'속살의 미' 관련 커뮤니티 게시글 모음

문경 오미자.초콜릿

오미자 초콜릿  오미자 맛을 잘 살렸네요 새콤한 맛도 있고  쎄한 맛도 있네요

붉은레드

임미선

임미선

낙엽더미

환경공무관님께서 아침에 모아두었나봅니다 낙엽이 엄청나네요 

마음그릇

충치가 뇌에 미치는 영향😱😱

충치가 치매에 영향을 줄수 있다는군요 충치가 암이나 심장병을 일으킨다는 연구도 있구요 박테리아가 치매를 발생시킨다고 단언 할 수는 없지만 치매 환자에게만 박테리아 흔적이 다수 발견!!! 충치를 일으키는 균은 뇌에 침입 신경세포 손상ㅠ 하루 양치 잘 하시나요?? 양치만 잘해도 치매 발병비율이 낮아진다네요 양치 잘 해서 충치 예방 미리미리 잘 하세요~~♡♡

제벌

장미

며칠전 본 장미 너무 이쁘게 활짝 피여서 한참 바라봤어요 어제부터 너무 추워졌죠 쌀쌀해져서 장미도 시들해졌겠네요

쉬림프

2025년 미리 보는 대박띠 & 삼재띠

내년에는 지니어트 회원님 모두에게  좋은 일만 생기길 바랍니다 

감사하며살자

방문미션~

방문미션 월욜 챙겼어요 잊지말고 챙기세요~~

제벌

토마토 미트볼

50프로 할인해서 사갖고 온 미트볼 이예요. 세일 안 하면 만원돈 인데 저렴하게 구매해서 좋네요 예전에 먹어보고 맛잇어서 이걸로 구매 했어요

로블ㅎ

미국 코스트코에서도 김치 파네요

아들이 코스트코가서 김치 사 왔대요. 저번에 하우스메이트가 산 김치가 맛있어서 같이 쇼핑간 친구한테 맛있다고 하니 친구도 한 통 샀대요. 저도 미국살 때 먹어봤는데 발효가 잘 된 새콤한 김치라 전 너무 맛있더라구요. 6.99불이니 우리돈으로 1.5키로에 9000 원 정도라 미국물가에 비하면 저렴한 편이네요.

러브복동

장미 열매는 처음 보네요

장미의 열매가 이렇게 생겼네요. 장미꽃은 많이 봤지만 열매는 처음 봐요.

roh69

[속보]바이든, 우크라 미사일로 러시아 내부 공격 허용

우크라가 아니고 미국의 이익을 위해  이제서야 풀어주나보네 미국은 우크라가 한번에 이기는것보다  러시아가 찔끔찔끔 서서히 나락가는게 더 이득임.  그 사이에 우크라이나가 고통받는건  사실 미국입장에선 노상관이지.  그리고 중국 견제를 위해서도  러시아가 완전히 나락가면 안되고 펜타곤에서 쥐어짜서 나오는 결정일건데 그 동안 미국은 허용할 명분이 필요 했던거고 북한 참전이 그 명분으로 층족 된듯

야고

미니 밤식빵

미니 밤식빵 하나 사왔어요~~ 크기도 작고 해서 혼자 먹기 좋아요~~ㅎㅎ

꼼꼼엄마

다이어트에 좋은 두부미역국

다이어트에 좋은 미역과 두부를 주재료로 끓여보았다. 저탄고지 하시는분들에게 미역국이 좋다고 해서 소고기 미역국은 많이 끓였는데 두부를 주재료로 끓여보기는 처음이다. 소고기가 있으면 같이 끓여도 좋을 거 같다. 요리과정은 깜박하고 찍지 못했네요 ㅠㅠ 재료: 미역, 두부 한모, 황태채 조금 , 들깨가루 조금, 국간장 참기름 들기름 쌀뜻물 먼저 물에 불린 미역을 남비에 넣고 두부한모를 사정없이 한손으로 으깬다. 참기름을 두루고 같이 볶는다. 국간장을 넣고 같이 볶는다. 적당히 볶은 다음 쌀뜻물을 넉넉히 붓고 국간장으로 간을  추가한다. 들깨 가루를 적당히 넣는다. 황태포를 가위로 먹기 좋게 잘라 넣고 한소큼 끓인다. 그릇에 먹기 좋게 담고 들기름을 뿌려 먹는다.

굳트

팀워크 바우젠 수세미5천할쿠ㅡ6천보

저는 이케아인줄 알았답니다 ㅋ 저 수세미 좋은건가봐요

dh6zwglf

방문 미션 보너스 성공💚

이번 주도 방문 미션 잘 챙겨 갑니다. 일주일 잘 챙겨서 보너스 포인트 잘 챙겨 갔네요. 다들 이번 주도 포인트 미션 다시 잘 챙겨 주시길 바라겠습니다. 저랑 같이 파이팅 해요.

구룸구룸

장미꽃

로컬푸드에 장보러 갔는데 회훼코너의 장미꽃이  너무 아름다워 담아왔어요

숨은꽃처럼

귀요미 화살나무 열매

가을에 볼 수 있는 붉은색 열매는 많은데 그 중 화살나무 열매가 가장 특이하며 앙증맞고 예뻐 보여요.

roh69

점심 플라워카페에서 샐러드(+납세미)와 초코오나오

출근할 때 집에서 샐러드와 초코 오나오 챙겨서 나왔어요. 1시까지 출근하니 아침을 그렇게 조금 늦게 먹어서 그런지 배는 아직 안 고팠지만 금방 배고플것 같기도 하고 오늘 좀 바쁠 예상이 돼서 엄마가 점심 먹는다고 할 때 저도 얼른 같이 차려서 점심 먹었네요. 샐러드는 집에서 가져온 샐러드 접시에만 담았고요. 가게 가니 납세미 구워놓은 게 있더라구요 엄마가 드신다고 구었는데 저도 3분의 1 얻어먹었답니다. 생선 단백질은 보통 먹기가 쉽지 않아서 있을 때 먹어야 되더라고요. 단백질(그릭요거트)도 챙겨오긴했는데 저도 생선 좋아하거든요. 엄마가 삼삼하다고 했는데 좀 짭짤하더라고요. 딱 밥반찬이었는데 저는 그냥 먹었거든요. 그거 먹고 초코오나오까지 또 챙겨 먹네요.  초코 오나오는 오트밀 40g을 초코가루 알룰로스 넣어서 아몬드 Breeze와 그릭요거트 60g에 불려 냉장 보관했다가 가져왔어요. 가게에 와서 유리그릇에 수제요거트 조금 더 담고 불린초코오트밀과 그릭요거트 넣고 가게에 있는 블루베리 씻어서 담고 가져 온 견과류와 시리얼 올렸어요. 오트밀 불릴 때 시리얼과 견과류를 같이 넣어 놓으면 바삭감이 사라지고 같이 불려져서 이건 따로 챙겨서 그릇에 담은때 넣는답니다. 이렇게 섞으면 초코색이 나오고 더 섞으면 안쪽에 요거트도 있기 때문에 더 연한 초코우유 색깔이 된답니다. 오트밀은 부드럽고 시리얼은 빠삭하고 견과류는 고소하고 가끔씩 블루베리가 새콤하게 씹히면서 전체적인 조화가 너무 좋아서 먹을수록 맛있어요. 알룰로스 넣어서 초코렛맛이 나지만 단맛이 금방 사라져서 처음 드시는 분은 안 단데 괜찮고 먹을 만하다고 하시네요. 건강식인데 그게 어딘가요? 난 맛있는데... 진짜 초콜릿은 칼로리을 감당 못하잖아요.ㅋㅋㅋ

성실한라떼누나

임미선

임미선

티라미슈 냠~~😍😍

전 점심 아직이라~ 전에 받아온 티라미슈 냉동실 넣어놨는데 보니까 있더라구요🤭🤭🤭 급 꺼내서 먹어봅니다 헤헤 💜 살짝만 녹여먹으니 진짜 극락입니다 ㅋㅋㅋㅋ

자스민꽃

한국 진출 눈치 보고 있다는 미국 커피 브랜드

피츠 커피 : 미국 캘리포니아  이미 지난해에 상표 출원을 하고 진출한다는  얘기가 나왔으나 아직까지 무소식. 스타벅스보다 비싼 프리미엄 커피인  피츠 커피가 저가 시장이 강세인  국내 커피 시장 분위기 때문에 쉽게 진출 못 하고  간 보고 있는 거 아니냐는 얘기도 있음. 개인적인 생각인데 스타벅스가 잘나간건  약간 프리미엄 이미지였는데  신세계로 넘어가면서 뭔가 싸구려 이미지되면서  나락간거라 봄.  새로운 고가 브랜드 들어오면 또 커피부심 때문에 줄서서 먹을듯

야고

방문미션~

방문미션 챙겼어요 내일 보너스 받겠네요ㅎㅎ

제벌

매콤 탱글 쭈꾸미볶음~~

토욜 저녁 쭈꾸미로 준비했어요 식사 맛있게 하셨나요?? 쭈꾸미볶음 매콤 칼칼하니 밥 한공기 순삭 이네요~ㅎ

제벌

미역국

미역국 끓여요 뜨끈한  국 먹으면 몸도 마음도 녹아요

마음그릇

[다이어트 두부요리] 단백질 가득한 간식 두부인절미

탄수화물 대신 단백질 재료인 두부로 떡을 만들수 있는 레시피가 있어서 공유합니다. 두부 200g, 설탕대체제(몽크프룻, 스테비아, 알룰로스 등등) 1스푼, 전분가루 4-5스푼 콩가루 1/2컵, 설탕대체제 1스푼(생략가능) 두부, 설탕을 먼저 섞고, 전분가루를 넣어서 섞어요. 그릇에 랩을 씌우고 1분 돌리고, 꺼내서 잘 저어줍니다. 두번에서 세번 반복하고, 한김 식혀요.  트레이에 콩가루와 설탕을 섞어서 넓게 펴고, 반죽을 위에 올려 가루를 묻히며 모양을 잡아줍니다. 한입크기로 자르고 접시에 담아요. 저는 집에 검은 콩가루 밖에 없어서 그걸 사용했더니 마치 고양이 감자처럼 나와버렸네요. -_- 그래도 맛은 좋습니다. 식감은 오히려 떡보다 부드럽고 따뜻할때 먹는게 더 맛있어요. 

월간산

방문 미션 끝나가네용

2일만 더하면 됩니다 ㅎㅎ 여러분들도 다들 미션 잘 챙기시고 계시죠?! 다들 기분 좋게 보너스까지 갑시다

구룸구룸

쪼꼬미 슈크림 붕어빵

요즘은 이렇게 귀여운 슈크림 붕어빵이  공산품으로 나오네요 맛있어요 

마음그릇

홍합 미역국 끓였어요

바닷가에 걷기갔다 사온 찐홍합을 냉동에서 꺼내 미역국 끓었어요. 미역을 볶다가 홍합과 물 넣고 끓인 게 다인데 너무 맛있네요. 제가 기름진 걸 좋아하지 않아서 그런지 소고기 미역국보다 시원하고 깔끔하니 더 좋았어요.

roh69

미숫가루

오후에 먹은 빽다방 미숫가루 예요  미숫가루 맛있어서 종종 사먹는데 막상 얼음이 너무 많이 들어 있네요  더워서 금방 마셨어요

로블ㅎ

미스트 뿌려줍니다~ 😄❤️

픽서 겸미스트로♡ 마이소울 미스트 앤 마스크 뿌려주었어요:) 사실 미스트지만 요거는 수분보충도 되고 픽서처럼 고정력도 있어 오후에 뿌리기 좋더라구요 🥰🥰

자스민꽃

[다이어트 두부요리] 두부미역떡만둣국

떡만둣국이 먹고 싶은데 다이어트 때문에 부담될때 그나마 죄책감 없이 먹을 수 있는 두부미역떡만둣국입니다 떡국떡이 맛있지만 탄수화물 함량이 높아 다이어트때 먹기 좀 그렇잖아요 그래서 현미 떡국떡으로 준비하되 평소보다 양을 절반으로 줄이고 대신 두부를 대충 손으로 으깨서 같이 끓여줍니다 평소에 미역국 국물에 떡만둣국 끓여먹는 걸 좋아해서 시판용 즉석 미역국에 현미 떡국떡 약간과 두부 반모, 채식만두 두세개 넣고 끓이기만 하면 되니 요리하기도 쉽습니다 영양학적으로도 두부가 미역과 궁합이 좋다고 하더라구요 떡은 약간만 거들뿐 대신 단백질인 두부로 포만감을 챙기고 맛도 좋으니 다이어트 중에도 종종 먹게 됩니다 

훔훔