'수라 부대찌개' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 수라 부대찌개에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

토스.. 만보걷기

화요일 부대찌개만큼 걸었네요

뽀봉

다이어트 비포 애프터

다이어트를 위해서는 꼭 아침식사를 해야 합니다. 예전엔 아침식사를 걸렸는데 이젠 간단하지만 소량이라도 아침식사를 하는 습관이 생겼습니다. 키가 너무 작아 몸무게가 덜 나가지만 배에 살이 많이 쪄서 고민이 많았습니다. 아침식사를 한 뒤로는 점심에 폭식하지 않게 되고 체지방 축적도 덜 되는지 뱃살이 빠졌습니다. 피곤하고 귀찮다는 이유로 아침식사를 거르지 않고 아침은 필수라는 생각으로 꼭 챙겨드시기를 권합니다. 아침식사 꼭 실천하시를 바랍니다. 모두 다이어트 성공을 기원합니다.

태거니

맛있고 든든한 다이어트 단백질 쉐이크, 매일유업 셀렉스 코어 락토프리 추천합니다

중장년층에게 단백질 보충이 필수라고 들어서 매일유업 셀렉스 코어 프로틴 락토프리 먹기 시작했어요. 일단 맛있네요. 저는 미지근한 물에 꿀 약간 섞어서 아침 대용으로 먹어요. 저는 유제품 섭취에 좀 민감한데 유당을 제거해서 좋아요. 그리고 단백질 외에도 칼슘, 아연, 마그네슘, 비타민 등 영양소가 고루 들어있어서 든든하고요. 앞으로 뼈, 근육 건강을 위해서 꾸준히 섭취하려고 해요. 추천해요.

멍청이3

맛있고 든든한 다이어트 단백질 쉐이크, 매일유업 셀렉스 코어 락토프리 추천합니다

도서관들려서..

코딩.. 요즘엔 필수라길래 갈때마다 찝쩍은대는데.. 아.. 역시.. 전.. 어렵네요ㅠ 제겐....... 어른들을 위한 동화가 제격이네요ㅋㅋㅋ

난괜찮아용

오늘의 옛날노래 - 인순이_친구여

발표 당시 꽤 흥미로운 조합이었던 인순이-친구여(feat. 조pd) 입니다 옛날가수라고 생각하던 인순이가 조pd라는 생각지 못한 힙합신 랩퍼의 피처링과 함께 10-20대도 즐길수 있는 노래를 발표해서 인기가 꽤 높았죠 지금 들어도 노래 좋네요 ㅎㅎ

최게바라

지니어트 출석캐시

오늘은 하나가 한자리수라 아쉽네요

헤븐79

딸아이 대신 안경 맞추기

어젯밤 갑자기 안경 다리가 부러져서...급하게 테입으로 칭칭감아서 출근했네요...ㅋ 오늘 늦게 퇴근하는 관계로 제가 대신 골라서 오는길요. 눈이 약해서 안경이 필수라

파인호랭이

저녁은 김치찌개

두부가 없어서 아쉽지만 부대찌개랑 고민하다가 김치찌개로 끓여요

현유리

[지니어터 레시피] 💥당뇨 위험 낮추는 [저탄고지 식단 레시피] 대.공.개💥

당뇨 환자 500만 시대🥲 과연 나도 안전할까...?! 📢그래서 준비했습니다🙋🏻‍♀️ 지니어터분들이 직접 준비하고, 요리하는 다이어트 레시피📝 '집에서 식단 관리 너무 어려운 거 아니야?' 매번 고민하다가 실패했던 식단관리🍚 지니어트와 함께하세요! ✨이미지를 클릭해 지니어터분들의 저탄고지 식단을 구경해보세요✨ ---------- 1. 집에서도 쉽게 가능한 저탄고지 식단 3가지! 💥저탄고지란? (저탄수화물 고지방) 칼로리 섭취량은 유지하되, 탄수화물 섭취 비중을 줄이고, 지방의 섭취 비중을 올려, 체내 인슐린 저항성을 낮추는 것을 목표로 하는 식이요법입니다. 👉[리뷰보기] [내돈내산:저탄고지 식단] 하루에 한끼는 저탄고지 식단으로~ 🥗 2. 냉털 한 번으로 건강도 지키고, 식비도 아껴요! 💸 🥗제가 소개할 저탄고지 방법은🥗 하루 두끼와 오후 과일로 간식으로 채우기 입니다. 🚫(음료 설탕 밀가루 등은 일단 거의 안먹어요)🚫 야채 당근 팽이버섯 당근 이런 자연 단맛을 즐겨하고 그러면 토마토 사과 같이 당도가 높지 않은 과일에서도 충분히 단맛이 충족돼요! 👉[리뷰보기] 🍽️내돈내산 저탄고지🍽️ 식단 3. 배는 고픈데 귀찮을 때 <두부치즈밥🧀> 저탄수에 단백질과 지방까지 간단히 챙겨 먹을 수 있는 식단입니다. 요리에 자신 없어도 전자레인지와 가위질만 할 수 있다면 가능합니다 :) 👉[리뷰보기] 배는 고픈데 귀찮을 때 해먹는 저탄고지 식단 4. 유산균이 풍부한❤️‍🩹 그릭요거트 만들기 매일 아침 아이의 건강한 한끼를 책임지는 요거트 식사대용으로 이렇게 먹으면 하루를 더 건강하게 시작할 수 있어서 좋습니다. 책상에만 앉아있는 아이의 장건강에도 좋고 맛까지 좋으니 대만족입니다. 👉[리뷰보기] 저탄고지 - 꾸덕한 그릭요거트 5. 다이어트에도, 변비에도 좋은 🥬양배추 계란전🥚 다이어트는 물론! 변비까지 잡는 요리 레시피! 다이어트를 하면 식단 조절은 필수라서 변비도 같이 오는 것 같아요ㅠㅠ 이럴 때 먹으면 좋은 저탄고지 요리! 양배추 계란전 레시피를 소개합니다☺️ 재료도 간단해서 혼자 아점 해결할 때 너무 좋더라구요~ 👉[리뷰보기] 다이어트에도 좋고, 변비에도 좋은 양배추 계란전☺️ 6. 밥 대신 두부를 활용한 👍🏻다이어트 계란덮밥🤓 유튜브에서 대박난 이연복 쉐프님의 계란덮밥을 다이어트 식단으로 바꾸어 보았어요~~ 밥 대신 두부를 활용해서요~~^^ 만드는 법 간단해서 공유해요🤗🤗 우선 재료는 계란 2개, 파, 팽이버섯, 새우 조금, 두부 반모 끝이예요ㅎㅎ 재료 넘 간단하쥬? 👉[리뷰보기] 저탄고지 식단_다이어트 계란덮밥 레시피! 뚜둥~ 7. 속세의 맛이지만 다이어트 식단입니다 🥳 스팸 양배추 볶음밥 이 빵과 집에서 만든 두유, 요거트 등으로 아침 식사를 하는데 다른 운동을 하지 않고 1년동안 4kg정도 감량했고 당화혈색소가 5.8이었는데 5.6으로 낮아졌네요! 👉[리뷰보기] 당뇨, 다이어트에 좋은 단호박 빵 - 정성스러운 리뷰 올려주신 💓지니어터💓분들께 진심으로 감사드립니다. 앞으로도 잘 부탁해요🙇‍♀️💗

geniet

[지니어터 레시피] 💥당뇨 위험 낮추는 [저탄고지 식단 레시피] 대.공.개💥

토스 만보

오늘은 부대찌개 한접시 태웠습니다

조만

금요일 날씨

오늘은 비소식이 없지만 날씨가 흐리네요. 미세먼지도 강해서 마스크 필수라고 하네요 어제 보다 오늘 기온이 낮네요

로블ㅎ

카페에 있는 멋진 분수?

카페에 멋진 분수라구 해얄지... 좀 아리송하지만 예쁘게 꽃을 띄웠네요 기분이 환해지는 기분이예요 ㅎ

깐뚱

산에서 본 야생화 2

산에서 본 야생화를 이어서 소개합니다. <개별꽃> 수술 끝의 진한 보라색 꽃밥이 5장의 흰 꽃잎에 점이 박힌 것처럼 보여 눈에 확 띄는 이쁜 꽃입니다. 뿌리가 인삼만큼 몸에 좋은 약재라고 태자삼이라고도 불린답니다. 꽃말은 은하수라고 하네요. <얼레지> '얼레지'란 이름은 잎에 얼룩무늬가 있어서 붙여진 이름이라네요. 씨앗을 떨구면 7년의 세월이 지나 꽃이 피는 귀한 꽃이라네요. 완전히 피니 꽃잎이 뒤로 젖혀져 있었는데 나비나 벌에게 '나 여기 있다'고 위치를 알리기 위함이라네요.

roh69

캐닥1차

11포 받아가요 그래도 두자리수라 만족하는 캐시네요

파인더홀

부대찌개

가격대비 무난하고 맛있는거같아요 워낙에들 비싸서..

코로세움

오모리 섞어먹기

오모리 라면 아세요? 땡에스 편의점에 파는 건데 봉지도 있고 컵도 있어요 이게 그냥 먹어도 맛있는데 다른 컵라면이랑 섞어먹음 더 맛있어요 ㅋㅋㅋ 저희 아들이 김치 도시락이랑 섞어서 한 그슥 ㅋㅋ 부대찌개 오모리도 있는데 이건 밥말아먹음 진짜 맛있어요 아래는 김치 오모리랑 우동 사발면 섞어먹기 입니다 .

현유리

물한잔

양치후 마시는물은 미온수라야 마시기편해요

코로세움

다이어트에도 좋고, 변비에도 좋은 양배추 계란전😊

다이어트는 물론! 변비까지 잡는 요리 레시피! 다이어트를 하면 식단 조절은 필수라서 변비도 같이 오는 것 같아요ㅠㅠ 이럴 때 먹으면 좋은 저탄고지 요리! 양배추 계란전 레시피를 소개합니다😊 재료도 간단해서 혼자 아점 해결할 때 너무 좋더라구요~ 📌 재료 : 양배추 1/8, 양파 1/4, 계란 2알, 소금, 후추 당근 있으면 채 썰어서 같이 넣어도 좋아요. 색감이 이뻐지고 조금 더 달달해집니다. 먼저, 재료를 준비하고 깨끗하게 씻어 주세요. 양배추와 양파를 가능한 얇게 채 썰어 줍니다. 계란 2알, 소금, 후추 넣고 섞어주세요. 나중에 케찹 뿌려 먹을거라 간 많이 안해도 괜찮더라구요. 프라이팬에 잘 올리고 중약불로 구워줍니다. 케찹, 머스타드 취향 껏 뿌려주면 완성! 양배추라서 포만감도 있고, 계란이 들어가 맛있어요ㅎㅎ 재료도 미리 손질해두면 5분이면 만들 수 있습니다. 케찹 대신 스리라차 소스 쓰면 더욱 좋겠죠😊 맛과 영양, 다이어트, 변비에도 도움을 주는 양배추 계란전 레시피였습니다!

비비기맘

캐시워크 출첵

한자리수라 삐짐!!! ㅎㅎ 그래도 안할수가 없어요

당근쥬스쪼아

한정판 김혜수라네요~~

타짜 너무 재미있게 봤는데 한정판 정마담 피규어래요 ㅎㅎ 피규어가 더 서양적으로 보이네요^^ 나오자마자 품절대란이라고... 같은 여자가 봐도 김혜수님 참 이쁘네요~ 나이가 무색합니다~

우리화이팅

토스 만보기

부대찌개 한접시 태웠네요 오늘은 다 캐시만 나와서 좋아요

조만

저녁 먹었어요

저는 부대찌개 주문이 들어와서 부대찌개 끓여먹었어요

주안맘0413

라플~

오늘은 작정하고 안움직였더니 천보 걸었더라고요 ㅎㅎ그래도 누적 걸음수라 캐시는 받을 수 있어요^^

당근쥬스쪼아

어제 본 견주

어제 부대찌개 사러 가는길에 본 개가 불쌍해요 줄이 목에 졸려 공중에서 헛발질하다 다 땅으로 계속 그리 산책시키길래 눈길이 갔어요 목줄도 짧았지만 개가 다른곳만 가면 주인은 안 따라가거나 쎄게 반대로 당기니 강아지 목에 목줄이 꽉 조여지고 발은 공중에있다 다시 땅으로 계속 몇번이나 그리 산책을 하니 개가 불쌍했어요