'서울식 뚝배기 소불고기' 관련 커뮤니티 게시글 모음

소불고기 양념

소불고기감이 조금 있어서 양념 쉐키쉐킷 해줍니다 고기에 뭔짓을 해도 다 흡입하는 상전들ㅎㅎ

울트라돼지런

소불고기

소불고기 점심 먹어요 맛점하세요

아카시아잎

저칼로리 천사채 활용한 뚝배기불고기

뚝배기불고기에 절대 빠질 수 없는게 바로 당면인데요. 당면 칼로리가 어마어마 하잖아요. 혈당도 빠르게 높여서  다이어터에겐 정말 안좋은 식재료인데요 그럴때 당면대신 천사채를 활용해보세요 천사채를 당면화 하면 (식소다+끓는물) 당면과 거의 비슷한 식감과 맛을 구현해낼 수 있어요 100g 칼로리가 10 도 안돼서 다이어트에  정말 좋은 식품이랍니다!!

메로나두개

다이어트 간편식 키토선생 저당 소불고기

다이어트 식품으로 유명한 키토선생의 저당 소불고기에요. 100% 청정 호주산 소고기의 목심을 사용해서 식감이 질기지 않고 부드러워요. 저당이기 때문에 설탕 대사 건포도 무화과 등에서 추출한 에리스리톨, 스테비아잎과 줄기에서 추출한 스테비아의 천연감미료를 사용해서 몸에 당이 흡수되는 걸을 줄인 제품이에요. 1인분씩 개별포장 되어 있어서 먹기 편하고 맛이 있어서 아이도 너무 잘 먹구요. 칼로리도 낮고 당류 섭취도 얼마 되지 않아서 다이어터들에게 단백질 섭취 하기 참 좋은 제품이랍니다.

윤성맘

추석음식으로 고추장소불고기 먹어요

안녕하세요. 추석이라 정말 마음놓고 먹고 있어요. 걱정은 되지만 추석이니 나중에 운동하려고 해요. 추석음식은 느끼한 게 많아서 저희는 고추장 소불고기를 항상 먹어요. 단짠의 맛이 그동안 먹은 느끼한 맛을 잡아주고 정말 맛있습니다. 남은 추석 나물로 같이 넣어 밥 볶아 먹어도 일품이지요. 명절에 자극적이고 느끼한 것을 많이 먹으면 차 한잔 마시며 소화시킵니다.

인생중

저당 표고 소불고기

소불고기 상추와 고추 싸서 이른 점심 먹음. 어제 저녁을 일찍 먹고 걷기 칠천보 하고 일찍 일어나 아침은 유산균.요구르트 먹고  넘~~ 배고파 현기증남. 불고기 넘 맛있음.

biki

여름 무더위 보양식 소불고기전골 레시피

더워도 넘 무더운 여름이예요 연일 폭염경보 소식에 진이 빠질 정도예요 이런 무더위를 이겨낼 보양식도 먹어줌서 잘 헤쳐나가야지 않겠어요 ㅎ 덥지만.. 전 소불고기전골로 이 여름을 이겨나갑니다 먼저 무우, 다시마 육수를 내어  소고기는 불고기감으로 마늘. 간장. 후추...조물조물 양파,당근.호박.대파 등 썰어 야채 준비 냄비에 야채,  소고기. 팽이버섯, 목이버섯.불린당면 배치한후 다시마육수를 부어 팔팔 끓여 간을 한뒤 맛있게 냠냠 먹어주면 됩니다.

깐뚱

소불고기 전골 추천합니다

일단 저는 다이어트를 하면 단백질과 채소를 잘 챙겨먹는걸 중요하게 생각하는데요. 굶는걸 워낙에 잘 못하기도 하구요.. 해서 생각한게 고기랑 야채를 듬뿍 먹을 수 있는 것 중 하나가 양념을 덜 한 소불고기 전골이더라구요!! 소불고기 거리하구 파,양파,당근,버섯을 팍팍 썰어넣고 집에 있는 사과나 배 같은 과일을 갈아 넣어 단맛을 내주고 간은 간장과 연두 조금만 넣어줘도 채소에서 나오는 채수와 정말 자연스럽게 조화가 되어서 맛이 좋아요. 추천드려요

주주초롱

소불고기비빔밥

소불고기비빔밥은 맛건강을 동시에 챙길수있는 좋은선택인거같아요 고기는 부드럽 풍부한  맛이나서 입맛을 돋우 새콤한소스와 잘 어울 맛있게 먹을수 있었습니다  채소와 고기의 조합 영양가도 풍부하 영양소 섭취에도 도움이 되었습니다  다이어트 중인데도 불구하고 식사후 배부름을 느낄수있 만족 스러웠습니다 비빔밥은 간편하게준비하고 먹을수있어   바쁜일상에 손쉽게 다이어트  식단에 넣을수 있었습니다 다만 고기의 양과 소스양 적절히 조절해야 다이어에 도움이 될거같아  맛과 건강을잡을수있는 비빔밥 탁월한선택인거가드아요

로또1등

잔치국수와 소불고기

신랑이 서울로 교육간다고 며칠 집에없어서  심심해서 어제 친구불러서 시원한 잔치국수랑 소불고기해먹었어요

치코리타연

[백운원] 버섯 생 소불고기와 보리 굴비 밥상

백운호수 한정식 맛집 [백운원]을 추천합니다. 메뉴는 버섯 생 소불고기 밥상과  보리 굴비 밥상을 주문했어요. 반찬도 여러가지 종류의  한식이라 마음놓고 먹었어요. 야채 샐러드, 버섯튀김, 잡채, 깻잎지, 김치, 간장게장, 오이지, 취나물 된장찌개,  온갖 버섯과 소고기가 왕창 나왔어요. 한식집이라서 칼로리가 낮고 영양가는 풍부하고 종류도 다양해서 다이어트 중인데도 포만감 높은 음식들을 많이 먹었어요. 제가 제일 좋아하는 금게장도 나왔어요. 보리 굴비도 맛도 좋고 보기에도 맛있어 보여요. 생선 종류라서 단백질 보충에 좋은 음식입니다. 소모임이나 가족끼리, 혹은 단체 외식 할때도 남녀노소 부담없이 드실 수 있어요. 근처에 꽃이 많은 산책길과 카페가 있으니 차한잔 하시면서 산책하셔도 좋을 듯 싶네요. 동영상 첨부합니다. 백운원

k2023

걷기좋은 서울식물원

걷기좋은 서울식물원 소개해드립니다 작은 호수도있고 힐링도 되고 좋습니다

박진감2

저녁은 소불고기 ㅎㅎ

놀다가 와서  시간이 없어 냉동실에 있더 소불고기 볶았어요 ㅎㅎ 역시 양념된게 맛나요  이래서 살이 안 빠지나요?ㅎㅎ

사라사짱

뚝배기 추어탕

🍽️ 소개할 음식/식품:추어탕 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁: 더워진 날씨에 몸보신하기 좋은 구수한  추어탕으로 점심 맛있게 먹었어요. 📸 (사진 첨부)

쩡♡

뚝배기 매운 갈비찜

🍽️ 소개할 음식/식품:매운 갈비찜 💡 다이어트 포인트 (칼로리, 단백질, 포만감 등 뭐든 OK): ✅ 나만의 먹는 법 or 조합 꿀팁:백반기행에 나온 맛집으로 부드러운 갈비가 듬뿍 우동 면발  콩나물 넣어 먹는 갈비찜 맛있네요. 📸 (사진 첨부)

쩡♡

월남쌈

정육점에서 구매한 월남쌈 밀키트가 있어서 점심으로 먹었어요.  양념된 소불고기도 맛있어서 다음에는 소불고기 만 사와야 겠네요

로블ㅎ

얼큰한 잡어탕으로

산책하고 와서 뜨끈뜨끈한 뚝배기에 얼큰하고  칼칼한 국물에 잡어탕으로 맛있는 점심 먹었네요.

정수기지안맘

저녁

김치 해물 순두부찌개와  새송이 청경채 넣은 소불고기도  만들어 저녁 먹었어요

예지영준맘

맛점들 하세요

전 뚝배기 부대찌개 먹었어요  그냥 그러네요 점심 챙기세요

영진왕빠

뜨끈한 동태탕으로

쌀쌀한 날씨에 뜨끈뜨끈한 뚝배기에 동태 탕으로 진하고 시원한 국물에 향긋한 쑥갓  듬뿍 올려 주셔서 든든하고 맛있게 먹었네요.

정수기지안맘

저녁은 삼각김밥🍙

어제 삼겹살이랑 먹었던 미나리무침에  소불고기 삼각김밥, 소세지 하나 더해서  간단하게 저녁 챙겼어요.”

들꽃7

저녁

소불고기

숫자

왕뚜껑

점심에 먹은 왕뚜껑 뚝배기에 라면 넣고 물 부어서 3분 기다리니 완성 김치왕뚜껑이라 김치도 많이 들어있어서 더 맛있네요

쉬림프

차돌된장찌개

🍲 차돌 된장찌개 (2인분) 소요 시간: 약 20분 준비물: 뚝배기 또는 작은 냄비 🛒 준비 재료 메인: 차돌박이(또는 우삼겹) 100~150g, 두부 1/2모 채소: 애호박 1/4개, 양파 1/4개, 대파 1/3대, 청양고추 1개, 표고버섯(선택) 1개 육수: 물 400ml (쌀뜨물을 사용하면 훨씬 구수해요!) 🥣 된장 양념 (황금 비율) 된장: 2큰술 (집된장과 시판 된장을 1:1로 섞으면 가장 맛있어요) 고추장: 0.5큰술 (텁텁함을 잡고 칼칼한 맛을 더해줍니다) 다진 마늘: 0.5큰술 고춧가루: 0.5큰술 👩‍🍳 조리 단계 재료 손질: 애호박과 양파는 한입 크기로 깍둑썰기하고, 대파와 고추는 어슷썰기합니다. 두부도 비슷한 크기로 썰어주세요. 고기 볶기: 달궈진 뚝배기에 기름을 두르지 않고 차돌박이를 먼저 볶습니다. 고기에서 기름이 충분히 나올 때까지 볶아주세요. 된장 베이스 만들기: 고기 기름이 나오면 된장 2큰술, 고추장 0.5큰술을 넣고 고기와 함께 1분 정도 가볍게 볶아 풍미를 살립니다. 육수 붓기: 쌀뜨물(또는 물) 400ml를 붓고 센 불에서 끓입니다. 채소 넣기: 국물이 끓어오르면 딱딱한 채소인 양파, 애호박, 버섯을 먼저 넣고 중불에서 5분 정도 끓입니다. 마무리: 채소가 익으면 두부, 다진 마늘, 고춧가루를 넣습니다. 마지막으로 대파와 청양고추를 올린 뒤 1~2분만 더 끓여 완성합니다. 💡 조리 팁 거품 걷어내기: 끓이면서 올라오는 하얀 거품을 살짝 걷어내면 국물 맛이 훨씬 깔끔해집니다. 간 조절: 된장마다 염도가 다르니 마지막에 간을 보고, 짜다면 물을 조금 더 넣고 싱겁다면 오래 끓이거나 소금을 약간 추가하세요. 설탕 한 꼬집: 만약 된장의 떫은맛이 강하다면 설탕을 아주 조금(한 꼬집)만 넣어보세요. 감칠맛이 살아나면서 맛이 부드러워집니다.

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설렁탕

설렁탕 한뚝배기 했어요  김치 깍두기가 최고~

애플짱

소불고기로 🥩🥕🍄‍🟫

소고기 양념에 재웠다가 당근과 표고버섯, 새송이 버섯,느타리버섯 골고루 넣어 대파  살짝만 익혀서 저녁식사 가족들과 맛있게  먹었네요.

정수기지안맘

뜨끈한 장어탕으로

뜨끈뜨끈한 뚝배기에 장어탕에 쫄깃한 팽 이버섯과 깻잎 향이 가득해 점심 든든하네요.

정수기지안맘

설렁탕

살짝 땀도 벌써 나네요 따뜻한 설렁탕 한뚝배기 했어요 

애플짱

저녁식단

소고기미역국,꼬막,소불고기,꽁치구이,봄동겉절이  맛있네요

쉬리107

장어탕으로

뜨끈뜨끈한 뚝배기에 장어탕으로 겨울철  보양식으로 든든하게 저녁식사 맛있게 먹 었네요. 쫄깃쫄깃한 팽이버섯이 더 맛있네요. 하얀 눈이 펑펑 내리는 저녁이네요.

정수기지안맘

굴요리 -겨울철 별미 굴국밥 만들어 먹어요^^

개인적으로 굴 너무 좋아하는데요 겨울철에만 먹을 수 있어서 더 그런거 같아요  이번에 만들어 본 음식은 굴국밥이에요. 저는 굴국밥 이렇게 만들어봤어요. 1 먼저 굴 손질이 필요해요. 굴을 소금물로 살살 씻어줘요. 무즙으로 재워뒀다가 씻으면 비린내도 줄일 수 있어요 2 다음으로는 육수를 만들어요 육수는 무와 멸치, 다시마 넣고 끓였어요 3 육수 완성되면 뚝배기에 굴과 무 마늘을 넣고 같이 끓여줍니다. 4 마지막에 부추도 같이 올리면 더 맛나요. 굴국밥 주요팁은 굴을 너무 오래 삶지 않아야 된다는 거에요  오래 끓이면 질겨지고 맛이 덜하더라구요 칼로리도 낮고  보양식도 되는 굴국밥 만들어 드셔보세요^^

seabuck