'사과 요거트 드레싱' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침사과

아침에 먹는 사과가 금사과 이죠 오늘은 땅콩쨈 없이 그냥 먹었어요

로블ㅎ

단백질 가득한 한 접시로

양배추와 오이 아삭아삭한 사과와 들기름 에 부친 두부에 발사믹 식초드레싱,찐계란 으로 아침 든든하게 챙기네요.

정수기지안맘

나만의 음식리뷰 레시피 ) 아침 샐러드

나만의 음식리뷰 레시피   1.레시피명 : 아침을 깨우는 야채 과일 샐러드    2.레시피 리뷰인증 사진 및 과정 사진        3.인분 :  1~2인분   4.요리 소요시간 : 20분이내   5.요리재료: 사과  당근  양배추  브로콜리  바나나 삶은 달걀  레몬즙  올리브오일 수제무가당요거트   6.조리과정 :  당근과 양배추, 브로콜리를 잘게 썰어 전자렌지에 살짝 익혀 레몬즙과 올리브오일을 뿌리고 사과와 바나나, 삶은 달걀을 넣고 수제무가당플레인 요거트에 버무려 샐러드 완성. 따로 간을 하지 않아도 재료들 자체 맛으로 충분히 새콤달콤 상큼하게 맛있다. 칼로리와 혈당치도 낮고 비타민과 미네랄 단백질은 풍부해서 바쁜 아침에 요리하기도 간편하고 상큼하면서도 포만감도 있어 든든하고 상쾌하게 기분좋은 아침을 열수 있어 좋다.   조리팁:  사람 수에따라 채소와 사과나 바나나 달걀 양은 늘리면 된다. 당근과 양배추는 아삭한게 좋으면 굳이 익히지 않아도 되고 당근과 브로콜리는 살짝 익혀 오일과 함께 하는게 영양 흡수율이 높다고 한다.  칼로리 부담이 없으면 샐러드를 빵위에 얹어 샌드위치로 먹으면 더 맛있다.

인생이여만세

달래사과 무침

제철 나물 달래와 사과로 새콤달콤 무쳐서 맛있게 먹었어요.

쩡♡

토스트와 사과잼

노릇하게 구워진 빵 위에 사과잼 듬~~~뿍 칼로리 걱정따위 뒤로 하고 일단 먹을때 맛있게!

2민트홀릭

요거트

요거트 먹었습니다 고소하 견과류 토핑했습니다 단백질과 유산균 보충합니다 

오와둥둥

흠집 사과

매일 먹는 사과라 항상 준비 흠집사과인데 괜찮아 보이네요 

애플짱

요거트

유산균 풍부 요거트를 챙겨 먹었어요 

행복

간단 샐러드

드레싱 유튜브보고 했는데 맛있어요 그릭요거트에 올리브오일  화이트발사믹  알룰로스 치아씨드 넣고 섞어 섞어~~ 맛이 없을 수 없는 드레싱재료 ㅋ

아쟈아쟈

꿀 요거트

그릭요거트에 블루베리와 달콤한 꿀  조금 넣어 운동 전 챙겨주네요.

쩡♡

건강사과와~~

아침 건강사과와 삶은 고구마 구운계란으로 간단하게 챙겨요

예지영준맘

모닝사과

아침에 빵 먹기 전에 모닝 사과 먹었어요 오늘은 땅콩쨈 버터도 같이 먹었어요

로블ㅎ

요거트

다양한 견과류 강황 등 넣어서 요거트 먹었습니다  단백질과 유산균 보충하기 좋습니다  

오와둥둥

요거트

유산균 풍부 요거트 챙겨 먹었어요 

행복

사과와 땅콩버터🍎

아침에 금사과와 땅콩버터 챙겨 먹었어요

들꽃7

아침사과

건강에 좋은 아침 사과 챙겨 주네요.

쩡♡

블루베리 요거트

새콤달콤 블루베리 넣은 그릭 요거트 챙겨 먹었어요.

쩡♡

사과

사과 깨끗하게 씻어 먹었습니다 아삭 달콤 맛있습니다 

오와둥둥

금사과

아침 먹기 전에 금 사과 먼저 먹었어요 아삭한 식감이 좋네요

로블ㅎ

그릭요거트 샐러드

그릭요거트 만들어서 야채 과일 블루베리 아몬드 복분자 분말까지 해서 먹었어요

마음그릇

딸기 요거트

저녁 먹고 후식으로 딸기 요거트 먹어요  상큼한 맛이라 입가심하기 좋네요 

감사하며살자

요거트

요거트 먹었습니다  견과류 듬뿍 넣어 고소합니다

오와둥둥

호두 앙금빵과 사과 🍎

고소한 호두와 앙금 가득한 빵 데워서  촉촉하고 부드럽네요.아삭아삭한 사과와  함께 아침 간단하게 챙기네요.🍎 

정수기지안맘

아침사과

어제 구매한 맛있는 사과 아침에  챙겨주네요.

쩡♡

운동 전 요거트

요거트에 새콤달콤 블루베리 그래놀라 넣어 운동 전 간단하게 챙겨요.

쩡♡

사과 한 박스

새콤달콤한 사과 한박스 구매했어요.

쩡♡

그릭요거트

운동 전 슈퍼푸드 블루베리 넣은  그릭 요거트 맛있게 먹었어요.

쩡♡

사과

아침 건강사과 챙겼어요  땅버랑 고소 하게  비타민 충전 했어요

예지영준맘

모닝 사과

아침에 오랜만에 모닝 사과 먹었어요 오늘은 땅콩버터없이  먹었네요

로블ㅎ

아침식단🫐🍎

오늘 아침도 좋아하는 사과와 블루베리  땅콩버터와 그릭 요거트에 꿀 뿌러 먹어요

들꽃7

금사과

건강에 좋은 아침 사과 챙겨주네요.

쩡♡