'스파클링 10 사과' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 스파클링 10 사과에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

👣6천보 10기 5일차

👣6천보 10기 5일차 인증 했어요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

요요로 인한 10일 다이어트후기입니다~

우선 비포 애프터 사진과 몸무게 먼저보내드려요~ before 감량후 after 사진과 몸무게 입니다 감량기간은 10일을 잡고 다이어트를 빡시게 시작했어요~ 감량방법은 계단오르기와 헬스를 끊고 런닝머신으로 2시간씩 빠르게 걸어주었어요! 식단은 시간도없고 요리하기도 힘들어서 최대한 샐러드와 닭가슴살을 섭취했어요 너무 질리거나 할땐 드레싱을 먹고싶은걸로 먹었어요 저는 빡시게 해서 최대한 야채만섭취했지만 다른분들은 요리해서 맛있게 먹는걸로 감량추천드려요~ 장기적으로 볼땐 야채만 섭취하지말고 탄단지 챙겨서 먹는걸 추천합니다~ 저도 내일부턴 탄단지 최대한 챙겨서 먹으려구요 다들 힘내세요~~

성아진

사과

사과가 조금맛은 없지만 그래도귀한사과 감사히 먹네요

코로세움

오늘자 감정가 10억 찍은 진풍명품 물건

감지금니 대방광불화엄경인데 국내 유일본인데다 국가에서 제작된걸로 추정되어 감정가 높아짐. 의뢰인이 할아버지 소장품 가지고 나온 16살 손자였는데 예상 감정가 100만원 썼다가 10억 나와서 놀람.

야고

라면먹구 사과~

라면을 배불리 먹구나서 사과까지 클리어~ 저녁은 쪼금만 먹겠습니다~ㅎㅎ

딸기와의행복

지니어트 출첵 1000캐시!!

갑자기 1000캐시 나와서 깜놀했어요!! 소리지르면서 캡쳐도 못하고 모르고 확인눌러서 순간 캡쳐는 못해서 캐시내역 대신 캡쳐했네요!! 🤩🤩🤩

문문맘

다이어트 후기

다다이어트는 작년 10월부터 5개월 정도했어요. 여전히 진행 중입니당 제 후기를 들려드리려구요 감량전 몸무게는 57-58kg이었고 눈바디는.. 키가 커서 엄청 뚱뚱한 느낌은 아니었지만 전체적으로 살이 처져있는 느낌이 있었어요 저녁에 술자리를 즐겨하다보니 배가 많이 나오기도 했고요 다이어트를 하고 감량 후 현재는 55-56kg의 체중을 유지하고 있어요 많은 무게가 빠지지는 않았지만 근육량이 늘어 눈바디로 보았을 때 탄탄한 느낌이 생겼어요 저는 불규칙한 식습관을 갖고 있었는데요 다이어트를 하면서 삼시세끼 꼭꼭 챙겨먹었어요 사과 반쪽을 먹더라도 아침을 거르지 않았어요 점심은 일반식을 먹으며 절식했어요 저녁에 약속을 피하지는 않고 대신 약속 있을 땐 술을 안 마시려 했습니다 운동은 특별하게 한 건 없지만 숨이 찰 정도로 빠르게 4-50분 걸어주었고요 집에서는 1-5kg의 덤벨들과 함께 스쿼트 런지 등 근력운동을 했어요 꿀팁 및 조언이랄건 없지만 양질의 단백질을 챙겨드시길 추천합니다! 식사도 잘 챙기시어 간식을 되도록 피해주세요 다들 화이팅입니다 제 감량 전 후 몸무게와 식단일지 공유해요

챠피

사과

한봉지 안에 함께 들어 있는 사과가 맛있는게 있고 맛없는게 있고 섞여있어요 이건 맛있는 사과^^ 아삭아삭 맛나요

당근쥬스쪼아

출첵 100캐시

지니어트 너무 좋아요 얼마전 퀴즈에 10000캐시도 당첨 되고 출첵 100캐시도 당첨 됐어요

건강하자으니

👣6천보 10기 4일차

10기4일차 인증했어요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

[EVENT] 🎁캐시딜 이야기만 나누어도 10,000P 캐시딜 포인트 드려요! 캐시딜의 발견 <12회차>

안녕하세요. 지니어트 커뮤니티 운영진입니다. <캐시딜의 발견> 12회차가 돌아왔습니다! 캐시딜과 관련된 이야기만 나누어도 캐시딜 포인트 10,000P 기회를 드려요! 🙋🏻‍♀️ 캐시딜과 관련된 모든 이야기 OK! 게시글 작성하고 BEST 5인에 도전해보세요! 🏃🏻‍♀️ 참여 인증서 작성 기간 : ~2024/3/10 참여하셨다면 🔽 아래의 배너를 눌러주세요 🔽 유의사항도 꼭 확인해주세요! 많은 참여 부탁드립니다. 감사합니다🖤

geniet

[EVENT] 🎁캐시딜 이야기만 나누어도 10,000P 캐시딜 포인트 드려요! 캐시딜의 발견 <12회차>

39회차 소통왕 발표되었네요 저는 1000캐시요^^

200등 안에 들기 목표로 했는데 목표 달성했네요 지니어트 1000포인트 감사합니다 !!!! 40회차 소통왕은 내일까지네요 내일까지 재미있고 행복한 소통되세요 모두 화이팅이요♡

소소파인이

출석100포인트^^

오랜만에 출췍 100포인트 소소한 즐거움^^

사랑혀니

출첵 1000포

지니어트 3차 출첵 1000포 나왔어요~대박 첨 받아봐요^^

김포비

100포인트 당첨

행운룰렛에서 100포인트 받았어요

보통아이

딜라이트 곤약젤리워터 사과맛

사과맛도 맛있네요

핑크핑크퐁퐁

지니어트 출석체크 1000포!!!

오예~ 저 첨으로 1000포 받아봤어염!!!!! 우왓~ 지니어트 감사합니다 캐시딜에서 쇼핑하믄서 잘쓸께요~^0^

나는무너

마지막 사과

오렌지들 밑에 딱 한개 남은 사과 먹어요

마음그릇

사과

디저트 사과먹네요 사과는 아침저녁 아무때고 좋아요

코로세움

출첵 1000포인트 됐어요~~

오늘이 아니고 어제 저녁에요~~ 맨날 조금 나왔는데 어제는 딱 1000포인트가 나왔네요.. 기분 좋아요~~

바나나좋아

사과쥬스

사과쥬스 마셔요^^

당근쥬스쪼아

아침사과 한쪽

아침엔 사과가 정답이죠~ 커피 마시며 후식으로 사과도 곁들여요

파인호랭이

오전 사과~

티비보며 사과먹어요~ 이정도면 맛있다~정도예요~^^

딸기와의행복

NO설탕, NO밀가루,NO오븐 당근,사과빵

재료:사과 170g , 당근 170g아몬드 150g(저는 아몬드 가루),달걀 4개. 소금은 취항대로. 믹서기에 달걀, 깍두기 모양으로 자른 사과,당근 아몬드 가루 넣고 갈아 줍니다. 곱게 갈지 않아도 괜찮습니다. 전자렌지 사용 가능한 유리볼(사각, 원형볼 상관 없어요.)에 올리브유를 발라 주고 반죽을 7~8부 정도 붓습니다. 위 계량 대로 했더니 490ml 통으로 3개 나왔어요. 전자렌지에 넣어 6분 정도 돌리고 꺼내면 맛있는 다이어트 빵 완성~~~ 저는 소금을 넣었지만 넣지 않아도 맛있는 빵이 완성 됩니다. 빵은 먹고 싶은데 밀가루, 설탕 때문에 고민이라면 이 레시피로 한번 만들어 보세요. 오늘 아침은 사과당근빵 ~~~

은유랑