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[당첨자 발표] 건강한 한끼 기록 챌린지 1기 🍃

건강한 한끼 기록 챌린지 성공을 축하합니다. 🎉 총 763 명 의 지니어터가 챌린지 성공! 힘든 챌린지를 완주하느라 정말 수고하셨어요. 지니어트와 함께 보다 보람찬 7일이 되셨길 바랍니다. 🤗 #건기챌1기 를 성공적으로 달성하신 모든 분들께 지니어트 앱에서 쇼핑 가능한 G포인트 1,000P 를 드릴게요.💕 📢 당첨자 발표 <주의사항> ⚠️ 챌린지 완주를 하지 않고 성공 인증서 작성하신 분들은 명단에서 제외되었음을 알립니다. 당첨자 리스트 (닉네임) 9533677642 보람아 종종종쫑 108동4호 보리보리1222 죠반나 2민트홀릭 보이윤 주니엄마 365운동 복근있는여자 주식짱 3남매맘 복례여사 주안맘0413 58로가즈아 복실복돌 쥬니얌 6남매네 본동 즐겁게행복하게 75g02 봄날을기다리며 즐링즐링 가연길 봄날의햇살 지고영 가을바람솔솔 봄송이 지구외계인 가을이네 봉희 지나문 감앵점 부짱 지나유 감이좋아요 부티끄맘 지니1106 강강술래멍멍 불고 지니2309 강도마미 불꽃치타 지니야안녕 강미뇽 붉은레드 지니어스쩡 강쥐자몽 뷰리플 지니어트2023 개미심장 브로꼬리 지니업트 개찌또 블랙마녀 지니차니 건강이캐시다 블루마시티 지니행복이 건강하자으니 블루사슴 지니gini 건빵맛과자 비니8 지미3160 건빵엔별사탕 비야소리 지영사랑 걷기가좋아 비야할미 진니어트트 걷기와 비타요구 진이짱 결이율이맘 빈이준이맘짱 진인사대천명 경83 빈타민 징니야 계라니 빌빌이(김미우) 짠가루 고구마피자맛있어 빙수뜨 짠짜라짠 고등어냉이 빠담소리 짱쩡화 고래사 빤히보틀 쨋든럽 고우고 빵러버 쩌기저별 곧미남 뽀굥 쪼꼬미양 곰돌이푸와이프 뽀로로12 쫑알맘 공감쭈 뽀얀두부 쫑이js 공블리임 사남매육아중 쭈아 구래수티챠 사라사짱 쭈야103 구르미1905 사랑나무112 찌니유7 구운연근 사랑혀니 찐빵이 굳트 사비나67 찐찌니0529 굶지말고빼기 사슴벌레멍이 차분 권현 사투아 차카파카차 귀염둥이들아빠 산곡동미녀삼총사 착한놈 귤이요 산들바다 참사랑맘 그대가나 산들바밤바 채니모 그라데이션 산토린 채아미 그린북 살ㅃㅈ 챌다 그린티 살빼자꼬옥 천희숙 금강창파 살빼자이번엔 철이영이 금꿈둥s 삶의의미 초긍정파워 긍정마인드9159 상금박 초록007 기대해 새보미35 초심무심 기르밍 새콤자두 초채리 기멩멩 샤넬민들레 촤니지니 기쁨이야 샤넬제국 최가든 기춘이530707 샤르데냐 최군80 김강쥐 샤를리즈 최루비 김명순 샤바댕 최미희 김미숙 샤오쩐 추천요정 김범기 서구이쁜이 춘자애비 김분이 (Bun) 서은하 치노카푸 김수현이 선구자239 치팡 김영아 선물같은하루 카푸봄 까망천사 선쟈 캐시워크2 깐뚱 세림 캼핑조앙 깜찍냥냥 세보물 케케케2892 깜찍이달구 세이세이 켈리장 깨개갱 센바리 코다리 꼬목 셰어 코로세움 꼼꼬미 소리777 콩콩89 꽁꽁님 소미니다 콩콩이짱 꽁냉이 소푸 쿠밍 꽃바닥 솔아 퀸즈로드 꽃이피다 솔트1 크리스탈공쥬 꿀벌마녀 송솔송솔 크리스티나4905 꿈굽는사람 송쩡 클로니 꿈꾸는썬 숑숑이야 클릭 나는민천사 수국이 키작은모나리자 나는소망한다 수키살앙 키토렐라 나도좀이뻐지자 수혀니0807 타차 나돈데 순동 태발2 나무늘보얌 순이영심 탱굴이 나부자 숫자 터벅 나비리 숲속의나무 털보꾸기 나야써니 쉬림프 토달이 난괜찮아용 슈롭 토토끼ss 날고싶은나 슈비루비 토토랑 날씬캔디아줌마 슈비므네 투덜이맘 날아라문 슈슈네 튀티씨 낭랑 슈우즈 티끌모아큰티끌 낭만뚜벅이 스마일토람 티얼그레이 낭이낭 스미튼 파랑333 내사랑정이 스위트10 파췌 냐비야 스터디 페로스 냥식집사 스투키위 페츌리 네딸기맘 시린가을하늘 펭딱이 네라이젠 시아81 평송가성 네이버화이팅 시우림 포도마이쮸 넬림 식탐왕양주 포드 노란장미 신경랑 포미2 높은강 신망고 포프리 눈빛 신혜 푸님 늘봄봄 심심풀이 푸른봄 니캉내캉 써니연쓰 푸릉푸릉이 닉네임생략 썬영이 프로포즈 다비니짱 썬잉 프리사이즈 다시꿈꾸는세상 쏭지80 프린세스라브라바 다시보니식스팩 쑤나랑써비 프리G아 다요트시작중 쑥쓰1004 피부과서원장 다욧의신 쓰리채맘 피어리님 다우니향기 아기천사구름 피크타임 다이어트하면되자나 아로아79 핑크모과 닥사모 아모르파티7 핑크핑크퐁퐁 달나라토끼55 아무도 핑효모 달달별 아브로삐삐 하늘딸기 달달한일상 아비치 하늘아래고 달리는별 아사보리 하늘이12 달리는신짱구 아스날외데 하랑지나 달마씨 아우름 하루이만보가자 달콤한게으름 아이고다리야 하루한땀 달콩달콩제이 아이다솜 하은맘123 당근쥬스쪼아 아이언멘붕 하이0530 당신은반드시 안명옥 하츄 대박e 안정희 한미영 댕글한댕글이 앙칼진애미나이 한방미소 더달달 애교뭉 함께네 더베리 애니홀릭 항상푸른바다 더함 앤디킬 해모수74 데굴은짱 앵두정원 해박이77 도낑이 얌뚱이 해사랑랑 도레미파솔라 얌얌챌린저 해설사 도브 얌이얌이 해쭈주 도비이즈프리8 얌코맘 해피애플 돈나 양순 해피해피2 돌푸 어느멋진날29 행복만땅남 동그라미1 어머나왜이래 행복비빔밥 동글이1735 어묵손가락 행복사랑가득 두톨 어캐조아 행복한걸73 둠짓 어트지니요 행복휴 들국화님 언제나행복 행운아79 들꽃7 얼어죽은냉동인간 향기음악 들어주자 에가오 향림울타리 디지털슈퍼우먼 에디따74 헤이헤일리 딩웅 에밀리인집 헤일리1 따따니아 에피 헤일리짱 따시한라떼 에헴에헴 현쑤기 딸2맘 엑스-스포츠 현이공주 딸기초코몽 엘도라도248 현재어트 딸냄맘 엘렉팬더 혜정아 땅콩야 엘리펀트 혬2 또바기81 여름의행운 호두랑박 똥강아지공주님 여리나 호호타임 똥글똥글양 여밍사용자 홍길이 똥꼬맘 여왕벌22 홍의새 뚜꺼비날다 여울햇살 화성토끼 뚠뚜네 여자윤정수 화이트데이 뚠뚠이도전 연누리예 효오잇 뛰어라토끼 연완이맘 후리지아3270 라때홀릭 열정73 훈스맘2 라뿅 염라인선 흑진주9988 라온박민주 영기융융 흰고미 락원돼지 영선이302 agnes0117 랄라러랄 영잔디 bananacoba 랄랄ㄹ 영칼로리 BbooLover 람라미 예정짱 biki 러브유준 예픈공주 challenger 러블리쮸 오기로기 chok500 러블리핑크 오늘도행복하자 cogo092 레몬그린 오늘도화이팅요 d12 레아s 오드리76 dhpark 레이븐테디 오르테즈 dhwhl777 로드프리 오마쥬 diane0807 로셀리나영 오빠가 dmsvyfl 로앰 오우야야 flyihan 로즈마리2002 오유오유 Gale 로즈마리맘 온니아아 giselle 로하13 올기쁨 greenholic 롱쎌 올리브울산 haass 료하 와캣 happycat 루비616 완소시니 Heat 루시아넬 완주하자 hee00hee 루팡루팡 외로운가을 hiDiet 룰루랄라공주 요리의여왕 highway032 류운수 요오다 hnlovejs 리루상 우리아들2 horang 리베아리스 우리홍이 hwp 리봉봉 우천이해우 I13 릴리스e 우형제알럽 I8+ 릴리아나 운동하는말랑이 isogasii 마루와함께 울트라돼지런 J 마류 워니13 janedoe 마르가리따2411 워니뚱 jca 마리모쏭 워니s jiwonlove4 마린짱가보이 워크어 jm오기 마음은 원더랜드s js27 마잇리 원숭이개쥐 justdoit23 마크툽 원츄43 k0mmi 말짱 유다운 k2023 매드비너스 유미쿠키맘 kazuma 매산3 유민니 Kkk용식이22 매직이 유아림 lenalove 매화나무 유지녀 LoveJJ 맨디양 유진희09 luck5082 먹고운동 윤미라 lumos92 먹자먹자 윤성맘 madin 멋장 윤스타 missb 멋진덕이 윤자매맘1019 mjy780 멍청이2 으라라라챠 myfavorite 멍청이3 으르게 myjung9770 메로나두개 으찐 neplos 모르는개산책 은빛여왕 nulsom 모스크바 은어망 odell86 몰라용용 은은0 Oracle 몽이04 은은린린 oxijen 무브먼ㅌ 은향이 pander33 문히 은혜엄마최혜정 philoo 물리천사 읁읁 pnko80 뭉3이 음악안에서82 puti1209 미그뇽 이겼다 Qwertyu 미냐입니당 이경순 qww 미니멀바디 이남매 raintree 미니미썬가드 이남매엄마 roh69 미라니 이녬 s9424103 미라클77 이닝지아 S하루 미블랙 이번에뺀다 SK7352 미여니70 이워닌 ss샤랄라ss 미오킹 이유리 ssul0115 미피나라 이쟈벨 subma 민돌이다 이젠좀뺄때가 sunhwa4289 밀루땡땡 이하린80 sunmi9333 밍키199 이현주 sunny7024 바다가고싶다 이희경 suri 바다사랑태양 인생중 tony1231 바다속고양이 임지녕 uni 바다파랑 임진승 uniblue112 바밤바바바 임향숙 unice486 바보천재 입꼬리업 unikeem 바크콜드브루 자기가왕인가요 vㅎㅅㅎv 박오늘g 자두스무디 valor314 반달진 자수민 VICKYLEE 밤하 자유나나 wdamso 방법이없어달리달리 자유여인 who8365 방울공주 장보고 wrinkle 배추머리 장태숙 Ya135 밴드닥터 재둔 yion 버거킴 재미지니가 ymittang 버버리 잼남 yoonsrosie 베니야아 저승사자TSBHBAMMRE youyoujoon 베레베레a 전병희 YS2 베베2022 정마담J yskoo 베베루나 정슈94 yuze 별사래 제이루비 zntkskzlzy 별사탕향기 제임스김7 zoe98 별이뿅 조성희 별천지썬 조용한치즈김밥 지니어트의 챌린지에 참여해주셔서 정말 감사드립니다. 앞으로도 지니어터의 건강한 다이어트를 진심으로 응원합니다!🥰

geniet

고구마로 만드는 고구마 쉐이크

쉐이크 종류는 워낙 좋아해요. 그래서 카페에 가면 무조건 쉐이크나 스무디 음료를 먹어요. 하지만 카페 음료는 당이 너무 높아서 집에서 고구마를 쪄서 갈아서 자주 먹고 있어요. 시원하게 먹을 때는 고구마+바나나+우유+얼음 조합이 맛있고, 따뜻한 라떼로 먹을 때는 고구마+우유만 넣어서 갈아서 먹고 있어요! 밤고구마를 더 좋하지만 음료로 만들어서 먹을 때는 호박고구마가 더 잘 어울려요.

선물부자

28일 아침

아보카도 바나나 스무디, 쌀호두과자, 깨송편 먹었어요~^^

어느멋진날29

25일 아침

쌀롤케익, 아보카도 바나나 스무디, 찐고구마로 아침먹었어요^^

어느멋진날29

다이어트 단백질 쉐이크는 마이프로틴이죠!

안녕하세요. 제가 현재 먹고있는 다이어트 보조제는 마이프로틴 라즈베리 & 스트로베리입니다. 마이프로틴 제품은 믿고 먹는 제품이죠! 색상은 보라색 빛을 띄고 있어요ㅎㅎ 물에 타먹기도 하지만 제가 먹는 방법은 믹서기에 블루베리 한스쿱이랑 파우더, 그리고 물 조금 넣어서 갈아서 먹으면 블루베리 스무디 느낌나요!! 잔은 호가든 잔이지만 프로틴 쉐이크에요ㅎㅎ 야채랑 대파그릭요거트랑 같이해서 먹으면 든든하게 탄단지 채울 수 있어용~! 마이프로틴 많이드시는 단백질 제품이죠! 꼭 드셔보세요😀

sunmi9333

우유

지니어트에서 단호박 스무디 배운뒤 할인우유로 샀네요 금방 비울것같아서^^ 노브랜드표 처음먹어봅니다

코로세움

단호박

단호박스무디 만들어먹었더니 인기짱 또 찝니다 ㅎ 하트 뿅뿅~♡

코로세움

이디야

라디오에서 리클라이너 소파 당첨된 기념으로 시댁식구들한테 이디야 쐈어요 우리아기는 뽀로로 홍삼포도주스요~^^ 저는 블루베리 요거트스무디~~

어느멋진날29

세상에서 가장 쉬운 단호박 스무디

솔직히 어려운 레시피면 태생적으로 요리를 안 하거나, 못 하는 사람들에게는 무리가 있습니다 하지만 이거는 뭐 손발 있는 정도면 무조건 따라할 수 있는 요리입니다 1) 단호박 하나 마트에서 사와서 깨끗하게 씻고 전자렌지 살짝 돌려서 자른다 2) 단호박 속을 파내서 버린다 3) 다시 단호박을 푹 찐다 4) 잘 쪄진 단호박을 간다 다양하게 우유 넣어서 갈아서 마셔도 되고 그냥 갈아서 빵에 발라먹으면 단호박 샌드위치가 됩니다

홍의새

단호박샐러드

단호박을 전자렌즈에 쪄서 으깬 후 플레인 요거트나 마요네즈 넣고 견과류 넣으면 끝~!!넘쉬워요~! 단호박 쪄서 남은건 단호박스무디나 단호박스프 해먹어도 넘 맛있어요! 그래도 다이어트의 동반자 샐러드와 함께 먹는 호박 샐러드 토핑~!! 호박샐러드는 맛도 건강도 함께 챙길 수 있어 좋아요~!!맛있어요~!저는 이번에 오이고추사서 토핑으로 함께 얹었는데 아삿아삭 맛있었어요!!

SK7352

단호박스무디

커뮤니티에서 배워 만들어봄요 아몬드 호두 우유만넣고 찐단호박으로  갈았어요 제겐 지니어트가 요리책이에요 꿀도 필요없이 고소해요

코로세움

단호박프로틴스무디

맛있어서 다 먹고 이사진뿐이지만..^^ 냉동 단호박유피(?) 사서 단호박1/4+오트밀크나 물 300ml+ 프로틴파우더+시나몬가루(생략가능)+소금 살짝 넣고 갈면 끝이예요 ㅋㅋㅋ 진짜 맛있어요.. 배도 부르고 색도 예뻐서 기분도 좋습니다 ㅎㅎㅎ  간단해서 좋고 묵직한 포만감에 좋고 맛도 너무 맛있어요 단호박사서 씻고 찌고 소분하기 귀찮으신 분들은 쿠팡에서 단호박 유피 사보세요 ㅎㅎ

참치씨

내돈내산 건강한 식사대용 식품

위트빅스 통밀 다이어트 간식입니다!!! 호주 시리얼 브랜드랍니다 통밀 식품 좋아하시는 분 추천이요!!! 통밀 97% 제품이고, 오트밀 좋아하시면 맛있게 드실 수 있는 식감이에요!! 박스 옆면에 저렇게 맛나게 먹을 수 있는 레시피도 적혀있습니닿ㅎㅎㅎ 초코바나나스무디!!!!  달달한 게 먹고플 때 좀더 건강하게 먹을 수 있는 레시피랍니다 영양성분 오픈!!!! 실제로 꺼내면 이렇게 생겼습니다. 이런 조각들이 막 쌓여있는데 먹고픈만큼 꺼내먹어요. 전 이렇게해서 우유부어서 먹습니다. 요거트랑 먹어도 맛나다고 하네요!!!!! 저만의 좋아하는 간식 오픈하고 갑니다~~~

Vancouver

18일 아침

아보카도바나나 스무디, 도리야끼 먹었어요~^^

어느멋진날29

오후 당 충전중

점심먹고 플랫화이트로 카페인충전하고 오후되니 피곤해서 블루베리스무디로 당충전하네요

agnes0117

추석 급찐급빠 꿀팁 공유

일반적으로 급찐살을 요요 없이 효과적으로 빼는 방법은 5가지가 있죠 ▪️평소 식사량보다 20~30% 적게 먹기 -호르몬 주기상 배란기 폭식기라 무리😭 ▪️샐러드 등 식이섬유가 풍부한 음식 먹기 -뭐든 잘 먹어서 가능, 스무디도 👌 ▪️단호박, 팥 등 칼륨 풍부한 음식 챙기기 -장을 보러 가야 할 듯🤣 ▪️8~12시간 이상 공복 유지하기 -평소 16시간 이상 간헐적 단식 중😚 ▪️근력운동으로 글리코겐 소모하기 -최근 홈트 중 아령으로 나름 중량 추가💪 이 모든 걸 다 실천하면 좋겠지만, 전 딱 연휴기간이 황금기로 체중이 갑자기 줄었었고 연휴 이후 배란기 접어들어 기분도 상당히 예민해져 있고 업무적으로도 좀 바빴던지라 스트레스도 쌓여있다보니 먹는 양이 급격하게 늘며 살크업 중이예요 그나마 운동으로 조금이라도 털어내려고 노력하는데, 단순히 공복 유산소만 하기 보다 근력운동을 조금이나마 추가해서 포도당이 되기 전 글리코겐 소모에 집중!!

반달진

7일 아침

아보카도 바나나스무디, 잔기지떡, 누가크래커 먹었어요~ 스무디 갈고있는동안 그새 잔기지떡 다 먹었네요ㅋㅋ

어느멋진날29

3일 아침

모시송편, 과일, 고구마케익, 찐고구마, 아보카도바나나 스무디로 어른5, 아기1 각자 입맛에 맞는 음식으로 맛있게 먹었어요ㅎㅎ ​ 저는 두유마셨는데 엄마는 아보카도바나나 스무디 드셔야겠대요~^^

어느멋진날29

1일 아침

친정식구들이랑 아침먹었어요 친정식구, 시댁식구들 모두  저로인해 아보카도 바나나 스무디 드셔요ㅋㅋ 다들 처음엔 의아했지만 건강에도 좋고 아침대용으로도 괜찮아서 제가 없어도 평소에 즐겨먹어요~^^

어느멋진날29

[식단정보]오늘의 아침은^^🐶

[식단정보]오늘의 아침은^^🐶 🍅이한치한에 망고우유스무디에 마지막 남은 토마토 삶은 고구마 계란 따뜻한 케모마일차 그리고 감자 계란빵도 만들었어요 ㅎㅎ 감자는 어떤 맛일까요? 따끈하니 은은한 감자 맛이 더 크네요 단맛은 단호박>당근>고구마<감자 원재료 단맛 순서 그대로구요 🌻좋은 하루 보내세요

레몬그린

추석음식 처리하기

일단 먹을만한거는 소분해서 봉지에 담은다음 냉동실로직행해요ㅎㅎ전은 뎁혀먹으면 바로먹을만하니까요ㅎㅎ 과일류는 스무디나 요거트에 같이 넣어먹고 나물류는 볶음밥이 국룰이죠

Jess19

치팅데이기념 가성비 분위기 좋은 세종시 카페

연휴에 문 연 식당이 잘 없네요. 공원에 나오니 가족들이랑 자전거타고 캐치볼하고 공원에 텐트치고 쉬는 분들이 많네요.  근처 카페에서 시원한 아이스크림 들어간 라떼, 망고스무디에 알록달록 무지개색 케이크 먹었네요. 요렇게 해서 15000원.  가격도 저렴하고 음악도 좋고 분위기도 좋아서 책읽다 왔어요.

giselle

수요일 아침♡

아보카도 바나나스무디, 롯데리아데리버거 먹었어요~

어느멋진날29

일요일 아침♡

빵, 닭가슴살소세지, 아보카도바나나 스무디 먹었어요~^^

어느멋진날29

수요일 아침

아보카도 바나나 스무디, 우유빵 먹었어요 신랑이 전날 회식때 과음을 해서 물만마시고 출근했어요 제가 두잔이나 마셨네요;;;;

어느멋진날29

호박치즈케익

망고바나나스무디와함께 새로선보이는 호박치즈케익먹었어요 스벅최고케익으로 등극시켜줬어요 맛있네요 ㅎㅎ  한번드셔보세요~^^

코로세움

토요일 아침

케익이랑 아보카도바나나 스무디 먹었어요~

어느멋진날29

내돈내산 지에스 카페 25 제로칼로리 에이드 추천요 :)

요즘 편의점 카페 메뉴도 다양하잖아요 ~ 제가 커피를 원래 안 마셔서 일반카페가도 에이드나 스무디 밀크티 이런거 위주로 마시는데요 편의점은 가격도 착하고 심지어 제로칼로리에요 ㅎㅎ 어디서 들은건데 타트체리랑 캐모마일이 수면에 도움을 준대서 저 2가지 맛을 자주 사먹어요 회사 점심을 유난히 많이 먹고 더부룩한 날엔 이 에이드 한잔을 저녁으로 대신해요 ㅎㅎ

키미언니

'경주 설월' 고흥유자애플스무디 피치청귤에이드

경주'설월'카페에 있는 음료들입니다. 제철 제주귤에 피치향을 입혀서 새콤달콤향긋 끝판왕!! 약간의 탄산도 더해져서 톡쏘는 청량감까지~ 파인레몬에이드도 맛있어요! 브랜드 카페는 아니지만 경주오시면 드셔보세요. 경주 대릉원을 닮은 고즈넉한 대릉원타르트도 쑥향이 나면서 꿀맛인데..이건 다이어트중이니..눈물을머금고 패스~

Tiffany215

목요일 아침♡

아보카도 스무디, 펑리수1개로 아침먹었어요~^^

어느멋진날29

토요일 아침♡

아보카도 바나나 스무디, 잼발라서 아침먹었어요~^^

어느멋진날29