'소스 듬뿍 스테이크 닭강정맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

유부초밥

간단한 유뷰초밥 와사비 소스에 크런치 후레이크 찍어~ 색다른 조합이네요

예지영준맘

샐러드

소스 뿌려 야채와 계란 맛있게 먹었어요 단백질 식이섬유 등 영양 보충했습니다

오와둥둥

🍜 더워지면 생각나는 메밀국수, 혈당 괜찮을까요?

시원한 메밀국수 한 그릇, 날씨가 더워지면 절로 생각나시죠? 메밀이라고 하면 왠지 건강하고 혈당에도 좋을 것 같은 느낌이 드는데요. 사실 알고 먹으면 조금 달라질 수 있어요. 출처 Freepik  🌾 메밀 자체는 혈당에 좋은 식재료예요 메밀은 원래 혈당 관리에 꽤 좋은 곡물이에요. ✅ 혈당지수(GI) 54  (백미 70~80대 대비 낮음)  → 혈당을 완만하게 올려요 ✅ 식이섬유 풍부 → 당 흡수 속도를 늦춰줘요 ✅ 루틴 성분 → 혈당 안정화에 기여해요 실제로 칼로리는 100g당 114kcal로 낮은 편이고, 단백질 함량도 약 12~13%로 다른 곡물 평균(6%)의 두 배나 돼요. 혈당 관리는 물론 포만감까지 챙길 수 있는 식재료인 거죠. 그렇다면 왜 메밀국수를 먹고 혈당이 오를까요? 문제는 '메밀 함량' 이에요. 🚨 메밀국수로 만들면 GI 59로 올라가요. 밀가루가 섞일수록 수치는 더 높아지고요. 🔍 메밀국수, 이렇게 골라보세요 혈당 관리를 생각한다면 메밀국수를  메밀 함량 50% 이상 제품을 기준으로 고르시는 걸 추천해요. 현실적으로 구하기 어렵다면 30% 이상부터 시작해보세요. 시중 마트에서도 30~40% 제품은 어렵지 않게 찾을 수 있어요. 🟤 색이 진하고 거무스름할수록 메밀 함량이 높아요 ✂️ 면이 툭툭 잘 끊어질수록 메밀 비율이 높다는 신호예요 📋 원재료 표기 확인 → 밀가루가 첫 번째면 메밀보다 많이 들어간 거예요 🏷️ 포장 앞면에 메밀 함량 % 표기된 제품 선택하기 식당에서는 확인이 어렵지만, 마트에서 구매할 때는 뒷면 원재료 표기를 꼭 확인해보세요. 🍽️ 혈당 덜 올리며 먹는 방법 어쩔 수 없이 일반 메밀국수를 드셔야 한다면, 이렇게 드셔보세요. 🥚 달걀·두부·닭가슴살 등 단백질 먼저 단백질이 당 흡수 속도를 늦춰줘요. 🥒 오이·채소 고명 듬뿍 올리기 식이섬유가 혈당 급등을 완화해줘요. 🍜 육수는 되도록 적게 나트륨이 많으면 혈당 변동에 영향을 줄 수 있어요. ⏱️ 천천히 꼭꼭 씹어 먹기 식사 속도가 느릴수록 혈당이 완만하게 올라요. 🌡️ 차갑게 먹기 면 온도가 낮을수록 소화 속도가 느려져서 혈당이 더 완만하게 올라요. 여름 냉메밀이 뜨거운 메밀국수보다 혈당 면에서 유리한 이유이기도 해요. 메밀국수가 나쁜 음식은 아니에요. 다만 어떤 메밀국수인지, 어떻게 먹는지가 중요한 거예요. 올여름 메밀국수 드실 때, 메밀 함량 높은 제품으로 단백질이랑 채소 곁들여서 즐겨보세요! [ 📝지니어트 매거진 더 알아보기 ]  🌾 귀리 한 줌이 혈당을 바꾼다? 착한 탄수화물의 비밀

geniet

아침식단

함박스테이크와 딸기 뉴케어로  아침 간단하게 먹어요. 건강하고 좋은 하루되셔요!

최강수인

펜네 라구 파스타

라구소스로 만든 펜네 파스타 점심으로 맛있게 먹었어요.

쩡♡

샐러드와 두유

 샐러드와 두유 같이 먹었습니다  아몬드 등 다양하게 넣고  샐러드 소스 뿌려서 맛있게 먹었습니다

오와둥둥

보리새우 수제비

구수한 된장 베이스 국물에 보리새우 듬뿍넣은 쫄깃한 수제비 맛있게 먹었네요.

쩡♡

야채 샐러드 🥗

양배추와 적양배추 썰어서 새콤달콤한  소스  뿌리고 유정란 후라이로 아침 간단 하게 챙기네요.

정수기지안맘

에그 감자 샌드위치🥪

통밀빵에 에그감자 샐러드 듬뿍 넣어  샐러드와 함께 맛있게 먹었어요.

쩡♡

샐러드

산책전 샐러드 만들었어요 오리엔탈 소스 뿌려  담백하게 먹었어요

예지영준맘

혈당 안 올리는 봄보약 두릅

보약!하면 바로 떠오르는 인삼마냥.. 두릅은 봄보약으로 칭하는거 아시죠? 그냥 생김새부터 보약보약스럽잖아요ㅎㅎ   실제적으로 두릅에는 인삼에 든 그 사포닌이 들었답니다! 그게 바로! 혈당을 낮춰준대요. 신기하죠ㅎㅎ 쓴맛을 내기도 하지만 이렇게 혈당을 낮춰주는 엄청난 역할을 하기에 당뇨환자에게도 좋고.. 섬유질과 비타민C, 베타카로틴등이 풍부해서 혈관내 노폐물과 독소를 배출해주는 효능도 있어.. 고혈압과 동맥경화등 혈관계 질환자에게도 도움이 된답니다! 또.. 두릅의 익숙치않은 향은.. 실은.. 집중력향상과 신경안정, 그리고 숙면에 도움을 준다하니.. 괜히 보약보약하는게 아닌거맞지요? ^____^ 아이들이 어릴때부터.. 초장맛에 푹빠져서 브로콜리나 다시마를 데쳐두면 엄청 잘먹기에 겸사겸사 나이보다 이르게 두녀석 다 두릅맛도 알았다지요ㅎ 근데!!! 당뇨있으신 분들 주의할 것 있어요~~ 혈당안올리려 먹은 두릅이지만.. 사진처럼 초장을 듬뿍이라면 혈당스파이크가 온다하니 조심요^^  어제 걸을때보니 땅두릅도 많이 나왔던데 전 지난주에 참두릅 많이 나올때 참두릅으로 구입했어요. ⬆️⬆️ 요 아랫부분만 껍질까듯 까주고 밑을 살짝 잘라주어요. 그리고.. 가시정리해주구요! 위 사진처럼 은근 까시가 있다보니.. 신경써서 꽤 깔끔히 정리한거라 생각했는데도.. 허당인 저는.. 매번 할 때마다.. 분명 손가락엔 보이지도 않건만 뭔가 까시박힌거마냥 좀 계속 아픈느낌이 있었는데 시간이 지나니 이제야 좀 괜찮네요ㅋㅋㅋ 두릅엔 장미가시처럼 저렇게 자잘한 가시가 있거든요. 조심히 손질하세요~~❤ 요렇게 데쳐서 담아둔 후 덜어먹어요ㅎㅎ 간장물만들어 장아찌로도 해뒀지요~ 고기구워먹을때 집어먹어도 맛있고.. 그냥 밥에 물 말아먹을때도 맛있ㅍㅎㅎ 간만이니....두릅튀김도 조금 만들어 먹었어요ㅎㅎ 두릅에 튀김가루 살짝 뭍혀두고.. 튀김가루 두세스푼만으로 튀김옷물요^^;; 튀김에는 카레가루 넣어줌 몸에도 좋고 맛있잖아요~ 카레가.. 염증완화와.. 항산화성분이 풍부해 면역증강에 도움준다하여 자주 넣네요^^ 즈이집엔 카레가루가 없어서 전 고체형 카레를 좀 갈아서 넣어줬어요ㅋㅋㅋ 돌아가신 친정아빠가.. 높을땐 4~500까지가는 고당뇨이셨기에.. 즈이집 형제자매들은 모돠 언제나 당뇨는 신경쓰고 사네요. 이게.. 가족력이 크잖아요ㅜ 나이가 들수록 더 조심하게되는거 같아요.. 약안먹게끔 좋은 먹거리로 미리 건강챙기자구욧!!

난괜찮아용

돈까스

3대 돈까스 맛집이라고 후기가 좋아서 저녁으로 먹고 왔어요  돈까스가 정말 도톰 해서 맛있더라구요~ 로스 돈까스 소스는 마늘향이 나서 특이 했어요

로블ㅎ

어묵 떡볶이

어묵을 듬뿍 넣은 가래떡 떡볶이와 참치 주먹밥으로 점심 맛있게 먹었어요.

쩡♡

오뚜기 하프케챂으로 건강하게 즐겨요

1. 제품 기본 정보  - 브랜드명 : 오뚜기 - 제품명 : 하프케챂 - 구매처 : 마트 - 가격 : 5,300원 - 용량 : 475g 2. 이미지 첨부 3. 혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 복합당류(식이섬유 등) - 성분표에서 주목한 점 : 효소 처리 스테비아 - 당류 : 10g(10%) - 감미료 종류 : 설탕, 스테비아 - 원재료 중 특이사항 : 토마토 함량은 유지하면서 당분과 염분의 양은 절반으로 줄임.   4. 섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 평소보다 덜 올라간 것 같음 - 포만감 지속 시간 : 평소와 같음 - 맛 평가 (5점 만점) : 5점 - 단맛 강도 : 중  - 일반 제품 대비 차이점 : 오리지날에 비해 칼로리와 당 함량을 50% 낮춘 것이 가장 큰 특징입니다. 맛이 조금 더 깔끔하고 담백한 편입니다. 단맛이 강하지 않아 요리의 원재료 맛을 더 잘 살려줍니다.   5. 활용 방법 - 이렇게 먹었어요 : 오므라이스를 만들어 먹었어요. - 추천 조합 : 훈제 닭가슴살, 소시지 등의 소스로 잘 어울려요. 다이어트 중이거나 당 섭취를 줄여야 하는 경우라면 하프케찹이 훌륭한 대안이 될 수 있습니다. 맛의 차이가 아주 크지 않아 일반적인 볶음요리나 찍어 먹는 용도로 사용하기 충분합니다.   6. 총평 - 추천 대상 : 혈당 관리나 다이어트 중이신 분  - 비추천 대상 : 없음 - 재구매 의향 : Y   - 한줄 총평 : 맛은 그대로, 칼로리와 당은 반으로 줄여서 좋아요.

지니5273494

또띠아 피자

점심으로 또띠아 피자 만들어 먹었어요 전자렌지에 3분 돌리니 치즈가 녹으면서 토마토소스도 너무 퍼져 버리네요 좀 더 예쁘게 만드는 방법을 연구해봐야겠어요 맛은 너무 좋습니다

켈리장

새콤달콤한 야채 샐러드

치커리와 양배추와 적양배추,아삭아삭한  양상추 듬뿍 넣고 새콤달콤한 유차청 드레 싱 부어 간단하게 챙기네요.

정수기지안맘

닭볶음탕

감자를 듬뿍 넣은 닭볶음으로  저녁 맛있게 먹었어요.

쩡♡

[알티스트] 설탕대신 알룰로스 더블스윗. 혈당 친화 제품으로 꼭 드셔보세요!

- 브랜드명 : 알티스트  - 제품명 : 설탕대신 알룰로스 더블스윗 - 구매처 : 쿠팡  - 가격 : 7,500 - 용량 : 525g 혈당 친화 선택 이유 - 이 제품을 고른 이유 : 당류 0g - 성분표 (있을 경우) 에서 주목한 점 : 나트륨, 당류, 지방, 트랜스 지방, 포화지방, 콜레스테롤 0g  - 당류 : 0g  - 감미료 종류(있을 경우) : 알룰로스  - 원재료 중 특이사항 : 보통 알룰로스보다 단맛이 강해서 조금만 사용해도 됩니다.  섭취 후 체감 후기 - 혈당 반응 체감 : 확실히 일반 설탕 섭취때보다 혈당이 덜 올라가요! - 포만감 지속 시간 : 저녁 내내 포만감 가득했어요. 약 4~5시간 - 맛 평가 (5점 만점) :  5점 - 단맛 강도 : 강  - 일반 제품 대비 차이점 : 일반 알룰로스보다 감미료맛도 덜하고 같은 양이라도 더 달아서 덜쓰게 됩니다.  활용 방법  - 이렇게 먹었어요 : 모든 요리에 설탕대신 활용합니다.  - 추천 조합 : 다 어울려요. 모든 재료, 모든 소스에 다 어울립니다. 특히 간장와 잘어울려요! 총평 - 추천 대상 : 저희 신랑이 암수술을 받았어요. 그래서 이 제품을 구매했는데 저희처럼 암환자분, 혈당관리 하셔야 하는 분들께 추천드려요!  - 비추천 대상 : 모든 분들께 다 추천드려요!감미료 맛이 전혀 안나서 거부감 드실 분들이 없을거 같아요! - 재구매 의향 : Y  - 한줄 총평 : 건강을 위해서라면 설탕대신 이 제품 꼭 써보세요!!! 제가 알룰로스를 이용해서 만든 전복간장조림 사진 올릴께요! 간장, 맛술, 쯔유 그리고 이 알룰로스만 있으면 간단하게 만들수 있어요 ^^ 

이유리

번트비프버거 솔직 후기｜먹기 전 꼭 읽어요 (장단점 있는 거 다 털어요 🍔)

번트비프버거 먹기 전 고민이라면? 오징어 먹물 번+브라운버터 오일 조합, 직접 먹어본 솔직 후기 정리했어요. 사실 저도 별 기대 안 했어요, 근데... 롯데리아 + 파인다이닝 셰프 콜라보라는  소리에 반신반의하면서 먹었거든요. 그냥 마케팅용 이름 붙인 버거겠지 싶었는데, 먹고 나서 생각이 약간 달라졌어요.  근데 진짜 좋은 점만 있는 건 아니라서 — 솔직하게 다 적었어요. 이거 왜 갑자기 화제..? (출시 배경) 흑백요리사 시즌2에서 '삐딱한 천재'라는 닉네임으로 화제가 됐던 이찬양 셰프가 롯데리아와 손을 잡았어요. 원래 롯데리아가 작년부터 TTF(Taste The Fun) 콘셉트로 스타 셰프 협업 버거를 선보이고 있었는데,  이번이 두 번째 컬래버래이션이에요. "뻔한 패스트푸드 말고, 일상에서 즐기는 미식"을 내세운 시도라는 게 브랜드 측 설명이에요.  근데 실제로 그 느낌이 나는지는… 솔직하게 얘기할게요 얼마?  구분 가격 비고 번트비프버거 단품 8,800원 한정 수량 판매 번트비프버거 세트 10,700원 음료+사이드 포함 판매 채널 전국 롯데리아 매장 / 롯데이츠 앱 배달 판매 기간 2025년 4월 17일 출시 / 한정 수량 소진 시 종료 롯데리아 버거치고는 8,800원이 좀 비싸게 느껴지죠.  기존 클래식치즈버거가 4천원대인 거 생각하면 거의 두 배잖아요. 근데 이건 한정 메뉴이기도 하고, 프리미엄 재료를 쓴다는 포지셔닝이라서 맥도날드 맥크리스피 디럭스나 버거킹 트러플 버거처럼 프리미엄 한정 라인이라고 보면 돼요. 재료가 뭔데 이렇게 비싸? 재료 특징 번트치즈번 오징어 먹물로 색을 낸 검은 번. 체다+모짜렐라 치즈를 구워 올림 순비프 패티 스모크비프 패티 (기존 클래식치즈버거 패티와 별개) 캐러멜어니언 4시간 볶아서 감칠맛을 끌어올린 양파 브라운버터 오일 별도 제공 / 버거에 직접 뿌려 먹는 방식 (업계 최초) 알러지 달걀·밀·대두·우유·쇠고기·돼지고기·오징어·아황산류 열량 / 총중량 602kcal / 198g 단백질 26g (일일 기준치 47%) 나트륨 1,070mg (54%) 당류 / 포화지방 당류 17g / 포화지방 17g (113%) 원산지 쇠고기 — 호주산 📊 영양성분 정보 (공식 수치) 항목 수치 일일 기준치(%) 한줄 평가 총중량 198g — 단품 기준 열량 602 kcal — 한 끼 상당 단백질 26g 47% 비교적 높음 GOOD 나트륨 1,070mg 54% 높은 편 주의 당류 17g — 캐러멜어니언 영향?? 포화지방 17g 113% 🚨 일일 기준치 초과! 원산지 쇠고기 — 호주산 — 🚨 포화지방 113% — 이게 무슨 뜻이야? 단품 하나를 다 먹으면 하루에 먹어야 할 포화지방의 113%를 한 번에 섭취하는 거예요. 나트륨도 54%로 상당히 높아요. 세트(음료+사이드)로 먹으면 나트륨·칼로리가 더 올라가니, 다이어트 중이거나 심혈관 관리하는 분들은 주의하세요!   💡 꿀팁 — 조금이라도 덜 부담스럽게 먹으려면? · 사이드를 감자튀김 대신 샐러드나 작은 사이즈로 변경 · 음료는 제로 칼로리로 선택 · 한 끼 가볍게 먹을 예정이었다면 단품으로만 주문하는 것도 방법! 특히 4시간 볶은 캐러멜어니언은 실제로 먹으면 단맛이 은근히 느껴지고, 패티도 기존 롯데리아 패티랑 질감이 달라요.  촉촉하고 스모키한 느낌?   오징어 알러지 있으신 분은 번(빵)에도 오징어 먹물이 들어가니까 ⚠️ 주문 전에 꼭 확인하세요. 브라운버터 오일 뭐야, 어떻게 써요? 💡 꿀팁 — 브라운버터 오일 제대로 쓰는 법 공식 안내: 봉투에서 버거를 꺼내지 않은 상태에서 측면에 조금씩 뿌리면 더 맛있대요. 꺼내고 뿌리면 그냥 기름 느낌으로 끝날 수 있어요..저도 알고 싶지 않았어요..ㅋㅋㅋ 한 번에 다 붓지 말고 2~3회 나눠서 조금씩 적용하는 게 포인트! 브라운버터는 버터를 태우기 직전까지 가열해서 만드는 건데요, 그 과정에서 고소하고 견과류 같은 향이 나와요. 이게 롯데리아에서는 업계 최초로 시도한 방식이에요.  일반 패스트푸드처럼 소스 뿌린 게 아니라, 독자적인 오일을 따로 준다는 게 확실히 차별화 포인트긴 해요. 다만 솔직히 오일 효과가 극적이진 않아요.  모르고 먹으면 "음? 좀 고소한데?" 정도.  알고 먹으면 "아 이게 브라운버터구나" 하는 느낌?  기대치를 너무 높이면 실망할 수 있어요 ㅋㅋ 진짜 맛있나? 솔직한 후기 결론부터 말하면 — 수제버거 느낌 나는 프랜차이즈 버거예요. 자극적이지 않고 은은한 단맛 + 고소한 풍미가 메인이에요.  패티는 촉촉하고 스모키함이 있고, 캐러멜어니언이 생각보다 많이 들어 있어요. 근데 여기서 호불호가 갈리는 포인트가 생겨요. ⚠️ 자극적인 맛 좋아하시는 분한테는 심심하게 느껴질 수 있어요. 버거킹 불고기버거나 맥도날드 빅맥처럼 강렬한 소스 맛을 기대하면 뭔가 허전할 수 있어요. 반면 고기 본연의 맛이나 깊은 풍미를 좋아하는 분들한테는 "진짜 제대로 된 버거 먹는 느낌"이 날 수 있어요.  개인적으로는 수제버거 5~6천원짜리 수준이라고 생각했어요. ⚠️ 주의 — 외관에 실망하지 마세요 광고 이미지에 비해 실물은 조금 납작하고 평범해 보일 수 있어요. 버거 특성상 포장 후 시간이 지나면 번이 눌리기 때문에, 가능하면 받자마자 먹는 걸 추천해요! 번트비프버거 한줄 총평 "프랜차이즈에서 수제버거 감성 뽑으려는 진지한 시도 — 근데 취향은 확실히 탄다" 자극적 맛 파 → 심심할 수 있음 | 고소·훈연향 파 → 만족도 높음 이 버거 먹어보셨어요? 혹은 아직 고민 중이신가요? 🗳️ 취향 투표! 은은하고 고소한 번트파 vs 짜고 자극적인 클래식버거파 여러분은 어디 속하세요? 댓글로 알려주세요 ㅋㅋ 한정 수량이라 빨리 없어질 수 있으니 먹어보고 싶은 분은 지금 바로 가세요! 🏃

초보다이어터

표고버섯 들깨볶음

표고버섯 썰어서 올리브오일과 소금 살짝  넣어서 볶다가 고소한 들깨가루 듬뿍 넣어 서 저녁식사 준비했어요.

정수기지안맘

부추 김밥과 파프리카

생부추와 당근 듬뿍 넣은 김밥과 노랑ㆍ빨 강 파프리카 색깔별로 썰어서 준비한 도시 락으로 친구들과 함께 점심 먹었네요.

정수기지안맘

치즈

간식으로 칼슘이 듬뿍 들어 있는 치즈 한 장 챙겨 먹어요

꼼꼼엄마

​[리뷰] 당 걱정 없는 고소함, 리얼마이즈 알룰로스 땅콩버터

​1. 제품 기본 정보 ​브랜드명: 리얼마이즈 (Realize) ​제품명: 알룰로스 땅콩버터 (스무스 / 크런치) ​구매처: 온라인몰 (지니어트 등) ​용량: 460g 2. 사진 ​3. 혈당 친화 선택 이유 ​이 제품을 고른 이유: 설탕 대신 알룰로스와 스테비아를 사용해 당류가 매우 낮고, 땅콩 함량이 높아 건강한 지방 섭취가 가능하기 때문입니다. ​성분표에서 주목한 점: 100g당 당류가 단 4g에 불과하고 단백질은 27g이나 들어있는 고단백 저당 설계에 주목했습니다. ​감미료 종류: 알룰로스, 효소처리스테비아 ​4. 섭취 후 체감 후기 ​혈당 반응 체감: 식후 혈당 급상승 없이 안정적이며, 단맛이 강하지 않아 식후 졸음 현상도 거의 느껴지지 않았습니다. ​포만감 지속 시간: 고소한 땅콩의 지방과 단백질 덕분에 아침에 빵과 곁들여 먹으면 점심 전까지 허기가 지지 않고 든든합니다. ​맛 평가 (5점 만점): (5점) ​단맛 강도: 약 ​일반 제품 대비 차이점: 일반 땅콩버터 특유의 끈적이고 지나치게 단맛이 빠져서 훨씬 담백하고 질리지 않는 깔끔한 맛입니다. ​5. 활용 방법 ​이렇게 먹었어요: 통곡물 식빵에 듬뿍 발라 저당 두유와 함께 아침 식사로 즐겼습니다. 출출할 때는 나쵸 칩에 찍어 먹거나 사과, 방울토마토 같은 과일에 곁들여 건강 간식으로 활용했습니다. ​추천 조합: 아삭한 사과 슬라이스와 함께 드셔보세요. 땅콩버터의 고소함과 사과의 상큼함이 최고의 궁합입니다. ​6. 총평 ​추천 대상: 혈당 관리 중이신 분, 건강한 다이어트 식단을 찾는 분, 아침 식사를 간편하고 든든하게 해결하고 싶은 분들께 강력 추천합니다. ​비추천 대상: 아주 자극적이고 단맛이 강한 잼 스타일을 선호하시는 분. ​재구매 의향: Y (이미 스무스와 크런치 두 종류를 모두 쟁여두고 먹을 만큼 만족스럽습니다.)

대문63

샌드위치

뚜레쥬르 샌드위치 야채듬뿍이라, 아삭하고 맛있네요~

핑크색

매운어묵 김밥🥢

매콤하게 볶은 어묵 듬뿍 넣은 김밤으로 점심 챙기네요.

쩡♡

샐러드

야채 여러 종류로 담아 올리브유랑 소스 뿌려 먹었습니다 

오와둥둥

햄 듬뿍 부대찌개 집밥

다양한 햄을 넣은 부대찌개에 사골국물 멸치 육수 섞어서 저녁 맛있게 먹었어요.

쩡♡

저녁은 중화비빔밥🍛

중화 비빔밥 위에 계란이 올라가 있어서  더 먹음직스럽더라구요 😊 오징어랑 고기도 듬뿍 들어가 있고 매콤하면서  불향까지 살아 있어서 맛있게 먹었어요

들꽃7

뜨끈한 동태탕으로

쌀쌀한 날씨에 뜨끈뜨끈한 뚝배기에 동태 탕으로 진하고 시원한 국물에 향긋한 쑥갓  듬뿍 올려 주셔서 든든하고 맛있게 먹었네요.

정수기지안맘

유자청 샐러드로

양상추  썰어 넣고 방울토마토와 견과류와 올리고  유자청 소스로 새콤달콤한 맛이 입맛을 돋우네요.

정수기지안맘

참치 키토김밥

참치와 야채 듬뿍 들어간 키토 김밥으로 점심 챙겨 먹었어요.

쩡♡