'서울우유 500' 관련 커뮤니티 게시글 모음

모니모걷기

5000보 달성하고  부지런히 인증했어요.  좋은시간 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

흐아ㅠ 증량모닝

믿기지않는 ㅋㅋㅋㅋ 증량 모닝이네요ㅠ.ㅠ 어제 마니먹긴했지만 500g증량이라니😢😢😢 오늘은 조금 자제해야겠어유

자스민꽃

"딱 6개월만 개방? 어떤 곳이길래" 산림청이 추천하는 명품 여행지

작년은 국토 녹화 50주년이었는데요. 산림청에서 ‘걷기 좋은 명품 숲길 30선’을 선정했는데 그중 1위가 ‘인제 자작나무 숲’이었습니다. 작은 계곡과 함께 조성된 숲길을 따라 자작나무를 볼 수 있는 곳으로 산림 생태적 가치가 높은 곳이기도 합니다.  용화산 풍경길 맨발걷기 축제   싱그러운 숲 속 맨발걷기  싱그러운 숲길을 걷는 것만으로도 피로가 사라지고 정신이 맑아지는데요. 최근 강원일보와 원주시가 주최한 <용화산 풍경길 맨발걷기 축제>가 화제입니다. 접수 기간은 8월 12일부터 9월 4일 오후 6시까지인데요. 약 4.4km를 맨발로 걷는 것입니다. 총 500명을 선착순으로 모집 받으며 홈페이지 혹은 방문을 통해 참가 접수를 할 수 있습니다. 용화산 풍경길은 장터와 페이스페인팅 등 축제 행사가 진행될 예정이고 맨발로 걸을 수 있게끔 안전 정비에 신경을 쓴다고 합니다.  제주 한남시험림 제주 한남시험림 풍경 / 사진=한남시험림탐방 6개월만 오픈하는 <제주 한남시험림> 역시 1일 300명을 한정으로 예약을 통해 방문할 수 있는데요. 봄부터 가을까지 계절을 온전히 느낄 수 있는 비밀이 담긴 숲입니다. 서귀포시 남원읍에 위치해 있고 국유림으로 지정된 숲입니다.  매년 5월 중순부터 10월 말까지 약 6개월간 개방되어 사전 예약된 한정된 인원만 받고 있습니다. ‘비밀의 숲’이라 불리는 한남시험림의 탐방코스는 코스별로 시간이 달라지며 일반적으로 삼나무 전시림까지 2시간 정도 소요됩니다. 울산 대운산 치유의 숲 대운산 치유의 숲 산책로 / 사진=한국관광공사 김지호  그다음으로 소개해 드릴 곳은 <울산 대운산 치유의 숲>인데요. 울산 최초 웰니스 관광지로 도시에서 벗어나 청정한 공기와 나무, 물소리를 들으며 휴식을 취할 수 있는 명소입니다.  화순 모후산 편백숲길  모후산 편백숲길 풍경 / 사진=온라인커뮤니티 마지막으로 소개해 드릴 곳은 건강 증진에 도움 되는 <화순 모후산 편백숲길>입니다. 내남천을 따라 조성된 길로 양쪽에 편백나무가 있어 피톤치드 향을 맡으며 힐링할 수 있는데요.  맨발 걷기가 주목받는 이유 중 하나가 혈액순환과 스트레스 완화에 효과가 있어서입니다. 모후산 편백 숲길 맨발 산책로를 편하게 맨발로 걸으며 마사지도 돼서 건강해지는 느낌을 받을 수 있을 것입니다. ....... 추석 연휴때 여행을 떠나시는 분들 참고 하시면 좋을것 같아서 공유 합니다. 저는 인제 자작나무숲이 인상적이었어요. 주로 추석 연휴와 단풍철에 갔는데 머라고 단정지어서 표현할 수 없지만서도 꼭 한번은가보시라고 추천 해 드리고 싶습니다.

핑크한울이

혈당일기10기5일차

날짜: 8월24일 측정시간: 저녁식사후 2시간후 내용: 저녁식사로 물냉면을 먹고 5000보를 걸었다.하루종일 15000보를 걸었다

민성민주맘

김밥집 국물맛 내는 레시피

물 500ml에 우동다시 두 숟가락 써먹어야지

야고

다라이 아아 들어보셨나욬ㅋㅋㅋ

다라이 아아가 나왔대욬ㅋㅋㅋㅋㅋ 무려.. 6.2리터의 아메리카노.. 이거 마시면 3일은 잠 못잘 것 같아욬ㅋㅋㅋ 25000원이라네요;;;;

구룸구룸

모니모 걷기

5000보 달성하고 부지런히  오늘도 인증했어요.  즐주말 좋은시간 되세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

혈당일기10기 6일차

날짜 ㅡ8.24 시간 ㅡ기상하고 내용 ㅡ기상하고 공복에서 잰 수치다. 어제 저녁 고르곤졸라 피자와 맥주 500 한잔 마셨는데.. 그래서인가. 매일 80대였는데 90으로 바뀌었다. 신경써야지.

바다속고양이

8/24(토)아침 공복물

일어나서 가글하고 아침 공복물로 하루 시작합니다!!^^ 500한잔 마시기 이제 어렵지 않네요~~

냥식집사

혈당일기 10기 5일차 인증

8월24일 공복 혈당  105 푹 자고 일어나서 재었더니  105가 나왔네요  점점 낮아지는걸 보니 희망이 보입니다^^ 어젯저녁  면종류가 먹고싶어서 수제비를 먹고  야식으론 아무것도 안먹었어요 공원길 15000보 걸었어요 내일도  열심히 살아야죠^^

희망소망사랑

🍀옛날 참기름 향 가득

옛날 참기름  500ml 4100 kcal 참기름을 좋아해서 요리할 때 참기름을 자주 넣어서 먹는 편이에요👍 각종 나물 무침, 비빔밥, 볶음밥 해서 먹을 때 참기름 빠지면 섭섭하지요? 참기름 350ml 랑 500ml 중 350ml는 조금 작은 것 같고 보통 500ml를 조금 더 잘 먹게 되는 것 같아요  이번 주말 왠지 참기름 향 가득 한 요리를 하게 될 것 같아요~

ssalcong초코

혈당일기10기4일차

날짜:8월23일 측정시간:저녁식사후 2시간뒤 내용:저녁에는 불금이라고 치킨을 먹었다.운동은 낮에 11000보를 걷고 저녁식사후 4000보를 걸어서 오늘도 15000보 성공...

민성민주맘

8월 23일(금) / 혈당일기 10기 4일차

*날짜 : 2024. 8. 23(금) *혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 *내용 :  오늘 저녁을 급히 편의점 김밥으로 먹었더니 2시간 혈당이 평소보다 많이 높게 나왔다. 하루종일 일이 바빠 걸음도 5000보에 그쳤다. 오후 간식은 구운계란1개와 요거트, 견과류를 먹었고, 스테비아커피도 한 잔 했다.

superjob

혈당일기 10기 3일차

아침 식사전 걷기 5000보 후 8시 10분 혈당 : 110 뭔가 조짐이 안좋은 듯, 매일 공복혈당이 108, 109를 찍더니 오늘 110. 어제 점심에 오래만에 명동칼국수를 먹고 저녁식사를 건너뛰려 했으나 집사람이 만든 떡볶이를 조금 먹었기 때문인가? 참 아이스크림도 먹었지. 오늘은 최대한 간식 자제하기.

에네스

8/23(금)팀워크 출첵 1캐시!!

어제 500캐시 주더니~~오늘은 1캐시!!ㅋㅋ 괜찮아요~~그래도 어제의 500캐시 생각하면 기분좋아요~~😆😆

냥식집사

모니모 걷기

부지런히 5000보 걷고 젤리도 챙겼어요.  즐건불금 홧팅하세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

혈당일기 10기 2일차 인증

체크시간: 아침식전  내용: 아침일찍 오전 걷기 운동후 식사전에 생수 500ml를 마셨다.   혈당체크를 했는데 107로 어제보다 혈당수치가 줄어서 기분 굿~ 앞으로꾸준하게 관리하려 한다.

저승사자

8월 22일(목) / 혈당일기 10기 3일차

*날짜 : 2024. 8. 22(목) *혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 *내용 :  걷기 운동하러 나갔다가 소나기가 내려 급히 돌아와 오늘은 5000보를 걸었다. 오후 간식으로 우유1잔, 삶은계란1개, 땅콩을 먹었다. 식사는 오늘 종일 속이 거북해 밥의 양은 평소의 절반을 먹었다.

superjob

혈당일기10기3일차

날짜 :8월22일 측정시간 :저녁식사후 2시간뒤 내용 :저녁은 양배추를 쪄서 쌈밥을 먹었다          식사후 자전거를10분탔다.걷기는 간만에           15000보를 걸었다

민성민주맘

국민앱 걷기

주간 35000걸음 넘어서 50포인트 받았어요 7만걸음 향해서 가고있네요 100포인트 받을수 있겠죠 열심히 걷다보니 포인트는 덤으로 온다는 사실 기분 좋네요 

쉬림프

8/22(목)대박!!운이 좋은날 인가봐요🤩

아침에 본 토스 운세에서  '작은 행운이 찾아오는 날' 이라 했는데 이럴려고 그랬나봐요~~🥰🥰 팀워크에서 500캐시는 처음이네요! 그리고 출첵까지 100캐시라니~~☺️☺️ 진짜 입틀막이에요~~🤭🤭

냥식집사

오늘 아침 행운이 찾아왔네요

오늘 아침 행운이 찾아왔습니다 500 포인트를 얻었어요 이런 것 때문에 완전히 캐시톡을 없앨 수는 없을 것 같아요ㅠㅠㅠ 아침에 행운이네요

구룸구룸

생각난 김에 물 한 잔… '이렇게' 마시면 살까지 빠진다

생각난 김에 물 한 잔… '이렇게' 마시면 살까지 빠진다 한희준 기자 님의 스토리     생각난 김에 물 한 잔… '이렇게' 마시면 살까지 빠진다   물은 여러모로 건강에 좋다. 물을 적절히 마셔야 혈액순환이 원활해지고 곳곳의 장기가 제 기능을 잘 수행할 수 있다. 다이어트에도 도움이 된다. 살 빼는 데 도움이 되는 물 마시는 방법을 알아본다. 물을 마시면 대사가 원활해진다. 몸속 노폐물이 잘 배출되고, 물 자체를 소화하는 데 열량이 소모되기도 한다. 물을 마신 뒤 생기는 포만감 자체도 식욕 조절에 도움이 된다. 이 때문에 식사 30분~15분 전에 물을 한두 잔 마시면 위에 물이 채워져 공복감이 어느 정도 완화된다. 그러면 자연스럽게 식사량이 줄어 섭취 칼로리를 적게 할 수 있다. 캐나다 퀸스대가 비만한 성인을 대상으로 연구한 결과, 식사 전 물을 500mL 정도 12주간 마셨더니 2kg이 감량되는 효과를 봤다. 식사 전 물을 마시면 끼니마다 평균 40~200칼로리를 덜 섭취했다. 다만 식사 중간에 물을 곁들여 마실 필요는 없다. 오히려 소화 기능에 부담이 된다. 위에서 분비되는 소화액이 물에 희석돼 장기적으로는 소화기능이 약해질 우려도 있다.​ 물을 틈틈이 섭취하면 자극적인 맛에 대한 욕구도 줄어든다. 미국 일리노이대 연구팀이 생수를 하루 1~3잔 더 마셨더니 하루 나트륨 섭취량이 78~235g 줄고, 설탕은 5~18g, 포화지방은 7~21g 덜 먹었다는 연구결과를 내놓은 바 있다. 물 대신 커피, 녹차 등을 마시는 건 삼가는 게 좋다. 카페인 등 이뇨작용을 하는 성분이 들어 있어 체내에서 물이 오히려 빠져나가게 만든다. 커피나 녹차를 마셨다면 그 만큼의 물을 더 보충하도록 한다. ================ 커피가 좋은 점도 있지만,   카페인과 이뇨작용 익히 알고 있는것이죠 하루 정해놓고 마시는 습관 좋죠 물은 항상 회사 책상에 두고 마셔요 ~ 자주 마시는타입인데, 식전30분. 식후 30분 되도록 안마실려고해요

뽀봉

혈당일기 10기 4일차 인증

기상공복 혈당체크 106 주의 ㅠ 어젯저녁밥은  미역국 오리볶음 조금 먹고 공원길산책 15000보 걷고  커피랑호두과자 2개먹고  자기전  달달한 메로나아이스크림 먹었네요 공복혈당 100이하로 나오길  노력하겠습니다

희망소망사랑

점심에 꼬마김밥

사무실 근처 꼬마김밥집이 생겼더라구요. 저 양이 3500원. 간단히 먹을수 있어 좋은거 같아요. 

미르윤

오늘의 파바 전리품

오늘의 파바 전리품 저도 올려봅니다 샐러드랑 샌드위치 사려고 오전 10시30분쯤 갔는데 샐러드 딱 하나 남아있더라구요 종류 확인도 안하고 그냥 집었네요 저희 동네 파바는 품절 너무 빨라요 2순위였던 올리브치즈빵도 품절이라 곡물빵 2개에 건포도빵 샀네요 결제금액 11,500원 

밴드닥터

만보 걷기 하러 출발합니다

오늘 회식 갔다 와서 술도 먹고 해서 못 할 수도 있었는데.. 그래도 또 해야 되겠지요 만보를 걸으러 출발합니다 5000보만 더 걸으면 돼서 1번 열심히 걸어볼게요!! 오늘도 만보 걷기로 건강을 채워 봅시다❤️ 지각생 출발할게요

구룸구룸

T데이 쿠폰 다운 받아두셨죠? 기한 넉넉해요!

역전우동 냉모밀 3천원 할인 / 롯데시네마 영화 티켓 8500원 예메 / 콤보 2000원 구매  25일 일요일까지 가능 이디아커피는 23일 금요일까지 가능  오늘 꼭 안쓰셨어도 드실 계획 있으시면 다운 받으셔서 기한내로 이용하세요 전 냉모밀 좋아해서 가볼까 싶어요 ㅎ 신랑이 안먹은 이디아커피 쿠폰 저 준다네요 모두 혜택 잘 이용하세요~ 

우리화이팅

매일 마시는 생수에 세균이 득실득실?! 올바른 생수 보관법

매일 마시는 생수에 세균이 득실득실?! 올바른 생수 보관법 퓨어비프 님의 스토리 생수 보관법 올바른 생수 보관법 생수병, 제대로 보관하지 않으면 건강에 해로울 수 있습니다! 화학물질 노출을 피하는 5가지 필수 보관법, 지금 확인하세요.   직사광선 피하기 매일 마시는 생수에 세균이 득실득실?! 올바른 생수 보관법 직사광선에 노출되면 플라스틱 병이 가열되어 화학물질이 물에 녹아 나올 수 있습니다. 특히, 비스페놀 A(BPA)와 같은 화학물질이 녹아 나올 가능성이 있다고 합니다. 따라서 생수병은 직사광선이 닿지 않는 서늘하고 어두운 장소에 보관하세요. 고온 환경 피하기 매일 마시는 생수에 세균이 득실득실?! 올바른 생수 보관법 고온 환경에서 플라스틱 병이 변형되거나 유해 화학물질이 물에 스며들 수 있습니다. 이는 물의 맛이나 품질에 영향을 줄 수 있습니다. 특히 여름철 차량 안에 생수를 보관하면 뜨거워진 내부 공기로 인해 생수병에 문제가 생길 수 있습니다.   따라서, 고온 환경이나 차량 안에 생수병을 보관하면 위험할 수 있습니다. 페트병 재사용 금지 매일 마시는 생수에 세균이 득실득실?! 올바른 생수 보관법 간혹 물을 모두 마신 후에 페트병을 재사용하는 분들이 있습니다. 또한, 일회용 플라스틱 병은 재사용을 목적으로 설계되지 않았으며, 재사용 시 병에 세균이 번식할 수 있습니다. 또한, 세척 과정에서 병이 손상되어 미세한 플라스틱 입자가 물에 섞일 수 있습니다. 가급적 페트병은 재사용하지 않는 것이 좋으며, 물병이 필요하다면 사용이 가능한 물병을 구매해서 사용하는 것이 안전합니다.   생수 보관기간 매일 마시는 생수에 세균이 득실득실?! 올바른 생수 보관법 생수에도 유통기한이 있다는 것을 아셨나요? 생수에는 유통기한이 있으며, 오래된 물은 맛이 변하거나 품질이 떨어질 수 있습니다. 특히, 플라스틱 병에 보관된 물은 장기간 보관 시 화학물질이 스며들 가능성이 있습니다. 생수의 유통기한을 확인하고, 개봉 후에는 가능한 한 빨리 소비하는 것이 좋습니다. 개봉한 생수 보관법 매일 마시는 생수에 세균이 득실득실?! 올바른 생수 보관법 생수를 개봉한 후 그냥 실온에 두시나요? 개봉 후에는 미생물이 번식할 수 있습니다. 따라서 실온에 두고 보관할 경우 1~2일 안에 모두 마시는 것이 좋습니다.   매일 마시는 생수에 세균이 득실득실?! 올바른 생수 보관법 가장 좋은 방법은 바로 냉장고에 두는 것입니다. 뚜껑을 잘 닫아 공기와의 접촉을 최대한 피하고 오염물질이 들어가지 않도록 하세요. 냉장고 속 낮은 온도에서 세균 번식을 억제해 약 3~5일 정도는 물의 품질을 유지할 수 있답니다. 만약 기간이 지난 생수의 경우 물 맛이 변하거나 세균이 번식할 수 있기 때문에 가급적 빨리 소비하거나 변질된 물은 버리는 것이 좋습니다. ================== 따라마시시 않고 입대고 먹는 생수는  다먹어야 한다고 하죠 침에 의해서 세균 번식이 빨라진다고 하네요  뭐 500ml전 한번에 마셔요 ㅋㅋ 물사랑.. 건강에 좋아요 

뽀봉

맥도날드 소프트콘

맥도날드 소프트콘 500원 아니였나?  거기에 초콜렛 시럽 뿌려주면 700원 많이 올랐네

야고

모니모걷기

 꾸준히  5000보 걷고  매일 젤리도 챙겼어요.  좋은 시간 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡