'서울마님 흑임자 인절미' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침, 채단탄

아침 양파볶음이 빠져서 흑임자죽에 올리브 오일 좀 뿌렸어요 역시 채단탄하고나면 배불러서 잡곡밥은 세 수저 정도만 더 먹었어요

더달달

아침, 채단탄

아침 일이 없어서 늦게 일어났어요 정확하게는 아침 일 일부를 하고 다시 잤네요 딱히 별다를 음식은 없지만 호두파이가 먹고 싶어서 아침밥은 흑임자죽만 먹었어요!

더달달

아침, 채단탄

점심 때 밥을 잘 먹고 싶어서 아침에 흑임자죽 먹었어요 탄수화물 하루권장섭취량 100g을 채워야 하는데 채당탄을 하면🤔 디저트로 밥을 먹다보니 은근 까다롭군요

더달달

혈당일기 6기 7일차

측정시간대는 2024.07.02 화요일 아침6시반경 식사후 30분 뒤에 측정하였다. 아침 식사로는 생당근 반개와 팥 인절미떡 한개를 먹었다. 당근을 계속 빈속에 먹다보니, 당근의 단 맛을 좋아하게됐다.

Heej

점심, 양배추과 그릭요거트, 흑임자죽

아침 점심 텀이 짧아서 간단하게 먹었더니 지금은 배가 고프네요 방탄율무차나 코코아라도 먹었어야 했는데 걍 누룽지선식만 반절 타먹었어요! 그래도 딴짓 안 하고 집에서 저녁 먹어야겠어요!

더달달

오늘은 치즈가 땡긴날! 먹고 싶은 것 다먹고 홈트로 버닝

아침겸 점심으로 만든 루꼴라 꿀새우 피자 점심 겸 저녁으로 만든 치즈 그라탕 어제에 이어 오늘도 입터져서 걔속 먹었네요.ㅎㅎㅎ 호두 많이. 수제 아몬드 코코넛 쿠키. 사과 1개. 땅콩버터 3스푼. 쑥앙금인절미. 방울토마토. ㅎㅎㅎ 저녁에 홈트 했지만... 글쎄요. 내일은 체중이 좀 늘어나있겠네요.  그래도 맛있게 먹고 홈트도 했으니 만족합니다.

cogo092

야식은 설빙

오늘 야식은 아들이 좋아하는 설빙 Apple 망고 치즈 빙수와 인절미 토스트로 먹어요 포장이라 다 눌려 있지만 맛은 있어요~

훈스맘2

6월29일(토) 혈당일기 6기 1일차

6월29일 토요일   날씨:  맑고 오후부터 비 혈당측정시간 :  저녁식후 2시간 주말이라서  인절미. 빵. 바나나. 주전부리 간식을 계속 먹고 저녁엔 쌀국수를 먹었더니 혈당이 조금 높음. 비가 온다고 운동도 안하고 내일은 꼭 관리하자.

수경2

6/28 혈당일기 6기 3일차 인증

날짜 : 2024.06.28 측정시간 : 아침공복 참외와 흑임자떡을 혈당 체크하고 먹었다 육류를 좋아 하지만 채식위주로 먹으려고 노력중이다. 체력단련을 위해 걷기 운동은 꾸준히 하고있다

가을바람솔솔

점심, 가자미구이

흑임자죽과 그릭요거트만 먹으려고 했는데 상을 차려주셔서 점심도 먹었어요 그런데 아침부터 텀이 다 짧아서 소화가 잘 안 되더라고요 원형탈모가 잘 안 나서ㅠㅠ 한끼 반 공기는 먹으려는데 쉽지 않네요

더달달

모자호떡

인절미아이스크림 호떡 먹어요 남편과 아들은 맛있게 먹는데  저한테는 너무 달아요

마음그릇

아침, 채단탄 👍 +바람떡!

채단탄 준비 끝! 떡이 먹고 싶어서 밥 덜고 바람떡 2개 넣었어요 원래 1개를 먹어야 하지만요ㅋㅋ 마지막에 탄수화물을 먹을 때 배불러서 흑임자죽은 못 먹었어요. 점심 때 먹으려고요 인삼차까지 야무지게 먹었어요!

더달달

간식

요거 드셔봤나요 일본 과자인데 인절미맛 이에요 맛있어요~~

애플짱

아침, 소고기감자국..?

맨마지막에 아침을 먹는 저는 잔반을 다 먹어야 하는 미션이 있는데 소고기감자국이 맞는지... 의문이네요ㅋㅋ 감자가 많아서 흑임자죽은 못 먹었어요

더달달

집간식

오디 바나나 요거트 쉐이크에 쑥인절미 시원하게 먹어서 맛있어요 쑥인절미 넣으니 빙수떡 같네요

현유리

자두 간식

오늘 점심을 인절미 먹어서 배고파 간식먹어요

마음그릇

쑥떡

어머님이 직접 뜯어서 만들어 주신 쑥떡이에요 이거랑 콩고물 묻힌 쑥인절미도 있는데 ㅁㅊ맛이에요 ㅋㅋㅋ 아껴먹고 있어요 ㅠㅜ

현유리

혈기챌 5기 5일차

날짜: 2024.06.18 -혈당측정시간: 식후 1시간 내용 흑임자콩물 먹었는데 당이 거의 안올랐어요 홈플러스 익스프레스에서 구매했어요 콩물 좋아하시는 분들 추천합니다

sunny82

샐러드 소스 추천 좀 해주세요

청정원 참깨흑임자 드레싱 샀는데 이건 너무 꾸덕해서 샐러드용으로는 적합하지 않은것 같아요 예전에 먹던 참깨소스는 이런 느낌이 아니고 훨씬 묽어서 뿌려 먹기 좋았는데 이건 좀 다르네요 회원님들은 어떤 소스 즐겨 드시나요? 추천 좀 부탁드려요

켈리장

아침, 채소찜과 양파볶음, 두부야채전

늘상 먹는 패턴! 채소찜과 양파볶음 먹어주고, 두부계란야채전 먹다가 들깨, 검은콩가루 얹은 흑임자죽 먹었어요! 뭔가 속이 빈 느낌이 아니라서 탄수화물은 적게 먹었어요

더달달

*오이크래미요거트 맛나요*

요즘 채소값이  많이 저렴해졌더라구요. 오이10개 2천원 정말 싸죠?  저당레시피 고민하다가 이거다 싶더라요. 오이는 소금에 살짝 절인 후 물기 빼고 크래미는 끓는 물에 살짝 데쳐내구요 크랜베리는 흐르는 물에 씻구요 여기에 그릭요거트 넣고 마구마구 버무려줍니다. 마지막 흑임자 송송. 다른 양념 필요없습니다. 오이의 상큼함, 크래미의  단배질, 크랜베리로 알록달록 색감 살렸습니다. 부담없이  즐길 수 있습니다. 참여자들도 드셔보세요. 엄지 척 올라갑니다.

박하2

6/14 금 혈당일기 5기 4일차

혈당측정시간 아침식사전  어제저녁 병원갔다오는길 떡집앞의 콩시루떡과 인절미가 너무 맛있어보였다! 유혹을 참지못해 사버리고 저녁으로 조금만 먹는다는게 계속 손이가벼렸다 😮‍💨 먹고 넘 덥고 미세먼지도 심해 밖에 나가지 못하고 싸이클이나 살 돌리고 잤더니 혈당은 정상 범위다~

두부닷

양배추샐러드

양배추는 가성비있는 채소여서, 냉장고에 떨어지는 적이 거의 없는데요. 요즘은 양배추 가격이 많이 올라 조금 부담되는데, 그럼에도 불구하고 요리 여기저기  쓰임이  많은 채소여서 장 볼 때 사게 되는 것 같습니다. 저희 집은 채소를 듬뿍 먹으면 건강에 좋다하여 양배추샐러드를 자주 해 먹습니다. 양배추를 채칼로 슬라이스 한 후 물에 씻고 체반에 받쳐 물기를 빼줍니다. 양배추와 함께 색색의 파프리카를  첨가해 줍니다. 샐러드 소스없이 먹으면 건강에 더 좋지만, 맛도 포기할 수 없기에  흑임자드레싱을 뿌려 먹습니다. 아삭아삭 맛있는 양배추샐러드 간편한 건강한 음식입니다.

정은하수

0604화 아침 채소찜

어제 초콜릿 톡핑 하나를 까 먹고 이것저것 주워먹은 게 많아 아침은 흑임자죽 하나만 먹었어요 채단탄!! 볶은양파 잘 먹기!!

더달달

혈당일기4기 2일차

5월30 일 날씨맑음 공복혈당  111  mg/dl 점심으로 카레  숙주 만두  양배추쌈 저녁 인절미 2개  미숫가루 운동은  만보와홈트뿐 ᆢ 저녁으로  동네 반바퀴라도  돌아야겠다

매직이

마카롱

인절미 마카롱도 커피 한잔 마시 면서 당충전 했어요. 맛은 좋은데 가루가 역시 날려서 주변에 많이 흘리 네요

로블ㅎ

5월25일(토)혈당일기 3기 7일차

날짜:2024.5.25. 혈당측정시간:아침식후 2시간후  내용:오늘출근이라 아침식사 시간이 빠듯했다. 출근길 차안에사 사과 한개 .쑥인절미 한개 먹었다   혈당량:94 역시 많이 먹지 않으니 당도 많이 오르지 않았다. 먹는욕심 조금 버리고 건강에 좋은 음식만 먹으며  건강질지키자

향림울타리

포만감 주는 양배추 샐러드

샐러드 만드는데 특별한 공식은 없어요.그런데 풍성하고 건강한 기분이 늘 들잖아요. 냉장고에 있는 적양배추, 고구마, 상추, 오이 적당한 크기로 썰었어요. 드레싱은 머스타드, 참깨 흑임자 섞었구요. 햄프씨드도 뿌려줬습니다.

지니어트주노키오

혈당일기 3기 7일차

5/24 맑음 점심 : 물냉면, 인절미 팥빙수, 아메리카노 걷기 1시간 ) 2시간 후 측정 117mg/dl. 외식을 하면 식사랑 후식을 꼭 같이 먹게 되네... 

jenifer19

혈당일기 3기 7일차

5월 22일 수요일 아침 공복 측정 114 좀 높게 나올 거라고 예상했지만 역시나..ㅜㅜ 어제 군만두를 사와서 그거 먹고 저녁도 조금 먹고 아이가 남긴 인절미에 콩가루를 다 먹었더니..놀랍다ㅠ 혈당 올리는건 다 먹었더니 도로묵이네 혈당은 매일 시시각각 변하는거다보니 계속 신경써야 하겠다 오늘은 군것질과 야식 금지..

뾰로롱v

핑크핑크 와플~~

딸기 인절미로 와플 만들어 먹었네요~ 바삭하니 맛있네요ㅎ

제벌