'스타벅스 월넛 카라멜 치즈 케이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

공복 운동후 식사🌮 마지막 또띠아롤🌮

공복 운동후 식사🌮 마지막 또띠아롤🌮 또띠아끼리 붙어서 마지막은 가운데가 🕳️구멍이.^^ 치즈로 구멍 메꾸었어요. 랩으로 돌돌 말면 괜찮아요. 양상추 계란 매콤 닭고기 넣었어요.

레몬그린

4.22월]혈당일기1기4일차

4월22일월요일 아점식사전공복혈당121mg/dl 오늘아침 공복혈당 최고네요;;; 어제밤 10시에 망고스무디랑 몽쉘케이크먹은 여파가 이렇게 어마어마 할수있다니 놀랍고 충격적이네요;;; 이래서 관리라는건 너무도  중요한가봅니다 반성하자.. 오늘 아점은 생선구이랑 순두부찌게 먹기로했는데 밥은 반만먹어야 겠어요 정신차리고 나쁜간식안먹고 저녁7시이후에는 금식해보자!!!오늘도 화이팅!

어묵손가락

혈당기록 / 1기 / 1회차

2024-04-21  1.혈당측정시간대 12:53pm : 첫번째 사진은 공복혈당이고 09:59pm : 두번째 사진은 오늘 저녁식사 2시간 후에 측정한 기록입니다.  2. 섭취식단 점심은 비빔밥 반그릇, 콘칩 1봉, 카라멜콘과 땅콩 1봉, 버터파이 1개를 먹었네요. 아침을 먹지 않은 상태에서 오전에 일을 많이 해서 그런지 보상심리 때문에 식사를 조절하지 못했네요ㅠ 그래서 저녁메뉴는 오나오만 먹기로 했어요. 근데 이미 입이 터져버려 그런가 뭔가 모자란 것 같아서 새우만두 6알도 먹어버렸어요. 후..오늘은 실패한 것 같네요ㅠ 식단관리 너무 어려워요. 앞으론 혈당체크해가면서 꾸준히 관리해볼게요! 반성하고 갑니다.

밀루땡땡

요아정 먹었어요

유튜브 보다가 요거트아이스크림의 정석 "요아정"이 맛있다길래 배달시켜봤는데 너무 맛있네요!! 요거트 아이스크림에 과일 과자 토핑올려먹는 건데 저는 치즈큐브 같이 배달시키고 집에 있는 망고 넣어먹었어요!!ㅎㅎㅎ

혬2

나쵸

사이드 메뉴로 나초를 시켰는데 포장이 봉지채로 나와서 재미있었어요 ㅎ  과카몰리랑 살사 소스 치즈 딥소스  가 위에 올라갔는데 집에서 해먹어도 될 것 같아요

로블ㅎ

소금빵

스벅에 소금빵 맛있네요 치즈랑 햄이 들어가 짭쪼름하면서 고소해요

쉬림프

오늘의 집 오늘의가든 친구해요

[초대장] 오늘의가든 친구로 초대합니다! 플랜테리어 인기템 몬스테라부터 스타벅스 기프티콘까지 100% 무료 증정! 이 링크로 접속하면 나도 친구도 더 빨리 선물을 받을 수 있어요. https://ozip.me/ZMSXCed 친구 초대코드 : XtPK3AsJ * 리뷰가 동작하지 않을 경우 오늘의집 앱을 최신 버전으로 업데이트하고 다시 클릭해보세요.

초코송이87

리코타치즈 완성

우유 900미리, 유청 900미리  근데 양이 요만큼~~ 이건 아니잖아 ㅎㅎ 그래도 이렇게 유청 버리지 않고 만드니 신기하고 뿌듯하네요.

루시안

간식 끊고 먹고싶으면 토마토로 밥은잡곡밥

전 원래당높은편도아니고 살도 찐편이아니라서 평소생각없이먹고 그냥 뭐 먹는게에 생각없이살았는데 이거이벤트참여하다가 당제는데  공복에 100-106, 113이리나오는데 너무놀래가지고   이거 뭐 이제 막먹고지낼 나이가 아니구만 생각이들더라고요 참..그래서 원래는 쿠기;;;케이크이런걸좀좋아해서 이거 훅 끊고 토마토만주구장창먹고 토마토가좋다네요 갈아먹고 방토먹고 그냥먹고 그랫더니 느낌상 몸이또가볍고 그렇네요  암튼 뭘끊을때는 그냥 갑자기 확 끊어야됨 충격받으니 그냥 끊어짐 내생에공복에 당 113나온건처음.. 요새 몸무게 도 원래48인데 애낳고50 까지 돌아갓었는데...55, 58되더니 이제 회복이안됩니다 애낳은지9년이됏는데 아직도59..더찜저번엔 60.... 언젠간 빠지겟지..하다가..ㅠ 내몸을ㄹ 너무방치했으 전운동을 막하는편이아니라어 먹는걸조절해야되요 그래서 간식 끊기  밥을잡곡으로 먹어요 ㅇ

smile34037

4월 21일 혈당일기 1기 7일차

측정은 아침 공복 9시 5분 실내어서 걷기운동후 어제 저녁은 햄버거랑 치즈스틱을 일찍이 먹고 잘 겯디다 야식으로 배고파서 신랑이 가져온 쑥떡을 3개정도 먹었어요. 공복혈당 수치가 괜찮아서 다행이예요

빈이준이맘짱

핼기챌1기 2일차4월20일. 토요일

아침 식전91 샐러드 사과 건과류  귀리밥 우유 치즈 계단걷기 등산

사랑합니다4

아침식사는 간단하게~

토요일 아침식사는 간단하게 먹었어요 두유 시리얼 자색고구마 생고구마 치즈 조금이지만 나름 든든하네요 

하늘바래기

혈당일기 4일차

4월 20일 토요일 저녁 식후 2시간후  얼큰 미나리 소고기 샤브샤브 팽이버섯 칼국수까지 식후 사과 한개 스타벅스 자몽 피지오 주말이라고 많이 먹고 눕지말자 

랜디랜디

설탕제로•당류제로 저당간식 삼총사

간단한 자기소개를 시작합니다. 1월부터 다이어트 시작하여 현재 4개월째 진행중 처음 한두달은 간식없이 잘 버티지만... 그 후엔 넘나 어려워요 흑흑 ㅠㅠ 의지박약ㅎ 다이어트를 유지하기 위해서 저당간식을 찾아봄. 일단 진입장벽이 낮은 간식들로 사봄요. 오레오쿠키샌드를 평소 좋아해서 그거랑 초콜렛 쿠키, 카카오케이크 요렇게 세종류를 샀네요. 사실 젤리와 초코볼도 샀다는건 안비밀! ㅋㅋ 생각보다 달달구리 합니다. 제일 만족은 오레오! 왜냐 내가 평소에 좋아하기 때문에 ㅎ  단맛이 신기하게 90프로 이상 비슷해요.  해서 입 터질때 먹기 좋아요 저는 대만족입니다. 짠! 이거슨 제가 저당 티코라 칭하는 아이스크림! 아이스크림 먹고 싶을때 굿굿!  벗 끝맛이 약간은 텁텁해요 제 기준. 그래도 만족 많이 먹으면 안 좋겠지만 입터짐 방지용으로 대박! 이상 설탕제로•당류제로 저당간식 삼총사 소개를 마칩니다. 모두들 건강을 위해 저당식단 함께해요~

zhghghgh

나만의 혈당관리 방법은요

바로 평소 자주 먹는 식재료를 당이 낮은 종류로 신경써서 이용하는 거에요 우선 밥은 15년째 현미쌀과 현미찹쌀만으로 지어 먹고 있고 백미는 차례지낼때나 먹어요. 케찹도 당류가 적게든 브랜드를 골라 먹거나 토마토를 구입하여 직접 만들어 먹을때도 있어요. 꿀이나 설탕이 든 시럽대용으로는 로켓직구로 구입한 무설탕 월넛시럽을 이용하는데 호두향이 첨가되어 맛도 좋아요 혈당을 낮추기 위해 대단한 무언가를 하기보다 매일 자주 섭취하는 음식 재료를 바꾸는 것이 꾸준히 관리하는 길인것 같아요

냥냥써브

꾸덕한 케잌이 먹고싶을때 저당간식 그린티프로틴바

평소 꾸덕꾸덕한 케잌 종류를 좋아합니다. 초코, 치즈, 말차 가리지 않고 다 좋아하는데 그중에 말차를 많이 좋아하는 편이라 가끔 너무 먹고 싶을 때는 말차맛 프로틴바를 먹는 편입니다. 식사 대용이 아닌 간식 대용으로요! 당류도 적은 편이라 식사 후에 간식으로 반만 먹어도 충분히 꾸덕꾸덕한 케잌 대용으로 먹을 수 있어요!

우곰이

혈당기록 챌린지 1기 5일차 인증

날             짜 : 2024.04.20 혈당측정시간: 아침식후 2시간 내             용 : 빵,토마토,치즈,우유,샐러드...                        아침부터 너무 많이 먹었나봐요.                        비와서 운동도 안하고...ㅠㅠ

생각없는아이

혈당 1기 2일차

4월 20일 토요일 *식후 2시간 후 혈당 156 *공복 혈당 130이 넘게 나와 걱정했는데 식후 150이 넘네요 어제 스타벅스 당 들어간 커피 마신데다가 평상시처럼 식사 후 걷는거 안해서 혈당 관리가 안된듯한 느낌도 들구요 혈당관리 좋은 챌린지 시작으로 미루던 저의 혈당관리도 시작하게 되어 좋네요 챌린지 끝나도 매일 혈당관리 해봐야겠어요

꽃이뻐

샌드위치👍

신랑이랑 아침으로 샌드위치~ 선드라이토마토샌드위치 크림치즈를 듬뿍 바르고 바질페스토는 조금만.. 좀 듬뿍 발라주지 ㅎㅎ 그래도 맛있어요 에그마요소금빵도 먹어요 이것도 맛있네요^^

당근쥬스쪼아

흐린 토요일 아침 생각이 많아짐🤔

새벽에 어깨가 너무 아파서 깨서 어깨쪽으로 마사지가 한 시간 받고 다시 잤더니 6시대 깼네요. 계속 가상시간이 늦어지네요. 갈수록 적응해서 예전처럼 좀 아침에 일어나기 힘들어질까요?😅 어제 힘도 없고 한 400g 는것도 걱정돼서 점심과 저녁을  둘 다 간단하게 먹었더니 오늘 아침엔 좀 생각보다는 많이 빠졌네요. 어제보단 1kg  이틀보단  600g 정도 어제 너무 적게 먹은 거라 이건 좀 많이 빠진거라고 생각하고 다시 열심히 내식단 하려 합니다 중간을 찾아가겠죠😅 이래서 아침에 생각이 많아졌어요. 그걸 홈트로 조금 날렸네요. 어제 점심저녁이 부실했던 관계로 아마 보상심리였나 봐요. 샐러드가 더 산더미가 됐어요. 오늘 샐러드에는 우리 외삼촌이 주신 치즈도 뿌려서 발사믹드레싱으로 마무리 엄마랑 냠냠~ 제가 홈트하는 동안 엄마가 브로콜리 삶아 주셨어요. 사실 같이 하자고 그랬는데 차라리 브로콜리를 삶으신다네요.😆 그리고 아침에 냉장고 보니까 감자가 싹이 좀 났다며 감자를 거의다 깎으셔가지고 감자조림도 하셨어요. 사진엔 안나왔네요. 아직 조리고 있었거든요. 내 옆에 국은 어제 점심에 동생이 설렁탕 먹은 거 남은 건데 저는 건더기만 먹었어요. 그래도 고기도 있고 도가니도 하나 먹었답니다. 이정도면 횡재죠?😄 온몸이 찌뿌둥한 거 빼고는 오늘 아침도 식사도 잘하고 기분은 좋네요.~

성실한라떼누나

후식

케이크 나눠먹어요.

메리달님

혈당일기 1기 3일차

2024 . 4. 19  금요일 저녁식후 1시간  혈당  126 아침 간단하게 두유 오이 사과반쪽 견과류 점심  양념닭갈비 후라이 밥  채소가없이 먹었는지 혈당이 높았다  저녁으로는 김치찌개 치즈한조각 밥은 반공기쯤  다행이 혈당이 점심보다 높지않아 안심했다  

알비나2

혈당일기 4일차

날짜:4월 19일 식후 1시간 후 당화혈색소 8,5=  154 통곡물빵,게란,치즈,야채 섭취 한 시간 후 혈당 정상.

comachen1

4월19일 3일차 점심식후 1시간

오늘 아침은 늦잠자서 후다닥 아침차리면서 주워먹어서 공복 패쓰 만두 먹고 살짝 산책 스타벅스 들러서 베이글에 커피한잔하고 장보러가다 좋아하는 크림스틱빵 생각나서 한봉지 사서 먹어주고 후다닥 야채 몇가지 사서 집에오니 6000보 궁금해서..체크해보니 마지막 빵 기준으로 한시간ㅋㅋ 앞에껀 아침으로 치고 역시 먹고 움직이면 혈당방어에 좋음 먹으면서 움직이면 더 더 더 좋음ㅋㅋ

초록은동색

4월19일 혈당일기 1기 2일차 인증

날자 : 2024년.04.19 혈당측정시간 : 아침식사후 내용:  : 아침으로 삶은계란과 과일과 치즈를 먹었어요 간단하게 먹었지만 과일을 먹어서 그런지 조금 더 나왔 네요 하지만 과일은 포기못해요 운동을 조금해야겠 어요

벌곡댁

공복 운동후 식사 아삭 🌮치킨또띠아롤🌮

공복 운동후 식사 아삭 🌮치킨또띠아롤🌮 오븐구이 야채맵닭이랑 치즈두장 양상추에 머스터드 소스에요. 맵닭이 푸짐해서 든든해요. 식사 잘하셨죠?

레몬그린

아이 간식으로 베이글

다음주부터 중간고사네요 공부하고 늦게 잔다고 간식 달래요 크림치즈 듬뿍 블루베리베이글 줍니다

당근쥬스쪼아

4월18일(목)_혈당일기1기_4일차

날짜_4월18일 기록시간_저녁식후 먹은음식_치즈돈까스정식 미세먼지가 가득해서 오늘은 밖에 외식도 힘들고 몸도 피곤해서 배달을 시켜먹었다~ 치즈돈까스정식을 맛있게 먹고 헬쓰장에 러닝머신 40분을 걷고 혈당을 측정!! 생각보다 높네ㅜ 더 관리를 잘해야겠다~

만캐쉬원해요

캐시로 행버거 먹어요.

싸이버거세트.단품하나 콰트로치즈와퍼세트하나 주문했어요. 아들이  햄버거 먹고싶대서 운동삼아 포장해왔ㅇㅓ요.

한결맘

혈당일기1기 2일차

2024.4.18 목요일 날씨 맑음 점심식후 1시간혈당 137   아침  검은콩두유 사과 견과류 점심은 소고기해물샤브 야채위주로 먹었다 적당량을 먹어야하지만  무제한 식이니 과하게 먹게된다  저녁은 치즈계란볶음밥 양조절해서 먹음 당뇨에는 소식이 좋은데 조절이 쉽지않다

알비나2

4월18일(목) 혈당일기 1기 4일차

-날짜 : 24.04.18(목) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 :  인사동 거리 출사다녀왔고 11,300보를 걸었다. 식사는 잡곡밥, 어묵볶음, 된장국, 김치, 계란후라이였고 촬영 후 스타벅스 카페라떼 1잔 마셨다. 간식은 삶은계란1개, 당근, 떡1조각, 사과와 배 1/8쪽씩 먹었다. 식사후 바로 설거지를 했고 종아리운동 100개 했다.

superjob