'소시지가 꽉 찬 핫도그' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 소시지가 꽉 찬 핫도그에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

딸 찬스로 든든하네요.🍘🍙

점심을 건너 뛰고 수업을 들으려고 하니 배에서 꼬르륵 꼬르륵 신호를 보내는게 느껴지네요. 때마침 연가로 휴가인 딸이 문자를 보냈어요. "엄마 점심 드시지 말고 조금만 기다리고 있어요." 학교에서 교수님들 모시고 김밥을 먹고 있는 데 맛있다고 회원분들 것까지 배달을 왔네요. 덕분에 맛있게 먹었네요. 벌써 커서 엄마도 챙기는 딸이 기튻하고 고맙네요.

정수기지안맘

반찬 만들기

오전 운동 다녀오면서 장봤어요 장서는날이라 야채도 싱싱~ 미리 반찬 만들었어요

예지영준맘

점심은 한식

점심은 미역국에 돼지고기 두부김치, 숙주나물 미니 핫도그로 맛있게 배불리 먹었어요

들꽃7

반찬

냉장고가 텅텅 비어서 급하게 반찬 했어요 물가가 비싸서 저렴한 재료들로만 했네요 ㅋㅋㅋ

신혜림

활기찬 휴일!

휴일 아침의 여유를 즐기며 홈트로 체력 단련합니다

인생이여만세

병아리콩조림. 반찬으로 추천해요.샐러드 토핑으로도 좋아요.

병아리콩 자주 드시나요? 저는 다이어트 식단에 이용하기 좋아서 자주 먹어요. *단백질 & 식이섬유 풍부해서 포만감을 오래 가요. *저GI 식품으로 혈당을 천천히 올려 식후 혈당 스파이크 방지에 도움이 됩니다. *달달한 양념 덕분에 군것질 대신 건강한 단백질 간식으로 좋아요. *철분, 칼륨, 비타민 B군도 들어 있어 아이들 반찬으로도 좋아요. 저는 소금 넣고 삶고 냉장보관해두고 밥에 병아리콩 듬뿍 넣고 밥양을 줄여서 먹어요, 샐러드 토핑으로 올려도 좋아요! 반찬으로 만점인 병아리콩조림 입니다. 단짠단짠 병아리콩 간장조림 만드는 방법 ♦️재료 -삶은 병아리콩 2컵 -간장 3큰술 -올리고당(또는 알룰로스) 2큰술 -물 3큰술 -다진마늘, 참기름 , 깨 ♦️만드는법 -병아리콩은 전날 하루정도 충분히 불리세요. -큰 사이즈 냄비에 물 넉넉히 넣고 소금 넣어 30분정도 삶아요. -삶아둔 병아리콩을 체에 밭쳐 물기를 빼요. -팬에 간장, 올리고당(또는 알룰로스), 물, 다진 마늘을 넣고 끓인다. -끓기 시작하면 병아리콩을 넣고 약불에서 졸여준다. -간이 배고 윤기가 돌면 불을 끄고 참기름을 넣어 섞는다. -통깨를 뿌려 마무리한다. 간단하지만 한통 해두면 정말 든든하답니다. 아이들도 잘 먹고 어른도 건강하게 맛있게 먹는 병알콩조림 맛있게 만들어드세요.

그만먹는다했잖아요

매콤한 반찬

매콤하게 볶았습니다 한번씩 매운 양념 넣어 요리해서 먹으면 스트레스 해소에도 좋습니다

오와둥둥

토요일 만찬

어젯밤 제육볶음해서 아들이랑 깻잎 상추쌈으로 맛있게 먹었어요

마음그릇

여름철 최고. 오이탕탕이🥒노폐물 붓기빼주는 최고반찬

🥒 오이 탕탕이 레시피 오이 2개 다진 마늘 1작은술 간장 1큰술 식초 1큰술 알룰로스 1큰술 참기름 , 깨소금 오이를 깨끗이 씻고 끝을 잘라낸 뒤, 도마에 올려 칼등이나 방망이로 가볍게 두드려 결을 터뜨립니다. 두드린 오이를 3~4cm 길이로 썰어줍니다. 볼에 다진 마늘, 간장, 식초, 알룰로스, 참기름, 깨소금을 넣고 섞습니다. 오이를 넣고 살살 버무린 뒤, 5~10분 정도 두면 양념이 배어 완성됩니다. ✨냉장고에 넣어두고 차게먹음 더 맛있어요!! 남편과 저는 고춧가루 넣어서 버무려요. 생각보다 국물이 많이 나오는데 오이즙이라 그런지 시원하고 맛있어서 저는 국물도 마셔요. 🥒오이 다이어트에 좋은거 다들 아시죠 저칼로리·저당질 → 오이 100g당 약 15kcal로 부담 없이 섭취 가능. 수분 함량 95% 이상 → 체내 수분 보충, 포만감 유지, 부종 완화 도움. 식이섬유 풍부 → 장 건강 개선 및 변비 예방. 나트륨 배출 → 칼륨이 많아 붓기와 혈압 조절에 유익. 간단한 조리 → 기름 사용이 적어 열량을 최소화 가능 건강하고 맛있는 오이 많이 드세요.

그만먹는다했잖아요

밑반찬

고향 친구가 나눠진 재료들로 밑반찬을 만들었어요. 친구 엄마가 직접 농사를 지은 거라 더 고마웠어요. 깻잎김치, 고구마줄기무침, 노각볶음, 깻잎순볶음이에요.

들풀지기

활기찬 수요일

시원한 아침 홈트로 전신 체력강화하고 활기차게 하류를 시작합니다 해피데이

인생이여만세

활기찬 금요일

금요일입니다 폭염과 폭우속에 한주가 벌써 끝자락이네요 튼튼히 체력 강화하시고 활기찬 금요일 보내세요

인생이여만세

엄마 택배 찬스

이마트 세일기간에 삼계탕을 저렴하게 판다고 엄마가 택배 보내줬어요 혼자라 한번 끓여먹는 것도 일인데 레토르트도 잘 나오는것 같아요 보양해야겠어요

켈리장

활기찬 화욜!

전신 타바타 올인원으로 꾸준히 체력 강화하고 활기차게 하루를 시작합니다

인생이여만세

멸치반찬

멸치 반찬 했습니다 멸치손질하는데 시간이 많이 걸립니다 볶아서 올리고당만 살짝 뿌려줬습니다

오와둥둥

활기찬 하루

비그치고 공기는 맑고 습도는 높은 아침 꾸준한 운동으로 튼튼한 체력을 지켜갑니다

인생이여만세

저녁은 외식찬스🤟

저녁은 애들이랑 외식이에영♥️ 물놀이 하고와 배고파하니 애슐리 예약해놨다네요 이런데가 애들데꼬 오기좋아여😘😘 역시나 외식은 사랑입니다 ㅎㅎ

자스민꽃

활기찬 수요일

오늘도 무지 덥지요 건강관리 만큼은 더위도 꾸준히 고고^^

인생이여만세

반찬했어요

비름나물이랑 깻잎순 데쳐놓은거 샀더니 반찬하기 수월하네요. 나물을 워낙 좋아해서 자주 사먹는데 오랜만에 해봤어요.

앵두정원

활기찬 아침

물 한잔 마신 후 스트레칭으로 뭉친근육 풀어주며 활기찬 아침 시작해요

예지영준맘

활기찬 금욜

금요일이 열렸네요 맑고 시원한 아침입니다 오늘도 씩씩하게 전신운동하고 활기차게 하루를 시작합니다 굿데이!

인생이여만세

저녁은 찬밥 해치우기

퇴근이 늦어서 고기만 굽굽해서 저녁 먹어요.. 찬밥은 곤드레나물넣고 볶볶만 해도 꿀맛! 양파가 수분도 많고 단단해서 매끼 맛있게 먹고 있어요^^ 든든히 먹어서 잠깐 걷고 와야겠어요.. *매일 양파 반쪽이상 섭취하면 HDL 콜레스테롤 30% 증가한다

장보고

활기찬 수요일

상쾌한 아침입니다 전국이 흐리고 비가 예보되어 있어 무덥지는 않을 것 같네요 쭉쭉 스트레칭하고 전신의 근력들을 깨웁니다 활기찬 하루를!

인생이여만세

맛있는 부대찌대로 허리띠 풀었네요~ 👀 😋

햄과 소시지 두부에 아들들 좋아하는 치즈와 이름도 모르는 소시지가 듬뿍듬뿍 들어간 부 대찌개 보글보글 꿇여서 먹으려고 기다리고 있는데 곧 꿇어 오르겠죠. 라면사리도 대기중이네요. 저녁은 부대찌개로 맛있게 허리띠 풀었네요

정수기지안맘

반찬 3종세트 해서 배달가요..

낮에 딸램집 가려고 후다닥 반찬 했어요 새우젖만 넣어도 맛있는 애호박나물 최애 진마채 생땅콩 생강 넣고 졸여서 짭조름하게 3종세트 만들어서 출발합니다

장보고

아침은 건강 한접시

아침은 건강 한접시로 챙겨요 소시지가 맛있네요

줄리아언니

한국식 칭찬 특징

이렇게 모아놓고 보니 재미있으면서도 웃기네요

감사하며살자

"가공육은 조금만 먹어도 당뇨, 대장암 위험을 높입니다.

"가공육은 조금만 먹어도 당뇨, 대장암 위험을 높입니다. '안전 섭취량'이란 없습니다." 가공육, 가당 음료, 트랜스지방 등 초가공 식품이 제2형 당뇨병, 심장 질환, 대장암 발생 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 특히 가공육은 소량이라도 매일 섭취하면 건강에 해롭다는 점에서 가장 높은 위험도를 보였다. "대장암 피하려면 먹지마"…하루 한 개만 먹어도 위험 지난 4일(현지시간) 뉴욕포스트에 따르면 미국 시애틀 워싱턴대학교 보건계량평가연구소(IHME) 연구진은 70건 이상의 기존 연구 데이터를 종합 분석해 가공육·가당음료·트랜스지방 섭취량과 만성 질환 간의 연관성을 분석한 결과를 최근 국제학술지 네이처 메디신에 발표했다. 연구에 따르면 하루 약 50g(핫도그 한 개 분량)의 가공육을 매일 섭취하면 가공육을 전혀 먹지 않는 사람에 비해 제2형 당뇨병 위험이 11%, 대장암 위험이 7% 높아졌다. 설탕이 들어간 탄산음료를 하루 한 캔 더 마시는 경우 당뇨병 위험은 8%, 허혈성 심장질환 위험은 2% 증가했다. 트랜스지방은 하루 소량 섭취 시에도 심장병 위험을 3% 높였다. 연구진은 "이들 식품군은 모두 WHO와 미국 CDC 등에서도 줄이거나 피하라고 권고하고 있다"며 "건강을 위해 일상적으로 섭취하지 않는 것이 최선"이라고 밝혔다. 이전 연구들도 가공육이 암, 심혈관 질환, 치매와 연관 있다는 점을 지적해왔다. 이번 연구는 특히 '얼마나 먹으면 위험이 증가하는가'에 대한 용량-반응 관계를 정량적으로 분석했다는 점에서 주목된다. 가공육은 맛을 보강하고 유통기한을 늘리기 위해 훈제, 염장, 발효, 화학보존처리 등을 거친 고기를 말하며 대표적으로 베이컨, 햄, 핫도그, 소시지, 살라미, 육포 등이 포함된다. 다만 연구는 관찰연구를 바탕으로 한 메타분석으로 인과관계를 직접 입증하지는 못했다. 연구진은 "식이섭취량 조사 방법상 기억 오류 등 측정오차가 있을 수 있다"고 밝혔다. 그럼에도 연구진은 "가끔 먹는 것보다 더 위험한 것은 매일 조금씩 습관적으로 섭취하는 것"이라며 "초가공식품 섭취를 최소화하는 것이 건강을 지키는 가장 확실한 방법"이라고 강조했다. 기사 퍼옴~입에는 맛잇어도 건강에는 최악이네요ㅠㅠ

나나나이쁘니