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🍲 선지국
🍲 선지국 혈당 친화 시장 음식으로 추천하는 이유 선지로 단백질과 철분을 챙길 수 있어요. 채소가 들어간 국을 선택하면 식이섬유도 보충할 수 있어요. 밥의 양을 조절해 든든한 한 끼로 먹기 좋아요. 한줄 총평 : 선지국은 국물의 나트륨을 고려해 건더기 위주로 먹는 것이 좋아요.
팔망미인
점심에 선지국을 먹었어요
점심에 선지국을 먹었어요.
미주장
다이어트 국물요리 // 배추선지국
해마다 겨울되면 수시로 끓여먹는 선지국이예요 우거지 얼려놨다 쓰거나 하는데 이번엔 사놓은 배추가 있어 듬뿍넣고 선지국 끓였지요. 선지는 철분.단백질.비타민등 풍부해 빈혈에도 좋고 칼로리도 100g당 27칼로리라고 하니 다이어트에도 좋아요. 배추야 머 말할것도 없죠 대신 육수를 뼈로 빼지 않고 간단히 동전육수로 해서 된장 살짝 넣어 국물 칼로리도 줄여서 칼로리 부담 없어요. 건더기 듬뿍 먹으면 포만감도 좋아요
셰어
오늘은 간단히 선지국
오늘은 간단하게 선지국 먹어용 오늘은 최대한 디톡스 느낌으루😆
구룸구룸
선지국😄
오늘 장날이라 장 보면서 선짓국 한 그릇 먹었어요, 간단하지만 맛있었어요
들꽃7
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