'순한 순두부 찌개' 관련 커뮤니티 게시글 모음

돼지고기듬뿍 김치찌개.

오랜만에 끓였는데 참 맛있게 되었네요. 이집 남자들은 국문파라 찌개가 아니라 국이 되었지만. 콩나물삶은 물까지 넣었더니 더 맛있어졌어요. 저녁거리해놓고 진해 벚꽃구경 가려구요.  놀다올게요~~~^^

한결맘

김치찌개

저녁식사는 김치찌개로 합니다

마음그릇

저녁은 김치찌개

두부가 없어서 아쉽지만 부대찌개랑 고민하다가 김치찌개로 끓여요

현유리

소문난 부대찌개

돌솥밥까지 해주시는데 만원이네요 부대찌개  참 맛있어요

마음그릇

부대찌개 클리어😄

부대찌개 클리어했어요 ㅎㅎ 오늘의 운동 마무리합니당!!

구룸구룸

된장찌개

된장찌개 끓여 저녁먹어요  된장찌개 

마음그릇

저녁

오늘 저녁은 팽이버섯 듬뿍 순두부찌개 애호박채전 소고기장조림 콩자반 애호박전은 튀김가루만 넣어서 바삭해요^^ 이렇게 하면 더 맛있더라고요

당근쥬스쪼아

다이어트 실 후기!

전 3/18 후 3/25 감량기간: 일주일 딱 뺏습니다  감량전 46.5키로 아랫배랑 중간배가 조금 마니나오고 가스가 엄청 찬 상태 감량후 45.2키로 아랫배는 많이 차이가 없는데 중간배는 마니들어갔고 가스가 다 빠진상태 식단: 아침 곤약젤리1개 두유1개/ 점심 닭가슴살 컵누들 양배추 (배고프면 과일추가) /저녁 일반식(곤약밥 100g 순두부찌개 계란후라이 저당케첩 ) 운동: 만보걷기는 무조건 했고 짐볼 1시간씩 타기 꿀팁: 이번주는 폭식을 한번? 정도밖에 안했던거 같아요 식탐이랑 식욕이 너무 강해서 음식에 대한 집착때문에 아직 폭식이랑 과식은 완전히 못고쳤는데 영양성분이 괜찮은걸로 그나마 과식하고 폭식했던거 같아요.. 그리고 무리하게 지방이 많은걸 제한해서 가스찬걸 빼고 더부륙한게 없어지면서 붓기도 많이 빠지더라구요 이번주도 물이리터 넘게마시기도 같이 병행했습니다

조콩만

부대찌개 태우기

ㅎㅎ 등반도했어요 부대찌개 타파했습니다!!

구룸구룸

밥없는 순두부 양배추덥밥

밥이 안들어가는 순두부 양배추 덮밥이예요. 양배추 당근은 볶아주고 양념장을 만들어 뿌려주면 완성이예요. 단백질 풍부한 달걀 1개와 순두부 1봉  양념장은 간장,참기름,올리고당,레몬소스,참깨가루를 대파를 썰어 섞어주면 완성이예요.

준이할미

3/25(월)순두부계란찜~🤍💛

냉장고에 있는 순두부와 계란으로 순두부계란찜 했어요~~ 넣을게 당근밖에 없어서 당근 다져서 넣고요 파도 넣고요~ 전자렌지에 돌려주면 끝!! 부드럽고 넘 맛나네요~~😋

냥식집사

부대찌개

날씨가 조금 쌀쌀하네요 국물요리 먹고싶어서 부대찌개 먹으러 왔어요

쉬림프

김치찌개

늦은 저녁 김찌찌개 했네요 내일 아침용

파인더홀

마음 독하게 먹었어요~

식탐이 많아 2월13일 53kg 찍었죠. 살이 찌니깐 몸도 무겁고 여기저기 아프고 해서 당장 다이어트시작하기로 마음먹고 변비약 꿀꺽.. 속을 비운뒤 배고픔을 참고 물만 먹었습니다. 둘째날부터는 간장양념에 두부를 먹기시작했고 질린다싶음 순두부찌개를 끓여 밥없이 먹었습니다. 3월12일 시작일에 48.8kg. 2주 다이어트 참여하면 더 빠질것같고 열심히 할것같았는데 그렇게 많이 빠지지않네요.  아침은 오트드링크 점심은 찰마구설기떡 1팩, 커피 또는 오트드링크 저녁은 두부 또는 순두부찌개 간식은 오트드링크, 아메리카노. 운동은 하루도 거르지않고 만보걷기했습니다. 아침마다 체중계에 올라갑니다. 요즘은 눈이 보이게 빠지지않아서 속이 상하지만  47kg를 향해 열심히 하렵니다. 덜먹고 열심히 움직이다보면 빠지는게 눈이보이긴 합니다. 요즘은 공부좀 해볼까해서 도서관다니다보니 앉아있는시간이 길어서인지 조금은 주춤하네요. 다음주부터 파이팅넘치게 다시 시작해보기로...

작은구름

부대찌개

저녁은 비오니까 부대찌개 먹었어요

수수깡7

순두부

점심에 순두부 먹었어요 달래 간장 올려서 먹으니 너무 맛있네요

쉬림프

순두부우동국수

맛있게 보이는 순두부 와  우동국수의 만남이 궁금해요 그래서 밀키트를 샀어요

차칸청춘

아침 된장찌개

오랜만에 아침을 먹어요^^  엄마표 된장찌개 입니다. 다들 아침 드셧나요?

다우니향기

김치찌개 계란밥

친정와서 엄마표 김치찌개랑 계란밥 먹어요~ 너무 그리웠습니다 ㅎㅎㄹ 이거 먹고 운동하러 가야겠어요^^  다들 저녁 드셨죠?

다우니향기

차돌순두부라면~

퇴근후 라면이 너무 먹고 싶어서 냉장고에 있는 재료들로 급하게 후다닥 끓인 라면~!! 열라면 두봉지. 표고 한송이 순두부 한 봉지 차돌박이 적당히 계란 두개 양파.대파,청양고추.

라라스칼렛

저녁-김찌찌개에 밥말어서 쫄구기

김치찌개 털려고 밥말아서 쫄과먹어요

파인더홀

아점으로 김치찌개

아점으로 김치찌개먹으러왓어요~ 밥은 오늘 두공기만 먹을게요^^ ㅎㅎ ㅎㅎㅎㅎ 다들 아침 드셨어요??

다우니향기

된장찌개

늦잠자고 된장찌개 하는중요

마음그릇

추어 순두부탕

마트에서 사온 순두부를 반을 갈라 그릇에 담고 추어탕을 부은 다음 부추를 올려서 전자레인지에 2분 돌렸어요  고소한맛을 더하려면 들깨가루 마지막에 넣어주세요  든든하고 부드럽고 맛있어요 간단해서 좋아요~

옹동

저녁은 김치찌개

삼겹살 처리해야되서 김치찌개 한솥 끓입니다 며칠은 김치찌개먹겠어요

파인더홀

부대찌개 태운날

날러버렸습니당 부대찌개 안뇽~~~

구룸구룸

점심, 강황밥과 된장찌개

#점심 강황잡곡밥5pcs (두부of된장찌개) 콩자반 산양유스틱 버섯볶음 깍두기 볶은배추김치 생김 •밑반찬순회 2바퀴 •피부과 다녀왔더니 배고프네요 단백질이 좀 부족한 듯하여 산양유스틱 하나 뜯었어요

더달달

김치찌개

점심에 먹을 김치찌개 준비하고 있어요. 김치찌개에 치킨스톡 넣어끓이면 국물맛이 죽여줘요 

연주야아

저탄수 고단백 마라샹궈와 오리고기 파스타, 순두부카레

1. 오리고기 두부면 파스타 오리고기와 두부면 파스타 같이 볶은거예요 탄수화물 가득한 밀가루 대신 두부면 활용해서 음식으로 드셔보세용 파스타 소스 넣고 파스타 해드셔도 맛있습니다 ~깻잎도 볶으면 향긋해서 맛있어요 2. 순두부 닭가슴살 카레 밥 대신 순두부를 넣어서 닭가슴살 넣고 카레 넣고 끓이면 카레의 간이 순두부에 베어 맛있더라구요! 일본 카레 큐브 추천드립니다! 3. 컵누들 마라탕 이용한 마라샹궈 마랴샹궈애 소고기나 양고기를 넣는데, 저는 마라맛 닭가슴살이 있어서 그거 썰어서 넣어 먹었어요! 깻잎에 싸먹었는데 완전 맛있습니다 ㅠㅠ 치팅데이로 딱이에요 팽이버섯, 숙주, 청경채 넣고 다진마늘 넣고 볶다가 닭가슴살 넣고 소스 넣고 면불린거 넣으니까 딱 맛있습니다!!

이녬

저녁 뭐드시나요??

저녁시간이네요^^  오늘 뭐드실건가요?? 저는 퇴근하구 순두부찌개 해먹으러구오~ 다들 잘챙겨드시고 좋은 저녁 보내세용^^

다우니향기

오늘 메인요리는~순두부짜글이

순두부랑 스팸으로 짜글이했어요 맛있게 잘 된듯요 신랑이 맛있게 먹구 출근했어요~^^

딸기와의행복