'셀렉스 스포츠 웨이 프로틴 드링크 초콜릿' 관련 커뮤니티 게시글 모음

우유

오늘은 프로틴쉬고 저녁 단백질로 우유마셔요

코로세움

클리닉 웨이 핸드크림

손 보습을 위해 핸드크림 발랐어요~

괜찮아70

이거 맛도리에요

프로틴바ㅋㅋ  핵맛있어욬ㅋㅋ

58로가즈아

초코파이 탄생비화

미국 순회하던  오리온 연구소 직원들이 들른  미국의 한 카페에서 우유와 함께 나온 초콜릿 코팅 과자었음

야고

3/17(일)수종사 근처 맛집 '돌미나리집'

수종사 갔다 내려와서 갑자기 생각났던  돌미나리집! 다행히 웨이팅 길지 않고  바로 앉아서 바로 음식 시키고 바로 흡입😆😆 너~~~무 배고팠어요~~🤤🤤 역시나 돌미나리전은 시켰고! 오늘은 둘다 비빔국수를 시켰지요~~  그리고 생미나리 초고추장에 찍어 냠냠! 왜이리 맛있는거죠? 미나리 향이넘 좋아요☺️  배불리 잘~~~먹었네요🍜

냥식집사

족발 덮밥

 한시간 반 웨이팅 끝에 드디어 족발 덮밥 먹고 왔어요. 사장님이 태국 사람 인데 대사관에서 일하는 쉐프예요. 일 안 할때만 여는 식당 이랍니다. 족발이 입에서 살살 녹았어오. 웨이팅 하는 이유를 알았답니다.

로블ㅎ

솔티카라멜

오늘 음료를 3잔 이상 마시네요.  저녁 웨이팅 기다리면서 시간이 애매해서 카페 들어와서 남편이 시킨 메뉴인데  짭조름 하니 맛있어요

로블ㅎ

러닝머신

프로틴 마시면서 열심히 걸었네요 ㅎ

코로세움

화이트데이

사탕을 안좋아해서 초콜릿^^

동남이쁜이

서브웨이

딸내미랑 저녁 해결하네요

오늘도화이팅요

화이트데이라니

저도 초콜릿 한개 꺼내먹어요

마음그릇

클리닉 웨이

손 보습을 위해 핸드크림 발랐어요~

괜찮아70

초콜릿

남편한테 받았어요 소소한 행복이네요 ㅎㅎ

수수깡7

이 노래 다들 아시죠.별세 하셨네요.

국내에서도 올드 팝송으로 인기를 누린 '올 바이 마이셀프(All by Myself)'로 유명한 미국 가수 에릭 카먼이 별세했다. 향년 75. 12일(현지시간) 뉴욕타임스(NYT) 등 외신에 따르면, 카먼의 배우자 에이미 카먼은 고인의 홈페이지에 "다정하고 재능이 넘친 남편이 지난 주말에 잠을 자다가 세상을 떠났다"고 밝혔다. 사인 등은 공개하지 않았다. 카먼은 1970년대 밴드 '라스프베리스(Raspberries)' 프런트맨으로 주목 받았다. 파워 팝 선구자로 통한 이 밴드는 1972년 히트곡 '고 올 더 웨이(Go All the Way)'를 발표했다. 70년대의 묵직한 기타 리프에 밝은 60년대 보컬 하모니를 접목한 이 곡은 '역대 최고의 파워 팝송'이라는 평가를 받았다. 1975년 밴드가 해체된 후 카먼은 솔로로 전향했다. 그는 소프트 록으로 방향을 틀었다. 특히 '올 바이 마이셀프'는 미국 빌보드 메인 싱글차트 '핫100' 2위를 차지했다. 라흐마니노프 피아노 협주곡 2번 2악장의 주제를 따 만든 곡이다. 영화 '브리짓 존스의 일기'(2001)에서 주인공 주디 갈랜드(르네 젤위거)가 이 곡을 절규하듯 열창해 다시 유명해졌다. 캐나다 팝스타 셀린 디옹 등이 다시 불렀다. 국내에선 개그 프로그램에서 곡명이자 후렴구 가사인 "올 바이 마이셀프"를 들리는 발음 그대로인 "오빠 만세"로 부르며 유행어가 되기도 했다. 1980년대 카먼의 히트곡은 OST에서 나왔다. 영화 '풋루즈(Footloose)'(1984)의 '올모스트 파라다이스(Almost Paradise)', 영화 '더티 댄싱'(1987)의 '헝그리 아이즈(Hungry Eyes)'다. 라스프베리스가 2004년 재결합해 함께 활동하기도 했다.

야고

클리닉 웨이 핸드크림

손 보습을 위해 핸드크림 발라요~

괜찮아70

피치맛

덴마크 드링크 피치맛도 새로나왔네요. 피치맛이 상큼 달달하니 맛있어요 또 구매 해서 먹을려구요

로블ㅎ

스벅에서 쉬며

스벅에서 잠시쉬며 커피도 마시고 건너편 런던베이글 세시간 웨이팅하고 있어요

파인호랭이

당신은 어떤 웨이터를 콜하시겠습니까?

선구자239

단기 다이어트 꾸르팁 공유합니다~~

재택근무 위주로 하다보니 여행이나 출장 일정 등에 따라 몸매 차이가 확 심하더라고요. 이번에 여행을 자주 다니게되면서 확실히 운동이나 식단에 있어서 약간은 루즈해질 수밖에 없더라고요.  그래서 현타 오자마자 바로 다이어트에 돌입했어요. 감량 기간은 좀 짧게 단기로 2~3주 정도 잡았어요. 감량 전 몸무게는 약 55kg이었고, 목표는 건강하게 3kg만 빼서 원래 제 몸무게로 돌아가자는 것이었어요. 식단은 일단 기본적으로 정제탄수화물(밥빵면)은 최소화했고요. 대신 곤약면이나 해초면, 곤약밥 등 대체탄수화물 제품을 사서 먹거나, 두부나 계란, 프로틴바 등으로 대체했어요.  일반 지방(적색육류)은 3일에 한번 정도 먹어줬어요. 고기 종류는 상관하지 않았고요.  다른 날에는 닭이나 생선위주로 클린하게 해줬어요.  과식한 날 다음날은 저녁 식사 전까지 단식만 해줬어요. 운동의 경우 3일에 하루는 고강도+중강도 유산소근력 섞어서 해주고, 과식이나 음주 다음 날은 운동은 쉬었어요. 그리고 다른 하루는 중강도 공복유산소로 스텝퍼/걷기 위주로 해줬어요. 약 60분 가량 TV보면서 최대한 스트레스 안받고 진행하려 노력했고요.  스트레칭은 운동 후 무조건 짧게라도 해줬고, 매일매일 땅콩볼/폼롤러/둘다 진행했어요. 그 결과, 체중은 원래 몸무게인 52kg정도로 돌아왔고, 생리 전후로 1키로씩 불긴 합니다. 꿀팁을 말씀드리자면, 카페인 민감한 저같은 사람들은 이용해주면 유익할 것 같고요.  공복 상태를 견디고, 운동까지 가볍게 진행할 수 있는 몸상태와 정신 상태(특히 중요) 유지가 필요할 것 같습니다. 모두들 다이어트 화이팅하시고 2024년 상반기 잘 이어나가시길 바랍니다~~~~~!!!!

앨리젼

다이어트 후기 (다이어트는 어려워ㅠ)

1. 감량 기간 : 2.28 ~ 3.10  2. 감량 전 몸무게 &눈바디(비포) : 47.7  3. 감량 후 몸무기 &눈바디(애프터) : 47 (0.7 감량) 4. 감량 방법 (식단) 이번 챌린지 기간에는 매 주말마다 가족 행사가 있어서 주중에 빼놓으면 주말에 고대로 돌아오고의 반복이라 너무 힘들었어요ㅠㅠ 진짜 어쩔 수 없이 주중에 좀 혹독하다시피 식단을 해서 겨우 이만큼이라도 뺌ㅠㅠ 이번엔 46 찍을 줄 알았는데ㅜㅜㅜㅜ 캐시딜로 재구매한 샐러드와 닭가슴살, 버섯오트밀리조또는 이전과 크게 다르지 않은 식단이었지만 대신 이번엔 프로틴을 운동 중& 아침 공복에 먹어 주었습니다.  5. 감량 방법 (운동)  초반에 대자연때문에 운동을 못해서 대신 6천보 이상씩 걸었는데, 원래 하던 운동이 좀 하드해서인지 저한테는 걷기는 2만보씩 해도 큰 효과가 없는 듯하여 대신 땅끄부부 유튭 운동들을 추가로 해주었어요.  평소에는 스피닝 한 타임만 타지만 주말 행사들때문에 금요일은 두 타임씩 타고, 계단 운동도 해주었습니다.  6. 꿀팁 및 조언 이번에 진짜 다이어트 하는데 환경이 얼마나 중요한 지 다시 한 번 느꼈네요. 혼자만 다이어트 하게 되면 어쩔 수 없는 상황들이 생길 수밖에 없어서 말이죠. 더 열심히 운동하고, 주중에 음주 줄이고 식단 빡세게 하는 방법밖에 없는 듯요. 확실히 매일 체중 & 식단 기록 하는게 긴장도 되고 좋은 거 같아요. 캐시딜로 닭가슴살 몇 개 주문했는데 예전 몸무게로 돌아갈 그날까지 킾고잉~~챌린지 계속 해주세요🙏

나비리

이마트 레고 사건 발생

1.이마트에서 화이트데이라고 관련 이벤트를 함 2.이볜트 내용은 초콜릿, 캔디, 젤리류를(레고가격 제외)  실구매가 5,000원 이상 구매시 레고를 5,000원 할인해준다고 명시 3.문제는 시스템 오류로 간식류 5,000원이 안넘어도 레고 5,000원 할인이 들어감 4.200원 짜리 추파춥스 하나에 6,000원짜리 레고를 같이 긁으면 5,000원이 할인돼서 1,200원 결제됨 5.이걸 누가 레고카페에 올렸고 누가봐도 오륜데 이걸 몇 백번씩 반복해서 미니피규어만 200개씩 사간 사람도 있다고 함 오류인거 알면서 그걸 이용 했다고 비판 여론 슬슬 올라옴

야고

운동가기전 단백질유

운동전 프로틴바와 단백질유 섭췻하고 나갑니다요

파인호랭이

허쉬 초콜릿~

한의원 다녀온 후 당충전 합니다

동남이쁜이

올웨이즈 만보

포인트 쓰고싶다 ㅋ

야고

다이어트 후기

봄바람에 입맛돌더니 몸무게가 튀어올랐습니다. 2월 28일 다이어트 시작!! 아침은 간단하게 하지만 빼먹지 않고, 저녁은 가능한 8시 전에 먹었어요. 웨이트 주 한번. 주2화 3시간씩 테니스하고 야식 안해서 74kg에서 72kg 2kg감량. 많이 줄기는 했는데 단기간에 감량해서 요요가 걱정됩니다. ㅎㅎ

씩대

이런 경우 어떻게 하시나요?

올웨이즈에서 과탄산소다 주문했는데 본품은 왔는데 같이 와야하는 스푼이 안 들어 있네요 스푼 있다고 해서 봉지형으로 시킨건데 ㅠㅠ 집에 있는 밥그릇이라도 이용해서 퍼서 쓸수도 있기는 한데 그렇다고 문의 안하기도 뭐해서 일단 문의는 남겨놓은 상태입니다 이런 경우 그냥 없는셈치고 쓰시나요? 아님 문의해서 스푼 받으시나요? 조금만 신경쓰면 안생길수 있는 실수인데 아쉽네요 스푼만 다시 보낼려고 해도 우편비용 들텐데 ㅠㅠ

켈리장

운동하는 여성들이 스포츠브라 해야하는 이유

이건 처음 알았네요. 크루 여자분들한테 알려줘야징

야고

프로틴

운동하고 마시는단백질 목이타서인지맛있네요

코로세움

알 파치노 아들 공개한 27살 노어 알팔라 이야기

노어 알팔라 1997년생 키 170cm USC 영화학과 학사 UCLA 영화학과 석사 쿠웨이트 석유 투자기업 오일 머니 재벌 집안 출신 할리우드 인디영화 제작자 첫번째 남친 롤링스톤즈 보컬 믹 재거 교제 당시 믹 재거 74살 노어 알팔라 21살 2017년부터 19년까지 2년 간 교제 2번째 남친 영화감독 겸 배우 클린트 이스트우드 교제 당시 클린트 이스트우드 90살 노어 알팔라 23살 마지막 현 남친 배우 알 파치노 알 파치노 83살 노어 알팔라 27살 알 파치노와 윗층 아랫층에 살며 체스를 두면서 교제를 시작했다고 함 결국 알 파치노의 아들을 출산 얼마 전 보그지에 알 파치노의 늦둥이 아들을 공개 당초 알 파치노는 DNA 검사를 요구하며 자신의 아들임을 부정했지만 검사 결과  본인 아들이 맞다는 걸 확인 후 월 4000만원씩 양육비 지급 중 둘은 양육권 소송으로 감정이 상했음에도 여전히 교제 중인데 노어 알팔라는 본인이 아직 20대임을 강조하며 80대 남친과 결혼은 안 한다고 선 그음 한편 노어 알팔라는 돈을 목적으로 할리우드 거장들에게 계획적으로 접근한다는 소문이 있었지만 노어 알팔라는 쿠웨이트 석유 재벌 가문 출신으로 LA에 수백억이 넘는 자가 주택을 보유 중이며 교제한 할리우드 거장들과 비교해도 오히려 더 많은 재산이 있기에 그냥 취향이 그렇다는 것으로 결론  

야고

오늘의 날씨

오랜만에 쾌청한 날씨입니다  아웃도어 스포츠 즐겨보세요.

빠담소리

sol 더블 출석퀴즈

ox는 틀리면 바로 다른걸 찍음 되서 편한데 주관식은 귀찮아요 ㅎㅎㅎ 답은 ' 스포츠'  더블적립이라 좋으네요^^

당근쥬스쪼아