'속살의 미' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 속살의 미에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

미세먼지

미세먼지가 지금 상당히 나쁨이네요 나가시는분들 마스크 하고 나가셔용😷😷

아행

방문미션

토스 방문미션 완료했어요~~일요일까지 화이팅해요^^

김포비

미라클모닝

성공했어요

핑크핑크퐁퐁

기상미션

heracchang

미스트

밤새 건조해졌어요 촉촉하게 뿌려줍니다 미스트 로즈향이라 너무 좋아요 얼굴에도 수분보충합니다

쉬림프

미국을 뒤집어놓은 테일러 스위프트 커플

웬지 결혼까지 갈것같네요. 난 그녀를 이제 잊겠다. ㅋ

야고

맛있는 곤약밥, 햇반 귀리흑미곤약밥

다이어트 한다고 곤약밥 드셔보신 분들은 알거에요. 곤약쌀의 냄새... 냄새 빼려고 물에 씻고, 곤약만 먹으면 소화장애 오니 비율 맞춰서 쌀이랑 섞고, 불려서 밥하고... 밥 한끼 먹으려다 지쳐서 폭주할 수도 있다고요. 그런 불편을 없앤 곤약밥 제품들이 많은데 그 중에 쉽게 마트에서 살 수 있고 믿을 수 있는 회사애서 만든 제품입니다. 바로 햇반 귀리흑미곤약밥. 일단 햇반이니까 품질 믿음 가고요. 곤약에 귀리랑 흑미까지 섞어 놨고요. 무엇보다 일반 밥이랑 맛차이가 제일 적다는 것! 곤약밥이 맛없기로(?) 유명하잖아요. 댕글댕글 거려서 호불호도 갈리고. 이건 곤약밥이지만 약간의 찰기도 있어 좋습니다. 햇반이라 간단하게 전자렌지 조리가 되니까 편하고요. 인터넷에서 유명한 곤약밥들은 배송비 아까워서 많이 시키거나 이것저것 시켰다가 입에 안맞아서 처치곤란할 때가 있는데 이건 마트에서 하나 사서 시험 삼아 먹어볼 수 있으니 좋고요. 헌 한 번 드셔보세요.

랄랄ㄹ

건강에도 좋고 맛도 좋은 소고기미역국 효능 입니다!

맛도 영양도 좋은 소고기미역국 의 효능, 영양소, 노화방지 에 좋은 이유 등 자세히 살펴보겠습니다. (유료 광고,홍보,협찬X) 소고기미역국 효능 소고기미역국은 다양한 영양소가 풍부한 한국의 전통 음식입니다. 소고기는 고단백질 식품으로, 근육 강화와 에너지 생성에 기여합니다. 미역은 요오드와 섬유질이 풍부하여 갑상선 기능을 돕고 소화 건강을 증진시킵니다. 또한, 이 조합은 철분과 아미노산이 풍부하여 빈혈 예방과 면역력 강화에 도움을 줍니다. 소고기미역국 면역력 강화와 질병 예방 미역국에는 면역 체계를 강화하는 여러 성분이 들어 있습니다. 미역의 항산화 성분은 세포 손상을 줄여주고, 소고기의 아연과 철분은 백혈구 생성을 촉진하여 질병과 감염으로부터 보호합니다. 소고기미역국 소화 개선 미역은 높은 섬유질 함량으로 장 건강을 지원합니다. 섬유질은 정장 작용을 하여 소화를 돕고 변비를 예방합니다. 또한, 이 섬유질은 장내 유익한 박테리아의 성장을 도와 건강한 장내 환경을 유지합니다. 소고기미역국 효능 피부건강 및 노화방지, 체중관리 및 심혈관 건강증진, 포만감 등 자세한 내용은 아래 에서 확인하실 수 있습니다. https://m.site.naver.com/1iEhD

카이안

모니모 걷기 미션 성공

모니모 걷기 미션 성공했어요

보통아이

소통왕 미리 인증해요

따뜻한 밤 되세요

준이할미

다이어트 곤약 제품 : 미스터 네이처 현미 곤약 떡볶이

저는 40대 중반 직딩남인데요. 술담배는 잘 안하는데, 먹는 걸 좋아해서 약간 비만이에요. 나이가 들어갈수록 대사량이 줄고, 단백질이 부족해지고요. 건강 검진도 점점 빨간색이 늘어나고요. 좋아흐는 걸 먹고는 싶어서 찾아보던 음식중 미스터네이처 떡볶이 제품이 있었어요. 달고 매운 소스 성분도 몸에 좋은 성분이더라구요. 맛도 괜찮고 포만감도 있어 애용해요.

s9424103

재미로보는 다이어트 식단표! AI가 추천해주는 3주 식단표 구성은 어떨까용?

AI가 추천해주는 다이어트 3주치 식단표는 어떨까요~? 균형잡힌 영양섭취 식단이라고 하는데요. 재미로 살펴보도록 하겠습니다. 탄수화물 줄이기, 운동 계획, 알레르기 대체 식품 탄수화물 섭취 줄이기 탄수화물 섭취를 줄이기 위해서는 식단에서 통밀 빵, 현미, 파스타와 같은 곡물 기반 식품의 비중을 줄이고 대신 단백질과 건강한 지방의 비율을 늘려야 합니다. 예를 들어, 아침 식사에서 오트밀 대신 아몬드나 호두와 같은 견과류를 더 많이 섭취하고 점심이나 저녁에는 통밀 파스타 대신 채소를 사용한 스파게티 스쿼시나 콘제티를 활용해 보세요. 또한, 과일 섭취량도 조절하여 당분의 섭취도 관리하는 것이 중요합니다. 운동 계획 식단에 맞는 운동 계획을 세울 때는 근력 운동과 유산소 운동의 균형을 맞추는 것이 중요합니다. 주 3-4회의 근력 운동으로 근육을 강화 하세요. 운동 강도는 개인의 체력 수준에 맞추고, 점진적으로 강도를 높여가는 것이 바람직합니다. 또한, 규칙적인 스트레칭과 요가로 유연성을 키우고 근육의 긴장을 완화하는 것도 중요합니다. 알레르기 대체 식품 특정 식품에 알레르기가 있는 경우, 그 식품을 대체할 수 있는 다른 재료를 찾는 것이 필요합니다. 예를 들어, 견과류 알레르기가 있다면 씨앗류(예: 치아씨, 해바라기씨)로 대체할 수 있습니다. 유제품에 알레르기가 있는 경우에는 아몬드 우유나 코코넛 요거트 같은 식물성 대체품을 사용하세요. 글루텐에 민감하다면 통밀 빵 대신 글루텐 프리 빵이나 글루텐 프리 파스타를 선택하는 것이 좋습니다. 1~3주차 자세한 다이어트 식단표 목록은 아래 에서 확인하실 수 있습니다. https://m.site.naver.com/1iDyH

카이안

졸려서 미치겠네요

잠 설쳤더니 오늘 종일 졸리네요. 커피로 깨려고해도 소용이없네요. 할일은 산더미인데 졸리고 하기싫네요ㅠㅠㅠ

이히홋

미세먼지가 많은데...

핸드폰이 좋아도 문제네요 ㅋ 알아서 보정까지 해주니 먼지 많은 뿌연하늘도 이렇게 파란 하늘로 찍히네요 ㅎ 마스크 잘 쓰고 언능 걷고 들어가야겠어요

산들바다

방문미션

토스 방문미션 완료했어요~~

김포비

자연정-현미귀리곤약밥

곤약제품중에서 좀 챙겨먹는것 뭐가있을까 생각해보면 심플이즈 더 베스트! 곤약밥을 꾸준하게 챙겨먹고있는것같아요 곤약쌀로 밥 직접 지어먹으면 물론 더 좋겠지만, 이게 또 쉽지가 않죠 귀찮다보니까 그냥 밥 하게되고, 그러다보니 오늘은 그냥 쌀밥이다! 하게되더라고요 그런의미에서 이 제품 추천합니다 자연정 제품이고 지금까지 여러가지 제품 시도해봤는데 촉촉하고 곤약냄새가 안났던 제품이에요 가격이 좀더 저렴하면 좋겠지만 이정도도 만족합니다

깨개갱

모니모 기상미션

이번달도 성공했어요

보통아이

미세먼지

오늘도 미세먼지는 상당히 나쁨이라고 나오네요 미세먼지는 언제쯤 사라질까요ㅠ0ㅠ

아행

가자미구이

신랑이 시댁에서 공수한 가자미 구이 오늘도 맛있게 아이랑 먹었네요

송쩡

👩‍🏫 오늘 날씨예보 초미세 먼지가 심해요

👩‍🏫 오늘 날씨예보 초미세 먼지가 심해요 영하 4.6도 약간 더 따뜻해 지면서 초미세 먼지가 심하네요 바람은 1~2로 좋습니다 화요일 행복한 하루 보내시구요^^ 화이팅하세요.

레몬그린

⏱️기상과 출석 미션 30일 보너스데이

⏱️기상과 출석 미션 30일 보너스데이 벌써 30일 입니다 한해의 한달이 다 가네요 화요일 잘 보내세요

레몬그린

미라클모닝

성공했어요

핑크핑크퐁퐁

소통 이벤트 미리 인증하고 더 달려도 되나요?

관계자분이 알아서 댓글 수 계산해주나요? 처음이라 헷갈라네요. 전 다 완벽히 댓글수 채우고 마감하는걸로 생각 했어요.

파인더홀

곤약 크런치를현미와 함께 뭉친거 다이어트용

곤약 제품을 먹으면 다이어트에 좋다길래 사 봤어요 현미랑 곤약을 섞어서 뭉친 거 같은 데 단맛은 설탕이 아닌 감미료를 넣어서 만든 거 같아요 그래서 썩 당기는 맛있는 단 맛은 아니지만 그럭저럭 먹을 만한 다이어트 식품이에요 기름 없이 구운 거 같아서 느끼하진 않구요 과자가 먹고 싶을 때 먹기 딱 좋아요 라이틀리 제품인데 전자렌지 데워도 괜찮다네여.. 담엔 곤약 김밥 도전해보려구요

베베2022

곤약쌀로 현미곤약밥 지어요

쿠팡에서 곰곰 밥알모양 곤약 10봉지 시켜요! 곤약 2봉지 + 백미 100g + 현미 200g + 귀리 200g 이렇게해서 밥 하자마자 소분해서 바로 얼려둡니다! 가격도 훨씬 저렴하고 좋아요

송숑송

귀요미

강아지가 너무귀여워 불렀더니 돌아봐주네요

코로세움

방문 미션 3개이네요

방문 미션 3개이네요 여러번 자꾸 오라니 귀찮아요 운동하면서 그냥 받았어요

레몬그린

곤약하면 현미곤약밥이죠!

한국인이라면 꼭 먹어야 할 건 밥인데, 밥 칼로리가 어마어마 하잖아요. 그렇다고 빵으로 때우는 것도 한 두번이고.. 그럴 때는 현미곤약밥을 추천드려요. 저는 특히나 그로서리서울 현미곤약밥을 먹는데요. 전자렌지에 간단히 돌리면 되는 햇반형이라 편리하고 좋더라구요. 그리고 가장 중요한 건 바로 맛!!! 곤약쌀 비율이 놓은데 곤약 특유의 맛이 거슬리지 않아요! 그 특유의 곤약냄새도 전혀 안 나더라구요. 게다가 식이섬유도 풍부하고 칼로리도 아주아주 착하답니다. 당도 낮아요!!! 진짜 다이어트 구원템이라고 생각합니다. 그냥 데워서 먹을 때도 있지만 볶음밥, 비빔밥에도 입에 거슬리지 않아 추천!!! 제가 곤약밥 넣고 볶음밥 해먹었어요. ㅎㅎ

해쭈주