'순 연어까스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 순 연어까스에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈액순환 화애락으로

여성 혈액순환을 원활하게 해주어 면역력 과 피로회복에 도움되는 화애락으로 밸런 스를 유지하는 데 도움이 되네요.

정수기지안맘

순두부찌게

점심에 얼큰한 순두부 찌개 먹었어요 오랜만에 맛있게 먹었네요

로블ㅎ

혈액순환 화애락으로

여성 혈액순환을 원활하게 해주어 면역력 을 높여주고 피로회복에 밸런스를 유지하 는 데 도움이 되네요.

정수기지안맘

점심 순두부찌개

오늘 점심 순두부찌개 먹었어용 맛있더라구요 살짝 매콤하긴 했는데 그래도 잘 먹었네용

여리나

혈액순환 화애락으로

운동 후 혈액순환을 원활하게 해주어 면역력을 강화하고 피로회복과 밸런스를 유지하는 데 도움이 되네요.

정수기지안맘

[음식리뷰]순대야채볶음

1) 순대야채볶음 2) 3) 2인분 4) 레시피 총 소요시간 : 30분 5) 재료 순대 1줄 양파 1/4개 소금 1꼬집 당근 1/4 봄동 5장 새송이버섯 1/2 개 마늘 1숟가락 후추 약간 양념장 재료 초고추장 4숟가락 마늘 1숟가락 쪽파1/4 개 된장1숟가락 [필수] 6) 조리 단계 팬에 기름 두르고 마늘을 넣고 볶아 향 내기 당근, 양파 볶기 버섯과 봄동의 줄기부분 볶기 전자렌지에 살짝돌린 순대 넣고 볶기 봄동 잎 넣기 불끄고 후추 뿌리기 7) 조리 팁 마늘은 간마늘보더는 쪽마늘이 더 좋아요 향채소인 깻잎이 있으면 더좋아요 양배추도 있으면 넣어주고요 예: 단호박 단맛 살리는 법, 물기 조절 팁, 다이어트용 대체 재료

잘될

순수롤

바로 먹어야 맛있긴 한데 못 먹을거 같아서 소분 해서 냉동실에 얼 렸 어요 아이스크림 처럼 차갑게 해서 먹어도 맛있다고 하네요

로블ㅎ

혈액순환 화애락으로

운동 후 여성 혈액순환을 원활하게 해주어 면역력을 높여주고 피로회복과 밸런스를 유지하는 데 도움이 되는 화애락 온미 섭취하네요.

정수기지안맘

[레시피] 몽글몽글 순두부계란탕 🍲

순두부계란탕 레시피🍲 1)레시피명 순두부계란탕 2) 리뷰 인증 사진 및 레시피 과정 사진 3) 인분/수량 1인분 4) 소요 시간 레시피 총 소요시간 : 20분 5) 재료 리스트 순두부 1봉 계란 3개 대파 약간 물 700ml 다시마 1조각 액젓 1큰술 간장 1큰술 다진 마늘 1큰술 소금, 후추 6) 조리 단계 1️⃣ 순두부는 한 입 크기로 썰고, 대파는 송송 썰어주세요 2️⃣ 계란 3알을 풀어 계란물을 만들어 둡니다 3️⃣ 냄비에 물 700ml를 넣고 끓으면 다시마를 넣어 육수를 내주세요 4️⃣ 다시마를 건진 뒤 액젓 1, 간장 1, 다진 마늘 1을 넣고 순두부를 넣어 끓입니다 5️⃣ 국물이 끓어오르면 계란물을 골고루 부어주세요 👉 이때 젓지 말고 몽글몽글 익도록 기다려주세요 6️⃣ 계란이 익으면 소금·후추로 간을 맞추고 불 끄면 완성입니다 7️⃣ 뜨끈한 잡곡밥을 말아서 든든한 식사 했습니다 속이 편하고 부드러워서 아침으로 가볍게 먹기 좋은 메뉴에요 주말 아침에 만들어주니 맛있게 먹어주네요 칼칼하게 먹고 싶으면 고추가루 조금 추가해도 맛있어요~

입맛없엉

혈액순환 화애락으로

운동 후 혈액순환을 원활하게 해주어 면역력을 높여주고 피로회복과 밸런스를 유지하는 데 도움이 되네요.

정수기지안맘

세계에서 가장 많이 팔린 신발 브랜드 순위

역시 나이키와 아디다스가 1위와 2위네요

감사하며살자

순두부 찌개

저녁은 매콤한 순두부찌개 사 먹었어요

꼼꼼엄마

여성 혈액순환 화애락으로

운동 후 여성 혈액순환을 원활하게 해주어 면역력을 높여주고 피로회복과 밸런스를 유지하는 데 도움이 되는 화애락 온미 섭 취하네요.

정수기지안맘

혈액순환 화애락으로

운동 후 여성 혈액순환을 원활하게 해주어 면역력을 높여주고 피로회복과 밸런스를 유지하는 데 도움이 되는 화애락 온미 섭 취하네요.

정수기지안맘

순두부 매생이 굴국으로

멸치 다시마 표고버섯 육수에 무우랑 넣고 꿇이다가 매생이와 굴,순두부 넣어서 한소 큼 꿇여서 따끈하게 점심으로 맛있게 먹었 네요.

정수기지안맘

혈액순환 화애락으로

여성 혈액순환을 원활하게 해주어 면역력 을 높여주고 피로회복과 밸런스를 유지하 는 데 도움이 되는 화애락 온미 섭취하네요.

정수기지안맘

저녁은 순대국밥

저녁은 순대국밥 먹었어요 전 순대만 선택해서 국밥 맛있게 먹었어요

들꽃7

홈트레이닝할 때 운동순서

홈트할 때도 야외운동처럼 몸에 열기를 내기 위해 조금쯤 몸을 흔드는 운동을 포함하고 시작하는 게 좋을까요? 종합적으로 운동 순서는 어떤 운동부터 하면 좋을까요?

친추하지마셈

간식으로 순대😁

간식으로 순대 포장해 와서 출출한 배 채웠어요 남은 오후 잘 보내세요

들꽃7

저녁 해물순두부

저녁 해물순두부 먹어요 얼큰하고 맛있더라구요 ㅎㅎ 돌솥에다가 먹으니 오래가고 좋네용 ㅎㅎ

여리나

굴 순두부찌개

굴 순두부찌개 어제 포장 해왔는데 오늘 저녁에 먹었어요 굴이 제철이라 크고 맛았어요

들꽃7

순대국밥

순대국밥 포장해와서 뜨끈하게 먹었어요 집에서 먹어도 맛있네요

애플짱

순두부찌개

오늘은 따끈하게 순두부찌개 끓여 먹었어요

행복

몸에 안 좋은 음식 순위

튀김과 과자, 아이스크림을 좋아하는데 몸에 안 좋다는 걸 알면서도 자제하기가 쉽지 않네요

감사하며살자

순대볶음 만들었어요!

류수영 님의 순대볶음 레시피 참고 해서 만들었어요. 당근 새송이버섯 양배추 볶다가 간장 고추장 고추가루 알룰로스 볶아 고추기름내고 물 조금 넣고 순대넣어 볶고 참기름 깨소금으로 마무리했어요.

최강수인

순두부 매생이 굴국으로

순두부 매생이굴국에 귀리 병아리콩 밥 조 금 넣어서 점심 먹었네요.부드러운 순두부 와 바다향 가득한 매생이굴국으로 든든하네요.

정수기지안맘

[굴 레시피] 굴과 매생이에 순두부로 영양 가득

제철인 바다의 우유 굴과 식이섬유가 풍부하고 비타민과 미네랄,칼륨,철분 품은 매생이에 부드럽고 단백질 가득한 순두부를 넣어서 맛과 영양을 더한 든든한 한 끼 식사를 할 수 있는 굴매생이 순두부국을 만들었네요. "바다의 우유 굴과 매생이에 순두부와 무우를 넣은 굴매생이 순두부국" ✅️ 재료 굴 ㅡ 500g 매생이 ㅡ3/4 재기 순두부ㅡ 1봉지 무우 대파 마늘 함초소금 까나리액젓 ✅️ 육수 재료 멸치 다시마 육수 건표고버섯 건보리새우 ✅️ 재료 손질 굴ㅡ 산지에서 보내온 굴과 함께 온 바다물에 굵은 소금을 넣고 가볍게 저어 가면서 씻어서 물기를 빼주네요. 매생이 ㅡ 큰 볼억 물을 넉넉하게 넣고 손으로 살살 흔들어 풀어주고 나서 이물질을 제거하고 2~3번 정도 헹구어 깨끗하게 씻어 줍니다. ✅️ 조리방법 1.멸치 다시마 건표고버섯육수를 꿇인 후 건보리새우를 넣고 육수를 꿇였네요. 2.채썰어 놓은 무우를 먼저 넣고 꿇여 줍니다. 3.한 소끔 꿇이고 매생이를 넣어서 꿇여 줍니다. 4.1분 정도 꿇이다가 순두부를 넣고 꿇여주고, 바로 굴을 넣어서 꿇여 줍니다. 5.마늘과 대파를 넣고 까나리 액젓과 함초소금으로 슴슴하게 간을 해줍니다. Tip 매생이와 특히 굴은 마지막에 넣어 익혀서 탱글탱글한 식감을 살려주네요. ✅️ 영양 정보 ▶️굴 ㅡ 단백질·비타민·미네랄이 풍부해 ‘바다의 우유’로 불리며,아연·셀레늄·타우린이 풍부해 면역력 강화와 피로 회복에 유익합니다. ▶️매생이 ㅡ저칼로리·고단백·고식이섬유로 다이어트와 체중 관리 ,숙취 해소에 도움이 되고,철분·칼슘·요오드가 풍부해 빈혈 예방과 뼈 건강에 좋고, 식이섬유가 많아 장 건강과 변비 예방,면역력 강화,해독 작용과 노폐물 배출,뼈 건강과 성장기 영양 보충에 도움이 됩니다. ※굴과 매생이는 영양 구성이 서로 보완되는 조합으로 매생이는 식이섬유와 미네랄을,굴은 아연과 단백질을 공급해 겨울철 면역력과 피로회복에 도움이 되네요. ✅️ 굴에 영양을 채워줍니다. ▶️ 무우ㅡ 겨울철 가장 단맛이 좋은 채소로 굴국에 넣으면 비린 향을 흡수해 국물 맛이 훨씬 깊어지고 무의 단맛이 굴의 감칠맛을 끌어올려 주네요. ▶️ 순두부 ㅡ 소화 부담도 줄이고 단백질 균형을 맞추면서 굴의 짠맛이 줄어들고 부드러운 식감으로 영양을 더해줍니다. ✅️ 찬바람 속 겨울 바다의 맛 굴과 매생이에 부드러운 순두부를 더하여 국물이 한층 더 깊어지고,굴의 시원함과 매생이의 바다 향이 조화를 이루고 순두부를 넣어서 담백하고 균형있는 영양을 더한 아침 한 끼로도 손색없는 겨울철 몸보신 굴매생이 순두부국 이네요.

정수기지안맘