'속이 비치는 얇은 피 고기만두' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 속이 비치는 얇은 피 고기만두에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

수요일 아침 모닝커피

우유가 들어간 카페라떼로 한잔 합니다 오늘 소통 열심히 해야겠어요 잘 부탁드립니다

슈롭

아침 챙겨봅니다!

전 오늘도 샌드위치로 간단히 챙겨봅니다아 💗 오늘은 불고기샌드위치에용 속이 꽉찼네요~ 근데 ㅋㅋㅋㅋ 빵이 어마어마하쥬? 칼로리 생각해서 오전오후로 하나씩 나눠먹어용^^ 맛나게 묵었습니당 ㅎㅎ

자스민꽃

커피 마시며 TV 봐요

heracchang

모닝커피

피곤한 수요일도 시작 하려면 모닝 커피가 필요 하네요. 흐린 날씨에는 뜨아가 더 맛있게 느껴지네요. 커피 한잔의 여유 잠시나마 느껴보네요

로블ㅎ

커피 한모금

오늘 아침 습하고... 후덥지근해요 생명수 같은 커피 입니다

호림짱

장화+웅덩이 피하기+건물쪽 붙어서 걷기

사고는 불시에 찾아옴

야고

혈당일기 7기 - 3일차 ( 7/ 16 )

날짜: 7월 16일 기록시간: 아침 식후 1시간 먹은 음식: 잡곡밥, 황태미역국, 나물 반찬 조금 역시 한식이 가장 속이 편하고 좋은 것 같아요. 계속 간식들이 눈앞에 어른거려 유혹을 이겨내기가 어렵기는 하네요^^;

muuu2

피스타치오 효능 [네이버 지식백과]

피스타치오 효능(원문 클릭)

cogo092

식후- 아이스믹스커피 한잔!

마셨습니다 지칠땐 이게 딱 좋더라구요 ~

숲속의나무

해피뚜벅

오늘 만이천보 달성하고 12포인트 득템했어요 ㅎ

꿈이룸♡

커피챌린지

4초간 꾸욱 누르고 커피한잔 내렸어요 ㅎ

꿈이룸♡

해피롤렛

해피롤렛 돌리고 1포인트. 1만포인트 응모위해 출첵했어요 ㅎ

꿈이룸♡

해피포인트

부지런히 출첵했어요. 좋은시간 보내세요 ㅎ

꿈이룸♡

만성피로일 때 지압법

감사하며살자

파전 대신에 피자

저는 파전 먹고 싶었는데 서양 입맛인 남편은 피자가 드시고 싶다고 해서 파파존스 에서 픽업 해서 왔네요 피자는 파파존스 가 제일 맛있다고 하네요.

로블ㅎ

양파피클

지인이 주신건데 2주나 되었는데도 너무너무 맛있어요

마음그릇

오후 커피

6천보 걷기하고 카페인 충전하려고 아샷추 마셔요 요즘 아샷추에 꽃혔어요 저녁 맛나게 드세요

들꽃7

냉커피

산책 다녀와서 더위 식힐겸 달달한 믹스 마셔요~~

예지영준맘

차에서 커피

오늘은 일기예보는 틀렸네요. 저녁까지 비예보로 바꼈어요. 둘째 기다리며서 따듯한 커피 마시며 4시엔 윤도현입니다 듣고 있어요. 나름 운치가 있어요.

루시안

늦은 점심 먹고 영양제까지 챙겼어요~

조금 늦은 점심으로 순대국밥 집에서 준비해서 먹었어요~~ 삶은 부속이랑 머릿고기를 직접 사서 해먹으니까~ 부속이랑 고기양이 듬뿍이라 든든하게 먹었습니다~😍👍 점심먹고나서 바로 영양제도 챙겼어요 오늘점심에는~~ 비타민c, 비타민b 칼슘마그네슘, 비타민k, 관절영양제 요렇게 챙겨줬네요^^

로사0712

더치커피 한잔 초코간식

졸려서 더치커피 마셔요~ 점심 식사 후 왜케 졸립죠 ㅎㅎ 오후 시간도 화이팅! 입니디

저스트영

양파, '이렇게' 먹으면… 혈관 건강 효과 극대화

양파는 '혈관 청소부'라 불릴 만큼 혈액 순환에 좋은 여러 성분이 포함돼 있는 음식이다. 그런데 양파도 먹는 방법이나 부위에 따라 효능의 정도가 달라진다. 양파를 어떻게 섭취할 때 가장 건강 효과를 크게 볼 수 있을까? ◇양파 속 퀘르세틴, 혈관 건강·항산화 등 도움 양파에는 퀘르세틴이라는 성분이 풍부해 혈관 건강에 큰 도움을 준다. 퀘르세틴은 플라노보이드계열 식물성 색소다. 대표적으로 혈관 벽의 손상을 막는 효능이 있다. 또 혈중 나쁜 콜레스테롤(LDL) 농도를 낮추고, 좋은 콜레스테롤(HDL) 수치는 높인다. 미국 A&M대 연구에 따르면 매일 양파 반쪽 이상을 섭취한 사람은 HDL 콜레스테롤이 30% 증가했다. 아울러 항산화·항돌연변이 효과도 있어 유해 물질을 몸 밖으로 내보내고 세균과 바이러스에 대한 저항력을 기르는 데 효과적이다. ◇생으로 먹으면… 알리신 파괴 없이 섭취 가능 양파를 생(生)으로 먹으면 건강에 더 좋다고 알려졌다. 양파의 황화알릴 성분 때문이다. 황화할릴은 체내에 흡수되면 알리신으로 변한다. 알리신은 ▲혈액 순환을 돕고 ▲혈중 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추며 ▲면역력을 높이는 역할을 한다. 그런데 황화알릴은 퀘르세틴과 달리 열에 약하다. 때문에 70℃ 이상에서 가열하면 황화알릴이 파괴돼 알리신을 섭취할 수 없다. 다만 알리신은 양파 특유의 매운맛을 낸다. 따라서 매운맛을 제거하고 싶다면 썰어서 실온에 15~30분 정도 보관한 후 사용하면 된다. 반면 퀘르세틴은 열에 비교적 강한 편이기 때문에 굽거나, 튀기거나, 볶거나, 끓여도 크게 파괴되지 않는다. ◇양파 껍질, 퀘르세틴 가장 많아… 버리면 손해 양파는 중심부에서 바깥쪽으로 갈수록 퀘르세틴의 함량이 많아지는데, 특히 겉껍질에 가장 많다. 덕성여대 식품영양학과 연구팀의 실험 결과에 따르면, 퀘르세틴은 양파의 바깥쪽 부분으로 갈수록 함량이 많았다. 양파 중심부의 퀘르세틴 함량은 0.18mg/g에 불과했지만, 껍질에서는 8.41mg/g으로 가장 많았다. 또 양파의 바깥 부분도 퀘르세틴이 비교적 많은 것으로 나타났다(1.34mg/g). 따라서 양파를 먹을 때 껍질도 섭취하면 퀘르세틴의 건강 효과를 극대화할 수 있다. 다만, 양파 껍질을 그대로 먹긴 어렵기 때문에 별도의 조리법이 필요하다. 육수를 낼 때 양파를 껍질째 넣거나, 말려서 가루로 만드는 방법 등이 있다. 양파 껍질은 열에 센 편이기 때문에 가열해도 영양소가 파괴될 걱정은 하지 않아도 된다. 또 양파 껍질을 사용할 때는 갈색 겉껍질과 함께 살짝 색이 비치는 두 번째 껍질까지 사용하면 좋다. 코메디 닷컴

뽀봉

GS 유어스 커피 천원에 먹을수있다구요!! 😱😱

GS페이로 결제하면 GS편의점 유어스 커피 한개에 천원이예요 1+1이니 4천원 커피를 2천원에 구매 가능합니다 (라떼 교차 가능) 아메리카노도 아니고 라떼를 천원에 판다니.. 사실 카페가면 아메리카노 아니고 라떼는 더더 비싸잖아요 저랑 제 친구도 라떼 좋아하기에.. 저는 돌체라떼, 친구는 카라멜 마끼야또 샀지요 거기에 300ml ㅎㅎ 저는 오늘 걷고나서 친구와 저거 2개 구매해서 2천원 냈네요 ㅋ

우리화이팅

커피 한잔

오전에 카누 미니로 커피 한잔 마셨어요 믹스보다 깔끔하고 맛있어서 좋아해요

꽃이뻐

드립커피 한잔

드립커피 마셔요 요즘은 드립팩이 참 잘 나오는것같아요 블루마운틴 원두로 마셔요

이닝지아

혈당관리 레시피) 비트 파프리카 🥗샐러드

혈당관리 레시피) 비트 파프리카 🥗샐러드 어제 준비한 찐 비트와 붉은 파프리카. 넣어주구요. 베이스는 양상추 바탕에 찐단호박 찐수미감자 치킨텐더 1조각 삶은계란1개 당근라페 올려줍니다.(찐 단호박과 감자 따뜻하게 데워서 올려요) 그리고 샐러드의 맛을 위해서 호두와 오리엔탈 드레싱을 올려 줬어요. 샐러드에는 단백질과 건강한 지방 견과류를 꼭 다해 주세요. 맛도 좋고 포만감이 오래가서 배가 고프지 않게되요. 자료출처 https://m.blog.naver.com/sunsun5120/222612688167

레몬그린