'소불고기 도시락' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 후기!

1. before/after 사진 2. 감량기간 - (24.02.18 - 24.03.11) 약 3주  3. 감량 전 몸무게 & 눈바디 - 49.3 kg, 허리라인이 일자였고, 윗배 아랫배 볼록함 4. 감량 후 몸무게 & 눈바디 - 47.5 kg (1.8 kg 감량), 허리라인이 보이고, 윗배 아랫배가 들어감  5. 감량 방법 (식단) - 아침(호박즙), 점심(곤약볶음밥, 샐러드 등 다이어트 도시락), 저녁(일반식). 탄수화물은 최대한 줄이려고 노력함! 위 기간동안 금주.  6. 감량 방법(운동) - 최소 이틀에 한번 40분씩 홈트 진행, 하루 최소 5000보이상 걷기.  7. 꿀팁 및 조언 - 먼저 술과 간식을 끊으니 하루하루 몸이 변하는 것을 눈바디로 알 수 있었어요. 공복 유산소를 특히 추천드려요. 홈트는 혼자 하기 힘들어서 유튜브를 틀어놓고 진행했더니 중간에 포기하지 않고 꾸준히 진행할 수 있었습니다. 

아롱고

밀키트

금요일에 트레이더스 에서 사온 버섯 소불고기 전골 이예요. 이거 맛있어서 종종 사먹어요 . 요즘 밀키트 너무 잘나오네요

로블ㅎ

저녁 모처럼 밥식사^^~~

매번 샐러드 먹고 한식으로 먹은 식단을 자주해서 지겹다고 생각하는데 금요일 저녁에 한식먹고 어찌 보니 토요일건너 띄고 일요일도 저녁에 겨우 한식으로 차렸더니 그립고 반갑더라고요ㅎㅎ  하루반나절을 안 먹어도 이렇게 한식이 그립습니다ㅋㅋ 그릭 야채 샐러드인데 흑임자 드레싱을 넣었어요. 그릭요거트에는 꿀도 넣고요. 아침 점심이 좀 부족하다는 느낌이 들었나봐요 느낌만~~ 저는 냉장고에 있는데 카무트 밥을 데워 먹었는데 엄마는 누룽지 만들어 놓은 걸로 누룽지 끓여드셨어요. 아직도 입맛이 완벽하게 돌아오진 않으셨나봐요. 저는 엄마가 삶아 놓은 양배추에 소불고기도 쌈싸먹고 정말 재밌게 먹었는데 앞에서 아프신 어머니를 보니까 조금 미안해지지만  어떤 사항에서도 여전히 저는 맛있게 잘 먹는답니다.

성실한라떼누나

건기챌 2일차

건기챌 2일자 인증하구 도시락 먹이요 ㅎ 오늘 하루도 홧팅하시게요

깐뚱

곤약면 곰탕

출근할 때 도시락을 싸서 가는 경우가 많아요 하지만 다이어트 식사를 할 때 국수를 비롯한 탄수화물은 절대적으로 피하는편이죠  곰탕 국물에 말아 먹는 소면이 얼마나 맛있는지 알지만 차마 소면을 말 수는 없죠 그리고 소면은 도시락으로 싸갈 경우 국수 자체가 불어서 맛이 없거든요 그래서 고민하다가 생각해 낸 건 바로 곤약면!! 그냥 만 살짝 데쳐서 밀폐용기에 가져가고 곰탕 국물 가져가서 먹기 직전에 말아 먹으면 완전 꿀맛!!

비원

한솥 도시락 남자들 치트키 메뉴 출시

이미지 실사 이건 못참지

야고

우리아이 아침밥은 까칠한박여사 주먹밥

기숙사로 들어간 아이의 아침밥은 씨리얼과 우유밖에 없더라구요. 간단하게 밥을 먹이고 싶어서 캐시딜에서 주먹밥을 사보았어요. 국내산 쌀로 만든거라 일단 구매해  보았는데 아이가 너무 맛있다고 아침으로 먹겠다고 챙겨달라고 해서 재주문 했어요. 전자렌지 2분 30초만 돌리면 되고 개별포장에다가 생각보다 작지 않아요. 우유랑 먹으면 딱 좋아요.  김치치즈. 참치마요. 간장버터. 소불고기.  종류 도 선택할 수 있는데 아이가 다 맛있다고 해서 골고루 샀어요. 오늘 재구매한 주먹밥 다음주 아침밥으로 넣어주려구요.  캐시딜에서 산 주먹밥으로 기숙사에서 먹을 아이의 한주 아침이 해결되었어요. 

워터멜론

출근길 아침식사

출근길~  싸가지고 나온 도시락 먹음서 출근해요 ㅎ 신호등에서...    오늘 하루도 즐겁게  홧팅하세요

깐뚱

오늘 저녁

오늘 저녁 소불고기 늦은 저녁 간단히 먹어요 

다우니향기

수산대전과 캐시딜 덕분에 건강 밥상입니다.

1. 고등어 구입 수산대전 마지막날이라 쿠폰 사용해서 구등어 구입 1차때도 고등어 구입해서 잘 먹었기 때문에 이번에는 구입해서 배송지는 시댁으로 부모님께 효도했습니다. 2. 바다장어도 구입  수산대전 덕분에 싱싱하고 깨끗한 장어구입 손질장어 살짝 냄새나면 어쩌나 걱정했는데 깨끗하게 손질되어 있고 비린내도 없고 완전 맛있게 먹었습니다. 저희는 그 비싼 장어덮밥을 해먹었는데 기존에 보내주는 양념 소스도 맛있어서 야채구워서 간장양념을 만들고 소소 한팩을 추가해서 넉넉하게 양념을 만들어서 먹었습니다. 남편에게 엄지척 받았습니다. 3. 꾸덕이지 유청분리기 요즘 집에서 없어서는 안될 꾸덕이지 유청분리기 이름도 찰떡입니다. 유청분리도 잘되고 사각이라 냉장고 보관도 딱입니다. 1차 유청분리만 해도 그릭요거트 2차까지 끝내면 정말 꾸덕하니 너무 맛있습니다. 매일 한끼는 건강식단입니다. 4. 매주 구입했던 세척 사과 방학동안 아이의 사과 도시락을 책임지었습니다. 사과는 작았지만 아사아삭 맛있었습니다. 그러나 마지막 주문 사과는 복불복이었네요. 그래도 땅콩버터와 먹으니 괜찮다고 하더라구요. 주말에 도착한 양파도 크기도 좋고 싱싱하니  만족합니다.   수산대전 이벤트와 캐시딜 덕분에 항상 맛있고 건강한 밥상입니다. 수산대전 20% 쿠폰과 캐시딜 상품권, 그리고 캐시백 혜택 너무 좋습니다. 매번 쇼핑하면서 돈버는 기분으로 누려봅니다.

루시안

계란말이 도시락

heracchang

간편한 한끼

저는 회사에 도시락을 싸서 다니는데요 ! 먼저 소시지는 닭가슴살 소시지로 대체해서 챙겨주었습니다. 그리구 알배추쌈을 만들어서 가지고갔는데요, 이게 진짜 맛있습니다 ! 두부랑 참치를 섞고 고추장 된장 알룰로스를 입맛에 맞게 계량해서 넣고 섞어주면 끝입니다 ! 전자레인지에 돌린 알배추에 섞어놓은 두부참치를 넣고 돌돌 말아준 다음 계란물에 입혀 꾸워주면 알배추쌈이 완성됩니다 ! 유튜브에서 보고 따라했는데 반찬으로 너무 좋고 배가 정말 부르더라구요 !! 추천합니다 ~

낭나토

3/2.오늘도 집밥도시락 - 건기챌9기 6일차

heracchang

다이어트레시피 간편한 키토김밥 소개해요

다이어트하면 맛없는 음식을 생각하기 쉬운대요 다이어트랑은 거리가 멀어보이지만 재료만 넉넉히 만들어놓고 간편하게 먹을수있는 키토김밥소개해요 냉장보관으로 재료보관하고 퇴근후에 재료만 다 넣고 말기만하면되서 간편하고 속편하게 먹을수잇어요 밥이 들어가지않아서 칼로리부담도낮고 탄수화물걱정도 없이 먹을수잇어요 물론 맛도좋고 원하는 야채를 넣을수잇어서 추천합니다 ~~ 도시락으로도 추천해요~!!

성아진

사과 도시락 🍎

오늘도 사과와 땅콩버터에 견과류 챙겨줍니다. 하루 한끼는 가볍게~~♡

루시안

점심~

유부초밥을 너무 많이 했는지 애들도 놀라해서 8개 도시락으로 싸가지고 외출합니다. 점심 맛있게 드세요 😄

딸기와의행복

아이의 도시락

김치볶음밥에 계란후라이  매울까봐 계란찜 조금 이렇게 준비했습니다.  

루시안

점심은 소불고기

오늘은 당면을 넣었어요 그리고 멸치고추장볶음도 했네요^^

당근쥬스쪼아

사과와 땅콩버터 도시락

하루에 한끼는 가볍게 오늘은 사과에 땅공버터와 견과류 챙겨줍니다.

루시안

저녁 반찬

미리 소불고기와 콩나물 무침 했어요. 저녁 시간 다가오네요. 즐거운 저녁시간 되세요.

망고가좋아

캐시딜 사과 도착 🍎

둘째의 도시락 사과가 도착했어요. 이번에는 2키로 소과 4개가 더 들었는데 저번보다 더 작아요. ㅋ 맛만 있었으면 좋겠네요.

루시안

점심식단, 소불고기볶음

점심 적게 먹었어요! 양배추 소분해서 계속 먹었어요 소 잃고 외양간 고치지만! 잘 고쳐보려고요

더달달

화요일 저녁😁

오늘 저녁은 볶음밥 도시락으로 챙겨가요 간단하게만 먹을래요

구룸구룸

깨소금 만드는

신랑 도시락으로 콩나물 무침싸주었는데 깨소금이 떨어져서  임시로 미니가는거에 갈고 만들었어요 아이가 태권도 마치고 오더니 깨보고 다 갈아 준다고 이밤에 저리 흘리면서 가네요  씻고 고만 자는게 루틴인데  고만 말려야겠어요  잼나는지 몇번을 가네요 많이 쏟네요 아흑 

송쩡

[재구매] 귀요미 사과가 맛있다네요.🍎

저번주에 구입한 사과 일요일, 월요일 사과 도시락 이러니 4개밖에 없어서 물어보니 캐시딜에서 구입한 귀요미 사과가 맛있다네요. 저번주 오늘의 캐시딜에서 50% 적립 대박이었네요. 오늘은 10% 적립 사과 사고 적립된 캐시딜 포인트로 또 구입합니다. 사과가 귀요미지만 아삭아삭하고 세척사과라 껍질째 바로 먹을 수 있어 너무 좋더라구요.

루시안

점보도시락?

드셔보셨나요? 저는 양이 작아서. 시도도 못해봤어요

동남이쁜이

딸기

주말에 먹을 려고 사놓은 딸기 많이 안먹어서 내일 먹어야겠어요. 아들 도시락에도 몇 개 넣어주고요

굳트

사과 1,420원 🍎

캐시딜의 완전 귀요미 사과 안 좋은 후기도 있어서 걱정했는데 나름 괜찮은데요. 당도가 떨어지면 샐러드로 만들어 먹어도 되고 포인트랑 1,000원 쿠폰이 있고 포인트 적립 받으니 사과 9개 1,420원 ㅎㅎㅎ 가성비 대박입니다. ㄱ ➡️ 귀요미 사과 4조각 나와요. 내일부터 둘째의 사과도시락 먼저 맛 봤습니다. 아삭아삭 달고 맛있어요.

루시안

저녁 커피 타임

저녁에 마셔도 잠은 잘 자네요 근데 금요일 밤이라 늦게 자도 편하긴 하지요 애들 한솥도시락 포장하고 저는 커피 사서 마시네요 편안하고 행복한 금요일 밤 되세요~^^

산들바밤바

허닭 닭가슴살 김치곤약볶음밥 괜찮아요

저는 주3일 정도는 직원들과 도시락을 먹는데 가끔씩 못싸가지고 올때를 대비해서 이것저것 구매해 둬요 그중 한가지가 바로 허닭 닭가슴살 김치곤약볶음밥이에요. 처음에  동료꺼  먹어보고 맛있어서 저도 주문했네요 10팩에 2만원대 초반으로 가성비도 괜찮아요. 냉동실에 두고 전자레인지에 윗부분만 살짝 잘라서 4분정도 돌려서 봉지째 그냥 먹어요. 그릇 씻을 일도 없고 간편해요. 특히 칼로리도 곤약이라 250g에 365kcal라 식단관리할 때 부담없이 먹을 수 있어 좋아요

agnes0117

제로웨이스트 실리콘 지퍼백

생활백서 제로웨이스트 실리콘 지퍼백 샀어요. 요거 완전 좋아요. 진짜 이거만든 사람 머리 좋은듯 해요.  별거 아닌것 같아보여도 요리하고남은 양파, 당근, 감자 같은거 모아서 정리하기 쉽고 재사용되니까 정말 편하고 좋아요. 여기다가 밥이랑 버터랑 김이랑 간장이랑 섞어서 밖에 나갈때 도시락처럼 먹어도 좋아요. 완전 추천해요. 

바다속고양이