'사과 요거트 드레싱' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 사과 요거트 드레싱에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

요거트

유산균 풍부.요거트 챙겼어요

행복

요거트

간식으로 요거트 먹었습니다 호두에 불포화지방도 많고 오메가3도 들어 있습니다 단백질과 유산균 보충하기 좋습니다

오와둥둥

Greek 요거트

블루베리를 넣은 요거트 운동하기 전 간단하게 챙겨 먹었어요.

쩡♡

땅콩버터 사과

혈당을 낮춰 주는 땅콩버터와 건강에 좋은 사과 챙겨주네요.

쩡♡

사과랑 땅콩버터

사과랑 땅콩버터 먹었습니다 고소하고 맛있습니다

오와둥둥

아침 사과🍎

아침에 사과 반개 깎아서. 땅콩 버터 랑 같이 챙겨 먹었어요

들꽃7

건강한 단백질 그릭 샌드위치 입니다

평상시 빵을 좋아하는데 빵을 먹고 나면 속도 더부룩하고 불편할때가 가끔 있습니다 그렇다고 안 먹기보다는 건강하게 속편하게 맛도 좋게 챙기면 좋겠죠 제가 좋아하는 그릭 샌드위치입니다 단백질도 섭취하면서 다이어트에도 부담없이 먹을수 있고 맛도 좋아 자주 해 먹고 있어요 그릭요거트는 발효된 요거트에서 유청을 제거해 단백질을 높인것으로 유산균 효과까지 볼수 있습니다 ▶️그릭요거트 효능 ➡️근육 성장을 돕는 단백질 일반 요거트에 비해 단백질 함량이 2~3배 높아 운동전후 먹으면 근육손실도 막고 합성을 도와줌 ➡️장건강과 면역력 증진 유청을 제거하는 과정에서도 살아남은 프로바이오틱스가 장내 유익균 균형을 맞춰 배변활동도 원활하게 장을 건강하게 만들어 면역력을 높여줌 ➡️체중감량 식욕조절 고단백 식단은 포만감을 유발하는 호르몬 분비를 촉진함 ➡️뼈건강 강화 칼슘이 풍부해 뼈 건강에 도움 맛나고 건강한 그릭 샌드위치입니다 ✅️레시피명~그릭 샌드위치 ✅️레시피 과정 사진 ~ ✅️인분 /수량 ~2인분 ✅️소요시간 ~10분 내외 ✅️ 재료 리스트~ 그릭 땅콩버터 사과 호밀빵 준비 ✅️조리단계 ~ 사과는 껍질째 깨끗이 씻어 먹기 좋게 채썰고 여기에 그릭과 땅콩버터를 넣어 섞어줍니다 땅콩버터는 당첨가물없는 걸로 준비합니다 여기에 양배추나 당근을 넣어도 무방한데 전 사과의 상큼함이 땅콩버터와 더 잘 어울려 사과만 넣었습니다 ✴️팁~빵은 속이 불편한 밀가루빵말고 담백한 호밀빵을 준비합니다 재료를 넣어 골고루 섞어 호밀빵에 잘 올려 드시면 됩니다 그릭과 땅콩버터가 고소하게 잘 어울리고 아삭하게 씹히는 사과맛이 참 좋습니다 건강한 간식 디저트 찾는 분들에게도 좋고 간단히 한끼로도 다이어트에도 부담없이 먹을수 있는 그릭 샌드위치입니다 ~

애플짱

요거트

고소한 피칸 넣어 요거트 먹었습니다 단백질과 유산균 보충하기 좋습니다

오와둥둥

요거트

징건강을 위해 요거트 챙겨 먹었어요

행복

아침사과

아침에 사과 깨끗하게 씻어서 껍질채 아삭하게 먹었어요

로블ㅎ

그래놀라 요거트

운동 하기 전 그래놀라와 블루베리 넣은 그릭 요거트 챙겨 먹어요.

쩡♡

아침사과 🍎

비타민C와 식이섬유가 풍부한 아침 사과 챙겨 먹어요.

쩡♡

요거트

유산균 풍부 장건강을 위해 요거트 챙겼어요

행복

아침 사과🍎

건강에 좋은 아침 금사과 챙겨주네요.

쩡♡

아침과일🍎🫐

토요일 아침도 좋아하는 아삭한사과 그릭요거트에 블루베리 토핑해서 꿀 뿌려 먹어요

들꽃7

아침샐러드

사과 양배추 달걀로 요거트 샐러드 만들어 아침 먹어요

인생이여만세

사과🍎

잘 시간이라 사과 조금만 챙겨먹어요

입맛없엉

요거트

요거트에 아몬드 넣어서 먹었습니다 아몬드 고소합니다

오와둥둥

아침 사과

식이섬유가 풍부한 건강에 좋은 아침 사과 챙겨 주네요.

쩡♡

사과와 땅콩버터의 조합 괜찮은가요?

오전에 사과를 즐겨 먹고 있어요. 식이섬유과 비타민이 풍부하고 소화가 잘 되고 무엇보다 변비 예방에 도움이 되서 꾸준히 챙겨 먹어요. 주위에 보면 사과와 땅콩버터를 같이 드시던데 전 아직 한 번도 안 먹어 봤어요. 같이 먹으면 건강에 좋다고 하는데 사과의 단맛과 고소한 땅콩버터의 조합 괜찮은가요? 땅콩버터를 보면 종류가 다양해요. 크림처럼 부드러운 것, 알갱이가 있어서 씹는 식감이 있는 것, 무염, 가염, 단맛이 들어 있는 것도 있어요. 땅콩버터 어떤 걸로 드시고 계세요?

juyeon

금사과

아침에 금사과 아삭 하게 섭취 하고 식이섬유도 섭취 하네요

로블ㅎ