'서울우유 500' 관련 커뮤니티 게시글 모음

이마트, 노란색 장바구니 없앤다... 새롭게 내놓은 장바구니 디자인 ‘대박’

이마트하면 노란색 장바구니였는데 ㅎㅎ 변화를 모색했네요 산뜻하고 예뻐요~ 버려지는 페트병을 재활용한 소재로 만들어져 오염에 강하고 3가지 크기로 제작돼 용도에 맞는 사용이 가능하다고 하니 장바구니 없이 혹시라도 가셨을때 구매해도 좋을꺼 같네요~ 이마트, '대여' 방식으로 운영해오던 장바구니 '유상 판매'로 전환 이마트가 '대여' 방식으로 운영해 오던 장바구니를 '판매' 방식으로 전환한다. 친환경적인 요소를 강화하기 위한 것으로 풀이된다.  12일 이마트는 공식 홈페이지를 통해 이날부터 새로운 소재와 디자인으로 변경된 장바구니를 '판매용'으로 변경 한다고 발표했다. 앞서 이마트는 작은 크기의 노란색 장바구니는 500원에, 큰 크기의 장바구니와 보냉백은 3천원의 가격으로 대여해왔다. 이를 깨끗이 사용하고 반납하면 대여 시 지불했던 금액을 현금으로 돌려주는 방식이었다. 환경 위해 사용되는 장바구니의 실질적 사용률 높이기 위한 목적 장바구니 '대여' 방식은 마트 이용 고객들에게 큰 편의를 제공해 줬지만, 점차 시간이 지나며 고객들의 장바구니 사용 후 '반납'이 잘 이뤄지지 않으면서 이 같은 방식이 폐지된 것으로 알려진다. 이마트는 인사이트에 "기존 대여용 장바구니의 경우 매번 새로 대여하는 고객이 많아, 본 취지였던 친환경 요소를 강화하기 위해 오늘(12일)자로 유료 판매로 전환했다"며 "환경을 위해 실질적인 사용률을 높이기 위한 조치"라고 밝혔다. 새로운 장바구니는 오염 시 재사용이 불가능했던 부직포 소재의 기존 대여용 장바구니와 달리 버려지는 페트병을 재활용한 소재로 만들어져 오염에 강할뿐더러 3가지 크기로 제작돼 용도에 맞는 사용이 가능하다. 디자인도 다양해져 소비자들에게 만족감을 높이기 충분해 보인다. 총 5가지 종류로 디자인된 새로운 장바구니는 하얀 수달이 꽃, 산, 호수, 풀잎 등 자연 요소와 어우러진 모습으로 산뜻함을 준다. 새로운 장바구니는 크기에 따라 작은 크기와 중간 크기는 600원에, 보냉백과 큰 크기의 장바구니는 1900원의 합리적인 가격으로 판매된다. '판매용 상품'으로 구분되는 신규 장바구니는 일반 상품의 환불규정과 마찬가지로 구매 후 30일 이내 영수증을 지참해 구매점에서 결제했던 수단으로 교환 및 환불 가능하며, 이는 재판매가 가능한 '정상상품'에 한해 가능하다. 한편 이마트는 '해달', '반달곰', '코끼리', '랜디보냉백 4종' 등 기존 '대여'방식으로 운영됐던 장바구니들을 오는 2027년 8월 11일까지 반환해 주겠다고 밝혔다. <출처 인사이드>

우리화이팅

자당간식으로 요플레 리얼 플레인 화이트 요거트 추천합니다

요플레 리얼 플레인 화이트 요거트는 우유 속에 있는 자연적인 당 성분 이외 당을 하나도 첨가하지 않아 좋습니다. 설탕 무첨가뿐만 아니라 색소, 향, 감미료, 유화제 5가지 해로운 성분이 들어있지 않습니다. 또 원유가 98.5%라 깔끔한 요거트 맛을 즐기기에 최고입니다. 5000억 유산균 함유라 건강한 저당 요거트 간식으로 추천합니다. 그냥 먹어도 좋고 견과류나 블루베리 같은 과일을 첨가해도 좋습니다.

임삼미

8/17(토)공복물/유산균

오늘 아침도 공복물과 유산균으로 시작!!! 자는동안 목이 말랐나~~~물 500을 유산균과 함께시원하게 들이켰네요(^-^; 즐거운 주말 보내요~

냥식집사

아령

다이소 아령 운동도구입니다 겉에는 실리콘인지 코팅이되여있어요 손에 땀이나 물끼가있어도 안 미끄럽네요 그리고 가격은 개당 5000원입니다  가성비 운동도구입니다

한디할까

육천보 걷기 🍏

육천보 걷기 🍏 내일이 500캐시 받는날 이네요. 오늘 달리고 걷고 육천보 문안하게 걸었어요. 아침시간 그늘과 공원길 따라서 기분 좋게 가볍게 걸어요. ☀️

레몬그린

혈당일기 9기 12일차

날짜 : 24년 8월 17일 일요일 혈당측정시간 : 공복혈당 내용 : 낮에 아이스크림,비타500,비스켓 등 주전부리를 많이하고 저녁은 밥맛없어 물만 들이키고 밥을 먹지 않고 일찍 잤다.

우화맘

걷기. 다이어트 혈당낮추기

오늘도 25000보 새벽에 일어나 집에서 150킬로 거리 대통령별장 저도를 다녀왔다거제도에서 배타고 30분쯤  도착  깨끗하게 정비해 놓았고 오래된 소나무 고목들이 많았고 연리지도 눈에 띄었다 특별한건 없었고 섬에서. 바라본 작은 섬들이 정말 아름다웠다 그리고 케이블카도 탔다 산위에서 바라본 작은 섬들 그 섬에서도 사람들이 살고 있었다. 다리도 없고 배로 왕래하고 있었고 불편함도 많을듯 한데 내 자신을 반성해본다 이렇게 걷고 언덕 산을 오르락 내리락 집에 도착하니 25000보 다리가  엄청 고생했다 보상으로 남편과 서로서로 주무르주고  완성

사랑합니다4

홈플 홈밀클럽 가입하고 쿠폰 받으세요

홈플 앱 있으시면 홈밀클럽 가입하시고 댓글 쓰시면 홈플머니 500점 즉시 적립되네요. 저도 어제 바빠서 못 봐서 오늘 좀전에 가입하고 쿠폰도 받고 댓글쓰고 홈플머니도 받았어요

러브복동

PT 받고 있지만 너무 무력한 나.....이거 그래도 조금씩 나아지고는 있는 거겠죠??

하하하... 살면서 비루한 몸뚱이의 현실을 정말 여실히 깨닫는 중입니다. 저번주 하체 스쿼트 3세트 만에 풀린 다리로... 일주일간 근육통을 호소하고, 이번주는 화요일에 하루 하체운동 좀 했는데.. (저번주의 여파로 스트레칭에 거의 할애하고) 정말 25분 정도 운동한 거 같은데 또... 통증이;;;; 막 나혼자 산다인가 보니까 박나래는 스쿼트 할 때 막 500개씩 한다는데;;;;;;;;;; 50개도 못하고 이렇게 다리가 꺽이는 나는 이제껏 어떻게 걸어다니며 산건가... 근수저로 태어나는 사람들이 있다고는 하지만..... 조금 서럽다~~ 싶은 심정이였는데 직장에 옆자리 샘이 키 168에 48kg 매우 저체중이라 인바디 결과 8.5kg나 체중을 늘리라는 결과가 나왔는데도 그 분도 근육이 20.7kg... 저는 51kg인데 근육량 17.5kg 최근에 49.5kg 정도로 체중은 줄었습니다만.... 운동 나름 2달 다되어가는데 근육량이 0.1kg도 늘어나지 않은 현실;;;; 헬스 일주일에 3~4회.. 나름 2회는 PT인데... 뭐 조급하지 말자 나는 원래 병원에서도 근육이 정말 안붙는 체질이라고 했으니까 라고 생각했지만.... 그래도 실망되는 맘은 어쩔 수가 없네요... 천천히 가자... 천천히...........그래도......분명히 뭐라도 좋아지고 있을 것이다... 근데 옆에 그 마른샘 알고보니 주 7일 운동하신다네요;;; 45분 헬스장에서 투자하고 30분 스트레칭에 투자하고 먹는 걸 워낙 즐기진 않지만 그래도 꾸준히 끼니는 절대 굶지 않고... 그 얘기를 듣고나니.. 급 반성... 나 헬스 PT 받는다고 너무 그것만 믿고 방관하며 살았네.. 집에서 쉬는 날은 진짜 1도 운동안하고 누워 있으면서 그래도 나 PT 받자나 라며 너무 막 살았네;;; 근데 진짜 집에 있으면 더워 죽겠는데 왜 이렇게 잠이 미친 듯 쏟아지는 걸까요?? 너무 무력해요................흑흑....................

프카쟁이

식후 자꾸 군것질이 생각날 때는 소휘 스테디부스터 애사비구미로 해결해요~

애사비??? 최근에 엄청 핫하다는데 나만 처음 들어보는건가요? 근데 이 용어를 몰랐을 뿐 사과식초 몸에 좋아서 먹는 사람 많다는 얘기는 다 들어봤죠. 혈당과 체중관리에 효과가 좋아서 다이어터들에게 아주 인기잖아요. 최근에 전현무가 TV 프로그램에서 애사비 효능을 통해 다이어트를 했다고 해서 화제가 되었다고 하네요. 애플 사이다비니거 (APPLE CIEDR VINEGER) 유기농 천연사과식초 사과에 첨과물을 넣지 않고 자연발효 시키기 때문에 효소와 미네랄이 풍부하고, 다이어트는 물론이고 건강에도 좋아 평소에 꾸준히 섭취하면 좋다고 합니다. 근데 애사비의 경우 강한 산성을 가지고 있어서 바로 마시는 것은 치아나 식도를 자극하기 때문에 물 240ml에 15~30ml 정도를 넣어 희석해서 마시는게 좋다고 해요. 문제는 저처럼 위 자극에 약한 사람들은 몸에 좋아도 신맛을 잘 못먹고 겨우 먹어도 속이 쓰려서;;; 직접 마시기는 어렵답니다.   그런데 소휘에서 아주 좋은 제품이 나왔네요... 애사비로 구미를 만들었는데 맛도 좋고... 간식처럼 먹으면서 건강도 챙길수 있다니 아주 일석이조입니다. 귀여운 하트 모양의 구미라~ 보기도 좋고 맛도 좋아요... ^^ 빨간색 박스에 하트 구미 그림이 있는 박스 속에는 3g짜리 구미가 총 30개가 들어있어요.     1개의 구미는 8kcal 젤리인데 칼로리가 정말 낮죠? 하트 모양의 귀여운 구미는 식감도 말랑 쫀득해서 먹는 재미가 있구요.     하루 2개를 먹으면 되는데 2구미에 총 1,000mg의 사과초모식초분말이 함유 되어 있다고 해요.   사과초모식초분말 16.6667% 청사과농축액(청사과100%) 8% 천연향료(사과향) 1.2% 애사비 구미 한알에 영국산 유기농 애사비한샷 500mg+식이섬유400mg+프락토 올리고당 1290mg 혈당관리에 좋은 ABC 원료 배합으로 혈당스파이크 예방   (A-애사비, B-비트, C-치커리 식이섬유) 말티놀, 젤라틴, 물엿으로 만든 구미가 아닌 핵심성분 80% 이상으로 꽉찬 진짜 구미!! 전성분non-GMO 인증완료, 첨가물 최소화 밥 먹고 난 후에 유독 단거 땡겨하시는 분들 많으시죠? 그게 바로 탄수화물이 일으키는 혈당스파이크 때문이래요. 식 후 다른 거 드시지 말고 애사비 구미 한알 드셔보시면 처음에 찌르르 신맛 뒤에 새콤달콤 쫀득한 맛까지 더해져서 뭐 더 먹고 싶은 생각이 싹 사라진답니다. 에사비 구미는 탄수화물 클렌징 시너지 효과까지 있다고 하니 다른 간식 대신 하루 두알로 식이섬유도 채우고 혈당도 잡아보세요. 저는 점심 먹고 난 후에 나른하게 잠이 오려고 할 때 먹고 있는데~ 새콤한 맛으로 잠도 깨고 뭔가 더 달달한거 땡기는것도 잡아 줘서 간식으로 딱이예요~ ^^

프카쟁이

드뎌~🍫

어제 막내딸이 들를때가 있다고 전원주택으로 데리고 가더니 여기 카페에서 두바이 초콜릿을 만들어서 판다고 사준다하네요 ㅎㅎㅎ 저 동그란게 한개 5,500원 이라는 거예요? 그래서 내가 산다니까 아니라고 자기가 산다고 세개나 사네요😲 통 큰 막내 딸~~ㅎㅎ 기대에 부풀어 집에서 먹는데 어머님은 원래 초콜릿을 안 좋아라 하셔셔 조금 드시더니 그만 드신다하고  신랑은 안 먹을 줄 알았지만 그래도 핫 한거니  먹어보라니까 저 실컷 먹으래요~^^ 그래서 막내딸 하고 제가 먹었는데 딸은 한입 먹더니 너무 달다고 그만 먹는다하네요~^^ 근데 전 너~무 맛있는 거예요~^^ 다크 초콜릿이라 생각보다 안 달던데~ 원래 딸이  단거를 저보다 더 잘 먹는데 말이죠~ㅎ 한갠 반 잘라서 먹고, 또 한개를 저 혼자 다 먹었지요~ 뭐~ㅎㅎ  카다이프면 식감이 완전 제 스타일이였어요~ㅎㅎ 막내딸도 카다이프 씹히는 식감이 좋고 피스타치오맛은 전혀 안 난다고 원조는 피스타치오가 흘러 내린다고 옆에서 사진을 보여주네요~^^ 그러던 말던 전 바삭바삭 소리내며 맛있게 먹으니까 한개도 마저 먹으라는 신랑말에~ "난~~엄마자나~~민지도 먹어야지~" 했더니  신랑이랑 딸이 막 웃네요 ㅎㅎㅎ 지금 냉장고에 한개가 있는데 말이죠 ㅎㅎㅎ 막내 딸 퇴근해서 먹을때 또 반 주겠죠?? ㅎㅎ

나쁜엄마

8/16(금욜)혈기챌9기8일차

날씨;찜통 측정시간9am15min 측정결과:77mg/dl 아침 공복물500ml 운동동네산책1시간 운동후 미네랄물 500ml 혈당수치가 80이하 20-30애말고 처음 기분은 좋음 혈당스파이크 예방위해 야채-단백질- ㅏㄴ수화물  꼭 지키자 화이팅

블리비

헬시딜_데일리플랜 리포좀비타민C 추천해요

워낙 헬시딜을 잘 이용해서 뭘 추천할까 고민스럽네요 ㅋㅋ 이번에 추천하는 내돈내산은 데일리플랜 리포좀 비타민C 추천해요. 리포좀 비타민C의 효능은 일반적인 비타민C와 같지만, 리포좀 제형 기술을 통해서 체내에 더욱 흡수가 잘 되도록 만들어졌다고 해요.  비타민C는 체내에서 직접 합성하여 생성할 수가 없어 100% 섭취를 통해서 얻어야 하는데 대부분은 식사를 통해 권장량을 섭취하지 못하고, 또한 영양제를 통해서 섭취하더라도 제대로 흡수가 되지 않는 경우가 많아서 하루 권장량에 미치지 못한다고 해요.  리포좀 비타민C의 제품들은 기본 300~500mg의 비타민C가 함유되어 있고, 제형을 통한 방식으로 체내에 제대로 흡수되어 권장량을 메워줄 수 있다고 하네요. 저도 TV방송을 통해 알게 되어 구매해서 먹고 있어요.

agnes0117

헬시딜 (성균관두유) 뼈를 위한 검은콩 고칼슘 두유 +호두 아몬드 두유 48개

 (성균관두유) 뼈를 위한 검은콩 고칼슘 두유 +호두 아몬드 두유 48개 이렇게 45개를 21500원주고 구매했어요 다이어트 중이라서 배고플때나 간식으로 먹으려고 샀는데 너무 도움이 되고 있어요 칼로리는 90-110칼로리 내외로 건강도 챙기고다이어트도 하고 있고  가격도 너무 좋고 강추해요

슈비므네

편의점 미니간식

 씨유 500원 양이 적어서 칼로리도 작아요 뜯자마자 옥수수 향이 확 나요 맛도 달달 옥수수 쪼매씩 집어 먹어요

현유리

저당간식으로 소휘 애사비구미 추천해요

입이 심심할때 생각나는 달콤새콤한 젤리 먹다보면 1봉은 순삭이죠 😂 😆  먹다가 정신차려보면 빈 봉지만 남아있죠 먹는건 좋은데 먹은 후 혈당상승과 체중도증가되다보니..간식도 이제는 저당 제품으로  찾게되더라고요 ♡♡ 카페 덕에 알게된 ♡♡ 소휘 스테디부스터 애사비샷 구미 한 샷 찐~~하게  유기농 애사비 500mg 가 역대급으로 꽉~ 구미 한알 =   애사비 한샷 500mg 오직 영국산 유기농 애사비로만 더 찐 ~~하게 채워서 달라요 ♧애사비샷 구미는 100% 자연원료 /천연발효 ♧설탕 주정 물 첨가물없이 유기농 사과만으로 ♧장시간 자연발효  ♧초모 0 ♧유기산함량 확인가능 구미에 흔히 쓰이는 말티톨시럽,물엿,젤라틴은 단1g 도 넣지 않아 저당간식으로 먹기에 딱이죠 👍  1개당 8칼로리로 하루 2개 16칼로리 착하죠  하루 딱 2알이면 식이섬유 800mg +까지 든든하게 채웠어요 ♡구미 1알당 식이섬유 400mg+ 탄수화물 클렌징 시너지 ♧치커리 식이섬유  ♧귀리 식이섬유  ♧난소화성말토덱스트린이 들어있어요  제 입에는 홍초를 넣어 만든 젤리같아 새콤달콤한 맛이 입에 맞았어요 ㅎㅎ  맘같아서는 5개이상은 먹을수 있을꺼같아요  하지만 하루에 딱2개만 먹어야하는 이부분이 싫었어요 ㅎㅎ 그냥 젤리처럼 씹어먹어도 맛있고 여름철에는 얼려 사탕처럼 빨아먹어도 맛있더라고요  간식도 저당제품으로 잘 챙겨먹고  매일 공복8시간 혈당도 잘 챙기고 있어요 (위에 소휘 에사비구미 쇼핑몰내용 인용)  

미클

얼음물 수명이 짧네요

300ml 30분만에 다녹고 500ml도 1시간 안가네요 얼음째로 더 있었으면 하는데 입 안대고 물마시다 보면 자꾸 길쭉해진 얼음이 튀어나와서 우걱우걱 씹어먹게 되는 ㅠㅠ 그러고나면 남은물은 금방 미지근해지네요

훔훔

맥모닝

첨으로 집사람이랑 맥모닝 먹었어요 왕복5000정도?  올땐 각자왔어요 전 언덕으로 챌린지하면서

유미쿠키맘

함께 모텔 갔으면 성관계 안해도 불륜이다.위자료 지급 판결

“함께 모텔 갔으면 성관계 안해도 불륜이다" 법원, 위자료 1500만원 지급 판결 1.교제한 사실이 없고 연극 선후배 사이로 고민을 상담한 사이일 뿐이라고 반박 2.술에 만취해 잠시 모텔에 들어갔지만 성관계를 하지 않았다고 주장 3.법원은 B씨와 C씨 사이의 부정행위가 있었던 것으로 판단 나도 모텔가면 불륜이라 생각함

야고

커피 아이스크림

서울우유 커피 아이스크림 편의점에 많이 파는데 비싸요 저는 행사할때 사먹었어요 맛있는데 너무 쪼꼬미라 행사해도 비싸요 ㅋㅋㅋ 서울 우유 커피 그 삼각뿔 같이 생긴 팩에 든 거 맛있는데 어른돼서 먹으니 어릴 때 그맛이 안나더라고요 추억의 맛이란 게 진짜 있나봅니다

현유리

초유탄탄 프로틴

서울우유에서 만든 안전한원료를 엄선해 만든 균형 단백질. 운동 전후 프로틴 음료로 출출한 배고픔을 단백질 쉐이크로 보충합니다. 간단하게 쉐이크해서 먹으면 포만감도 있어 든든합니다. 

who8365

다노 펌핑 단백질 쉐이크 추천해요

다이어트할때 식단조절용으로 단백질쉐이크를 종종 사먹었는데 어떤제품은 단맛이 너무강해 한두번 먹다 안먹게된적도 가끔있어 살때 성분들을 잘보고 사게되잖아요 이 다노 펌핑 단백질쉐이크 흑임자맛은 타카페 체험단으로 뽑혀 마시게 되었는데 관심이 갔던 이유중하나가 총내용량 500g 중 당류는 0.5g미만으로 들어가있어요  칼로리는 1회제공량 50g 당 200칼로리예요   단백질함량은 1회 섭취시 단백질 함량27g으로 1회 섭취시 단백질 27g은 국가에서 권장하는 운동하는 한국 여성의 평균 체중을 기준으로 1혹섭취시 적절한 단백질 함량입니다. 이는 단백질 쉐이크를 먹었을때의 더부룩함이나 불편함없이 섭취 가능해요  이점이 추천하는  이유예요^^👏 👏 👏  다노 단백질 쉐이크 흑임자맛은  고소한 흑임자맛으로 단백질 특유의 비린맛없이 흑임자 라떼 같은 깊고 진한 풍미를 느낄수있어요.. 저두 보통 단백질 쉐이크를 마실때 물보다는 우유를 선호하는편인데 이제품은 굳이 우유에 타지않아도  목넘김도 좋고 맛있었어요 👍  ♡시중 단백질 쉐이크는 대부분 우유와함께 쉽취했을때만 체중조절용 조제식품 기준에  부합해요  ♡우유에 대한 불호가 있으신분들이나    우유 추가 비용에대한 부담등을    고려하여 깐깐하게 영양성분기준을 높인    제품이예요^^ 요즘같이 더운 날씨에 얼음물에 타서 마시면 잠시나마 더워가 가셔요 ㅎㅎ 전 우유 200ml에타서 냉동고에 얼려 아이스빙수처럼 먹었는데 이렇게 먹으니 단 음식이 생각이 안나서 너무 좋더라고요  식단용으로도 좋고 이렇게 간식용으로도 만들어 먹을수 있는 "다노 펌핑 단백질쉐이크 흑임자맛" 👍  다노 펌핑 단백질쉐이크 흑임자안에는 3가지 단백질의 황금배합으로 만들어졌어요  미셀라 카제인  + 분리유청단백질 +분리대두단백질 ~>   이렇게 만든 이유는      시중 단백질 쉐이크는 대부분  "분리유청단백질 "또는 "분리대두단백질" 위주로 구성되어 있는데 이런 단백질들은 흡수가 빠르다는 장점이 있지만 빠른 시간내에 흡수되지 못하는 단백질은 낭비되는 아쉬움이있어요ㅜㅜ 그래서 "다노 펌핑 단백질쉐이크 흑임자맛 "은 3가지 단백질의 황금배합으로 ❤️ 근육 합성이 더욱 잘되고 근소실 예방에도 효과적이예요  ❤️운동하는 여성들이 탄탄한 바디를 만드는데 더 효율적으로 도움  ❤️포만감이 오래가요~~~     (흡수가 느린 미셀라 카제인의 특징) ❤️ 다이어트/운동중에 공복이 긴 여성들에게        특히 좋아요 

미클

목요일 아침 엄마랑 라떼랑 산책(중부시장)

500g이 다시 빠졌어요. 어제 노력한 게 결과를 보인것 같애서 다행입니다. 토요일까지는 유지를 했으면 좋겠네요. 토요일날 엄마랑 또 맛있는 빵 먹으러 갈 예정이라😅 아침에 마음 챙김 할 때 우리 라떼에요. 나 새벽에 깨서 마사지 받고 있는데 우리 라떼는 또 엄마 돌침대로 가서 자더라구요. 방에 돌아와서 누워서 스트레칭부터 하고 있는데 어머니가 갑자기 들어오시더니 우리 아침산책 같이 가자고 하시는 거예요😀 얼른 체중재고 약 하고 물만 먹고 다른 건 못하고 준비해서 나왔답니다. 그래도 어머니랑 평소에 산책하는 게 어디겠어요? 어머니랑 걷기운동 간단하게 한 시간만 하자고 나왔어요. 하지만 상항은 맨날 변하는 거라 어디로 갈까? 하다가 대학로를 쭉 걷다가 엄마가 갑자기 동생이 쥐포 먹고 싶다는 게 생각나신 거예요? 그래서 내가 자주 가는 중부시장이 건어물 시장이라 거기로 가자고 했죠. 가는 중간에 너무 멀다고 하셨는데 힘들면 중부시장에서 사가지고 엄마는 먼저 버스 타고 가시라고 꼬셔서 데리고 갔네요. 막상 중부시장 가니 쥐포랑 우리가게 어르신들 식사할때 필요한 멸치랑 건새우까지 사셨답니다. 그렇게 바리바리 들고 다시 걸어서 하우스까지 갔어요. 가는 중간에 배고파서 챙겨온 바나나한개 엄마랑 길거리에서 나눠 먹었어요. 이틀전에 산 건데 너무 안 익어서 맛없다고 하셨는데 오늘 되게 맛있더라고요. 이건 간식으로 쳐야겠죠? 라떼는 바나나 안 먹더라고요. 오늘 아침에 나와서는 엄마랑 일찍 움직인다고 라떼 찍어주는 걸 까먹었어요. 돌아오는 길에 찍어줬어요 가게에 필요한 멸치랑 건새우 놔두고 어머니는 오늘 오후에 담을 김치 절여놓고 저는 라떼랑 잠깐 앉아서 쉬어요. 라떼도 가게 의자에서 세상 편한 자세로 쉬어요. 뭐 여기가 반은 집이죠😁

성실한라떼누나

저당엔 매일 바이오 그릭요거트

요즘시대엔.. 어린아이부터해서.. 정말 당뇨환자들이 많죠.. 저또한.. 돌아가신 친정아빠께서 평생을 인슐린주사를 놓으시고 관리하시던 4~500을 넘나들던 고당뇨환자셨던지라.. 가족력을 항상 생각하고 유념하면서 생활하고 있어요.. 또한 그만큼 그에 해당하는 저당 제품들도 많고  뜨고있는거 같아요.. 다이어트 또한.. 평생의 숙제마냥 함께하는 시대네요ㅎ 당뇨와 체중조절중 식단에서 가장 쉽게 접할수있는건.. 뭐니뭐니해도 요거트같아요 그냥도 먹고 콘푸라이트로 간단히 먹고.. 견과류랑도 먹고.. 과일넣어서도 먹고.. 샐러드소스로도 만들어 뿌려서먹고 말이죠ㅎ 처음엔 그냥 요거트였었는데.. 어느날.. 어느순간부턴.. 그릭요거트가 짱이라지요ㅎ 전.. 수제로 요거트와 그릭요거트 만들어먹는데 이게.. 대부분 잘되는데.. 여름엔 날씨때문인지 확실히 더 잘 안되요;;; 이때는 시중표를 이용해주는게 스트레스줄이고 맛도 있구 좋아요ㅋㅋㅋ 많고많은 그릭요거트 중.. 그 중 제가 추천드리는거는.. 매일 바이오 그릭요거트 에요. 어차피 내돈내산이라면.. 저당에.. 고단백이라면 더할나위없겠지요? ^__^ 다른 브랜드의 그릭요거트에 비교했을때 영양정보따져보니 가성비가 아주 좋더라구요. 보이시죠? 100g당.. 열량은 90kcal 밖에 안되고 당류는 1.8g 으로 겨우 2% 밖에 안되고.. 거기에 단백질은 7g 으로 13% 나 된답니다! 또.. 유당 0g 인.. 락토프리 제품이라.. 유제품먹으면 속이 안좋으신 분들도 OK !!! 최고지요ㅎㅎ 온라인, 오프라인 시중 아무 마트에서도 구입도 쉽고.. 중요한건 할인도 자주하더라구요 ^___^ 꿀만 넣어도 너무너무 맛있는데.. 몸에 좋은 견과류, 과일과 함께면.. 요걸로 한끼를 먹어도 든든하고.. 맛있답니다! 또.. 요 그릭요거트에.. 마요네즈나 올리브유와 꿀, 레몬즙 조금씩 넣으시면.. 샐러드소스로도 최고랍니다ㅎㅎ 좋아요 ^______^

난괜찮아용

파리바게트 빵 쇼핑~~(50프로 할인^^)

오늘 네이버페이 파리바게트 50% 할인하는 날이었죠   샌드위치가 먹고 싶었는데 샌드위치 종류는 다 나가서 그냥 평범한 빵으로 사 왔네요  아주 저렴해요~!! 전 요만큼 8500원 정도에 샀어요~~

꼼꼼엄마

호주 최신 근황 "전기 스쿠터 대여 정책 대실패"

호주 멜버른에서 전기 스쿠터 대여 사업이 금지되었습니다 2년 전부터 멜버른에서는 신 교통기술과 친환경 등의 명목으로 1500+대의 전기 스쿠터를 마련해 전 도시에 대여 정책을 실시했는데요 시민들의 환영도 잠시, 전기 스쿠터를 인도에서 막 타고다니고 주차는 그냥 지 꼴리는데다가 해대며 음주 운전, 과속 운전, 보호장구 미착용 운전 등 전기 스쿠터로 인한 너무 많은 사고와 민폐 때문에 맬버른 시민들의 분노가 폭발, 불만 여론이 하늘을 찌르게 된 것입니다 이에 시의회에서는 표결을 거쳐 당장 전기 스쿠터 사업을 접기로 결정했다고 ㅡㅡㅡ 전세계가 똑같네 근데 정부에서 기업들 컴온컴온 해서 유치한거라  완전히 없애지도 못한다함 이것도 전세계가 같은 상황임 킥보드가 잘만 운영하면 친환경적이고  합리적인 운송수단이긴함

야고

출석체크박스

출석체크박스 돌리고  있어요.갑자기 비가  억수로 오는 바람에  3500 보 밖에 못  걸어서 똑땅해요 😭 몇보 못 걸었지만  포인트는  아주 넉넉하게 주네요 

차칸청춘

네페 50% 빵 사셨어요? 파바 사냥하러 갑시다!!

다리에 불날꺼 같은데..또 먹는거 사러 가야지요 빵 다 없는거 아냐??? ㅋㅋㅋㅋ 걱정..또 걱정 ㅋㅋ  다행히 집 근처에 파바 있네요 하이오 커피집이 근처에 없어서 그게 젤 아쉽네요 SKT T데이라서 하이오 커피 500원에 먹을수있는데  에잇!!  일단 제가 탐색하고 올께요 집집마다 파마 빵 재고가 다 틀려서.. 얼마나 있을지.. 

우리화이팅

3주만에 온손님 ㅋㅋ 반가워요 ~~~ (캐홈챌)

캐홈챌에 반가운 손님이오셨네요 ㅎㅎㅎ 3주전에 5000캐시 와서 그런지  잘안오더라고요 ㅋㅋ 오늘도 좋은 기운 받아 볼게요 

뽀봉

헬시딜 국산콩 수제 두부과자

동네 무인카페에 두부과자를 팔길래 봤더니 구운두부과자에 첨가물도 안들어가고 고소하니 맛있어서 사먹었거든요 한봉에 2.500 원 이었어요 어느날 우연히 헬시딜에 똑같은 제품한5봉에 8.900원하길래 얼른 샀지요 구운과자에 첨가물없는 간식이라 다큰 성인 아들들 간식으로 좋을거 같아서 주었더니 맛있다고 좋아하네요 다이어트하는 큰아들에게 좋은 간식인거 같아서 선택했는데 잘한거 같아요 방금 헬시딜에서 10봉 14.900 원 정도 하길래 또 주문했네요 5봉보다 10봉이 더 싸요 무료배송이고 넘 좋은데요 헬시딜 좋은제품도 많은듯요 앞으로도 자주 이용해야 겠어요

산곡동미녀삼총사

8/14(수)공복물 한잔의 효과!!🍵

아침 공복물은 이제 습관이 되었네요. 공복물한잔 마시고 하루 시작해요~~ 오늘도 건강한 하루 보내도록 물 자주 마시면 좋겠지요~~^^ 🩵기상 직후 마시는 물의 효과 먼저, 기상 직후 마시는 물은 우리 몸의 윤활유 역할을 한다. 자는 동안 땀과 호흡으로 수분이 500mL 내외 방출되는데, 이 때문에 혈액의 점도가 높아진다. 아침에 심근경색·뇌경색의 위험이 높은 것도 이 때문이다. 물을 마시면 혈액이 묽어지고, 혈액과 림프액의 양이 늘어 신진대사가 원활해지고 노폐물이 잘 배출된다. 💙장 운동 촉진 장 운동이 촉진되는 효과도 기대할 수 있다. 아침에 일어나면 장은 움직이지 않고 가만히 있다가 무언가를 먹으면 위장이 움직이는 위대장 반사가 일어난다. 아침 공복에 물 한 잔은 장 운동을 도와 배변을 원활하게 한다.

냥식집사