 잘 쓸 수 있게 해주는 거죠! ⚠️ 이런 분들께 추천드려요 ✔️ 식후에 자주 더부룩하거나 가스가 차는 분 ✔️ 과식 후 소화가 잘 안 되시는 분 ✔️ 이유 없이 피곤하고 몸이 무거운 느낌 드는 분 ✔️ 40~50대 이후, 소화력이 예전 같지 않은 분 단, 다이어트 효소 추천 제품을 고를 땐 역가 수치도 체크해야 해요! 너무 낮으면 소화 도움 효과가 거의 없을 수 있거든요. 💡 함께 먹어도 괜찮은가요? 많이들 궁금해하시는 게 효소와 유산균 같이 먹어도 되냐는 건데요, ✔ 유산균은 공복에 ✔ 효소는 식사 직전 or 식후에 드시면 효과가 극대화됩니다! 단, 약 복용 중이신 분은 꼭 전문가 상담 후 복용하세요. 혈당강하제, 항응고제 등과는 상호작용 가능성이 있을 수 있어요⚠️ 다이어트 효소는 만능 다이어트약은 아니지만, 내 몸을 잘 관리하고 싶을 때 하나쯤 챙겨볼 만한 아이템인 것 같아요! 소화가 잘 되면 자연스럽게 식욕 조절도 되니까요. 여러분은 다이어트 효소, 어떻게 생각하시나요? 복용해보신 분들 후기나 추천 제품 있다면 댓글로 공유해주세요! 😊

무소식이He's so sick

또띠아랩과 새싹채소로

새싹채소와 미니사과,찐고구마와 계란 양배추와 야채 골고루 넣은 매콤한 또띠아  랩으로 아침식사 간단하게 챙기네요.

정수기지안맘

카무트 효소로

식사후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는 흡수  율이 높은 리포좀 카무트 효소로 더부룩함을  완화해 주네요.

정수기지안맘

목이버섯 소고기 나물

목이 버섯 물에 불렸다가 소고기 양념해서  목이버섯과 함께 볶아서 저녁식사 준비했어요. 식이섬유가 장운동을 촉진해 변비 완화에 도 움을 주고 비타민 D가 풍부해 칼슘 흡수를 돕 고 뼈 건강에도 좋네요.

정수기지안맘

곡물 효소

더부룩한 속을 편안하게  소화에 도움주는 곡물효소 챙겼어요 

애플짱

곡물 발효효소

식사 후 소화 개선에 도움을 주는  곡물 발효효소 쳉겨 먹었어요.

쩡♡

효소

소화에 도움되는 효소  식후에 챙기며 원활한 장활동에도 도움 받아요

예지영준맘

카무트 효소

식후에 카무트 효소 한포 챙겨요 소화에 도움되는 효소에요

들꽃7

소휘 곡물효소

소휘 효소 먹었습니다  13종 곡물발효효소와 식이섬유 등이 들어 있습니다 

오와둥둥

각종 째소찜

물앙골

카무트 효소

자기전에 카무트효소 한포 챙겨 먹어요 당관리에도 도움되고 소화에도 도움되는 효소에요

들꽃7

효소 챙겨요

곡물효소로 편안한 속 챙기고 도움 받아요 

애플짱

리포좀 카무트 효소로

저녁식사 후 소화와 혈당 관리에 도움이 되는  흡수 율이 높은 리포좀 카무트 효소로 더부룩 함을 완화해 주네요.

정수기지안맘

효소

편안한 속을 위해 식후에 챙기는 효소 역가수치 높은 걸로 챙겼어요 소화와 원활한 장에 도움받아요

예지영준맘

소이비랩 두유

소이비랩 설탕 무첨가 두유 마셨습니다  로우슈거라 혈당관리됩니다

오와둥둥

소휘 효소

소휘 스테디자임 효소 먹었습니다 13종 곡물발효효소와 식이섬유가 들어 있습니다

오와둥둥

뉴케어 올프로틴 고소한맛

단백질 쉐이크 중에 뉴케어올 프로틴입니다 단백질이25g이고 제로슈거이고 락토프리 유당도없음 그외아르기닌1000mg과 비타민11종등이 들어있어 영양보충에도 좋아요 가격은 마트에서1950원이라 단백질 쉐이크중 가성비좋은거 같아요 고소한맛외에 바나나맛 초코맛등 맛도 다양하더라구요

숫자

카무트 효소

식사후에 카무트효소 챙겨 먹고 당관리 해 주고 있어요

들꽃7