'스타벅스 뉴 크랜베리 치킨 샌드위치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

4/20 혈당일기 1기 3일차

점심겸저녁 4시 먹음 : 라면 샌드위치 혈당체크 8시50분 : 163

쁜지맘

4월 20일 혈당일기 1기 6일차 인증

날짜:2024년 4월 20일 토요일 혈당측정시간: 7시 43분 혈당측정결과: 92 내용: 오늘은 서브웨이 샌드위치로 식사하구, 바나나, 오렌지, 디저트 하구 라오스 원두커피로 머그잔 한잔, 윗몸일으키기 200회, 5천보걷기 오늘 하루 건강을 위한 루틴 입니다. 즐거운 세러데이 보내세요^^  

haass

오늘의 저녁메뉴

쭈꾸미 샤브샤브랑 토시살 먹으려구용ㅋ 남편이 손질중입니닷ㅋ

담율로

이번주 캐시딜로 구매한 참기름,굴비,사과 리뷰

일단 참기름 포장도 깨지지않고 잘 왔구여. 고소하니 좋아요. 이정도면 괜찮아요. 유효기간 참고하세요. 닭가슴살칩은 아직 배송전이라 패스. 맛있길 바랍니다. 사과는 7개 왔는데 자두보다 조금 크구요 😂  4개는 멍이 깊게들어 움푿 패였어요. 그래도 시들하진않아요.  이번이 3번째인가 시킨건데 환불도 귀찮아서 그냥 먹습니다.   수산대전 영광굴비 20마리! 굴비사본거 처음인데 맛있어요 근데 겁나작아요 ㅋㅋㅋㅋ 머리내장 뼈 가시 바르면 엄지손가락만큼 살 나와요 요즘 통 입맛없던 우리집 고양이가 잘먹네요 염분있어서 조금만 줬어요 사실 그전에도 많이구매했는데요 동태포 생선까스 시래기 꼬막장 치킨가라아게 반건조오징어  아임닭 등등 사과 빼고는 거의다 성공했어요 사과는 진짜... 시중이 너무 비싸니까 포인트로 사는거라 ㅠ  특히 펀치볼 시래기는 진짜 강추입니다. 캐시딜로 1인가구 잘챙겨먹습니다.  감사합니다.

솔트1

치킨

호식이 간장맛 양념 맛 시켰어요 간장맛 처음 시켰는데 맛나요 ㅎ

수수깡7

맛남 샌드

지인이 선물 해 준 맛남 샌드위치 예요 ㅎㅎ 요즘은 지역 별로 샌드 과자가 유행 이네요. 커피랑 먹으니 잘 어울려요

로블ㅎ

양배추라페 4번째 만듬

맘먹고 엄마 쉬는 날이라 엄마랑 라떼랑 다 같이 산책 나왔는데 오늘 오후부터 비 온다더니만 오전10시 때부터 비가 오네요. 그래도 비옷 입고 우산 쓰고 다닐라고 했지만 라떼가 비 온다고 안 걷는다고 계속 때를 써서 금방 들어왔네요 들어와서 어머니는 단호박죽 만드시고 저는 양배추라페 준비했어요. 어머니가 양배추 써는 거 도와주셔서 할 수 있었네요. 오른쪽 어깨도 아프고 너무 몸이 처져 있어서 나 혼자 하라면 쉽게 손이 안 갔는데 엄마가 옆에서 하라고 도움을 주시니까 얼른 했네요. 체썬 양배추에 1.5 T 식초 넣어서 10분 담아놓고 씻어서 물빼놓고 1.5 T 굵은소금 넣어서 10분 절여놓고 소스만들기 올리브오일 엑스트라버진이 조금만 남아서 우리나라 걸로 하나 사놨어요. 근데 오늘 거의 딱 맞춰서 썼네요. 올리브오일 6T 레몬즙 4T 홀그레인머스타드 3.5T( 얘를 0.5T만 줄여봤어요) 알룰로스 2T 소스 다 넣고 골고루 섞어 놓은 다음에 절여진 양배추를 손으로 꽉 짜서 한통에 담아서 소스를 부어서 섞었어요. 두고 먹을 거라 큰유리통에도 담고 당장 먹을 반찬통에도 담아놓고 한2주는 또 양배추라페 있으니까 이것저것 다 맛있게 먹을 거 같네요.  샐러드는 당연하고 닭가슴살 샌드위치며 김이랑 싸 먹을 때도 너무 맛있겠죠?😉

성실한라떼누나

혈당 1기 2일차

4월 20일 토요일 *식후 2시간 후 혈당 156 *공복 혈당 130이 넘게 나와 걱정했는데 식후 150이 넘네요 어제 스타벅스 당 들어간 커피 마신데다가 평상시처럼 식사 후 걷는거 안해서 혈당 관리가 안된듯한 느낌도 들구요 혈당관리 좋은 챌린지 시작으로 미루던 저의 혈당관리도 시작하게 되어 좋네요 챌린지 끝나도 매일 혈당관리 해봐야겠어요

꽃이뻐

다이어트 후기. 9일간 -2kg

안녕하세요. 현재 다이어트를 진행 중인 직장인입니다. 지난 3월에 겨울에 쪘던 뱃살에 놀라서 다이어트를 시작했는데요. 다이어트 중에 4월 총선을 껴서 휴가를 다녀왔더니 다시 다이어트 전 체중으로 늘어났더라고요. 그래서 총선 이후 4월 11일부터 오늘까지 진행한 다이어트 후기를 올립니다. 위에 사진이 3월에 다이어트 시작 하고 커뮤니티에 올린 후기에요.  아래 사진부터는 4월 11일 휴가 후 다시 늘어난 체과 감량 후 체중 및 눈바디입니다. 맨 아래사진이 오늘 아침에 찍은 애프터 사진입니다. 늘어난 뱃살은 어쩌면 좋을지. ㅠㅠ 배에 힘 좀 주었어요. 1. 감량기간 4월 11일-4월 20일. 총 9일 2. 감량전 몸무게 63.7kg (휴가전62.5kg) 3. 감량 후 몸무게 60.5kg 4. 감량 방법  식단: 레몬물을 마시기 시작했구요^^ 하루 식단 중 한 끼는 고단백 식사를 진행하려고 노력했습니다. 특히 아침을 안 먹고 저녁에 몰아먹는 습관이 있는 것 같아서 그걸 조절하려고 아침 식사를 시작했습니다. 아침 식사는 거대한 건 아니구요. 출근해서 삶은 계란 1개와 아메리카노로 빈 속을 달래 주었어요. 점심은 제가 먹고 싶은 것으로 일반식으로 먹었어요. 저녁은 이전에 비해  가볍게 바꾸었습니다.나물,  생채소와 계란, 고기 반찬으로 구성했습니다. 샌드위치를 먹기도 했어요. 저녁을 가볍게 먹으니 아침에 허기가 느껴지면서 어 뭔가를 먹어야 될 것 같아서 자연스럽게 아침 식사가 시작 되었습니다.  6. 감량 방법  운동: 집에서 TV를 볼 때 훌라후프를 돌렸습니다. 훌라후프를 돌리다 보면 한 시간 정도 돌리게 되더라고요. 드라마 볼 때 뉴스 볼 때 가만히 앉아서 보던 습관을 버렸습니다. 스트레칭을 하거나 훌라후프를 돌렸습니다 그리고 출퇴근 길은 걸어서 다녔구요. 출근 퇴근 총 걷는 시간은 1시간 정도 되었습니다. 그리고 계단을 활용했습니다. 직장에서도 엘리베이터를 최소한으로 타고 계단으로만 다녔어요. 그랬더니 저절로 하루에 13000 보 정도 걷게 되더라고요 7. 꿀팁 및 조언 아직 제가 조언을 드릴 단계는 아닌 것 같습니다. 다만 다이어트는 계속 머릿속에 염두를 두고 꾸준히 해야 하는 것 같아요. 3월에 조금 감량해서 마음 놓고 휴가 기간에 먹었더니 금방 되돌아오는 걸 느꼈거든요. 앞으로는 배부를 때까지 먹지 않고 천천히 꼭꼭 씹어서 적당한 약만 먹으려고 합니다.  다음 회차에는 복근 운동 병행 후기로 똥배가 좀 들어간 사진 올리고 싶네요. 모두들 화이팅 하세요

cogo092

4/20 혈당일기 6일차

-날짜 : 2024.4.20. -혈당측정시간 :아침공복 -내용 : 저녁에 가족들이 치킨을 먹었지만 딱 한조각으로 끝내고 샐러드먹었더니 어제에 비해서는 낮게 나와 다행... 저녁후 운동도하고 간식안먹고...  더 낮아지자 혈당아.. 친해지지 말자...

눈꽃설화

4월 20일 혈당일기 1기 6일차

아침 공복전 측정 8시 20분 어제 야식으로 캔맥주 하나랑 치킨을 먹어서 아침 공복혈당도 걱정했는데 걷기운동 하고나서 측정해서인지 수치가 나쁘지않아서 다행이다. 계속 유지될수 있도록 화이팅!

빈이준이맘짱

혈당일기 6일차입니다

오늘이 혈당일기 6일차되네요 매일 공복혈당을 측정하면서 높은날은  다시 조절하게되서 좋아요 어제 6시에 만두콩나물국과 샌드위치먹었어요 공복혈당은

미클

혈당일기 4월20일 토요일 6일차

4월20일6일차  공복혈당 측정    66mg 저녁식사:::컵라면(소컵) 견과류  과자                  영양제  캔커피 치킨 2조각 정상이다.. 꾸준히 재야겠다..

je00

4월20일 (토) 인증하기 | 혈당일기 1기 6일차

- 날짜: 2024.04.20 - 혈당측정시간: 식전 - 먹은음식: 어제밤에 야식으로 치킨먹은 후 식전 어제밤에 치킨먹고 자버렸다. 잠에서 깨서 혈당체크를 했다. 역시나 식전혈당치고 높게 나왔다. 오늘은 조심해야지.

지니어스쩡

맘스터치

금요일 이니까 야식 맘터 치파오 치킨이 젤 맛있어요 배부르니 행복하군 ㅋㅋ 다이어트는 미래의 내가

현유리

오늘 저녁메뉴=차돌박이 된장찌개🥘

요즘 많이 지치고 피곤해 하는  신랑님을 위해 몸보신 할만한  음식들 위주로 차려주고 있어요. 오늘 저녁엔 오리고기 구이랑  차돌박이 된장찌개를 끓여서 올렸더니  다른 반찬 안먹고 딱 이둘로만 잘먹었어요.

툐리부인

4월 19일 (금) | 혈당일기 1기 4일차

- 날짜: 2024.04.19 - 혈당 측정 시간: 자기 전 - 내용: 오늘 자기 전 혈당 측정 기록입니다. 식사는 샌드위치 , 맥주캔, 통닭 으로 했다. 운동도 열심히 하고 식사도 맛있게 먹었다. 대체적으로 보니깐 탄수화물을 적게 섭취하니깐 혈당도 수치가 낮게 나오는것 같다. 좀더 잘 관리해서 정상적으로  될수 있게 해야겠다. 화이팅!

당근먹기

4월 19일 (금) | 혈당일기 1기 4일차

- 날짜: 2024.04.19 - 혈당 측정 시간: 자기 전 - 내용: 오늘 자기 전 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 식구들과 맛있는 저녁 식사를 했다. 식단으로는 치킨과 콜라를 먹었다. 그랬더니 혈당이 엄청 높게 측정 되었다. 어제보다 많이 높게 측정된 것을 보고 많이 놀랐다. 반성하는 하루이고 내일부터는 식단을 조절해야 겠다고 생각했다.

당근먹기딸

혈당일기 1기 3일차

4월 19일 금요일 저녁   식후 2시간 혈당 138   샐러디 시저 치킨랩 공차 딸기라떼 미니펄에 추가 화이트펄 후식 참외 사과 한개씩  식사후 걷기 20분

랜디랜디

4월 19일 (금) | 혈당일기 1기 3일차

날짜: 2024년 4월 19일 금요일 혈당측정시간: 아침식사 후 아침식사 후 혈당 측정결과는 109mg/dl이다 오늘 아침은 하루견과 1봉지와 두유를 먹고 점심은 샌드위치 저녁은 김치볶음밥을 먹었다 혈당일기 챌린지를 하니 꾸준히 혈당을 재게 되니까 좋다

청개구리이

뉴~

새로운 여자 아이돌 탄생! 그 이름은 배이비 몬스터

서예원

혈당1기 3일차 인증

2024년4월19일 미세먼지,더위 측정시간: 오전 공복 8시50분 혈당수치: 118 아침으로 시간을 바꿔봤어요 수치가 좀 높게나오네요 아침에 공원가서 간단히 스트레칭하고 공원한바퀴 30분쯤 돌고 와서 체크했습니다 열무 시금치로 야채섭취를 늘렸구요 간식으로 연양갱하나 아메리카노200ml 이른저녁으로 샌드위치먹고 1시간 걷고왔네요! 내일은 더 나아지길 기대하며✊

몽이04

4/19 혈당일기 1기 3일차

4월 19일 혈당기록 : 공복 90 어제 저녁에 닭가슴살샌드위치를 먹었는데 빵이 약간 있어서 괜찮을까 싶었는데 공복에 정상으로 나와서 다행이다. 이제 식후 혈당도 확인해 봐야겠다.

할수있담

치킨랩

야채가 많아서 포만감도 있고 한끼로 든든하니 좋아요

아카시아잎

4월 19일(금) 혈당일기 1기 1일차

-날짜 : 2024.04.19 -측정시간 : 저녁식사 이후  -내용: 오늘 저녁식사 후 혈당기록이에요 오늘은 가족들과 김밥 떡볶이 치킨 너겟 등등 분식 종류들로 저녁을 즐겼네요 혈당은 원래 정상이라 따로 관리는 안하는데 챌린지 참여하면서 건강하게 관리해보려해요

멋장

4/19.혈당일기 2일차

날짜 : 4월 19일 시간 : 저녁식후 내용 : 저녁으로 치킨을 시켜먹었다. 치킨 소스로 청양마요에 양파가 섞여서 왔다. 감자튀김도 같이 세트로 와서 감자튀김을 몇개 먹었다. 콜라도 조금 마셨다 ㅠㅠ

뷰리플

황올

불금엔 치킨입니다  황금올리브치킨먹어요

송쩡

저녁메뉴 🐓닭곰탕 한그릇🍲

저녁메뉴 🐓닭곰탕 한그릇🍲 푹익은 닭에 살을 바르고 바로 밥 말아 먹을수 있게 간 했어요. 파송송 올리고 후추톡 해서 식사합니다. 1키로 짜리 닭이라서 살이 푸짐해요.

레몬그린

4월19일 3일차 점심식후 1시간

오늘 아침은 늦잠자서 후다닥 아침차리면서 주워먹어서 공복 패쓰 만두 먹고 살짝 산책 스타벅스 들러서 베이글에 커피한잔하고 장보러가다 좋아하는 크림스틱빵 생각나서 한봉지 사서 먹어주고 후다닥 야채 몇가지 사서 집에오니 6000보 궁금해서..체크해보니 마지막 빵 기준으로 한시간ㅋㅋ 앞에껀 아침으로 치고 역시 먹고 움직이면 혈당방어에 좋음 먹으면서 움직이면 더 더 더 좋음ㅋㅋ

초록은동색

4월 19일 혈당일기 4일차

식후 1시간  공복 필라테스 운동 후 프라프치노 한잔을 마시고 마녀스프와 샌드위치를 먹었다. 프라프치노가 당수치를 올릴까봐 걱정했는데 다행히 많이 오르진 않고 있다. 저녁은 남은 샌드위치 반개를 먹을 예정

어흥어흥

이른 점심

치킨 마크니 카레에 밥 비벼서 먹었어요 . 먹 기전에 김자반도 같이 올려서 먹으니 괜찮네요. 오후에 점심 맛있게 드세요  

로블ㅎ